作息良好也有黑眼圈，黑眼圈怎么去除？

相信大部分人在日常生活中都出现过黑眼圈，但令人纳闷的是，有些人只是一宿没睡好，第二天立马眼下发青，而有些人天天熬夜，却一点黑眼圈的迹象都没有。其实，黑眼圈的形成固然有生活习惯的影响，但遗传因素才是决定是否会出现黑眼圈的“真正元凶”。

黑眼圈的常见类型

事实上黑眼圈的出现是多种病因引起的，临床上可分为3种类型：

一、血管型黑眼圈

此类黑眼圈跟熬夜的关系最大。由于熬夜睡眠不足、过度疲劳用眼等导致眼周血液循环不佳，血流速度过于缓慢导致眼周皮肤供氧不足，静脉血管中二氧化碳和代谢废物积累过多，血液颜色较暗；且眼睑皮肤较薄，皮下脂肪较少，因此含氧较少、颜色较暗的静脉透过皮肤就形成灰暗的外观，有时候还伴随着眶周皮肤的浮肿。当人为牵拉下睑皮肤时，黑眼圈区域随之伸展，皮肤牵拉变薄后，皮下的血管会越发明显，反而会导致“黑眼圈加重”。

 二、色素型黑眼圈

这是最常见的病因，与真皮黑色素细胞增多、过敏性接触性皮炎形成的炎性反应后色素沉着、水肿有关。真皮黑色素细胞增多可能是先天因素，也有可能与过度日光暴露、摄入某些药物、妊娠、哺乳、眼部手术、滥用化妆品等后天因素有关。常常表现为沿着眼眶边缘、呈弧形的灰色或棕色，有部分色素型黑眼圈也会因为疲劳、睡眠不佳而加重。

 三、结构型黑眼圈

眼部周围结构的改变也会导致黑眼圈的出现。先天性的原因有泪槽形成的阴影。泪槽是沿着下眼睑眶缘中内侧的一个凹陷的沟槽样结构，随着年纪的改变，皮下脂肪丢失、表面皮肤变薄，会进一步加重泪槽形成的阴影，呈黑眼圈外观。而后天因素，如眼部皮肤下垂、眼部水肿等，也会引起睑板肌凸起下垂、眼袋膨出、泪沟凹陷，在下睑形成阴影样的外观，导致黑眼圈的形成。

因此，在黑眼圈的形成上，“熬夜”真的是背了很多“黑锅”，遗传因素、自然衰老等因素其实发挥着更重要的作用。同时，黑眼圈也可能是一些疾病的征兆，最常见的就是肝脏疾病，肝病患者的面部和眼眶周围都有会色素沉着，看上去就像是“黑眼圈”一样。

如何去除黑眼圈

对于怀疑是疾病引起的黑眼圈，应及时就医。

但大部分黑眼圈还是与遗传因素和后天生活习惯有关，面对这一类黑眼圈时，越来越多的人选择使用眼霜。事实上，眼霜只对部分黑眼圈有用。使用含美白成分（维甲酸类、氢鲲等）的眼霜确实可以在一定程度上缓解色素性黑眼圈；含有咖啡因成分的眼霜则可以通过加强眼部细胞代谢，促进血液循环，改善黑色素沉着；含有甘草萃取物或维生素E成分的眼霜可以缓解皮肤的发炎情况，减少炎症介导的色素沉积。因此，眼霜确实可以缓解部分色素型和血管型黑眼圈，但对于其他大部分黑眼圈，特别是结构型黑眼圈，“霜到黑除”是不可能的！真正要去除黑眼圈，还需要根据病因，选择不同的治疗方法，如激光治疗、化学剥脱、充填治疗、手术等。

日常生活中，我们也应该戒掉熬夜的坏习惯、在紫外线特别强烈的夏季出门时佩戴墨镜、减少长时间疲劳用眼，减少黑眼圈出现的可能。有了轻微的黑眼圈后，也可以用冷热毛巾交替湿敷眼周或经常给眼睛按摩等方法加快眼周血液循环，有效缓解由熬夜和用眼过度引起的血管型黑眼圈。

