怎么才能让自己的脸变小点

很多女孩都希望自己有一张小脸，那么怎么才能把脸看起来小一点那

五官大。对于女生来说，如果五官比较立体，眼睛比较大的话，相对而言的话会显得脸比较小。

清晰的轮廓。清晰的轮廓会让脸部显得更加立体，这样更能够显脸小，如果面部的轮廓不立体的话，会显得脸部很大。

修容。利用化妆的话，也会让自己的脸看起来小一点。利用高光和阴影对脸部进行修容，让五官立体起来，从而让脸部变小。

刘海。我们也可以利用刘海来进行遮盖，利用长长的刘海放在两侧，能够遮盖高高的颧骨，让脸视觉上变小。

整容。如果你想一劳永逸地让脸部变小，那也可以利用整容让脸部变小，但是一定要考虑清楚，而且一定要到正规的医院。

按摩。可以利用简单的按摩也可以让脸部变小一点。从耳朵向下按压，然后在面部按摩。

日常生活中可以多吃一些可以消肿利湿的果蔬，例如冬瓜之类的让脸瘦

再者就是 兰月秀 挤手掌在脸上按摩，坚持下来可以瘦脸的

a大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松

b中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶

c四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下

d画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰,顺时针方向，由内往外画圆圈

注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次，过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤

现代人观念，苗条的身材、大大的眼睛、精致的小脸，这些都是美女审美的标准，很多女性朋友都希望自己有一张小脸，整容技术也比较发达，越来越多爱美的女性喜欢去整容，通过整容，能达到自己想要的精致小脸，其实除了整容还有哪些方法能大枣完美小脸呢？我们一起来看看。

1、如何打造完美小脸

锦囊一专业美容偷梁换柱

瘦脸方法1

对因为骨骼因素引起的面部较宽者或者下颌角明显外翻畸形的人，颜面骨骼雕塑法是目前改造脸型流行的方法。虽说手术难免痛苦，但术后效果很好，一下就能脱胎换骨变成小脸美女。

手术的切口在口腔内，因此看不见疤痕，将颜面骨骼切割、磨平、或移动，将颜面轮廓改变，来达到变脸的目的。适用于变脸手术的脸型有：国字脸(方脸)、颧骨过高、下巴后缩或下巴太小、下颚突出和弯月脸等。

建议想要选择此法瘦脸的MM，一定要选择向有经验的整形外科专业医师咨询。

瘦脸方法2

如果你的面部轮廓不佳，面部皮下脂肪堆积过多，形成双下巴；或者面部皮肤松弛，已经有了轻度下垂；又或者双颊过宽，双侧不对称，面部吸脂是很适合的。

医生会设计标定手术重点区域，采用独特的麻醉方法，用特别的微创仪器，轻轻吸出多余的脂肪颗粒。术后只需几天即可消肿，看到手术效果，不用过多担心伤口的愈合情况。

特别提醒一定要找经验丰富的医生，否则因测量不准确会导致双颊不对称。

瘦脸方法3

对于咬肌明显肥厚，影响美观或者双侧圆脸不对称，梯形脸的MM，可以采取注射方法来瘦脸，这在神经内科、眼科、整形、美容外科都十分常用。

医生一般会在脸颊两侧选择一到数个注射点注射，注射后不必进行局部按摩和其他特殊处理，一般正常的咀嚼运动，就能让药液在肌肉组织内逐渐扩散。一个月之后就能惊喜发现，胖胖的脸已经完全缩小一码！

瘦脸方法4

如果你的脸型较胖、较圆，尤其是面中部肥胖，或者双侧脸型不对称，那建议可以考虑将面颊脂肪垫取掉。这是一个很小的手术，十几分钟即可完成。术后口服抗生素5天，漱口5天，冰敷3天，7天拆线，1至3个月会发现脸颊越来越瘦。

锦囊二日常保养循序渐进

瘦脸方法1天天按摩让大脸再小一点

这套动作不仅会纠正你左右不平衡的脸型，还会帮你提拉脸部线条，一招三式，简单易学，每晚睡前和起床后操练，只要天天坚持，不出两周，瘦脸效果就惊喜展现！

改善下巴轮廓--从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位，循环做10-20次，能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓；左面按法相同。

