女生掉发多怎么办？

女生掉头发可以进行植发。掉头发有生理性和病理性之分，生理性的脱发和季节、精神因素、怀孕生产等有关系，这种情况一般是不用特殊治疗的;而病理性的脱发治疗难度就会增加，如：脂溢性脱发、斑秃、产后脱发等，药物治疗是治标不治本，只能通过植发来改善，提取健康的毛囊经过培育后种植到头发稀少的地方，毛囊存活之后就能自然生长。植发是目前治疗脱发、秃顶的直接方法，由于患者所需毛囊的多少不同，采用的植发方式也有区别。

　　1、形成一个常梳头的习惯：在平时的护发中多注意梳头发，但是最好是用木梳子梳头的方式，这样可以减少静电的产生，而且还可以帮助头皮的血液循环，这样是可以帮助头皮吸收到更多的营养成分，可以促进发根的生长，就能够缓解脱发的情况。

　　2、注意饮食：生活中有很多食物是有生发的效果，而且对于脱发的症状也有很好的预防作用，常见的蛋白质食物就是很好的发根助长剂，可以让头发生长得更加的浓密，而且维生素食物可以让头皮更好的促进新陈代谢，以免出现毛孔堵塞的可能，所以还是要多注意平时的饮食习惯。

　　3、女性朋友按照以上方法可以有效的缓解脱发的情况，如果想要快速的止脱生发，建议女性朋友使用这款防脱生发产品,其包括洗发水和育发露两部分，不仅可以有效的防治头发掉落，还可以使头发稀疏的位置快速生发，可谓一举两得，已有成千上万的患者，成功实现止脱生发的目的。

　　脱发，对于女性朋友来说是很常见的，我相信每个女性朋友都会有这种现象出现，所以不要害怕，只要在日常生活中做好相应的护理措施，头发再生的可能性还是很大的。

染发、卷曲或拉直都容易对头发造成损害，会使头发失去光泽，从而引起大量掉头发。一般出现严重掉发的朋友，可以从以下几点来改良：

1补充碘质：碘元素对头发的生长有很大的帮助，能让头发变得亮黑，平时能够适当吃碘元素的食物来改善我们的头发，例如生蚝、紫菜、牡蛎等；

2养成良好的作息：平时要养成早睡早起，睡眠时间是跟头发的生长有密切相关的；

3缓解压力：平时可以多跑步，跑步有利于缓解压力，长期压力太大容易使头皮的供养循环变差，导致大量掉发的情况出现；记得以前我努力读书的那两个月里，可能是由于经常睡眠不足，引致头上的头发稀疏，头顶头发变少，伤心了好长一段时间，使用过一些方式，还是没用。在一次偶然百度上面找到可以重长头发的首姜源生发液，坚持用了几个月，头发稀疏的地方开始长出一些细小的头发，头发跟以前一样了，心情不再闷闷不乐，精神面貌比之前好了。这些经验也许能帮到你。

油腻的食物不要长期吃，经常吃油腻的食物会让头皮的油脂渗出过多，使头皮的头发堵塞，进而引起出现大量掉头发。一般出现严重掉发的朋友，可以从以下3个方面来解决：

1补充碘质：碘元素能让头发秀美，缓解掉发，平时能够吃一些碘元素的食物对头发有很多好处，比如海带、海苔、紫菜等；

2养成良好的作息：调整自己的作息时间，按时休息，保持每天7个小时以上的睡眠时间，熬夜很明显就是掉发，发际线容易越来越高；

3缓解压力：可以听听音乐放松一下，别给自己太大的压力，压力大是会容易导致掉发，压抑的程度越深，掉发的速度也越快；几年之前我晚上工作的那半年，很有可能是因为睡眠不足，造成我头上的头发变柔，慢慢形成地中海，变得自卑，试过一些方式，可是没起作用。接下来百度发现可以让头发重生的首姜源生发液水，使用了几个月多后，大量掉发的位置逐渐长出一些细小的头发，头发跟之前一样了，心情好了很多，整个人看起来年轻了很多岁。我的故事应该可以帮你。

掉头发厉害的调养

首先，在饮食上可以选择含铁量比较高的食物，比如花生、黄豆、黑豆、胡萝卜、菠菜、鲤鱼、香蕉、马铃薯等。其次，应该吃蛋白质含量比较高的食物，比如鸡蛋、猪肉、玉米、牛奶等。另外，也要多食用葡萄、茶叶、海带、柑橘、柿子、黄瓜等食物。同时，适量补充维生素e，也会有良好的效果。最后，一定要保持一个乐观年轻的心态，要有正常的作息时间，不要熬夜。

