人一到秋天为什么总是有很多的头皮屑

因为秋天比较干燥了其实就这么简单 可以参考: 要想拥有健康、没有头屑的一头秀发，首先应养成良好的饮食习惯。平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。还要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。其次，应养成经常洗发的习惯。第三，要尽量避免染发。因为染发剂会损伤毛干，引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头屑增多 产生头皮屑的原因:在正常情况下，头皮处的表皮细胞，由于那些基底层的细胞不停地繁殖，并向表面推出，最后这些细胞成熟、变成没有生命的角质层而脱落。当头皮很健康时，脱落的细胞是我们不易察觉的粉末，也就看不到头皮屑。但当头皮出现问题时，表皮层就不能很好地成熟，于是大片大片地剥落，这就是头皮屑。 单纯的头皮屑的发生，可能是由于下列几种原因： 干性皮脂溢出症皮肤里有许多皮脂腺，会不停地分泌皮脂，来防止水分蒸发，保护皮肤。如果头皮处的皮脂过多，就会使脱落的细胞一起附在头皮上，干燥后就变成细碎的头皮屑。皮脂分泌过多的主要原因是，情绪紧张、饮食习惯不佳、嗜酒、内分泌失调等。此外，与缺乏维生素、新陈代谢失常、或者头皮局部受化妆品、染发剂、药物或搔抓、拉扯等刺激都有一定的关系。 症状：这种头皮屑一般很多，很细小，像白色的小点一样，密密麻麻的，头皮发痒，头发干燥。 真菌感染在头皮处，感染最常见的微生物是椭圆形皮糠秕孢子菌，它喜欢生长在皮脂分泌多的部位如头皮、鼻子、眼睑及胸部等。症状：这种头皮屑是大块大块的，在头皮上形成一块一块发白、发灰的斑块，上面有层层相叠的片状鳞屑，甚至会把头发根处粘成一簇一簇的。 银屑病有些银屑病的患者，在头皮处出现病变，而其他地方的皮肤却没有，这时很容易误以为是单纯的头屑过多。 症状：头皮上可看到白灰色的斑块，用手触摸会觉得斑块比周围的皮肤要突出。用指甲轻轻地刮就会有细小的皮屑掉下来，有人说就像刮滴在桌上的蜡滴一样，将皮屑刮掉后，会见到皮肤上有小血点。 如何防治头皮屑过多要防治头皮屑过多，在平时的生活中就应该注意以下几个问题： 良好生活习惯保持充足的睡眠、愉快的心情、多参加体育运动都有利于皮肤健康。此外，合理的安排工作、休息，让压力减到最低也是必要的。 调整饮食平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果类等能起到润发作用的食物；清热去毒的食物也应多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃。 合理洗发有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净。其实不然，过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就会出现头皮干燥、头皮屑过多的现象。最好四到五天才洗一次头。梳子、枕头、枕巾也要保持干净，最好不互相使用梳子。 选用药物洗发露很多含有药物的洗发精可以用来去头皮屑。最早使用的是对苯二酚，主要是抑制葡萄球菌感染。含有硫磺的肥皂、洗发精也是常用的方法。另外，含煤焦油的洗发精，也可以达到很好的效果，尤其是并发其他皮肤疾病，如干癣及湿疹时效果更好。现在常用的药物有以下几种： 硫化硒大约70％至95％的头皮屑患者，在使用硫化硒以后可以得到完全控制。它的主要作用是杀灭真菌，抑制皮脂溢出。 硫化硒的毒性很强，只能外用、不能口服。在治疗中，有时因反复使用而引起头发干燥，还有少数使用者，会有脱发增加、及头发变成黑褐色的现象。 硫代嘧啶氧锌这种药物比较新，正式开始使用只有15年左右，到目前为止还没有发现有明显的副作用。而用来去头皮屑的作用要比相同作用的抗菌药物更好一些，而且这种药物还可以用于染发者，使用浓度一般为0．5～2％，根据不同配方来定。 吡啶硫酸酮锌（ZP）这是一种有效而又安全的去头皮屑成分，它不但可以消除糠秕孢子菌，还可以减少油脂酸的形成，最终抑制或预防头皮屑的产生。 注意：不论是哪一种去头皮屑药物，都会对眼睛引起刺激，其中以硫化硒最严重，使用时应避免使药水进入眼睛，给小孩子使用时更要小心。也不要使用过于频繁，一周两次就可以。 如果使用无效，或头皮变得很干很油腻，或者出现过敏现象时，应立即停止使用。 皮肤干燥: 自上世纪70年代开始，科学家已经报告全球的皮肤干燥问题频率上升问题。没有人知道确切的原因。部分原因是人体暴露在化学、污染和酸雨的环境中。我们对皮肤的期望已经从擦粉使皮肤看上去光滑，遮去暇疵，转变为实现皮肤湿润。 皮肤干燥问题也是个被广泛讨论的问题。对皮肤干燥还没有一个标准的定义。你只能通过症状才能认识到皮肤已经干燥了：起屑，紧绷，条纹，过敏、骚痒。直接原因是最外层皮肤受到损伤，这层皮肤是由皮肤细胞、脂质等帮助涵养皮肤水分的物质组成的。 当脂质的平衡被打破，皮肤失去水分，皮肤细胞通常会不知不觉地脱落，积聚成白色的皮肤屑。 专家说，许多皮肤干燥的人是因为环境条件原因造成的，但压力是另外一个诱因。最近的研究表明，专家发现当人的焦虑程度越高，他们的皮肤透性障（保持水分和抗过敏的物质）的恢复速度就越低。 年龄增长是导致皮肤老化的另一个原因，因为脂质水平会随着岁月的流逝而逐渐下降，特别是当绝经后雌性激素水平降低。青春期少女很少需要给皮肤补充水分，在若干年后皮肤自己会发出缺水的警报，一位皮肤护理产品公司的客户说到：“我大学时的室友每次洗完澡都要往身上擦补水的东西，我记得我一直认为她像个外国来的跳舞的，老得给自己涂上油。 我们的环境，包括寒风，骄阳、和中央空调，都从皮肤上带走水分。但真正的损害是来自人们对自己日常生活习惯偏号的放任。年轻女性经常一天洗两到三次澡，用刺激皮肤的洗涤用品（但不能补充水分的）。其实身体是不能忍受的。肥皂会带有脂质，如果在洗澡后没有及时涂抹润肤露，水分蒸发会循序迅速带走皮肤内部的水分。皮肤干燥不仅失去吸引力，发痒，而且随着环境恶化还容易受到细菌、过敏原和化学品的攻击。这些问题反过来又使皮肤更糟，使皮肤失去更多水分，自我表现修复的效果也越来越差。

