如何将内衣外穿搭配得时髦又日常

近些年来，随着生活水平的提高，使得越来越多的人都开始注重个人形象了，对于女生来说更是如此，或是穿搭，或是发型都是他们时刻注意的焦点。今天来给大家说说如何才能将内衣外穿搭配的时髦有日常？

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透视上衣和黑色内衣

每年夏季来临，透视上衣的出镜率便会大大增加，其款式虽然简单，但却适合各个年龄段的朋友，丝毫没有年龄限制。建议大家可以在透视上衣的外面穿上黑色内衣，不仅可以使整个人看起来十分性感与时尚，还能够收到满满的回头率。

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白t恤和抹胸内衣

若本身性格比较保守，不太能接受裸露的话，则建议大家可以将白色r恤与抹胸款式的内衣来搭配在一起，之后再搭一条黑色小脚裤，整体造型一来具有职场气息，二来可以轻松营造出时髦小妖精的视觉效果，三来对于身材不会有太高的要求，特别适合平胸妹纸。

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西装外套和蕾丝内衣

对于女性来说，各色的西装是必不可少的单品，或是纯色，或是格子，都可以随意的将其与蕾丝内衣进行搭配，不仅可以将自身的好身材展现出来，如马甲线，还能够是整个人看起来女王范儿十足。

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衬衫和黑色内衣

每个女生的衣橱里面总会有那么几件衬衫，单穿觉得有些单调，此时若将其与黑色内衣搭配在一起的话，既能够不费吹灰之力就让衬衫呈现出焕然一新的感觉，还可以通过这种叠穿手法来将整体的时尚感增强。

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露肩装和美背内衣

有句话说：“微露胜全露。”大致含义就是说在穿衣时应学会在不经意间展现魅力，而不是大量裸露。所以建议大家可以将通过露肩装来露出内衣肩带与一半肩部，不仅可以给人一种慵懒与气质的感觉，还特别适合出席公众场合，如酒会，年会等。

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露背装和运动内衣

现在市面上的露背装有很多种，其材质多样，或是棉麻，或是牛仔，都可以根据自身的喜好来进行选择。若将其与运动内衣搭配在一起的话，一来可以增添几分活力与动感气息，二来能给人一种若隐若现的感觉。

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夹克和深红色内衣

近段时间以来，运动风受到了越来越多人的欢迎与喜爱，建议大家可以将夹克外套与深红内衣来直接搭配在一起，之后再搭一条牛仔裤，不仅可以使整个人看起来十分的帅气利落，还又不失女人味儿。

女士运动内衣什么牌子好？根据运动内衣排行榜十强，为大家推荐十款，上身超舒服的，颜值高，固定性好。

李宁背心式中度运动内衣

李宁是我们国内运动届的老大哥，他家的运动内衣自然值得信赖。这款背心式运动bra非常适合我们亚洲女性的胸型，缓震版型贴合聚拢，适合瑜伽、普拉提、慢跑、有氧、舞蹈等中强度运动。内衣背面采用舒压工字宽边肩带，能够提升运动时的舒适度和自由度。下胸围处同样为宽边设计，而且配置有可调节搭扣，方便穿脱，不会形成勒痕。

这款有黑色、新粉紫色、白色、绿色4种颜色，白菜哦小编入的是绿色款，非常适合春夏季节穿着。

曼妮芬酷跑系列运动内衣

曼妮芬应该是白菜哦小编回购最多的内衣品牌了，他家的运动内衣也做得相当不错。这款运动bra属于酷跑系列，美型工字背，方便穿脱，而且防震吸汗，适合在跑步、骑行、健身操等运动时穿着。