发际线后移一般不细心留意其实很难察觉，但当已经明显到让人禁不住提醒，就真的要正视问题了！但自问平日分明没有对头发做些甚么，为甚么前额的头发会愈来愈少？或许是因为你不自觉间有以下几个习惯，使发际线倒退！其实这个问题在女生间非常普遍，只要下定决心，也并非不能改善！

发线后移的定义

不少人都误以为高额头即发线后移，但其实两者没有关系。日本曾对“高额头定义”进行调查，大部分人认为由眉毛至发线超过7cm以上为高额头，视觉上让人有前额秃头、发线后移的感觉。其实上发线后移可以发生在任何人身上，当你发现自己的发线比以前愈退愈后，就需要注意自己的生活作息了。

前额脱发或发线后移可能会出现以下征兆，如果发现头皮、发线出现异常，就要尽快采取对策

发际线后移原因：1 长期拉扯、烫染头发

经常绑高马尾、丸子头等会过度拉扯头皮，增加该区域的掉发量。尤其在绑发时将额边细发用力收往后梳更会使发际线后移，以上统统都是发线后移原因。另外烫染头发会对伤害毛囊，造成掉发、加快发际线倒后的速度。

发际线后移原因：2 睡眠不足

头发是在睡眠期间生长的。睡眠不足会减少成长荷尔蒙的形成，进而减慢毛发长成。另外睡觉也可以帮助修复头皮在日间受到的损伤，换句话说，睡不够的话头皮无法得到营养，令头发变得干燥脆弱，掉发更多。

发际线后移原因：3 营养不良

胺基酸和蛋白质是组成头发的基础，如果日常饮食缺乏蛋白质、锌、铁及维他命等营养素则会影响头发生长。尤其不少人在减肥时节食，长久下来毛发会因为没有充足热量和营养素而进入休止期，继而脱发。

从中医角度来看，发际线后移可能反映气血不足。头发颜色和浓密度与肾脏关系密切，因此多吃补肾的食物可让发根更牢固。饮食最好避免油腻食物，多吃清淡。

发际线后移原因：4 压力大

精神过于紧张时可能会引致头发立毛肌收缩，为毛囊输送养分的毛细血管变细，头发因缺少养分逐渐变幼或停滞生长，严重的话甚至连眉毛、睫毛、体毛都会异常掉落。

解决方法 1 减少吹、拉、烫染

想让头发恢复正常，最好的办法就是让头皮休息，再为其补充营养。经常烫染会直接对毛发造成损害，因此最好不要长期过度漂染。另外，避免长时间绑同一发型，以免拉扯头发，并定期变换头发的分界。

解决方法 2 补充蛋白质和铁质

高蛋白质食物，如三文鱼、牛奶和鸡蛋等都是可帮助养发的生发食物；缺铁则影响基因合成阻碍头发生长，故可多吃如红肉、芝麻、红豆等铁质含量高的食物。另外坚果类因含多种脂溶性维他命，有助生发，可食用核桃、葡萄籽油、芝麻、亚麻籽等。不过补充营养素也要适可而止，营养过剩反而会伤害毛囊。

解决方法 3 慎选洗发水

用错洗头水确实会影响头皮、发丝的状态，严重的甚至会加剧脱发情况。在选择洗头水之前要先了解自己的头皮状态是属于油、中或干性，再选择相对应的产品。成份方面可以挑选有生姜、天然无患子果实，或者胺基酸洗发精，能令发丝更坚韧，改善脱发。

头发的主要是由角蛋白构成，约占头发成分的97%，还含有几十种氨基酸和微量元素，如果缺铁和蛋白质就会干枯、变黄分叉，缺维生素B群时会出现脂溢性皮炎和头发脱落的现象，所以出现脱发的情况时，也是身体需要补充营养的时候。

以下简单介绍脱发者在生活中的四宜：

一、宜吃含硫蛋白质

角蛋白是富含硫的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，不仅有利头发，对整体健康也有好处。但是过量食用会导致营养失去平衡，芹菜、玉米、蔬果、粗粮等也可以多吃。维生素B6在食物中主要分布在豆类、花生、蜂蜜等食物中。

二、宜早睡

不要熬夜，熬夜会降低身体免疫力，打乱生物钟和循环系统，导致内分泌失调，也会造成脱发。

三、宜锻炼

适当的锻炼不仅可以增强体质，还能让头皮健康有活力，血液循环良好，能够更好的吸收养分，自然头发生长情况也会变好。

四、宜放松心情

过于焦虑和忧愁会直接影响头发的生长，越是焦虑，脱发的情况就会越是严重，保持乐观的生活态度。

每天可用缮丝缘丝木精华液涂抹在发根，然后用指腹按摩头皮，用指腹点压头皮从头顶至脖颈处，来回几次，可以帮助头发生长，预防脱发。