男生怎么保养皮肤

男生保养皮肤需要的护肤品有洗面奶、爽肤水、面霜、防晒霜。洗面奶清洁面部，进行深层次的清洁，开始上爽肤水，促进毛孔的张开以及对一些营养物质进行吸收，等待几分钟开始上面霜，早晚洁面后各一次，最后必要的就是防晒霜，也是为了很好的避免紫外线的伤害，保护好皮肤。

男生保养皮肤需要的护肤品

1、洗面奶

现在男性的皮肤保养工作最重要的一步就是洁面，也是其护肤工作的第一步。现代的环境污染日益严重，就代表着人的面部肌肤上所会容纳的脏东西也更多，因此，仅仅是清水洗面是不够的。

每一个男生都应该拥有一支比较适合自己的洗面奶产品，并且坚持每天使用一次，这是他们的非常重要的皮肤保养工作的一步，只有皮肤清洁做到位了，之后的皮肤护理才会有更好的效果。

2、爽肤水

一般来讲，在洁面之后第二个要使用的产品就是爽肤水。爽肤水的作用是让男性的肌肤有一个适应的过程，促进毛孔的张开以及对一些营养物质进行吸收。

爽肤水的使用方法是拍打，这一点男生要注意，仅仅是将爽肤水抹在脸上是没有什么很大的用处的。

3、面霜

面霜可以说是大多数男性护肤工作中担负了最大责任的一个护肤品了，其需要做到面部补水保湿隔离等等多个工作，也因此，对男性来说，选择面霜时要特别的注意。

一般来讲，男性护肤，每天一般是要使用两次面霜的，早晚洁面后各一次。很多男生之所以肌肤状态一直不好，与他们不能够坚持使用面霜，其实是有一定的关系的。

4、防晒霜

男人常常放弃防晒,因为他们不知道太阳油的重要性。防晒油可以帮助阻挡来自太阳的让人衰老的辐射。你可以选择具有防御和保护功效的抗衰老产品,这样便可以挡开引起皮肤老化症状的自由基。

男生皮肤保养的基本步骤

1、清洁

直接拿香皂或肥皂来清洁面部的做法相当不妥,肥皂会洗掉皮肤里的所有东西,而洗面奶不一样,它只是清洁皮肤,留下必需的油脂。不要认为油脂都是不好的,事实上,你的皮肤需要油脂,若皮肤太干不但会感到绷紧,有时候还会发痒,也会加快老化的速度。在购买洁面产品之前,你要决定哪一种才是适合你皮肤性质的。如果你的皮肤属于油性,你就需要定期地处理粉刺;如果你的毛孔较大,就要坚持使用含有爽肤水成分的洗面奶。冬季的洁面产品,尽量选择滋润皮肤、泡沫丰富的系列,以防皮肤干燥。

2、去角质

仅依靠简单的洗面在清洁皮肤护理中通常是不够的。洁肤产品仅能清理表面的油脂和污垢,那深入毛孔内部的脏东西如何清洁呢即使是很仔细的洗面之后也会使多数男士的皮肤凹凸不平,那些需要去角质的地方应作为日常洁面的程序(一周2到3次)。它有助于去除一般洗面洗不掉的残垢,一个好的磨砂式应该有一个小颗粒,它能够使肌肤光滑,消除暗疮,清除一般的毛孔堵塞和堆积的污垢。去角质可以软化毛囊,使皮肤更有弹性,稍微修面可以让皮肤更好地吸收润肤霜。



3、眼霜

眼部肌肤是全身最薄的肌肤,因此需要特别小心护理,不要将面霜当眼霜涂,因为可能会引起敏感或油脂粒。首先使用眼部精华,再加上眼部凝胶或眼霜,用第四只手指沾一粒米大的份量,轻按在双眼周围。

注意:涂眼霜时不要用力擦眼睛,以免皱纹产生。

4、爽肤

在使用洁面产品后,可以尝试使用一些专门为油性皮肤的男士设计的紧肤水或爽肤水,它们有助于控油,解决粉刺和暂时地缩小毛孔。越早使用效果越好,在情况变严重前解决问题。方法很简单,用棉球擦拭面部,要特别注意你最需要护理的部位。一般来说都是T字位,前额,鼻子和下巴。