这款有黑色和灰色2种颜色，做活动时99元就可拿下，性价比还是很高的。

曼妮芬抹胸型运动内衣

这款为抹胸型设计，整体款式比较简约，无钢圈，适合瑜伽、慢速骑行、健身操等低强度运动时穿着，日常拿来当成抹胸背心来穿也可以。

它的背面是交叉绑带设计，能够显露背部线条，排汗的同时又透露着一点小心机。这款有灰色和蓝色2种颜色可选，白菜哦小编更喜欢蓝色款，相当吸睛。

FILA斐乐女士运动背心

这款白菜哦小编真的是大爱，它采用锦氨面料，细腻亲肤，穿着时的舒适度和包裹性都非常好。中间还有拉链设计，可换胸垫，个人感觉更适合大胸妹纸。

更让人觉得眼前一亮的是，它采用翠雀蓝色，在一众黑灰色的运动内衣中相当吸睛，穿上它你就是健身房中最受瞩目的**姐。

UA安德玛Infinity运动内衣

安德玛在运动装备行业的口碑非常不错，这款是白菜哦小编在去年夏天的时候购入的，包裹性非常好，跑步时穿着非常舒适，不易变形，就是有点显胸小。

肩带上的英文印花非常有运动感，正面下方的logo也是点睛之笔，可惜只有黑色款。

暴走的萝莉女士运动内衣

这一品牌由健身达人陈暖央在2015年创立，算是较早一批入局的国货运动新品牌。他家的运动内衣颜值都很高，粉嫩可爱，非常适合小女生们进行舒缓的运动时穿着。

这款有黑色、灰蓝色、玫瑰粉3种颜色可选，如果你平时主要进行低强度的运动，可以试试他家的。

PUMA彪马21新款中强度支撑运动内衣

这款更适合在慢跑、动感单车、健身房训练等运动中穿着，能够提供中强度的支撑。内衣带有可移除的衬垫，背带为工字型，混纺面料柔软吸汗，穿着比较舒适。

这款运动内衣的槽点就是样式过于普通，只有下胸围的logo算是唯一亮点。内衣没有可调节搭扣，所以大家在选购时一定要看好尺寸。

爱慕背心式高强度运动内衣

爱慕家的内衣不用白菜哦小编多介绍了，这款采用黑白拼色图案设计，颜值很高。罩杯比较薄，夏季穿着完全不会觉得热。

背面同样为工字型设计，固定性很好，还有可调节搭扣，非常适合进行高强度运动时穿着。

HOTSUIT中低强度塑形运动内衣

他家的运动内衣白菜哦小编比较推荐黑标系列、塑形系列和发汗系列。这款属于塑形系列，莱卡纤维含量超过了30%，回弹性能非常好。内部采用脂肪棉胸垫填充，舒适透气。镂空的设计很有些小心思，挺俏皮的~这款有天蓝、木紫、银白几种颜色可选，都挺好看的。

斯凯奇中度支撑运动内衣

这款内衣的样式偏保守，前面很高，完全不用担心走光问题。下胸围和背面都有透气网，穿着舒适透气。

这款有宁静蓝、深青苔色、黑色、珠蓝色、紫兰花等5个颜色可选，都很好看。

运动内衣是可以穿一天，但不建议长期穿运动内衣。运动内衣最好只在运动时穿着，其他非运动场合选择其它内衣。特别晚上睡觉时也不要穿戴运动内衣尽量衣着宽松，过紧的衣服会阻碍胸廓的呼吸运动，不利于健康。

不知道平时大家做运动会穿专门的运动内衣吗其实运动内衣和普通的内衣不一样，材质结构都有很大区别，运动内衣体感通常偏紧，有很强的束缚感，作为日常内衣穿着不是很好看，也不利于健康，下面我们一起来了解下如何正确穿搭运动内衣吧!

运动内衣可以每天都穿吗

运动能内衣偶尔是可以穿一天的，但是长期来看，运动内衣不适合穿的太频繁，晚上睡觉的时候也需要把运动内衣脱下来。运动内衣是一种功能性内衣，主要是用于运动的时候穿，其他的场合不适合穿。运动内衣可以把胸部包裹住，起到很好的固定效果，避免因为运动而造成的胸部晃动，从而减少对胸部的伤害。为了达到一个好的固定效果，运动内衣穿着比较紧，长时间穿会影响身体正常的呼吸，也不利于淋巴和静脉的回流，时间长了也是不利于胸部健康的，时间长了也会胸部带来比较大的压力。

日常生活可以穿运动内衣吗

首先，运动文胸最好不要日常穿哦，长期穿运动内衣可能会对乳房造成一些危害哦有一部分妹子喜欢把运动内衣当成日常生活的普通内衣来穿戴，其实，这个对自己的胸部是非常不好的，严重时会有让你的胸越穿越小呢。先来说说运动内衣的结构，让大家有一个更加清晰的了解。首先，运动内衣设计之初，就是为了在运动过程中，最大程度的保护乳房，让这对小白兔不至于晃动的太厉害，造成乳房悬韧带的拉长，断裂。

为了最大程度的保护乳房，运动内衣一般都会通过压缩乳房来提供必要的稳定性，其实这个就和我们戴上过小钢圈的内衣是一样的，就都把乳房往背后压，最好就能压成一张纸，平贴在胸上呢!当然，这是不可以的!而我们普通的内衣是通过钢圈给乳房提供必要的承托力的，而这个承托力是往上的，而我们运动时，胸部的运动轨迹是左右，上下，前后，单纯的提供上下的力，只会让自己的乳房更快的受伤。