 

●除黑眼圈 1．若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类 2．每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行。减少瘀血积聚，亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会 3．早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。 4．多喝清水，有效地将体内废物排出。减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯 5．缺乏铁质及维他命c，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面、饭、猪肝、菠莱、番茄等食物 6．苹果片敷眼：苹果洗净切片，敷上眼15分钟后用水洗净。苹果含汁量越高越好 7．泡过后压去茶汁的茶叶袋外敷 ●鸡蛋银戒指转眼 先将蛋煮熟，去壳，用毛巾包住，再放纯银戒指。然后，闭上眼睛，在眼部四周转来转去，各约10次 ●马蹄莲藕渣敷眼 洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汁机，再加2杯水搅拌。 将水隔渣，然后敷眼10分钟。 水可以饮用，双管齐下。临睡前敷效果最好，可以减低出现黑眼圈的机会 ●土豆片敷眼 刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将上豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。夜晚敷，更有助消除眼睛疲劳。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大 ●蜂粉、蜂王浆 蜂粉1茶匙十蜂皇浆1茶匙。 混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一层。1小时后以清水洗去，每天敷1次，1星期见效 ●眼部按摩 1．做右眼时，将右手食指横放眼袋上。左手食指从眼角开始。拍打右手食子至眼尾处。做宪1次，休息5一6秒，跟着由头再做（左眼则用左手） 2．用中指在眼袋位，由眼头开始 ●护眼产品 眼霜：有滋润的功效，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效 眼胶：也叫眼啫喱，和眼霜的功效均差不多，只是胶状质地擦起来较为清爽，白天使用皮肤没有负担感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒缓眼部肌肤症状。 其实，也可以采取白天使用眼啫喱，晚上用眼霜的方法。 眼膜：它可以在短时间内补充水份，消除疲劳，快速的减低突然的熬夜而导致的浮肿及黑眼圈现象，还能在短时间内补充水份，消除疲劳，增加肌肤弹性，你不妨一个星期做一次这种特殊的保养。 ●涂眼霜的方法 1．先用右手无名指蘸取半粒米大小的眼霜，在右眼下方点一下，左手轻轻地将右眼的下眼皮往下拉一点，千万要轻 2．用右手无名指从右眼的右下角开始顺时针慢慢地按摩整个眼圈，直至完全吸收。一般为4到5圈 3．左眼的操作同右眼 4．最后再用两手的无名指，轻轻地点拍相对应的眼睛，特别是眼袋部分，有助于血液循环，减少黑眼圈与眼袋的形成 ●自制眼膜 1．丝瓜眼膜：取未成熟的丝瓜去皮、去子，捣泥，涂于盐部，有抗过敏、洁服、增白的效果 2．银耳眼膜：银耳煮成浓汁，放入冰箱冰镇，每次取3-5滴涂于眼角、眼周，润白去皱、增强皮肤弹性的作用，每日一次 3．冰牛奶眼膜：用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶，放在眼皮上。每天2次，每次10分钟。 每天早晚2次，每次10分钟，可消除眼袋 4．茶叶眼膜：热水泡少许茶，放凉，用棉片浸茶水敷眼15分钟。每周2次。红茶除外，每周一次，可消除黑眼圈 5．甘菊茶眼膜：每周2次，除眼袋 ●最佳敷眼膜时机 1．生理期后一周，体内雌激素分泌旺盛，代谢增快，吸收能力变好，这时敷最有效 2．泡澡时，边泡边敷，更能加快循环 3．运动后，新陈代谢增快，可以加速吸收 4．睡觉前，敷完好好睡一觉，养分在睡眠中运作，更能发挥效果哦 ●眼膜减淡黑色素 1．洗净眼后将眼膜均匀涂抹于眼四周，然后等待15一20分钟 2．轻轻用面纸抹去 3．然后拍上有酒精成分爽肤水 4．再涂上眼霜 ●明眸心得分享 1．用牛奶轻轻擦拭眼周，减轻黑眼圈 2．用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟，眼周的皮肤就能喝饱水 3．涂抹眼霜时，手法一定要柔和，用无名指轻拍而不是涂抹，才不会造成细纹 4．涂完眼霜后把双手搓热轻轻捂在眼睛上更利于眼霜的吸收 5．眼睛干燥时，盛一杯开水，闭上眼睛靠近杯口，用热气蒸眼睛（当然不能太热了），之后马上涂上眼霜，或做个眼膜，很舒服喔 6．注意睡姿，避免长期朝一个方向侧卧，更不要将脸埋在枕头里，眼周很容易被挤压出皱纹 7．保证充足睡眠，多锻炼身体，多饮水，促进良好的新陈代谢，这样就不容易有黑眼圈了 8．面部表情不要太夸张，不能老是挤眉弄眼，时间长了眼角周围就会出现很多小皱纹，到时候后悔都来不及 9．烈日下外出一定要戴墨镜，不仅保护视力，也保护眼周脆弱的肌肤，秋冬也不能例外 10特别干燥的季节，可以在使用眼霜的时候加少量的维E油，可以起到滋湿保湿的效果。滋肾明目茶：菊花、枸杞、红枣、乌梅、决明子各一钱五分泡开水服 ●熬夜后的秘诀 1．材料：枸杞一小把、红枣3-4粒 2．做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用 3．如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服 4．冲服时，注入开水后不要立即服用，让枸杞和红枣在水中充分浸泡后，效果更好 5．红枣可先剪开，然后再进行冲泡 ●民间护眼法 1．去眼肿 用棉花沾冻牛奶敷眼，冻牛奶有消肿作用 把甘菊茶包沾水后放雪柜，冷却后敷在眼皮上 睡前一小时不要喝水，早睡早起 2．去眼袋 避免紫外光照射 不进食盐分重或辛辣食物，避免体内积存大量水分 用较高枕头� 避免俯伏睡姿

