大学女生通过这些小方法可以改变外貌

干货tips!不用花钱就能变得更好看!

一、瘦脸tips

1、用舌头使劲向上伸去够鼻尖，

不仅瘦脸还能减掉双下巴。

2、双手握拳从下巴往上推至太阳

穴，然后从外向内推至耳根，最

后从耳后推至锁骨进行淋巴排毒

3、咬紧牙齿找到咬肌，用指关节

去按，按至有酸胀感适宜，可以受咬肌。

二、美白tips

1、想美白，先防晒。遮阳伞、帽

子、口罩、防晒衫是必备。

2、选择防晒霜不要一味挑大牌，

而是要选择适合的。最重要的是

学会看常见的美白成分(如果

酸、维生素C、熊果苷等等)o

3、少吃精加工的食品如饼干之类

的，多吃富含VC的果蔬如红枣，

食补是一个长期的过程，需要坚~持。

三、美鼻tips

1、把食指关节放在川字眉上，往

下往前轮刮至鼻头。可以让鼻梁更挺。

2、用手指捏住鼻翼，嘴巴张开呼

吸，然后上嘴皮包住牙齿，做类

似抿嘴的动作，再把上下嘴唇分

开，感觉鼻翼在往里缩，再用两

手指在鼻翼两侧打圈按摩，可以缩鼻翼。

3、用食指和中指夹住山根，向上~

向外小范围的提拉，可以缩窄山根。

四、其他tips

1、用牙齿咬住一根筷子，嘴角向

上咧开，保持10分钟，你的嘴角

就会变翘。

2、多喝红豆薏米水以及选择一个

合适的口红可以很大程度的提升

自己的气色。

3、平时要注意头发的养护，多用

发膜，坚持久了会有意想不到的

效果。

4、脸上如果起比较大的痘痘，可

以试试红霉素软膏，很有用。

女生脸胖怎么瘦下来

　女生脸胖怎么瘦下来，爱美之心人皆有之，不管是哪个年龄阶段的女生，都希望自己可以是漂亮的。而脸又是比较难瘦下来的一个身体部位。浮肿和肥胖都是比较常见的导致脸部肥胖的原因。下面一起来学习女生脸胖怎么瘦下来。

女生脸胖怎么瘦下来1

　 一、脸胖女生的瘦脸方法

　 1、体脂偏高做有氧、燃脂运动

　自身的体脂偏高偏高的话，脸上也会跟着全身各个部位一样，显得胖胖的。针对脸部脂肪偏多而造成的脸大问题，主要是可以做有氧运动和燃脂运动等来减除脸部的脂肪。不管你是做慢跑、快走、运动操还是游泳、跳绳的运动，成功瘦脸的秘诀都只有一个，那就是坚持下来。脂肪的燃烧是会有先后顺序的，坚持下来了，才会有瘦脸的功效哦！

　 2、水肿脸注意合理摄入钠和盐

　许多女生一觉醒来就会发现自己脸部肿肿的，眼皮的部分也跟着浮肿起来。这一类型的脸胖，主要是受到了水肿的影响。有这一困扰的女生，在饮食上需要合理控制盐和水分摄入，平时少吃辛辣刺激、重口味的偏咸食物。也要避免在睡前时大量饮水，在白天的阶段，最好是可以喝够一天饮水总量的三分之二。

　 3、控制动作

　因咬肌大而显得脸胖的女生，平时的时候可以减少一些咬肌的活动，少吃一些难以咀嚼的食物。下颚骨较大的女生，可以借助化妆的手法技巧，采用打阴影的方式来修饰脸型。

　 4、提拉瘦脸

　每晚睡前的时候，在脸部肌肤上涂抹好晚霜，先将手指腹部按压在前额的部位，然后将双手各自向两边太阳穴的位置按摩延伸。之后将四指的指腹放置在下巴处的位置，向耳际后方的'位置向上提拉，可以有促进淋巴排毒的作用。长期坚持，可以有瘦脸的效果。

