手很胖怎么瘦？

先说说手胖的原因吧，手胖一般是手指部位脂肪堆积造成的手胖，怎么让手变瘦，要不就来试试下面瘦手的办法吧。

可以学习一些瘦手操，十指用力的慢慢像手心用力抓握，然后松开，每天3次，一次20-30秒，另外把无名指和小指头的指甲留长并且修好，这样能够显得手部极修长。

也可以进行手部按摩，涂抹 汉阿娜 之后，以左手拇指按摩右手，跟着以右手按摩左手。 利用看电视或打电话的短短数分钟时间，从手腕一直按摩到手指。经常不断按摩可促进血液循环，是可以促进瘦手的啦。

当然你也可以制定运动计划，像跑步，骑车、这些简单的动作都可以试试，毕竟运动瘦全身嘛，手自然就会瘦啦，平时你也要在饮食方面多注意一下，少吃辛辣油腻的东西，瓜果蔬菜一定要多吃啦。

1、可以给自己留指甲，视觉上改变效果，延长手指的长度，再做一个漂亮的美甲，修一下手指甲的甲型，手指的整体便会变得特别优美。

2、可以对手指进行按摩，长期坚持按摩的话，手指会变得越来越纤细，先从指尖开始按摩到手指底部，涂抹汉阿娜后，用大拇指与食指从指根的部位向指尖的方向拉，拉至指甲末梢的时候再放开，每个手指重复5—6次，这个动作有效的帮助手指血液循环流通让积累在手指部位的脂肪更快的分解，时间久了手指就会变细变嫩。

3、饮食需注意热量的摄入，最好是饮食单配均衡，，多吃蔬菜水果，每天坚持运动，拉伸手指，两者方法同时进行，手指就跟着运动瘦下来了。

一、夹于指减肥法

这个方法会有点痛哦，不过效果不错哦，先将衣夹夹在中指的第一和第二关节交界处， 然后再将衣架夹在大拇指和食指中间。不用夹太久哦，受不了拿下来就可以了，这个方法不仅可以瘦手还可以刺激穴道从而达到瘦身。

二、摩擦手腕

最有效的瘦手方法~在左手手腕至手时间的位置涂上 汉阿娜 用右手握住左手，从左手手腕开始向手肘按摩，再换右手按摩左手，重复几次。这个动作不仅可以瘦手还可以让手变得光滑嫩泽哦。

三、模仿弹钢琴的动作可以先将手放在桌面上，掌心朝下，然后双手轻柔地向下压，依次举起一个手指，而且手指也要尽量举得高一点，每个手指都要举起来哦，这个弹钢琴动作可以使你的手指更修长哦。