每个人都会有黑眼圈，黑眼圈形成的原因有多种多样。很多人认为黑眼圈形成的原因是因为没有睡好，但是事实上黑眼圈形成的原因有很多，不只是生活习惯导致的，更多的是身体状况的不同。很多人都想方设法的消除黑眼圈，下面就让我们看看消除黑眼圈有哪些方法吧。

一、冷敷或者是热敷

之所以会形成黑眼圈，熬夜是罪魁祸首。当你的黑眼圈是因为刚开始熬夜才出来的时候，这个时候你的眼睛充血比较严重，因此想要消除黑眼圈你应该选择选择冷敷；但如果你熬夜已经很久了，而且黑眼圈已经拥有了几天了，这时候冷敷的意义不大，你应该使用热敷来消除黑眼圈。但是热敷的时候要注意温度，不要太烫，大概42℃~45℃，拿手背去试温，不会觉得烫就刚好。

二、适度放松眼睛

如果眼睛太过疲劳也会形成黑眼圈，因此要想消除黑眼圈，放松眼睛是很有必要的。放松眼睛的方式有多种多样，可以上下左右的转动眼球，也可以做做眼保健操，既可以放松眼睛、缓解眼部的疲劳，还可以消除黑眼圈。

三、眼部按摩

通过眼部按摩促进眼部血液循环也是不错的去黑眼圈的方法：从眼尾到眼角的部位点弹、轻轻按压、平推，力度不要太大，用指腹轻轻按摩即可。

四、用眼膜和眼贴消除黑眼圈

有时候，化学物品更有助消除黑眼圈。眼霜使眼部肌肤的细胞活性增强，白抗老消除眼睛的水肿，淡化黑眼圈以及眼袋，使眼部保持滋润；眼贴膜：能够让眼部周边的肌肤变得更为细腻，还能补充足够的营养，消除皱纹和预防衰老，让眼部周边的肌肤得到更好的修复。