消除脸颊浮肿--从鼻翼两旁以食指做小打圈式于颧骨下方按到唇边，能消除脸颊浮肿，循环做10-20次，能抚平笑纹。

预防面肌松弛--由下巴尖端开始，按压至耳背骨，循环做10-20次，可控制荷尔蒙分泌，保持皮肤弹性及预防肌肉松弛。

瘦脸方法2瘦脸工具来帮忙

塑脸瘦脸机--“美容教主”伊能静强力推荐，来自日本最新技术。它采用流线型设计，以高科技研制而成，具有电子和气压按摩双重功效。气囊充气工作时压迫脸部，能达到一个轻拍脸部的效果，它模拟正常脸部肌肉运动，帮助再塑脸部造型。利用电子脉冲效应及气压按摩，模拟掌心推挤般的气囊效果，让爱美的MM舒服又轻松调整脸部线条。

美颜瘦脸滚轮按摩器--每天洗脸后只要把它自下巴处向上滚动，使用10分钟，就可以达成消灭双下巴；前端特殊设计的Y字按摩棒，对于鼻梁或脸部角度的地方都可以完全的彻底按摩；按摩球有着海洋性胶原蛋白配合，可在按摩的同时不但不伤害肌肤，还可以让肌肤享受到最温柔的呵护。

锦囊三巧用彩妆以假乱真

有句话说“会化妆不如会伪装”，正解！利用科学的彩妆技巧创造出秀气的小脸，是我们都可以尝试的绝妙戏法。

瘦脸方法第一招：利用粉底色差为小脸妆打基础

想让脸神奇地变小，第一步要学会打粉底，利用“深色收缩，浅色膨胀”的原理，在较突出的T字部位使用浅色粉底，强调五官的立体效果，并能造成视觉上的集中。而在两颊使用肤色粉底，可使脸颊看起来较瘦。此外，在脸部周围使用比肤色深一点的修容饼或蜜粉，更能修饰脸部的线条，给人小脸的印象。

1、取适量浅色粉底涂抹于T字部位，并轻轻地推开；眼睛下方亦使用少许浅色粉底。

2、利用指腹或者化妆海绵将肤色粉底在脸颊部分仔细而均匀地推开，将蜜粉薄薄地按压在脸上，然后利用刷子蘸取颜色较深(比肤色深)的蜜粉或修容饼，于下颌线补刷一道。

瘦脸方法第二招：请腮红帮忙让大脸变小脸

1、使用和肤色接近的自然色粉底打底，脸颊部位也要打得均匀，这样更利于腮红的着色，否则腮红将会显得有些脏。

2、在颧骨部位以打圈的方式刷上稍深的腮红，腮红要逐渐晕开，和粉底自然衔接。

3、沿耳朵前方至下颌角的方向来回刷上稍浅的腮红，上深下浅，并充分揉开。注意深色腮红和周围色彩的衔接，均匀相融才算到位。

2、腮红技巧

a、不同的脸型，腮红的中心位置会有不同，而合理的定位是画好腮红的第一步。用化妆笔连接眉峰、眼梢垂直向下，与颧骨的交点就是腮红的中心点，可以此点为色彩最浓郁的位置。此外，还有一种简单的方法：当你微笑时，以脸颊的最高点为腮红的中心，在耳朵前方至太阳穴的区域涂抹即可。

b、用腮红刷蘸取腮红后，轻轻掸掉部分色粉，避免上色过重、妆面不自然。如果是长形脸，可以用打圈式画出较圆的腮红范围；若是小圆脸，则适合用横向式刷出斜向的腮红，以调和脸型的不标准。然后再用粉扑轻轻按压腮红，使色彩完全服帖于肌肤，红润的好气色自然透出来了。

这三个瘦脸小锦囊是小编的私家珍藏哦！想要拥有360度零死角小脸的妹纸们心动不如行动吧！不就瘦个脸嘛，何必动刀动针呢！所以快快行动起来吧，让我们一起做个瘦美人。

一、铁汤匙瘦脸法

首先让光滑平润汤匙放在冰箱里面冰冻20分钟，之后将汤匙拿出来，让汤匙顺着脸部的轮廓来轻轻地刮，这样长久坚持下去，瘦脸功效很好。因为通过汤匙刮脸可以迅速排除脸部的排毒，这样脸部囤积的多余脂肪也会相应的减少，从而达到瘦脸的目的。

