生普洱茶怎么喝才减肥瘦身

普洱茶的功效很多人都不清楚，而普洱茶的喝法也半知半解，只知道普洱茶能减肥，普洱茶确实具有减肥的功效，尤其是掌握了普洱茶的正确喝法效果更为明显，下面就具体介绍下普洱茶的喝法。由于普洱茶的茶味较不易浸泡出来，所以必须用滚烫的开水冲泡。

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将普洱茶叶置入滤杯中，约10克（铺满杯底，略高）。

2

将才煮开的沸水注入滤杯中，盖末茶叶。

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片刻，拿出滤杯，弃去第一道茶水。

4

再次注入沸水，盖末茶叶，盖上杯盖，静置20秒左右。

5

打开杯盖倒置，取出滤杯，稍稍滴去茶汁，至于杯盖内。

6

好了，一杯香浓醇和的普洱茶就泡好了。

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在享用之余可别忘了滤杯中的茶叶，千万别将他弃了，普洱是非常耐泡的，在将喝完第一道时，您可以将滤杯放回茶杯中，同样再次注水，盖上，静置小会儿，第二杯普洱又泡好了。

8第二泡和第三泡的茶汤可以混着一起喝，综合茶性，以免过浓。

9第四次以后，每增加一泡即增加15秒钟，以此类推。

饭后半小时,就可以喝。

　　早上：用10克茶叶、250ML冲泡的热普洱茶，可以往里面加上500ML的鲜乳。

　　中午：用1500ML热水冲泡375克的普洱茶，饭前喝500ML;饭后再喝500ML;口渴或肚子饿时再饮500ML。

　　晚上：用500ML冲泡20克的普洱茶，饭后饮用。

　　以普洱茶减肥最好在饭后饮用，每天1000毫升，就是两瓶矿泉水的量。减肥效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻。普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹。

　　注意事项：

　　1．一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。

　　2．喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝普洱茶。

　　3．普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。

　　4．坚持适量运动，有益身心健康。