5、滋润

如果不滋润皮肤,你的皮肤就会因为脱水而长皱纹。或许很多男士都会习惯性地认为乳液是女士专属的东西,但当你开始使用它,你就会发现自己的皮肤变得没那么敏感,也不怎么发痒了。建议你可以选择一款无味的润肤产品。每天早上洗完脸、剃完须后涂抹面霜,这不但滋润你的皮肤,也可以愈合任何剃刀刺激。

6、防御

男人常常放弃防晒,因为他们不知道太阳油的重要性。防晒油可以帮助阻挡来自太阳的让人衰老的辐射。你可以选择具有防御和保护功效的抗衰老产品,这样便可以挡开引起皮肤老化症状的自由基。

男士保养皮肤的方法

1、戒烟

首先一定要戒烟。作为男人抽烟已经成为一个习惯，很多人已经离不开它，谁都知道吸烟有害健康，要想你的容颜洁净有光泽，男士一定要戒烟。如果你能做到上面第一步的话，我相信已经成功了一半。

2、护肤

作为男士护肤，跟女性是不同的，一些女性对美容的要求往往是给人以漂亮、性格、优越为方向，而基本上男性们关注最多的是自己皮肤的实际质量，喷洒香水是不是适合自己的气质，以及如何能尽多掩饰自己美容方面的弱点。

市场上男性护肤品牌不是很多，种类也不全，在这样情况下，建议大家还是使用大牌产品，毕竟质量有保证，虽然价格贵一些，但是效果会很显著。

3、按摩

在涂抹化妆品的时候，要坚持按摩，中医认为人体五官是人精气神的中枢，经常按摩不光对皮肤有作用，对全身都有良好的益处。

4、防冻防晒

经常在户外作业和活动的男士，要夏天防晒，冬天防冻。夏日出门不要忘了准备些防晒油、霜之类的防护品，以防皮肤晒伤。

5、定期到美容沙龙放松

21世纪的工作生活压力非常大，尤其是男人，肩上责任艰巨，有机会应该到美容院进行各种美容，比如定期去角质，深层护理，一些美容机构专门是为男性开办，里面开设男士面部深层保养、男士肾部保养、男士SPA水疗海藻敷体等等美容项目，建议大家都做SPY，既能排毒，又能放松心情，非常舒适的环境，在轻松的音乐中，能感觉身心的放松。

1、远离陋习不良行为

男人皮肤健康问题与不良生活方式有很大的关系，特备是有长期抽烟、熬夜、饮食不顾虑、膳食结构不合理的男性更容易出现肌肤暗淡等肌肤问题。此外，男性压力过大、过多的户外运动也影响男人脸部皮肤的健康。所以要纠正生活陋习，避免压力，减少户外运动。

2、面部皮肤护理保健

男人面部皮肤保养除避免陋习外，日常生活中的皮肤护理保健也非常的重要。除坚持使用洗面奶外，天冷时用热水洗脸，如果在碰上夏季炎热必须外出时，要记得使用防晒霜或者是搭配其他防晒产品。为避免皮肤干燥油腻，日常生活中要记得多喝水，进而避免水油不平衡造成系列皮肤问题。

扩展资料：

护肤食物：

1、蜂蜜。蜂蜜一种纯天然的补品，排毒养颜，含有多种人体所需的氨基酸和维生素以及糖类，容易被人体吸收，对皮肤有非常好的滋润作用，许多高级的护肤品成分都含有蜂蜜，长期是使用，不仅可以美白还能延年益寿。

2、牛奶。牛奶对皮肤的效果非常好，长期用牛奶敷脸可以增强皮肤细胞活性，可以刺激皮肤的新陈代谢，使皮肤光滑细腻，消除皱纹，还能延缓衰老。

3、大豆。大豆富含丰富的维生素E、不仅能过抑制皮肤的衰老，还能防止黑色素过度产生，能够减轻皮肤长斑的问题和太阳对皮肤的伤害。大豆还可以代替一些高强度成分，比如维生素A和对苯二酚。

人民网-男性该如何保养护肤？男士保养皮肤的不传之秘

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男生皮肤差怎么改善和恢复

　男生皮肤差怎么改善和恢复，男生跟女生一样，都是要保养自己的皮肤的，男性护肤美容不再是什么不好意思的事情了，不然皮肤状态不好会让你过早地显老，下面就来看看男生皮肤差怎么改善和恢复。