二、冷热交替敷脸

每次洗脸时坚持先后交替使用冷热毛巾重复敷脸，每天坚持敷脸3~5次，就能有效起到所脸效果了，记住冷热敷脸时，每次最好持续十分钟以上，这样可以加快肌肤的血液循环，让血管更灵活的收缩和扩张，帮助排出脸部多余的水分，有效消除浮肿。

三、睡姿调整法

睡姿的好坏直接影响着脸部形状和大小，最好的睡姿就是让身体保持着30度角的方向睡觉，并且最好是每晚都调整一次方向，这样就可以让两侧的脸部保持平衡的发育。因为每天三分之一的时间我们都在睡眠。很越睡越大。所以如果想让整个脸型变得漂亮，及时调整睡姿是刻不容缓的。

四、运动瘦脸

消耗机体的脂肪可以达到瘦身的效果，有效消耗脸部脂肪的方法，当然也会瘦脸了。选择如游泳、跑步等大量的密集有氧运动，不要长时间保持一个动作，这样能够促进血液的循环，用运动消除脂肪，这样会拥有美丽又健康的小脸。

五、咀嚼法

一种由内而外的瘦脸方法，通过简单的咀嚼，将有益瘦脸的各种成分快速渗入面部皮下层，从而达到由内而外的瘦脸效果。咀嚼食材主要包括洋车前子、普洱茶、罗梦果、荷叶等多种纯天然草本植物，采取易于面部渗透吸收技术，经过超低温萃取技术炮制而成，其中以瘦脸果等为代表。经过周期化咀嚼后，对于脂肪型、水肿型和咬肌型脸胖能达到效果显著，且不易反弹。

问题一：怎样能使脸变小一点 瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你：

1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。

3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。

4、同时也可以采取 的方式 ，因为 也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：

（1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的 膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。

（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序 肌肤，这个动作需要1分钟左右。

（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。

（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地 并提拉。

（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦：

（1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

（2）绿茶粉加荷叶泡水喝：绿茶粉挺好买的，荷叶在卖茶的地方就有。

试试以上这些方法吧，都是我们减肥吧的吧友们总结出来的，很多朋友试过，很有用的哦！希望对你也有所帮助。

(3)可以试试牛奶减肥瘦身胶囊，对于这种局部减肥，效果还是很好的。

问题二：怎么样才可以让脸变小？ 早晚洗脸后， 用蜂蜜+盐（搅拌均匀） 脸部一分钟，一个月后就会发现不一样了。 ：美人李玟也有一张让人羡慕的瓜子小脸，可她刚出道时的脸也有婴儿肥。她的瘦脸秘诀便是 ，每天利用卸妆洗脸、保养皮肤的时间，很用心又勤劳地做脸部 ，结果不只皮肤既光滑又有弹性，小圆脸也变得既瘦又有型。涂上 霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2-3秒。反复进行1分钟。涂上 霜后，轻轻地磨擦皮肤，指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并进行磨擦式的 。一个个动作慢慢进行，持续1分钟。 最后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。 后，以混合的化妆水乳液抹均匀，即可完成。 瘦脸的适应症：面部松弛，面部脂肪堆积，双下巴，脖子、颈部肥胖，面部赘肉，咬肌肥厚，下额角肥大，对自己面部不满的爱美人士。瘦脸的方法：皮下脂肪堆积，采用德国全套进口纤维探头，耳后两个小时针眼，20分钟快速瘦脸，同时 真皮层促进筋膜收缩不仅紧皮肤，解除双下巴及颈部肥厚。[购买此相关商品，请去虹来商城]相当多演艺圈男女生为了上镜需要，原本瘦下来的脸形还要一瘦再瘦，鉴于特殊人群需要刹慰荚谇懊媸萘惩 保 糠只蛉 种皇┛谀谌〖罩 媲屑刹豢扇 咳〕觯庋 嵩斐擅娌孔救 氏掷舷唷C娌肯买⒔欠蚀笳撸ㄋ壮乒峭反螅┛墒┫买⒔侨コ 跤肫は轮 境槲 鲜蹩纱镒罴研Ч R陨献酆鲜萘呈蹙 罅苛俅玻 畈簧倥 耘笥亚髦 麴停 罨窆愦笈 耘笥训南舶 负跛 惺萘郴颊叨忌钌罹 居谏衿婵焖俚男Ч 2焕⑽ 娌可竺赖囊怀「锩 二、瘦脸方法 1运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 2饮食法： □平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。 □如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 3沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜 面部，浸浴时间以20分钟为宜。 4面部减肥操： 有氧 : 过程中着重 睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 准备运动：进行3分钟有氧运动。 第一步:从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式 双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部 ，重复2次。 第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 5专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。[购买此相关商品，请去虹来商城]美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。 面部吸脂术:同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。 面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。 面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身>>

