汗蒸和桑拿有什么区别 汗蒸和桑拿哪个好

1 汗蒸和桑拿有什么区别 原理不同

桑拿是利用高温水蒸气从外部作用于皮肤，向身体内传导热量，强制性打开汗腺排汗，属于缺氧的排汗。

汗蒸是利用电气石释放的负离子、远红外线、微电流所形成的能量场综合作用于人体，改善人体微循环，增强人体的新陈代谢，平衡人体酸碱度和补充人体生物电，在排汗的同时把体内的毒素和垃圾排出体外。

温度不同

桑拿温度可达到60-70摄氏度，人在这样的环境中只能停留5-10分钟，时间过长就会感到胸闷，气短。

汗蒸温度在42-45摄氏度左右，科学汗蒸时间为40-60分钟，而且人在汗蒸过程中不会感觉憋闷，呼吸会很顺畅。

排汗效果

蒸桑拿后排出的汗是发粘的、有汗臭味觉，蒸桑拿后必须洗澡以除去汗臭味，长期蒸桑拿会增加大脑和心脏的供血负担。

汗蒸所排出的汗没有汗臭味，而且汗消了之后皮肤变得光滑，经常汗蒸可以起到美容、美体、调理疾病的好处，要注意汗蒸结束后6小时内不宜淋浴，淋浴会减损汗蒸的保健效果，有心脏病、肺结核、严重皮肤病、高血压、肿瘤或其他慢性消耗性疾病患者，不能汗蒸。

2 汗蒸和桑拿的适宜人群 汗蒸适宜人群

1、改善人体生存温度、防止提前衰老、缺乏能量亚健康人群。

2、病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、体力消耗工作者。

3、美肤塑身、减肥、丰胸健乳、改善面部微循环、抗菌美容。

4、正常人也可汗蒸，改善内循环，促进新陈代谢，保持年轻。

桑拿适宜人群 1、白领之类

由于日程繁忙、缺乏锻炼、生活无规律、心里压力大、这些人维持健康的条件极易破坏。使用海洋光波疗房可以迅速消除疲劳、恢复体力、精力充沛。

2、患慢性病

慢性病时间长、治疗难度大。不仅要遵医嘱服药，更重要的是持之以恒地进行海洋光波疗房的综合治疗，一般通过1～3个月的治疗，对多种疾病都有显著的疗效，其中部分疾病还可以得到根治。

3、爱美女性

爱美是人的天性，经常使用海洋光波疗房可以使女性肌肤光滑、细腻、富有弹性。对于中年妇女，可以延缓衰老、保持青春活力、有益身心健康。在使用海洋光波疗房后进行美容、护肤、效果会更好。

4、酷爱运动人士

此外由于大量、长时间的训练，往往容易引发运动性疾病：如关节痛、肌肉损伤以及疲劳、紧张、食欲不振、失眠等，通过使用海洋光波疗房可获得有效恢复，长期使用还有助于稳定体重，保持体型。