男生皮肤差怎么改善和恢复1

　 1、洗脸

　在护肤所有的步骤当中，洗脸都是很重要的。对于男生而言，一般脸都是比较油的，而且大部分男生都是比较好动的，这样出油就会更加严重，再加上汗液，如果不清理干净，很容易就会让细菌滋生产生痘痘。

　所以，男生在起床后、睡觉前以及运动之后（大量出汗）都要及时的洗脸，可以适当的用一些去油效果好的洗面奶，推荐一天用一次，也不能用得太多，更主要的还是用温水洗脸。

　 2、去角质

　男生的面部角质层一般都比较厚，因为男生的皮肤本身就要粗糙一点，再加上护肤很少，角质层自然就比较厚了。然角质层太厚对于皮肤也并不是很好，会阻挡皮肤吸收外界的营养。而且角质层太厚皮肤看起来是不健康没有光泽的，所以去角质就非常重要了。

　去角质可以选用一些专门的去角质产品，还可以采取用醋洗脸的方法，将醋和水按1：20的比例混在一起，直接洗脸即可。

　 3、基础保湿补水

　想要皮肤好，基础的保湿补水是少不了的，想要做好补水保湿，最重要的就是洗完脸之后涂爽肤水和保湿乳。另外，也可以在洗澡之后适当的敷一敷面膜，当然也不要敷的太频繁，一周两到三次就可以了。

　 皮肤差的原因

　 1、不屑于皮肤护理

　不少男人认为皮肤护理是女性的专利，男人最好阳刚一些，用不着护理皮肤。于是干燥、缺水、油光等问题也就顺理成章地来了。

　 2、荷尔蒙的作用

　男性皮肤一般偏油性，PH值约为4。5到6。0，由于荷尔蒙活动过频刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌比较多。当旺盛的分泌物未被及时清洗、疏导而堵塞毛孔，皮肤上就会冒出暗疮。而且如果在暗疮长出时没有及时治疗处理，就很有可能因为细胞坏死而留下永久的疤痕。

　 3、生活方式

　不良、抽烟、熬夜、各种酒肉应酬、饮食无规律，都可能导致身体内分泌紊乱，皮肤也受到影响。经常抽烟的人脸色暗淡；熬夜的人面色泛青，黑眼圈明显；应酬过多皮肤泛油光；而饮食无规律会造成长痘痘。

　 4、来自压力

　男人比女人承受着更大的压力。瑞士权威美容和心理研究机构发现，精神压力可导致内分泌系统紊乱，出现持久的身心功能失调。以致皮肤干燥松弛，失去光泽，肤色呈病态状，这种现象称为“凌乱皮肤综合征”。

　 5、刮胡须是男性皮肤差

　刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤是个刺激。经常刮胡须，会使脸部皮肤组织不断地剥落、更新，加快皮肤的新陈代谢，导致皮肤发生松弛。

男生皮肤差怎么改善和恢复2

　 1、彻底洁面塑造完美肌肤

　男性皮肤一般比较粗糙，表面经常粘附污垢堵塞毛孔，导致毛囊及皮脂腺疾病。夏秋之季，新陈代谢加快，加上外界紫外线的照射和周围温度的变化，油脂分泌不平衡，容易出现皱纹、松弛、浮肿等现象。男性皮肤护理的基础就是清洁，特别是剃须前，一定要将面部皮肤清洁干净。

　在清洁面部之前，先用热的毛巾敷在脸上，这样可以促使毛孔张开。使用适量男士洗面奶放在手心，轻轻搓出泡沫仔细而轻柔地按摩脸部，除去毛孔中的污垢。在清洁的时候，最好使用含水解动物蛋白和水杨酸的润肤洗面奶，它们具有滋润作用，保持皮肤水分的同时可以消除皱纹，能清除皮肤深层的污垢，保持皮肤光滑、柔软。

　每周使用一次磨砂膏着重清洁T字区（额头至鼻子间的部位）。清洁完的皮肤需要立即拍上爽肤水，有效地防止肌肤干燥，恢复表皮脂质层，滋润肌肤，保持水分平衡，舒缓面部压力，使皮肤清爽舒适。

　涂抹润肤露形成保护膜防止水分流失，补充男士皮肤深层水分和养分，防止皮肤松弛及皱纹出现，改善暗沉的肤色，使皮肤保持光泽有弹性。另外，由于平时剃须很容易给皮肤留下不起眼的细小伤口，所以，剃须后一定要涂上须后水和须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机、充满活力。