问题三：怎样才能让脸变小 瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你：

1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。

3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。

4、同时也可以采取 的方式 ，因为 也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：

（1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的 膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。

（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序 肌肤，这个动作需要1分钟左右。

（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。

（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地 并提拉。

（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦：

（1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

（2）绿茶粉加荷叶泡水喝：绿茶粉挺好买的，荷叶在卖茶的地方就有。

试试以上这些方法吧，都是我们减肥吧的吧友们总结出来的，很多朋友试过，很有用的哦！希望对你也有所帮助。

最后祝你减肥成功！

问题四：怎么可以使脸变小 瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你：

1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。

3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。

4、同时也可以采取 的方式 ，因为 也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：

（1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的 膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。

（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序 肌肤，这个动作需要1分钟左右。

（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。

（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地 并提拉。

（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

问题五：如何让脸变小一点 美粒儿建议，可以通过健康的方式减肥让脸瘦哦，也可以做一些脸部运动

问题六：怎么样能使自己的脸变小一点 21天不吃饭 ，喝一点水，奶粉维持生命什么 ，脸自然就小了

问题七：怎样让脸瘦一点，让脸轮廓变小 形成圆脸的原因主要有脂肪堆积（婴儿肥）、咬肌过于发达、面部骨骼。所以要想瘦脸必须先找到导致肥胖的原因，针对性的进行瘦脸。

婴儿肥的脸型可以通过做一些瘦脸 或面部吸脂手术来瘦脸。 瘦脸需要长期的坚持才能见到效果，所以这种方法见效缓慢，且效果有限。通过面部吸脂手术对面部脂肪进行吸出，使原本肥胖的面部脂肪层变薄从而实现瘦脸效果，这种方式见效迅速且效果明显，术后不会出现反弹现象。

如果是咬肌过于发达导致两腮部位突出建议采用注射瘦脸针的方法。通过注射瘦脸针阻断咬肌的神经传导使咬肌萎缩，注射后经过一段时间的恢复期就能见到效果。但是这种方法并不是长期有效的，需要反复注射来维持瘦脸效果。

如果是因为面部骨骼变现为圆脸，就需要通过整形美容中的改脸型手术来对面部骨骼做以修改。通过这种手术能够实现瓜子脸，且效果明显，长期有效。如果需要做改脸型手术建议你到正规的整形医院由经验丰富的整形医生为你操作。这样才能保证手术的安全和术后的效果。

问题八：怎样的生活习惯可以让脸变的小一点啊？ 多做脸部运动啊！多嚼嚼口香糖，吃饭的时候多嚼会儿再咽下去，还可以张嘴闭嘴连续做

问题九：怎样能让脸变小 没办法，我的头也特别大，每天开心快乐就好

可以通过化妆来让脸部变的立体，变窄。

工具：高光粉、粉刷、暗影粉。

1、从眉心一直延伸到鼻子都涂上鲜艳的色彩修补粉，在刷修修补粉时，根据自己鼻梁的宽度进行适当的调整，窄的人可以画上一点细，宽的人可以画粗点。

2、下巴向下画出拉尖的倒三角形，唇峰的位置如图所示。

3、在脸颊中部，从眉毛的尾部找出，眼压的尾部延伸到口腔，描绘明亮的颜色不能超过这个范围，如果超过这个范围会使脸部看起来更宽。

4、从颧骨到下巴有深色的墨粉，坡度越高就能表现出消瘦的感觉。涂片的范围不能太厚，否则会太夸张。

5、在前额两侧和上发际线等处刷上深色装饰。前额两侧的修复会使前额显得狭窄，在新照亮的地方突出，并表现出光滑明亮的感觉。

6、用海绵将刚刷过的鲜艳颜色轻轻抹平。

7、鼻梁上鲜艳的颜色，轻轻从上到下推，小心不要有界感。

8、涂在下巴上的鲜艳的颜色像轻轻拍了一下，小心不要和线条的装饰混在一起。

9、脸颊两侧的鲜艳颜色要清洁，注意不要与墨粉混在一起，当拍时要轻拍，不要有明显的界感。

10、用深色修边刷下下巴的线条，用海绵从面部内侧轻拍出来，自然消除边界。脸颊和下巴应该在一个倒三角形中照亮，调整明亮的面积，创造一个三维效果。这样就可以看到脸变窄了。

