中药面膜很流行，效果怎么样？

因为亲身体验，真实有效，所以我首先要明确我的观点：中药面膜粉是有效果的。

大家应该知道最近的中药面膜很火爆，由于中药面膜粉门槛比较低，操作简便，现在市面上很多中药面膜五花八门，很多人看的云里雾里。

今天来回答这个问题，第一，作为一个学了8年中医的医疗从业人员，毕业之后也曾在中医科工作过，对中医中药也算是入门了；第二，我自己也是受益者，曾经也是通过外敷中药面膜粉把自己的皮肤调整好的，也帮助过很多女生调理好了。两个视角结合，也许会让你对中药面膜有着更深入的理解。

就说我自己吧，曾经对各种美白护肤的一些小妙招非常狂热，见到别人说哪个那个好，毫不犹豫的就在自己脸上进行实验，显而易见，最后把自己原本的好底子经过多年频繁摧残终于光荣的烂脸了，经常冒痘、毛孔粗糙、皮肤暗黄，每次出去不化妆不敢出门，晚上回来卸妆看见镜子里憔悴的面容，觉得人生都是灰暗的。

后来毕业后在中医科工作，科主任帮开了一些中药面膜的处方，回家自己弄，奇迹出现了，一个多月的时间我的皮肤慢慢变好了，后来我又通过查文献、古籍，发现中药面膜在治疗一些皮肤病，尤其是对一些炎症后色素沉着、皮肤暗黄、黄褐斑、痤疮等效果比较好。如果再配合一些针灸、刮痧、按摩等联合应用，疗效会更好，后面在临床上也给别的女性治疗，反馈效果都不错。

祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

注意饮食。多吃清淡食物和新鲜蔬果,少吃油腻的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。慎用化妆品。不要频繁的更换化妆品类型,拒绝选择含有激素、铅及其他不明添加剂的化妆品。保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。雀斑患者应保持心情舒畅,避免过分忧虑,有足够睡眠是防治雀斑最好的方法;雀斑患者出门时,应避免阳光直射。因为雀斑的形成与日晒有明显的关系;雀斑患者可多食含有维生素C和E的食物;雀斑患者尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品;我们平时吃的食盐竟然有去斑的作用。具体做法:食盐一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊状,敷于面部斑迹之处,隔日一次。

一般来讲中药面膜无毒副作用，也无添加剂，但是应该根据自己的肤质去选择适合自己的面膜粉，面膜也应该是连做几天之后歇两天，然后在用，以此类推，这样才能达到敷膜的效果。另外建议你在饮食上注意一下，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃粗粮和粗纤维食物，保持大便通畅，排毒，多喝水，多运动到出汗，保持皮肤清洁排毒，只要你持之以恒的坚持，早睡早起不熬夜，一个月左右就会有良好的效果。