男士发际线高怎么办？

建议平时不要经常吃辛辣的食物，经常吃辛辣的食物会使头皮渗出更多的油脂，油脂堵塞头皮的头发后，因此致使头发出现大量的掉落。一般严重掉发的朋友，可以从以下几点来改善：

1学会减压：不要给自己太大的压力，听轻音乐、跑步也是可以缓解压力的，若长期精神压力过大的话，对我们的新陈代谢有影响的，容易导致大量掉发；

2补充碘质：碘能够帮助头发的生长，让头发秀美，平常能够适当吃点这方面的食物对头发有很多好处，比如生蚝、海带和海藻中都有碘；

3补充维生素B：维生素B能抑制头油，减少头发掉落，有利于头发的营养和润发，你能够多吃些这方面的食物来改善头发，豆类、坚果，都是维生素B补充来源；曾经我工作繁忙的时候，因为作息不规律，造成发量变少，慢慢变成M字额，影响我的形象，为了让头发恢复，我试过很多方式，但没有用。然后百度找到了一个能让头发恢复正常的首姜源育发水，用了一段时间，光秃的地方开始长出一些头发，现在头发恢复正常了，不用每次照镜子都感到自卑了，看起来比之前年轻了很多。相信这些经验也许能帮到你，愿你能心想事成，祝你好运。

1、保持充足的睡眠。睡眠不足，经常熬夜是导致脱发，发际线高的重要原因，因此大家平时尽量不要熬夜，每天都保持充足的睡眠，这样内分泌才能恢复正常，从而消除头发少发际线高的情况。

2、缓解精神压力。在日常生活中，如果平时精神压力过大，也会导致内分泌失调，从而出现头发发际线过高的情况，要及时缓解精神压力，放松心情，可通过深呼吸，瑜伽，冥想等方法来消除压力。

3、改善营养供应情况。头发稀疏，干枯分叉，发际线过高的朋友，要调整自己的饮食方式，适当多吃一些瘦肉，鸡蛋，蓝莓，三文鱼，胡萝卜，坚果等对头发好的食物。尤其是坚果中含有大量有益头发生长的硫和生物元素，可以改善发际线过高的情况。

4、植入头发。如果由于发际线过高而严重影响到了外形美观，可以把比较旺盛部位的头发移植到发际线上，从而改善发际线的外观。

5、治疗脂溢性脱发。发际线太高，可能是由于患了脂溢性脱发引起的，应当在医生的指导下使用药物消除油脂分泌过旺的情况，并且在饮食上多吃一些富含维生素和矿物质的食物。

在日常生活中，如果有朋友出现了头发发际线过高的情况，应当保持充足的睡眠，缓解精神压力，这样能够调理内分泌，消除发际线过高的情况。如果由于脂溢性脱发等疾病引起发际线过高，应当及时治疗疾病，发际线过高严重的朋友可以考虑进行植发。

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发际线高有许多种情况，有些人是天生的发际线高，而有些人是由于脱发而导致的发际线高。发际线太高可以经常改变分发方向、留刘海、按摩头皮、不要高盘发，手术手段予以矫正等等来改善。

发际线即头发的边际线，形态高低影响着五官的协调。形状上以圆润自然为美，按东方传统审美应发际线要起伏有度，形成一个自然的“M形”，即要有“美人尖”才是标准具有美感的发际线。而发际线的高度与整个面部之间的关系应符合“三庭五眼”的比例：即发际线最高点、眉毛水平线、鼻底与下巴底端这四条水平线将面部纵长划分为三等份，面部正面最宽处恰好有5只眼睛宽度。

发际线高改善方法：

1、经常改变分发方向。

平时如果是留中分或者是斜分的发型，分发的方向长时间都是一个样子不改变的话，头上的发缝就会变得越来越宽，这样看起来我们头发的稀疏感就会越来越强。所以，要经常改变头发的分发方向，这样才能防止这种情况的发生，而且换一种发型也可以换一下整个人的气质呀。

