跆拳道的腰带怎么系(要详细，最好有图)

1：选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，两端对齐折叠。

中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹。

2：中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动，在身后重叠相压。

3：右手持的在里，左手持的在外，双手交换腰带，向前滑行，右边腰带的一端往中点处，右手沿中点握住三层重叠的腰带，左手持外层腰带的一端，从下往里穿过三层腰带。

4：双手均匀用力拉至松紧适宜的程度，翻转下边的腰带一端，使之成为一个弯形。

5：左手持腰带的另一端从下往上往里穿过，双手交换，各持一端，用力一扯，整理打结处，使腰带优美的下垂。

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跆拳道(韩文:태권도，英文:Taekwondo)，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。

跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。

1955年以前，韩国是没有跆拳道一词的，韩国的武术也以空手道、唐手道和民间少数的跆跟等为主，日治时期，大量韩国青年学生赴日留学，在日本接受了系统的松涛馆空手道训练，回国后他们开始创立道馆教授学生。日本战败后，韩国获得民族独立，大批空手道、唐手道道馆兴起，韩国早期空手道传播者们将民族传统武术跆跟与空手道相结合，称为唐手道。并出现了最早的一批韩国道馆，这就是后来的九大道馆。

"跆拳道"一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军命名。崔泓熙将军早年在留学日本时，学习了日本松涛馆流空手道，并将其与韩国传统武技跆跟、手搏等技术融入到跆拳道中去。总之，现代的跆拳道是结合当代东亚武技之长的韩国发源武术运动之一。

跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以"始于礼，终于礼"的武道精神为基础。其脚法占70%。跆拳道的套路共有25套;另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。

跆拳道于1988年奥运会时为示范项目;于1992年的巴塞罗那奥运会开始为试验比赛项目;到2000年的悉尼奥运会成为正式比赛项目。

跆拳道在全世界的组织主要分为两个体系，分别为:国际跆拳道联盟(ITF)和世界跆拳道联盟(WTF)。奥运会采用的是WTF体系。

　跆拳道要带系法是有着一定的讲究的，因为只要稍不注意，没有系好的话，那就是不恭敬的表现，显得非常的不礼貌，因此跆拳道腰带一定要用正确的方法系带。下面，为您带来“跆拳道腰带系法”，欢迎大家的阅读哦，更多内容尽在。

　 跆拳道腰带系法

　1、选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，两端对齐折叠。

　2、中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹。

　中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动，在身后重叠相压。

　3、右手持的在里，左手持的在外，双手交换腰带，向前滑行，右边腰带的一端往中点处，右手沿中点握住三层重叠的腰带，左手持外层腰带的一端，从下往里穿过三层腰带。

　4、双手均匀用力拉至松紧适宜的程度，翻转下边的腰带一端，使之成为一个弯形。

　5、左手持腰带的另一端从下往上往里穿过，双手交换，各持一端，用力一扯，整理打结处，使腰带优美的下垂。

　 跆拳道段位及其腰带含义

　10级为白带：表示空白，根本没有跆拳道知识，意味着入门阶段。

　9级为白带加黄杠：表示介于白带和黄带之间的水平，意味着初步接触开始入门。

　8级为黄带：表示大地，草木在大地生根发芽，意味着学习基础阶段。

　7级为黄带加绿杠：表示介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。

　6级为绿带：表示草木，成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段。

　5级为绿带加蓝杠：表示由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。

　4级为蓝带：表示蓝天，草木向着蓝天茁壮成长，意味着进度达到相当高的阶段。

　3级为蓝带加红杠：表示练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。

　2级为红带：表示危险，已具备相当的威力，意味着克制自我以及告诫对手。

　1级为红带加黑杠：表示经过长时间系统的训练，练习者已修完1级以前的全部课程，开始由红带向黑带过渡。

　黑带：表示白色的对立，相对白色技术已经熟练，意味着黑暗中也能发挥自身能力。

　黑带以上：

　黑带(1段 / 1品) 必修：高丽，升级年资：1年，年龄：15岁或以上，以下者为1品;

　黑带(2段 / 2品)必修：金刚，升级年资：1年，年龄：16岁或以上，以下者为2品;

　黑带(3段 / 3品)必修：太白，升级年资：2年，年龄：18岁或以上，以下者为3品;

　黑带(4段) 必修：平原，升级年资：3年，年龄：25岁或以上，以下但年满20岁者为4品;

　黑带(5段)必修：地跆，升级年资：4年，年龄：30岁或以上;

　黑带(6段) 必修：天拳，升级年资：5年，年龄：36岁或以上;

　黑带(7段)必修：汉水，升级年资：6年，年龄：43岁或以上;

　黑带(8段) 必修：一如，升级年资：8年，年龄：51岁或以上;

　黑带(9段) 由特别组织评核，在跆拳道有重大贡献者，升级年资：9年，年龄：60周岁或以上者(如韩国黑带九段李奎珩大师)。

跆拳道腰带标准系法：　

1手持腰带，右手握住腰带的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。

　　2左手握腰带对准胸标，右手将腰带往后缠。

　　3将左手的腰带也往后缠。

　　4看看后面

　　5将左手的腰带交给右手，右手的腰带交给左手，然后将左手的腰带塞到右手腰带的下面。

　　6侧面

　　7到于胸标一致的位置就可以了。

　　8右边的腰带也系过来。

　　9将右手的腰带从底下穿出来

　　10左边再上，右边在下，将腰带打一个结。

　　11使劲系上，大功告成！