　 5、冷热交替洗脸

　日常洗脸的时候可以先用热水清洁肌肤，可促进面部肌肤的血液循环，帮助毒素以污物的排出。后使用冷水再次清洁，收缩毛孔。采用这样的方式洗脸，可以有瘦脸的功效。

　 二、女生瘦脸的小动作

　 1、吹泡泡瘦脸

　模仿吹泡泡的动作，努力地将嘴巴给鼓起来，持续十秒钟的时间后，将嘴巴瘪起来，同样维持十秒的时间。反复十次动作即可。

　 2、闭嘴微笑瘦脸

　坐立在镜子面前，将嘴巴闭上后，微笑。持续维持一段的时间，直到两腮的肌肉感到疲劳，这一动作有增强腮部肌肉的弹性的作用，可帮助瘦脸。

　 3、吐舌头瘦脸

　先将头部微微仰起，并将嘴巴长开。将舌尖使劲向上送，坚持十秒的时间后收回舌头、闭上嘴，后将头部向下低，反复十次动作即可。

　 4、移动下颌瘦脸

　将嘴部肌肤微微地张开以后，来回地移动下颌位置，左右移动三十次左右即可。

女生脸胖怎么瘦下来2

　 1、瘦脸面膜

　新鲜的鸡蛋一个，取蛋清，加入一勺蜂蜜和牛奶，之后再加入一些薄荷精油和柠檬汁，快速的搅拌一下，搅拌均匀之后就将其涂抹在脸上想要瘦的区域，蛋清和柠檬是紧致肌肤的好材料，牛奶和蜂蜜则能够使得肌肤润滑，能够有效的消除双下巴。坚持做这个面膜能够有很好的瘦脸效果。

　 2、睡前按摩

　女生在睡觉之前总是要对自己的面部做一下按摩，无论如何都要做一下淋巴按摩，重点的按摩部位应该是张开嘴巴耳骨上方会凹陷的部位，还可以按摩一下耳骨下方按下去有酸酸的感觉的地方。每天晚上按摩五分钟，长此以往，就能够起到非常好的瘦脸效果。

　 3、多吃芹菜

　芹菜中含有丰富的铁质，能够补充血液中损失的铁质，经常的吃一些芹菜就可以避免皮肤出现干燥，苍白，另外芹菜是一种粗纤维比较多的食物，吃的时候需要细细的咀嚼，所以能够促进口腔的运动，起到很好的瘦脸效果，生吃或者是熟吃瘦脸效果都非常的好。

　 4、吐舌头瘦脸

　吐舌头这个动作也可以起到很好的瘦脸效果，因为吐舌头这个动作能够让你的下巴和脖子之间的皮肤保持紧致，防止双下巴的产生，即使是有了双下巴也会在这个动作之下使得双下巴获得减轻。

　 如何判断面部是水肿还是胖

　有些妹子脸大是因为肥胖，而有些人是因为浮肿。如果不能确定是因为肥胖还是浮肿导致的问题，可能选择瘦脸方法时也会失误。那么，如何判断面部是肥还是肿呢？

　比较简单的方法是用手指在脸上使劲摁一下，如果出现白印好久才消失，说明是肿了。当然，这种情况比较适合浮肿比较厉害的情况。如果轻微浮肿的话，这种方法可能并不能分辨出什么。除了通过按脸之外，还可以通过早上起床面部是否发胀、精神是否倦怠、气色好不好、是否会消退等来辅助判断。

瘦脸的方法：

1、吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。目的是在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少，一定要做哦！

2、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上，往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。

3、用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够迅速见效。

女生如何瘦脸

　女生如何瘦脸？女生大多数都很在意自己的面貌，然而长相是天生的，有些女孩子觉得自己的脸比较大，就想让自己的脸瘦一点，那么大家知道该如何瘦脸吗？下面我和大家分享一下女生如何瘦脸。

女生如何瘦脸1

　女生瘦脸的方法有很多，主要取决于脸型的情况，根据不同的情况选择不同的方法，目前主要有：

　1、手术。手术主要是通过下颌角截骨，将两侧肥大的下颌角截掉部分，使脸型达到小的目的。

　2、除了这个手术之外，还可以通过射频将咬肌肌肉萎缩。

　3、目前主要还是通过肉毒素注射使咬肌萎缩达到瘦脸的目的。肉毒素注射，要一周左右才起效，一般要20多天到一个月左右才能看到比较明显的效果，当然注射肉毒素要求顾客对肉毒素不过敏。肉毒素注射之后它维持的时间是半年到一年左右，半年以后，随着药物代谢消失，又会慢慢反弹。所以在半年以后要加强注射，通过反复多次的加强注射，以后脸型就维持在一个比较稳定的阶段。

