养成这20个习惯，皮肤还不好吗？

女生皮肤超好的20个习惯：

20个习惯，皮肤超好”

1每天保持心情愉悦，没有什么比你的快乐更重要，避免肝火旺盛造成内分泌失调，心情好了皮肤自然红润透亮

2戒糖，糖吃多了会长胖，会让皮肤暗黄会长痘痘，糖比辣还可怕，糖化和光老化是皮肤衰老的两大元凶。

3一周保持3次运动，多运动可以提高身体的新陈代谢，出汗可以帮助肌肤排毒。

4一年四季注意防晒，抗衰老从防晒开始

5每天保证8小时+睡眠，充足的睡眠比任何护肤品和保健品都管用。

6多喝水，保证1500ml+的水量，适量及时补水能有效促进人体的新陈代谢。

7保持脸部朝上睡觉，不要侧睡，这会压迫身体器官，长期还会挤出皱纹+法令纹让人显老十岁。

8。每周定期做皮肤毛孔,的深层清洁，疏通毛孔能有效促进护肤品的吸收，不然涂再贵吸收不了也是浪费。

9经常换洗床单+枕头+被罩，床单和被子上有很多细菌+端虫，清理不到位会堵塞毛孔，导致长座疮，毛孔也越来越大。

10不要用手摸脸，手上细菌使皮肤感染

11不要用手挤痘痘，容易感染引起皮肤一大片红，尤其容易留下痘印，都是血泪教训。

12补水面膜一周做2~3次，10~15分钟左右，太长时间会导致肌肤过度水合，而且面膜会反过来吸收脸部水份。

13 洗完澡擦身体乳，便宜点的效果也很好坚持下来你会发现皮肤又光滑又白嫩。

14精简护肤，做好基础保湿，功效性护肤会增加皮肤负担，运动+早睡+戒糖+防晒+多喝水，你就比 90%的人皮肤更好。

15定期清洗彩妆工具，避免用产生细菌的粉扑刷子上脸。

16每次护肤顺带抹下脖子，及时保养颈部，让你比同龄不保养的人更显年轻。

17护肤品用量要到位，涂抹太少皮肤吸收不够，功效就会打折扣。

18注意眼部保养，眼霜不是智商税，尽早使用，辅助适当按摩+热敷，避免眼纹+眼袋+黑眼圈过早产生

19别一味追求天价护肤品，在自己的预算内选择适合自己的，国货护肤也很香。

20运动+早睡+戒糖+防晒+多喝水=你比 90%的人更美。

很高兴为楼主解答! 1根据楼主描述，春天的气候太干导致皮肤太缺水，我认为楼主最重要应该先给皮肤补水，皮肤水润了才能考虑其它的，不然您的皮肤会越来越差奥~ 楼主只要按照以下方法护肤，那么您的皮肤一定会越来越水润,自然亮白pp的。 2简单的说皮肤也有新陈代谢，一般28天。 3脸上有斑的朋友请注意：若是晒斑是可以根除的，若是雀斑(从小就长的斑)说实话是不能根除的，因为在您血液中就有这种斑的元素，所以不能根除，只能淡化。劝您不要相信任何祛斑产品，这些产品只能淡化，不能根除。 4注意防晒(防晒可要四季都要奥~不要以为冬季紫外线弱，其实四个季节的紫外线照射都是一样的)楼主注意：不要认为阴雨天紫外线照射会低，其实阴雨天的紫外线照射也是很高的，所以要采取防晒措施。不要认为在家不出门就不会有紫外线照射了，室内紫外线照射强度比室外还高，因室内有各种电器的电辐射，所以防晒是一天最重要的事。（防晒霜您可选雅芳,防晒霜+晒后修复才35元,欧莱雅的也很好,但价格贵一些,防晒霜+晒后修复要240元） 5要注意皮肤清洁。每天洗两次脸早上一次:洗掉睡了一晚觉脸上的油脂,晚上重点是清洁皮肤~ 睡觉前一定要洗脸(用适合您皮肤的洗面奶)最好用温水洗脸,洗干净脸后再用冷水泼脸,来提高皮肤的弹性,对皮肤补水有较大作用洗完脸后一定要擦柔肤水,柔肤水有再次清洁皮肤的作用(洗脸正确方法:先取适量洗面奶沾少许清水将洗面奶打开,然后用两手的中指和无名指以顺时针在脸上打圈,从额头开始打圈至下额、脖颈,再打回至鼻头,注意:额头、鼻头、下额应多洗几遍。注:皮肤较敏感的应少洗两颊,两颊的皮肤层较薄,清洗次数多了易过敏) 6请楼主不要用短时间就能美白的产品含铅汞多的产品最好不用,会有依赖性,用时间长了再换别的产品易会过敏若您使用的产品已经过敏,那么您就只用清水来洗脸,洗完脸后什么都不要擦一个星期就会见好! 7护肤品您可以用雅芳的,一套大约在150元左右,价格还可以,效果不错欧莱雅保湿系列一套在350元,效果绝对好~ 粉底液您可以用优倩系列的,一瓶50ml的才35元,面膜建议您选择雅芳冰镇面膜,一瓶100ml才16元,补水效果超强~ 8眼霜建议25岁以后再用25岁以前用,皮肤暂不缺少那么多营养若确实想用可用雅芳植物的，一瓶40元。眼霜建议只晚上用就行,不然会因营养过剩起脂肪粒其它化妆品不要涂在眼睛周围,涂在眼周易形成脂肪粒若是您因以前使用不当起了脂肪粒,那么以后您只要注意,不要多次使用营养过剩的化妆品,就会随时间变化自然消失。25岁以上可以用雅芳新活的，一瓶120元。涂眼霜正确方法：在眼周涂少许眼霜用无名指在眼周以逆时针方向打圈，进而提升眼部肌肉。若因熬夜出现黑眼圈可以不用眼霜,准备比眼睛大两圈的勺子(准备4-6个，2个的话您还要等冰勺子的时间，既费时间，效果又不好)再冰箱里冰十几分钟，拿出来放在眼上，有助于缓解黑眼圈,效果不错(马上见效奥) 9建议您不要长时间化妆,化妆品会堵塞毛孔若化妆了,那么在临睡觉前一定记得用卸妆液卸妆,不然一旦堵塞毛孔,脸上会起疙瘩或者因为色素沉淀而起色斑! 10去角质的最好别用,对皮肤没有帮助只会使自己的皮肤越来越敏感,角质层越来越薄 11建议有斑、痘的不要长时间食用刺激性的食物,如:辣椒、麻椒,吃这种食物对皮肤是没有帮助的,不建议楼主长时间的饮用茶水、碳酸饮料或咖啡之类的饮品,对皮肤也没有好处,建议多喝白开水楼主不要多食油炸食品、含铅量多的食物(如:松花蛋),这样也会由于色素沉积而引起色斑 12还有要注意补水保湿,补水只靠化妆品效果不是很明显,建议您要多喝白开水、吃新鲜水果、蔬菜(不是只吃一种水果、蔬菜,要什么都吃,这样才能对皮肤好奥~)时间长了,不用化妆皮肤自然会变好的有的朋友时常用甘油等油性较高的产品来为自己的皮肤进行补水,甘油只是含油分较大,起不到补充水分的作用,建议楼主不要用甘油等油性较大的产品来给皮肤补水,那样还会因使用不当而引起皮肤过敏 13还有要注意多休息,保证充足的睡眠时间,美容觉是在22:00至凌晨2点奥,这段时间是美容的最佳时期要是您选择用面膜的话,就在14:00-15:00或22:00-23:00是吸收效果最好的(切忌:敷面膜时不要看电视、上网最好是平躺着睡一觉,上面膜的时间是15分钟,超过15分钟皮肤中的水分会被面膜反吸收的面膜一般建议一周敷1-2次就可以,不能天天敷) 14用化妆品的步骤:水-乳液-霜-防晒\隔离(白)水-精华-霜-眼霜(夜) 15擦化妆品时要用手轻拍面部直至完全吸收 16保持好de心情也是美容的良方奥~ 个人建议,希望能给楼主带来帮助 ☆⌒_⌒☆ <以上回答是黄百合蓝妖姬原创,请各位君子自重,复制盗用者检举>