5、肥胖人群

肥胖极易诱发心、脑血管疾病，经常使用海洋光波疗房有助于减少和防止肥胖，易于保持健美身材，是舒适、方便的减肥途径，也可以与其他减肥方式相配合。

中药泡澡 它的原理就是根据不同的中药材，煮熟加热之后，无论用蒸气或直接泡，都会对身体的血液循环或者治病方面有明显的功效。根据中医的理念：药浴可以促进血液循环、新陈代谢，只要药方调理得当，也可以达到局部瘦身的效果。 汗蒸的作用 （一）改善身体劳损症状 汗蒸房中的电气石受热后发出的远红外线可以渗透到人体的深处，作用于人体骨骼附近的韧带及肌肉组织，使血管扩张，疏通经络，有利用血液循环和新陈代谢。其作用原理是将人体内水分小分子化从而增加人体内水分的渗透能力和溶解能力加速身体劳损患处乳酸代谢、增加细胞活力减少和改变细胞的病变。 这也是汗蒸过程中蒸一次就能缓解腰酸背痛症状的原因。 （二） 活化细胞 滋普汗蒸所发出的启动波可以与人体细胞产生共振，使人体细胞组织更具有活力，从而达到促进血液循环、增强新陈代谢、及时排除体内废物的目的。同时体外大量负离子吸入，摄氧量增强，从而使细胞的生理活性大大增强。长期使用，可使病理细胞全面恢复健康，并具有旺盛之生命力。 （三） 净化血液 远红外线促进血液循环和人体微循环，高压负电场使血液细胞能量增加，运动能量大大提高，彻底代谢掉血液里积累的毒素及过剩的营养等；负离子能减小血小板凝集度，使血液粘稠度降低，心肌收缩力加强；剥离血管壁的粘附物，扩展末梢血管及毛细血管，舒张毛孔，使血管壁变滑，血管恢复弹性。 （四） 促进新陈代谢净化体液 ，改善人体内环境 远红外线与人体内细胞分子的振动频率接近，深入人体之后便会引起人体细胞分子的“共振效应”全身细胞运动增强，负离子强化五脏六腑的生理功能，加速体内酸毒有害物质的分解和排泄，使人体体液恢复到弱减的健康状态，消除疾病产生的环境，增强人体自身抗病力和治愈力。 （五）调节植物神经 通过负离子对副交感神经的刺激，调节人的植物神经（亦称自律神经）提高睡眠质量，快速消除紧张、疲劳、头痛头晕、失眠、便秘、烦躁、腰酸背痛等症状。 （六）调节内分泌 内分泌细胞的活化及植物神经的调节，使内分泌腺体恢复正常生理功能，人体内各种激素合理分泌，可有效改善内分泌紊乱引起的各种疾病，通过促进菏尔蒙的分泌，使人能过上“性”福生活。 （七）增强人体免疫力 电气石含有人体必需的多种微量元素如钙、铁、镁、磷、硒等等，其中占40%的镁元素是形成叶绿素的主要成分之一，人体通过皮肤对电气石释放的微量元素进行吸收，同时电气石也可以吸收人体沉积多余的微量元素，从而保持人体微量元素的平衡增强人体免疫力，人体能量得到补充肌体自身免疫力得到恢复，抗病、杀菌能力增强，人体固有的自然治愈力大大提升。 （八）消除自由基的侵害 人体内的自由基攻击和破坏细胞内各种执行功能的生物分子，使细胞损伤和病变，并加速肌体衰老。在负离子的作用下，人体细胞被活化，体液保持弱减性，各种谇灭自由基酶别激活，能有效消减自由基，增强整体免疫力，减缓衰老，并达到美肌之效果。 汗蒸房 基质材料材料选用高能电气石矿，经国纳米技术加工为纳米电气石粉状结构， 再辅以纳米远红外颗粒，纳米除菌增氧气颗粒。 电气石在经过远红外电热膜加热后能向蒸房空间内释放，低频远红外以及丰富的负氧离子。其电气石表面的生物电经过温差变化后也会变的异常活跃。 蒸房内的远红外线能够渗透皮肤深层，温暖细胞，打开毛孔、促进血液循环、驱除人体内风湿寒毒。而且红外线能够把人体内水分子团小分子化！小分子水的溶解性和渗透性更高，能够溶解血液中的少量的脂肪从而起到维护血管的作用。 这些有毒物质和垃圾随着汗液排出。 释放到房间的负离子，能够杀死排出的汗液中的细菌、中和汗液中重金属氧化物、美白肌肤延缓肌肤衰老。呼吸入肺部负离子能够清理呼吸道病菌、还能溶解到血液中改善人整体酸性体质！ 活跃的生物电产生的封闭磁场能够和人体生物电产生共振。能够激活人体休眠细胞， 调节神经生物电促进睡眠！缓解神经压力! 二者的区别是 一个用的是中药 一个靠的是基质材料材料选用高能电气石矿，经国纳米技术加工为纳米电气石粉状结构， 再辅以纳米远红外颗粒，纳米除菌增氧气颗粒。 电气石在经过远红外电热膜加热后能向蒸房空间内释放，低频远红外以及丰富的负氧离子。其电气石表面的生物电经过温差变化后也会变的异常活跃。 很高兴回答您的问题 希望可以解决您的疑惑

应该先要洗澡后汗蒸的。汗蒸前沐浴是为了清除皮肤表面的垃圾，以防止堵塞毛孔，不利于体内毒素的排出。因此汗蒸前一定要先沐浴，尤其是化妆的女性要将皮肤表面的化妆品清洗干净后才更有利于皮肤的美容。

有很多人可能觉得汗蒸的时候应该是先汗蒸后洗澡的，都认为这样再洗澡的话容易洗干净，其实不然，汗蒸的正确顺序是洗澡--汗蒸--休息--完成。

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汗蒸完可以洗澡吗

在汗蒸的过程中，身体会出汗；汗蒸后，大量的汗液会让身体感觉黏糊糊的。此时，如果能去浴室洗一个澡，是所有汗蒸过后的朋友们最期待的事情。那问题来了，汗蒸后能不能洗澡？

汗蒸后，身体的微循环和毛孔完全打开，身上会有很多出汗时皮下的皮脂腺分泌出来的皮脂。如果汗蒸后立即去洗澡，自来水中的无害物质容易通过毛孔进入皮肤里层，洗澡也会将用来润肤的皮脂洗干净。洗完澡后会发现，身体肌肤变得异常干燥。

另外，汗蒸结束后的身体处于酸碱性平衡的状态，粘附在皮肤表层的细菌会被汗液杀死，马上洗澡容易破坏身体酸碱平衡。

虽然汗蒸后不能马上洗澡，但也不是说不能洗澡。通常来讲，汗蒸过后在南方最好四至六小时后冲澡，而在北方最好八小时之后再冲澡。此时毛孔已经闭合，肌肤问题也趋于正常，洗澡能将身上的汗渍都清理干净，并让身体皮肤不那么干燥。