女生如何瘦脸2

　 瘦脸精油怎么用

　 精油按摩 瘦出精致小脸

　第一步，是按摩脸颊，这样可以使你的脸的轮廓更清楚。将精油适量倒在心脏，两个把手轻轻地坚持，和温度的升高精油在脸上均匀分布。然后，用中间的三个手指，根和方法下巴时间路线，按摩810倍。

　第二步，按摩，因为眼睛浮肿的眼睛也可以使整个面部看起来更胖。用双手食指和无名指从内到外，在各界的眼睛周围按摩，连续做810倍的。

　第三步，用双手食指和无名指由内传出的斜上方按摩鼻子循环810倍。

　最后一步是颈部按摩。千万不要认为这一步瘦脸没关系，颈部肌肉松弛的话，不仅会出现大量的皱纹，而且还可以让你的下巴的轮廓逐渐消失，脸部显得自然脂肪。

　按颈部有两种方法：首先是由左锁骨右手慢慢推到轻，左手还左下，双方各做810倍。二是更复杂，还是沿着锁骨至下巴的方向，先用右手按住左侧颈部，然后食指和无名指在皮肤上，在同一时间在上述开环，两个侧的左手交替做810倍。

女生如何瘦脸3

　 DIY大蒜瘦脸面膜

　大蒜面膜能瘦脸呢，不要觉得大蒜气味重，恰好就是这气味和大蒜本身的活性功能，能使皮肤收缩有弹性。

　材料：大蒜、绿豆粉及面膜布。

　作法：

　step1: 把大蒜剥皮,且微波用中小火二分钟(去味)。

　step2: 放入果汁机里在加上100cc的水，搅碎之后要过滤。

　step3: 将面膜布放泡在大蒜中。

　step4: 拿出一个小碗放入一些绿豆粉加入大蒜水。

　step5: 在涂在面膜布后再敷在面膜上。

　step6: 约10～15分钟，即可以清水洗净脸。

　功能：具有瘦脸及治痘及去角质的功能。还可以使皮肤更白滑哦。

1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的\&quot肿\&quot了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2、饮食法：□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。 □如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

4、面部减肥操： 有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动。

第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

　　女生快速瘦脸的方法

　一、瘦脸的'方法也能用强化下巴到颈部的曲线操。

　1。 坐下后先挺直腰杆，眼睛闭上，下巴呈15度平放，配合调节呼吸。

　2。 背伸直，再将头往后仰，让下巴、脖子尽量往上抬，持续约10秒钟。

　3。 然后嘴巴慢慢张开“啊” 地一声，直到下巴肌肉有紧绷感，注意背部要打直。

　4。 最后再将紧绷的脖子及下巴放下，持续轻松坐姿，重复程序约6次左右，如此有促进血液循环的良效。

　二、强化脸颊及嘴角肌肉。

　瘦脸的方法怎么做将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，刚开始不习惯时，建议眼神也可以配合左右转换。

　三、嘴唇内的舌尖刺激嘴唇边的肌肉，消除嘴旁法令纹。

　舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时钟按摩嘴唇内侧的穴位，连续三次以上。

　1。 舌尖从上侧开始按摩。2。 舌尖再转换到嘴唇右方。

　3。 舌尖再转换到嘴唇左方。4。 舌尖最后转换到嘴唇下方。

　四、 “啊”地张开嘴唇，锻炼下巴及脸颊肌肉。 面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可，这是个不错的瘦脸的方法。

　五、 瘦脸的方法还可以以嘴唇肌肉律动的方式来调节牙齿的咬合

　1。轻松平放双肩，嘴唇闭着，然后嘴角略施力往两侧牵动。

　2。张开嘴巴露齿，让唇瓣肌肉略微用力律动约10秒钟，如此重复6到8次左右。

　2。同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流做8下。

　通过上文的详细介绍，相信大家都已经学回来这套简单的瘦脸操了吧。蠢蠢欲动的你们是不是已经按捺不住了呢，那就赶紧行动起来吧。不过获得明显的效果就一定要每天坚持做哟。

介绍几个女生瘦脸最快最有效的瘦脸运动吧。

瘦脸运动一：

首先鼓起嘴像平时吹气球那样，坚持10秒中后，再用力瘪起嘴，这样也至少保持三秒。别看不起这个简单的小动作，只要你坚持锻炼，它就会减少你脸上的赘肉，给你一张小巧精致的脸。