求采纳

如何从本质上保养我们的面部皮肤呢？其实很简单。

不熬夜，养成良好的生活习惯。“勤勤恳恳护肤，孜孜不倦熬夜”，至少说中了80%的人。熬夜的危害我想大家都知道，所以保养的第一战就是要战胜“不熬夜”。如果不能做到这一点，再贵的护肤品也没用。

多运动，坚持周期性锻炼。虽不要求每天锻炼，但至少每周抽出四天，每天锻炼四十分钟，杜绝一个月不运动，一次运动几个小时这种方式。让人变美的两个方式：一是运动，二是读书。一个改变形体，一个改变气质。研究表明，运动可以增强细胞的新陈代谢，让我们的肌肤更有弹性。所以，养成运动的好习惯非常重要。

多喝水，水是生命之源。大家都知道补水的重要性，除了用补水的护肤品，根本的源头还得多喝水。刚开始可以设置闹钟提醒自己喝水，慢慢的就养成了习惯。多喝水，可比敷一片面膜管用，不信你试试。

注意做好防晒，卸妆彻底。这个我就不老生常谈了，紫外线对皮肤的伤害是不可逆的，注意防晒非常重要；卸妆不彻底，残留的物资堵塞毛孔，引发皮肤问题，甚至色素沉淀，改变皮肤，典型的如：眼线卸妆不彻底，导致眼部皮肤变黑。

除了脸部保养，还有身体保养也不可忽略

身体皮肤的保养可以说是非常非常重要啊！举个例子，如果只注重脸部保养，不顾身上的皮肤，时间一长，脸和身子都不是一个颜色的，要多尴尬有多尴尬！别问我为什么知道，都是活生生的教训！下面就是我的一些日常身体保养步骤～

洗澡的时候沐浴露之类的产品尽量选择温和的，我用的是多芬棉花糖玫瑰菁油沐浴慕斯（貌似这款还有另外两款口味，一个是摩洛哥坚果油，一个是椰子菁油），按出来直接就是棉花糖般的泡泡，很方便！最关键的是它很温和，而且用完之后皮肤滑滑的香香的，超级舒服，保湿力很强，用完很滋润～有的时候用脱毛刀脱毛直接就可以用它当脱毛慕斯了～

不仅防晒重要，晒后修复也很重要。这里我用的是凡士林芦荟喷雾身体乳（同系列还有另外一款燕麦的），每次回家洗完澡之后用它都会觉得皮肤舒缓了好多，而且超级水润，十秒速干，比起涂抹的身体乳，这款更适合夏天，用起来清爽舒服～也是我的最爱啦！

皮肤也需要定期按摩～我有一款可以按摩的多芬滚珠身体乳，用起来超级方便！这款身体乳用起来很舒服，而且可以去水肿，紧致皮肤，保湿效果也很不错。上面这些产品都是我海淘回来的，感觉进口版更适合我，买了之后就爱不释手了～哈哈哈

最后希望小仙女们也能好好保养皮肤，永远美美哒～