五、睡觉之前泡脚

肝肾阴虚是引起黑眼圈的原因之一，在睡觉之前用爱液草泡脚对于黑眼圈的消除有一定缓解的效果。艾叶30—50克，加水1500毫升，煮到沸腾之后继续煮10分钟，然后将艾叶水倒入盆中。等到水温降到40度左右才可进行泡脚。

六、不要熬夜

产生黑眼圈最重要的一个原因是不要熬夜，因此要想消除黑眼圈不要熬夜是很重要的一个方法。最好在睡前半个小时就关掉所有的电子设备，包括手机、电视、电脑等等，然后放松身体、静静的冥想。每个人尽量在11点之前就入睡，一定要规律作息，一定要保证充足的睡眠时间。

七、要做好防晒

紫外线会破坏眼部血管的胶原蛋白，导致眼部血管容易断裂，从而导致皮肤暗淡无光，皮肤黯淡无光的外在表现就是眼部的黑眼圈。所以物理防晒是十分重要的。不管天气晴朗与否都会有紫外线，因此不管晴天还是阴天都要做好防晒。

1、告别熬夜

睡眠不足可以说是导致黑眼圈的头号原因，所以想要告别黑眼圈就需要自己每天有充足的睡眠时间，每天晚上尽量要在11点之前入睡，保证每晚有7~8小时的睡眠时间。

2、冷热毛巾交替敷眼

用眼过度会引起血管型黑眼圈，对于这种黑眼圈建议在睡前用冷、热毛巾交替敷眼。可以先用40度左右温热的热毛巾敷眼30秒，接着换一条冷毛巾敷眼30秒，反复多几次就可以了。还有按摩眼部不仅可以缓解眼疲劳，还能促进眼部周围的血液循环，这对改善眼皮松弛、眼袋隆起和黑眼圈等非常有帮助。

3、眼霜保养

现在很多人都认为只要是贵的眼霜都是比较好的，但其实对于眼霜并不是越贵就越好，而是取决你什么时候开始用，一般是建议越早用就越好的。在选择眼霜的方面同样需要挑选合适自己的才是最好的，毕竟在不同年龄中使用不同功效的眼霜才能达到好的效果。还有涂抹眼霜的手法也是需要根据眼霜的质地来决定，正常一些质地相对轻薄、延展性好延展性好和乳液状眼霜可以采用由内到外的打圈按摩的方式去涂抹，接着再轻轻拍打促进吸收即可；但如果眼霜的质地较厚重就建议使用点按的方式去涂抹，接着用无名指把眼霜温润乳化，最后轻拍在眼周肌肤由内而外提拉即可。

黑眼圈的改善要先分清黑眼圈的类型。青色的黑眼圈主要是睡眠不足，可用冷热交替敷眼缓解；茶色黑眼圈是经常揉眼睛或防晒没做好引起的色素沉淀，可使用含维生素C的乳液精华改善；黑色黑眼圈更多是因为皮肤松弛，可以通过促进血液循环加上眼部护理慢慢消除。

您好：我也有黑眼圈熬夜过后不过呢可以去除的，首先按摩眼部以打圈的方式然后用冷水洗脸洗过之后再用热水冷热交替很有效的如果你觉得脸部干涩的话就用你的芦荟吧者起到作用了芦荟面膜用芦荟再拿一个鸡蛋取其蛋清弃其蛋黄当然蛋黄可以使用呢把芦荟碾碎但请先涂在脸上再用芦荟下面的你应该知道了祝你好运

你好，出现这种症状说明你肾气虚衰造成的，中医认为肾主水，肾亏后就会出现黑眼圈，肾开窍于目，肝肾同源，肝精不足就会双目视物模糊，建议服用君山富硒浓缩六味地黄丸进行调理，可以滋养肝肾，消除黑眼圈、眼纹，提高视力。详情可以登录六味网了解。