瘦脸运动二：

首先保持垂直坐在椅子上，头部向后仰，看着天花板，保持嘴唇紧闭。然后张开、闭合，持续这个姿势20秒。

然后慢慢地将头下降到正常位置。每天重复这个动作，可以帮你减掉你的双下巴，让你的脸彻底变成一张瓜子脸。

瘦脸运动三：

首先把一根手指放到嘴里，努力吮吸它，像婴儿吸奶一样尽可能多用劲。十秒钟后，再慢慢移动手指，重复这个过程10次。这项运动会消除你嘴唇的浮肿，让你的脸显得更瘦，小脸轮廓就自然被勾勒出来了。

瘦脸运动四：

首先闭上眼睛与嘴唇，再将双手除食指和中指外紧握拳，然后再用食指与中指的指腹，按住两边将眼角往上拉，保持这个动作15秒，这个动作不仅能有效预防眼角周围的皮肤松弛，而且对瘦脸也有有很好的效果。

这四个瘦脸运动是最简单也是最有效的，不过最好每天配合吃一颗瘦脸果，这对于你的瘦脸很有帮助，最后助你瘦脸成功，拥有精致小脸。

　瘦脸，脸是一个人外貌特征最显著的标志，面部的美丑关系到一个人的第一印象。由此，面部美容应运而生，瘦脸也成了很多MM日常上的意向，接下来就由我带来以下内容，希望对你有所帮助！

　女生怎样快速瘦脸

　1、薏仁消肿效果好

　巧克力、膨化的食品，碳酸饮料，麦当劳等都是高热量高糖分高盐分的垃圾食品，这些都是堆积脸部脂肪和浮肿的元凶。而薏仁则是瘦脸的好帮手，早餐晚餐都可以喝，只要在粥里放些薏仁去熬煮便可。而薏仁水也是可以消肿利尿的，任君选择。

　2、冷水洗脸法

　物理中有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸部也是如此，遇到冷水的时候，不但毛孔缩小了，连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果。

　3、早晚做aoei嘴型三十遍

　做这个运动的时候，嘴巴一定要尽最大的限度去做。日本**《天使之恋》中的女主角在早上起来的时候就会努力做这个运动，脸型都是鹅蛋脸，非常好看，而这个运动在日本女孩当中也是很流行的。而许多美眉都喜欢有事没事嚼嚼口香糖，却不知，这会令自己的咬肌变得越来越大，脸越来越宽，所以以后少嚼口香糖，多含口香片这样一样可以令口气清新。

　1、吃东西的时候慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉，瘦脸的食物可以多吃些坚果和胡萝卜。

　2、刚洗完脸或者搽化妆水的时候用手拍脸，直到脸上水被吸收，不但对瘦脸有帮助而且皮肤也会因为吸收水分而变好，一取两得。

　3、冷热交替敷脸，先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次，可以促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分，但是要把握好温度，不可太热。

　其实瘦脸与身体其他部分减肥的方法是一样，只要找对了正确的食谱，不出一周，绝对能拥有一张完美的小V脸，下面就一起来看看哪些食物可以达到瘦脸的效果。

　柠檬蜂蜜水方法

　首先将柠檬片放在凉开水中，再放入蜂蜜冲调即可。

　效果：柠檬本身就是非常好的减肥食材，其中富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等。不但身体部分的减肥十分有益，而柠檬本身在美容方面也有很好的效果，再加上蜂蜜水的搭配，不但能使皮肤紧致、有弹性，皮肤紧致了，脸型自然就瘦下来了，那么圆脸变成完美鹅蛋脸的愿望也就不远了。

　冬瓜+玉米

　自制DIY玉米冬瓜汤不仅可以去除水肿达到快速瘦脸的效果，还可以加强肠胃蠕动增强身体的排毒功能。冬瓜可是瘦脸去水肿的“神瓜”哦，玉米的营养价值我就不用多说了，坚持喝一个月的玉米冬瓜汤想不瘦脸都难!