其实不管你是从小天生的婴儿肥还是后天形成的，只要你脸上的肉肉比较多，只要你能够吃苦，只要你能够坚持下来，那么你就可以瘦下去的。最简单的办法只需要你每天食用一颗瘦脸果便能够帮助你轻松快速的瘦脸了，并且安全没有副作用也不会反弹。比较慢的就是下面的这些运动了，一起看看吧。

脸颊肌肉锻炼

我们都知道脸颊是脸部面积最大的部分，脸颊紧实脸必然就会显瘦。 脸部保养对于保持脸颊紧致有用外，双颊肌肉常做运动也是相当有用的，常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等乐器，可以使脸颊肌肉充分锻炼，很好地消除所谓的婴儿肥。

健康的饮食习惯

平日注意多摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，高纤维质的海藻类、豆腐豆干及青菜、水果都是小脸的优质饮食。此外要养成正确的咀嚼习惯，做到细嚼慢咽，这样可以很好地锻炼到面部肌肉，燃烧面部脂肪，对于减婴儿肥效果极佳。

睡前拍打按摩

每天早上起床时或晚上睡觉前用手掌拍打脸部肉多的地方，力度自己掌握，最好别下手太狠。拍打5分钟以上，直到脸感觉到热热的并有点发红时就可以停止了。

也可拍，揉，搓换着进行。其实没有时间限制，边看电视和上网无聊时也可以做的。让脸部多余的脂肪随着每天的拍打运动而消除，渐渐呈现出一张完美的小脸。

辅助方法：做完拍打脸部动作后，嘴巴念着汉语拼音，就是小学老师教的发音方法。记得要大声的念出来，要听到声音。配合着发音把口型张大到最大程度，嘴巴向上下，像左右拉，拉到最大程度。这样做有把脸部拉长，起到瘦脸的作用！

多喝水

其实喝水也有助于缩减婴儿肥。每天喝适量的水可以帮助消除脸部浮肿，还能让你的肌肤及时补充水分，看起来更加的水嫩。尤其是在大清早的，喝杯白开水就能清肠排毒，促进消化。碰到便秘的话，那就再白开水种加入适量的盐能通宿便哦，让你有更好的气色。喝水也是有讲究的，水应该时常喝但不能大口大口的喝。

按摩瘦脸

1、双手手指并拢并伸直，指根关节弯曲起来，令手指与手掌成90度，将手指按在下巴两侧，同时伸直拇指托着下颌，利用指腹施力，轻轻地捏揉下巴肌肉，并顺着腮骨揉着按摩整个下颌。

2、同样手指并拢，只跟关节弯曲，用指腹从下巴开始，伸着左右两侧的脸颊，往上轻擦至耳前，同时拇指顺沿至上轻擦下颌。

3、打开手掌，伸出食指、中指、无名指并且并拢，放在左右嘴角的上方，即法令纹上，顺着颧骨下侧的弧度，用指腹轻擦至耳下。

4、将食指、中指和无名指并拢伸直，指腹压在颧骨下方，利用指腹施力，沿着颧骨外侧弧线推压至太阳穴。

5、头转到左侧，左手握拳，伸出大拇指，拇指整体按在右侧法令纹上，拇指施力，以直线的方式推压右边脸颊的肌肉至耳前，然后再用右手大拇指推压左侧脸颊。

6、用拇指推压完两侧的脸颊后，拇指并拢起来，利用拇指内侧以及手指第一关节轻擦左右脸颊，刺激脸上的穴位与肌肉。

7、双手手指并拢伸直，放在眼睛下方的眼袋内侧，用指腹轻轻地顺着下眼线的弧度，轻擦按摩至外眼角，顺沿至太阳穴。

8、按摩完眼睛下方的部位后，保持手指并拢，指腹轻轻施力，边按压边揉一下太阳穴。

祝你可以早日瘦掉婴儿肥哦。