然后就是运动内衣与普通内衣在面料上的不同了。运动内衣主要考虑的是运动时会产生大量的热量，所以在面料的选择上就会以能快速干透，排汗的为主。而普通内衣主要考虑的就是舒适程度，所以最常用的就是纯棉布料，用保温性这么好的面料，那你运动的时候只会越来越多汗水呢。

运动内衣多久清洗一次

运动内衣每穿一次都最好可以清洗，脱下来之后建议直接清洗，因为运动内衣比较吸汗，如果长时间附着在内衣上，就会导致汗水发酵，让运动内衣产生异味，还会导致细菌滋生。

运动内衣怎么挑选

1、确认尺寸不同厂家的定号有不小的差异，具体产品具体对待，不要一个尺寸通吃。尽量挑选全杯的文胸，不要因为贪图好看而挑选半杯或者其他比较暴露款式的文胸。

2、面料的透气性不论进行什么运动，身体的汗液排出水平基本都会高于常态，胸部的汗液排出水平相对于身体其他部分是比较高的，因此尽量选择对此进行过优化的材料。

3、不要一味追求固定性当你进行的运动并非高冲击性运动时，尽量选择低冲击性内衣以获得最佳舒适感，不要一味的追求固定性，特别是徒步这类低冲击高强度的运动。

4、底围固定织带和肩带宽一些运动内衣的底围固定织带宽一些的话，可以提供更好的支撑。肩带宽的话，以减少肩部负担，关键受力点最好有软垫填充物之类的东西。

5、肩带选择不建议购买可换肩带的bra，也不建议肩带可调节的，以免接触训练板凳或器械时产生不适。

其实运动内衣是有粉大小码的，不要购买均码的运动内衣最好，按照自己的身材进行选择。运动内衣的材质很重要，选择透气和吸汗的面料，穿起来舒适度会更强，运动的时候舒适度和舒展性就更好。

是说运动内衣款式花样百百种、许多女孩儿都不晓得该如何挑选。 有疑问不是害羞不敢询问店员，就怕是问了之后可能也无法得到详细答案。所以女生都常只能依款式或是当下试穿感觉购买。可是往往在实际运动时才发现不舒服，却无法再更换，只能含恨将它放进衣柜最深处…

在3月29日的《每周一问》中，许多跑友提供了自己选择运动内衣的经验，春莉也邀请了知名运动内衣专家莎拉老师，和大家分享挑选运动内衣时应注意的重点，挑选运动内衣的6大不败法则，让你跑出自信和美丽，跑马女孩儿一定要看噢！ 运动内衣款式的功能

莎拉老师表示，一般常见的款式为两种：压缩式(pression)，以及做出杯状的运动内衣(encapsulation)：

1 压缩式： 内衣设计让你的 紧贴于胸腔上，减少上下晃动。这种款式和传统型分隔好两块 的罩杯不同，压缩式内衣没有特别的两块胸肉分隔，主要是让你塞进去内衣里，强力压缩固定，设计上较适合小巧型的 ，如A~C。

2 杯状的运动内衣： 另一种有做出杯状的运动内衣，和一般传统内衣类似，可能为弹性布料，附加吸湿排汗功能，也没有钢圈。此类型较适合胸部较大的女性，如罩杯深C以上，主要是想降低 晃动现象， 固定效果更好。

3 其他： 还有一些阳春型的，譬如常见的坦克背心内含罩杯。这类内衣通常无法支撑 ，特别是肩带部分，下围更不用说了。这类型能做到结构性较强的设计，瑜伽或是轻度运动，是较适合的运动类型。 跑出自信和美丽（运动笔记） 如何挑选运动内衣？

在分享了运动内衣的款式和功能之后，接着进一步评估选择内衣的条件是甚么，会有较清楚的概念，也可以帮助你挑选运动内衣。6大不败法则，来看莎拉老师怎么说：

1 价格：

一般市场上的自有品牌或是卖场，你买到的内衣可能是台湾或中国制，通常价格在200~600元间。而较知名的运动大厂内衣，至少都是900元起跳。 不管挑的是哪一种，建议要试穿。请记住，一定要依据你「运动强度」去选择适合的运动内衣哟。

2 舒适度：

记得选择排汗的布料噢！穿起来舒服也很重要，胸衣接缝处也是重点，无缝布料、或有盖住接缝处的，才可以防止擦伤！

3 款式：

压缩式内衣的主要缺点在于强力压缩 ，胸肉长期会往内推，若 较小，久了就变得好像没有分隔一样，当然这是比较夸张的说法罗。而杯子状运动内衣让胸部做出沟状目的并不是性感撩人噢，而是为了维持两块胸肉胸型。