　 2、合理搭配护肤水、爽肤水、收缩水

　护肤水是以水为溶剂的透明护肤品，它具有膏霜类化妆品的同样作用，能使皮肤保持柔软、滋润、调节与改善皮肤的生理功能。目前市场上的护肤水品种较多，其中营养水、爽肤水和收缩水比较适合男士，一般男士至少需要选择其中的一种护肤水。

　 3、男人也要用面膜

　男人使用的面膜，应选择能清除油脂的。清洁面膜是每个男士都需要的，特别对于偏油的皮肤，它能很好地弥补日常清洁的不彻底———皮肤因面膜而暂时与空气隔离，表面温度升高，毛孔打开，让清洁面膜中的有效成分迅速疏通毛孔、吸走毛孔深处的脏物。

　在实际使用过程中，男性用面膜，不妨根据自身的皮肤状况来调整，刚开始使用面膜时要集中护理，一周1—2次最好，还要坚持每次敷15—20分钟。经过一段时间的调养，男士们感到自己的皮肤状况得到改善，脸部肌肤没有过分出油的状况，并且每天早上清洁面部后，5—10分钟皮肤就会变得滋润，则可改为两周甚至一个月做一次面膜护理。

　同时，男性朋友应该根据自己的肌肤类别来选择面膜和使用频率。油性皮肤的男士，每周应该有1—2次使用清洁面膜，可以很好地预防黑头、痘痘、毛孔粗大等问题。由于清洁面膜一般都有吸油或减少油脂分泌的作用，所以中性、混合性皮肤的男士每1—2周使用一次，偏干性皮肤的男士每月使用一次就可以了。

皮肤太差了要怎么调理男生

　皮肤太差了要怎么调理男生，不仅仅女生有爱美之心，男生也希望自己能够给他人留下一个好的印象。然而很多男生因为平时护肤习惯不良或者天生遗传因素，可能会导致皮肤状态不差，表现为肤色暗沉、皮肤长痘等，下面分享皮肤太差了要怎么调理男生。

皮肤太差了要怎么调理男生1

　男生皮肤差可以经过防晒、保湿、清洁三个环节进行改善：首先，要注意防晒：紫外线可以使皮肤老化，胶原蛋白流失。同时激活黑色素细胞，产生更多的黑素颗粒，表现出各种色斑。

　所以，户外活动时注意提前涂抹好防晒霜，并及时补充，也可佩戴遮阳帽和使用遮阳伞。其次，要加强保湿：经常使用保湿润肤产品，如维生素E乳膏、硅油乳膏、烟酰胺乳膏等，保持皮肤水合程度，增加皮肤的色泽。同时要保证良好的睡眠，不要吸烟、喝酒。

　 1、睡眠不足

　熬夜会造成过度疲劳，睡眠不足的话，精神压抑，无精打采，内分泌失调，甚至是精神紊乱，诱发粉刺痘痘是很直观的伤害。晚上10点到凌晨3点是皮肤修复的最佳时期，如果这段时间没有得到充分休息，就会使脸色暗黄出现黑眼圈。此外缺乏运动，血液循环不畅也会导致肤色暗黄。

　 2、暴饮暴食

　和生活部规律一样，暴饮暴食，油腻的东西吃的多，就容易导致脸上长些小痘痘，人也变得没精神，所以要注意补充水分，荤素搭配。

　 3、不良生活习惯

　抽烟喝酒也会导致皮肤变差。吸烟会减少对皮肤的供氧，从而导致皮肤血液循环降低，最终导致肤色变差，皱纹变多。，经常饮酒过量会干扰体内正常的新陈代谢，导致激素分泌失调，就会表现在皮肤上，例如有许多暗斑，对皮肤的影响很大。

　 4、环境污染

　短期引发色素沉淀、水油失衡以及各种敏感刺激反应，长期则造成皮肤内部胶原过度流失、细胞受损、修护程度变弱等问题，加速肌肤老化进程。

　 5、加班熬夜

　经常性的熬夜不仅损伤我们的身体，疲惫我们的身心，各种肌肤问题也会接踵而至。熬夜导致的皮肤衰老可以恢复，需要长时间的护理皮肤，并且及时的改正熬夜的坏习惯。

　 6、清理胡须不当

　胡子是个很顽强的东西，因此有些人会认为刮胡子一定要够猛，才能够斩草又除根，但实际上，用力过度反而会使肌肤表面不平整，刀片更难贴齐，剃胡效果大打折扣。而且有的不会定期更换刮胡刀或清洁刀片，胡须或毛囊中可能隐藏许多老废角质，留在刀片上就容易滋生细菌，对皮肤也非常不好。