2、留刘海。

扎马尾是很有青春气息的，而且也显得很干净利落。但是，如果长时间扎高马尾的话，我们的头发会因为拉扯而紧绷得严重，导致我们的发际线后移。所以，不要一直都是高马尾，要让头发得到一定的休息。可以时不时地把头发散着放下来，也可以在额前留刘海，这样一来，可以很好的掩盖住发际线了。

3、按摩头皮。

这个办法可以让我们的头皮放松，时不时地用手指的指腹按压头皮，对头发的生长是很有好处的。另外，要用上适合我们发质的洗发产品，如果是容易出油的话就要用控油型的产品，因为如果用的是滋润型的话会让头发更油。

4、不要高盘发。

不要经常梳高马尾或者将头发扎的很高盘发，也不要将头发扎的太紧，头发扎的太高或者太紧都会加速发际线后移的速度，长头发的人平时尽量将头发散着或者扎的松一些，头发短的男士也不要经常将头发向后梳。

4、发际过高可有两种手术手段予以矫正。

方案一：在发际缘的额部设计下移的切口线，切除发际前额部15cm皮肤，然后在头顶部帽状腱膜下分离，彻底止血，在无张力下缝合。

方案二：在发际前的额部设计新的发际线然后采用单株植毛发或柱状植毛发术植毛发可分几期进行，头枕部是理想的供毛区，这种方法成活率高，但分期植毛时间拖延较长。

发际线高，一般是说的是前额。这个说法是在近几年才开始有的概念，也同时开始流行。这个问题，在以前理发理论里，解释为“额头宽”，并没有牵扯发际线的问题，虽然是两种说法，但现象是一致的。我觉得，如果是青年男性，额头宽的问题比较好解决，用不同的刘海儿造型就可以改善这种情况。在实践中，不管是有缝青年式，还是无缝青年式，都可以用刘海儿来调整额头裸露布局，就能很好的解决了额头宽，显得头发少的状态。当然，有些人喜欢遮盖额头，也有的人喜欢裸露额头，这个和性格有很大关系，不管怎么说，用刘海的不同造型，就能比较好的改善这个问题，展示几款不同刘海造型的发型，就可以看出，额头宽不是不能解决，关键是要选择适合的发型。

烫发会大大增加头发角蛋白的破坏力，头发会变得干枯分叉无光泽，从而引起大量头发掉落。大量掉发的朋友，可以用以下3个方面来解决：

1补充碘质：碘具有防止掉发的作用，还能让我们的头发生长加快，平时你可以适当吃包含碘元素的食物来改善我们的头发，例如海苔、海带、海藻、紫菜；

2调整生活作息：晚上尽量在11点前入睡，养成早睡早起的习惯，睡眠时间是跟头发的生长有密切相关的；

3学会减压：要调整好心态，学会释放和调节生活压力，不要给自己太大的压力，长期精神压力过大，会让人的新陈代谢变差，从而导致大量掉发；记得在我快大学毕业的那一年，很可能是由于生物钟不规律，引致我的毛发细软，形成地中海，失去自信，使用了不少方法，头发依然没有恢复正常。此后发现了可以帮助生发的首姜源防脱生发液，使用了几个月多后，掉发的部位逐渐长出头发，头发密了很多，我不会像以前那么烦躁了，精神状态好多了。我的故事应该能帮到你。

可以试试下面的方法，希望下面的回答对你是有帮助的。

首先：晚上尽早入睡，经常熬夜对身体百害无一利，还会影响人正常的新陈代谢，头发也会加速脱落。

其次：现代生活节奏较快，各方面压力让人焦虑，情绪会直接影响头发的生长情况，要学会劳逸结合、及时放松。

然后：饮食上偏油腻的食物也不要多吃，容易让头皮出油增多，毛囊堵塞，头发也会容易脱落，多吃蔬菜、蛋类、豆类和水果。

最后：最主要的就是服用发特浓营养素调理，补充发部营养，增加头皮活力，生发止脱，坚持服用1个月就能止住脱发，2-3个月就可以生出毛发，没有副作用。