秋天是一个干燥的季节，也是头屑出现的季节。头屑不仅影响了你的形象气质，还让你不敢穿黑色的服装，要怎么才能和头屑说拜拜呢，下面就来跟大家介绍一下有什么去屑的方法。

冷温水洗头

冷温水洗头可以减少对头发毛囊的刺激，增加头发油脂的分泌，使洗过头后头皮不会变干燥，热水洗头会刺激毛囊，抑制头发油脂的分泌，头屑多的人不适合使用热水洗头。

可以再头上滴少许橄榄油

橄榄油不仅是护肤佳品，对头发的护理效果也很好，秋季头皮分泌的油脂会逐渐下降，头皮就会想皮肤一样出现小皮屑，橄榄油可以预防头皮干燥，也可柔顺发丝。

选择在下午洗头

秋季的昼夜温差大，早上洗完头后，气温逐渐升高，头皮就会变得干燥，出现头皮屑。下午洗头气温都差不多，洗头后温度不会改变太大，头皮容易适应，可以减少头皮屑的出现。

晚上不熬夜通宵

熬夜和通宵会使头发毛毛囊分泌的油脂挥发到头发上，通常熬夜以后，头发不仅油油的，而且头屑会出现在头发上，很难去除。

尽量不用电吹风

百分之九十的人会经常使用电吹风，经常使用的人无论用什么洗发水，都不能避免头屑的出现。电吹风快速吹干的同时也把毛囊分泌的油脂一起蒸发了，使头皮表面失去了保护，就容易出现头皮屑。

多吃蔬菜水果

多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜含有大量的维生素和水分，通过补充人体内的水分和维生素来使头皮变得滋润而不油腻，使头皮健康无头屑。

不频繁更换洗发水

很多人洗完一种洗发水就换另一种，从来不坚持使用一种。头皮环境在使用一段时间后适应这种洗发水，当你更换另一种时，因为头皮不适应可能会出现脱发，又头屑，头痒等问题，所以要坚持使用一种适合你头发的洗发水。

头皮因为缺少某种物质而不能保持头皮的环境平衡，会出现大量的头皮屑，这种症状用普通的洗发水和洗发方法都没有效果，需要去药店购买专门的洗发水，通过改善头皮环境，抑制头皮屑的出现。

到了干燥的秋季，容易出现头皮屑，每次梳头时就如同飘雪一般。引起头皮屑的因素有很多，比如身体缺水、气候干燥以及总是熬夜等。

导致头皮屑多的原因有哪些？

1、身体缺水

在秋天空气中的悬浮水分含量少而且湿度低，容易感觉到干燥，头皮上开始滋生大量的头皮屑。身体中的细胞主要是由水组成的，当缺水时皮肤上会有一定的表现比如头皮屑以及皮肤干燥等，必须要补充足够的水分，尤其是在干燥的秋季，要保证有2500毫升的水量。

2、总是加班熬夜

现在年轻人为了拼业绩会不停的加班熬夜，紊乱了内分泌，影响了器官的正常运作，减慢了皮肤新陈代谢的速度，从而滋生大量的头皮屑。另外也会引起头发的干枯脱发以及断裂等。

3、没有做好清洁和不良饮食

如果不经常洗头发的话会刺激油脂的分泌，从而导致头发发油，增加了头皮屑，所以要保证头皮的干净和整洁。另外总是吃辛辣刺激性的食物会刺激人们食欲，加快了身体上的循环，从而产生过多的皮脂，慢慢的形成头皮屑。

头皮屑过多怎么办？

1、控制洗头发以及染发的次数

在秋季尽量减少洗头发的次数，防止头皮油脂的流失。频繁的洗头发会让头发过度的被牵拉，从而加重脱发。染发剂里面含有的化学成分会损伤毛囊，导致头发的断裂，同时也会刺激头皮细胞，增多了头皮屑，劣质的染发剂也会对头皮带来一定的损伤。

2、对头皮进行按摩

当头皮瘙痒时不能用手直接去抓挠，非但解决不了瘙痒问题反而会加剧，甚至会损害到毛囊，不妨尝试着使用手指指腹来按摩。另外也可以适当的晒晒太阳来抑制脱皮鞋，晒太阳时能够提升身体里面的血清素，缓解忧郁的症状，减少了头皮屑的滋生。

温馨提示

平时可以多吃一些含碱性比较丰富的紫菜或者海带等，多吃新鲜的蔬菜和水果来保护头发，多吃一些具有清热去毒的食物，远离含有咖啡因的浓茶或者咖啡，不能吃油炸以及辛辣刺激性的食物，以免刺激头油以及头皮屑的产生。