女人的臀部如何变大

女性的臀部与腰部、胸部并称“三围”,是女性形体美、曲线美的关键部位之一

臀部小了是会显得不好看，但是也不要沮丧了

现在可以让屁股变大的方法有很多的，比如常见的涂抹 凯 姿雅 就是不错的方法了~

睡前配合着用以手掌自上而下反复揉挤臀部的肌肉

也不需要太长的时间，每天三五分钟就好，这样坚持做，让屁股变大还是很快的，加油~

可以通过丰臀术。丰臀术就是利用医学手段把那些臀部平平或者是想要拥有大臀部的臀部弄得丰满起来。采用的手术的方式有多种，目前有假体植入法，电波拉皮丰臀术，自体脂肪移植丰臀术。建议可以考虑进行自体脂肪丰臀的，是将自身多余的脂肪抽取出来，经过提纯净化处理，填充到需要的部位，安全可靠，也不会产生排异反应的。建议您到当地正规的医疗美容院进行手术，安全有保障。

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30天后的效果

这是最快最有效的方法，

不管是男士还是女性，相对标准的深蹲，可使臀部更丰满紧致。

每天三组，每组20-50个即可，你可以试试，立马见效，一周有明显效果。

如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部肌肉就会松弛。为使臀部肌肉结实起来，可以每天做下面的臀部3分钟锻炼法，只需3个星期就能有显著效果。

半蹲

　　两脚分开站立，距离约一脚宽。双手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上。保持这种姿势约10秒钟，然后慢慢恢复原状。重复5次。

跪腿抬起

　　前臂和膝盖着地。小腿沿地面向后伸直，与大腿成90度，收腹，收臀。抬起一条腿，伸直与地面平行。然后曲膝，向上抬脚举小腿，再将腿伸直放下，恢复原来姿势，重复15次。再换腿做。

弓背跃起

　　两脚分开，双手撑地分开呈倒V字形，（双腿绷直）。抬起一条腿，收臀，将抬起的腿弯曲，再伸直，连续10次。然后换腿再做。

‘屁股大，能吸引更多女性的目光，懂得情调的女性一般都喜欢屁股大的男人，就像懂得欣赏的男人喜欢屁股大的女人一样，这是好事。

如果觉得体型有些不完美，可以配合适当的运动，因为运动可使身材体型达到最佳状态，任何有益的运动都可以强身健体，陶冶情操，使你看上去更加帅气有魅力。

请采纳，谢谢。

教你种运动的方法：

就是上身趴在凳子或者床上（注意：只能是上半身），然后用力抬起双腿至与地面平行……

开始是可能会很费劲，练得多了就轻松了，坚持这样做，你就会得到一对很漂亮又很有弹性的翘臀……