4 品牌：

不管是穿什么牌子，都还是建议试穿。因每个品牌打版可能不同，尺寸也可能不大一样。也可参考能调整的运动内衣，像是背扣以及肩部的调整环。

5 延展性：

运动时要左右伸展，测试延展性到哪里，不要太松太紧，根据运动强度决定内衣的款式。 内衣下缘是固定 最大的重点，所以再次强调，务必要试穿，确认「下围松紧带」不会太松或太紧噢！

6 肩带款式：

肩带若太细的话，通常会有勒痕，产生不适的感觉，宽肩带的运动内衣较适合跑步。至于该选择调整型肩带或是交叉宽肩带？ 调整型肩带内衣可调整两条肩带长度，加强胸部支撑力，而交叉宽肩带内衣包覆性较强，对于背部有较好的支撑性。 许多女孩出门跑步时，都会拿多彩的运动内衣当作穿搭，运动内衣好像不只有功能性，还兼具美观呢。看完了莎拉老师分享的6大不败法则，以后春莉挑选运动内衣的时候，再也不会烦恼罗！莎拉老师简历：

知名运动内衣专家，时尚机能品牌「SNT fashion」创办人。

2012年成为全职内衣打版学生、2013年推出时尚休闲品牌SNT fashion，专为女性制作最时尚舒适的服饰。

健康专栏作者：运动笔记欢迎和我们一起来运动！这里有跑步赛事、照片、成绩、新闻、新知运动笔记 你的运动伙伴。 随时随地轻松伸展，让身体更年轻！《》一年12期送Comefree西合瑜伽抗力球(市价690元) goo/NtbTS6

各位女神晚上好，欢迎大家准时来到秀派的微课堂，我是今晚的主讲老师莎莎老师。那我今晚分享的主题是解读2018年时髦女孩的气质内衣穿搭。七月盛夏就要到了，衣服我们应该早早就买好了。露肩装跟露背装就可以拿出来见太阳了，不过每次穿这类衣服的时候，很多朋友总是抱怨自己的胸部无处安放。那如果我们不穿内衣呢，不仅显得我们的上围缩水，而且会有凸点漏点的风险，但是如果穿上不合适的内衣。肩带又总是时不时的跑出来影响我们整个穿衣的搭配的时髦感。

那我们穿露肩还有露背装的时候呢，内衣到底要怎么穿呢，成了夏天穿衣的一个大谜题。那今天我就来给女士们讲解一下，这个夏季，怎么把我们性感的服饰与我们的内衣完美的搭配起来。首先我们可以看一下上面两张图，其实是我们最常见的一个错误。那女生们看了这个就会愰然大悟，原来我们夏天会经常犯这个错误。那上，如果这样内衣一层，吊带一层的话视觉其实是十分复杂的。那除了累赘之外，没有一点点的时髦感和美感，那接下来我们怎样才能把内衣跟夏季的性感服饰，搭出属于我们自己的一个时尚感呢？

第一种类型，一字肩的衣服，身形比较瘦、肩膀比较窄的女神，夏天是很适合穿一字肩或者抹胸的衣服的。这样会显得清凉又好看。那大家可以看一下上面四张。夏季如果穿一字肩的时候呢，其实是很显眼、很漂亮的。但是如果你穿这种衣服，你选择了比较传统的透明带的衣服，露出两根非常勒肉的透明的肩带就十分不美观了，那针对这种女神的类型呢，可以搭配上的裸色。也就是我们后面发的这张偏肉色的胸罩贴的，大家可以参考一下，我们穿一字装，就可以搭配这种裸色肉色的文胸了。

以上四张都是我们胸乳贴的照片。胸罩贴是有一定的承托性的，这种类型一般都是适合所有罩杯的女神的。那除了我们第一个的胸罩贴，其实我们还可以使用一次性的乳贴。但是这个乳贴呢，就只适合A到B杯的女神们，也就是比较小巧身型的女神们呢，那这种贴的话，其实就是上图的第二个图，这些形状各异的乳贴，就是我推荐的了。那它的材质呢，一般是采用比较透气的棉纤维，粘贴性非常的好，而且贴上去之后很轻盈，去旅游的时候非常方便携带，既美观又实用，是我很推荐的一款夏季内衣。

对于胸部比较大的女生，就需要选择一些比较有多支撑点的内衣，那上面第三和第四个文胸款式就是这种类型，它们既可以防止下垂的不美观，同时也能保证很好戴，同时不会引发一些尴尬的情况。如果需要收腰的话，那我们第四个图最右边的那个，就是很好的一个内衣的范例。总的来说，无论是我们的一个胸罩贴，还是乳罩贴，它的主要功能，都是防止凸点，防止各种情况下的走光，同时它也能把我们的露肩的衣服，搭配得既好看又得体，突出我们整体的一个时髦感。

第二种类型，小露肩膀的坎肩衫。有些女神可能夏季不想露那么多肩膀、露那么多肉的话，坎肩衫可以说是又时髦又比较好看的最佳选择了。而且最近几年，这种剪裁的衣服非常流行。它是一种简约但不简单的风格，以往的坎肩衫，是靠一些运动内衣或者胸贴来调整我们肩带的位置，但其实也是可以搭配一些非常优雅性感款式的内衣，上面我们的那两个，的红色跟黑色的内衣，非常适合我们的坎肩衣服的，大家不妨尝试一下下。

第三种类型，深v的服装。那女生们看到上面的时候呢，其实也会发觉我们会经常夏季会穿到这种低V的衣服。那穿低领的衣服跟裙子的时候呢，无肩带内衣其实也是会露馅的，这个时候深V款文胸就派上用场了。而这一个深V款的内衣呢，其实一般情况下都是有肩带的，不然的话会有一种分分钟掉下来的感觉，谁穿都会没有安全感的。那我这时候呢就十分推荐上面的。这两个款内衣，其实这款内衣在你穿低领衣服的时候呢，都会藏得严严实实的，最关键是它聚拢效果很好。

胸大的女孩子来驾驭露背装的话，个人建议不妨考虑一下,大大方方把我们的内衣带子露出来。可以看上面的两张就是这个样子，这个带子有一定的承托性。但是需要注意，这些内衣带子一定是要露出来,既要好看又精致的那种带子,不然就会影响我们整体背部的美感了。大家参考一下的整体的穿搭感觉是很高级的。略带设计感的内衣肩带，不仅好看，而且可以打造出很独特的一个细节感，不会显得你的背露得那么突兀，就是有了带子的加入，整体就不会有断层感，内外都有很好的统一感呈现出来。

第五种类型，透明薄纱型的一个服饰。对于这种能把整个腰部都看到薄纱或者连衣裙来说，选择一个侧面有小心思的系带内衣，会显得又好玩又时髦。上面的图一跟图二的这些款式图，其实是非常好的一个借鉴。款式选择也很有很多，有一片式的，例如上面图的第一个黑色跟第二个白色的文胸。那也有相对承托性的，例如第三个黑色跟第四个浅粉色的，那无论是哪一种款式，这样侧面有了搭配的心思的内衣，整体的是既保险又好看的。

第六种，小巧胸型。现在时尚更流行平胸主义穿搭。那么有一款内衣就很适合这种小巧胸型的女神了，之前说到前几款内衣是都适合各种胸型的，无论你是丰满还是小巧的，都可以穿出你自己的风格，那现在这种文胸，其实更适合一些平胸的女孩，她的装饰感是很强的，很多女生可能没有听说过这种款式，但是你们看到这个其实就一目了然，现在市场其实很多店铺都有的卖这种内衣，很受欢迎很高阶款式。

没有钢圈也没胸垫的一个内衣，那夏天穿起来是很轻薄又透气的。平常很喜欢逛街的话会注意到，这种内衣这两年其实流行得不得了的，而且也是我本人很喜欢穿那种内衣。它不束缚，关键它是显得非常的性感的。它是怎么洗都不变形，而且它是非常容易晾干的一种内衣，整个夏季来说的话，其实还是挺推崇这种内衣的。

那相对于优点来说呢，它的缺点就是没什么支撑、聚拢的功能。如果你是本来就比较丰满，或者追求深V的话。可能并不太适合你，所以还是那句话吧，这种内衣其实更受平胸姑娘的一欢迎。他那搭时尚舒适穿在紧身的T恤外面。也是当下很流行的一种外穿内衣的方式。无论它是外搭还是内穿，这种内衣都不会显得过分的暴露，反倒是有一种高级感在的。说到款式的选择，我推荐很少女的蕾丝款，如果你买一个黑色和一个白色就能解决一柜子的夏天衣服了，具体的话可以参考的穿搭。

希望女生们看完我们这次的微课堂之后呢，不要再使用我们那些透明带的传统内衣了。那更多地是选择这些舒服大气的性感内衣，它会让你整体的夏天衣服，搭配起来高级又时髦。那我们希望时尚女孩还是从那做起的。那个人呢，我有个小建议就是女生们可以回头看一下你们的美丽衣橱，把今天的知识点应用进去，和内衣的一个时髦穿搭，我还很建议你们可以拍照进行分享，那我快看到你们的照片之后呢，我会及时进行一个点评的。