　 男性皮肤问题有哪些

　 1、毛孔粗大

　症状：面部、鼻头有清晰可见的毛孔，其中不乏黑头。这是因为换季时早晚温差较大，皮肤受影响导致毛孔收张不协调，加上空气中增多的粉尘容易阻塞毛孔。

　对策：选用清洁力强的洁面用品、配合有镇静作用的收缩水。

　 2、油光闪亮

　症状：在炎热的夏季，脸上开始大量分泌油脂，容易沾染灰尘不说，更容易给人邋遢的印象，再没有比这个更让人感觉面上无光的事了。

　对策：不盲目控油，选择弱酸性清洁产品和清爽无油脂的保湿类产品。因此建议常备保湿喷雾或专业柔湿巾，只要皮肤出油过多，可以帮助控油和保湿。

　 3、敏感

　症状：因季节突变引起局部皮肤油脂分泌过剩，其他皮肤干燥起皮并发红发痒，皮肤总体呈现一种多油但缺水的状态。

　对策：特别注意早晚的清洁，使用保湿面膜。春天里，保湿面膜可以每周做两至三次，全面提升皮肤的含水量、保湿度，这样不仅可以加强油性皮肤的抵抗能力，而且可以有效帮助减缓出油的情况。

　 4、长痘

　症状：也许你已经过了长“青春痘”的年纪，但是春天干燥的风会破坏皮脂膜的酸碱平衡，反映到脸上就是面色灰暗，更有莫名其妙的暗疮或“痘痘”出现。

　对策：深层清洁与补水同时进行使用清爽保湿类产品：这些产品不含油脂类，却含有一些长效保湿因子如：透明质酸、粘多糖、胶原蛋白、蛋白酶、尿囊素等成份。

　 5、干燥

　症状：如果出现皮肤干燥的话，那么有可能会出现脱屑，你抚摸上去，会有一些干燥的，感觉比较粗糙，另外就是皮肤纹理会发生改变。

　对策：干燥的肌肤需要补水，首要就是去角质，而且肌肤会越干越油，皮肤油脂分泌过多时，重点补水部位在额头、T区、面颊及下巴。含酒精成分的化妆水有再次清洁、收缩毛孔、抑制油分的作用，同时也可以对缺水的肌肤进行急救。可以适当抗过敏舒缓肌肤，急性缺水的肌肤，除了去角质、控油、补水之外，深层的急救也必不可少

　 6、色斑

　原因：第一不注意防晒，第二内分泌失调，第三不注重卫生，第四生活习惯不良。导致男性脸上长斑的原因有很多，可能是身体内在发生了某种改变，也有可能是因为皮肤日晒过多所造成的。

　对策：结合自身的具体情况找出相关原因，这样才能更好的进行护理。平时一定要注重皮肤的清洁工作，而且要注意补水保湿和防晒。同时还应该调整一个健康的生活方式，保证规律作息，学会调节自我情绪。

　 7、细纹

　原因：体内及皮肤水分不足。皮肤呈干燥状态，即显得粗糙松弛。时间长了，就出现皱纹；经常闷闷不乐，急躁、孤僻，常常在面部表现出愁苦、紧张，会产生产生纵向或横向的皱纹；长期睡眠不足，会使皮肤的调节功能受损，容易衰老起皱；过度暴晒会造成皮肤损伤、变干、变薄。

　对策：日常注意清洁，温和去除面部杂质，保持肌肤水分，手心打出泡沫，轻揉面部，切忌大力揉搓；使用特别的保养品以补充水分及油分，也是相当必要的。

　 8、暗沉

　症状：暗沉的皮肤是指你的皮肤看上去非常的粗糙，然后整个人也会因为这暗沉的皮肤而显得无精打采的。

　对策：所以想要改变自己暗沉的皮肤，首先就要为皮肤补好水，可以为皮肤涂一些爽肤水，或者是敷一些补水面膜；做好皮肤清洁工作，保证皮肤可以得到及时的清洁。

　其实我们的皮肤之所以会暗沉还是因为自己身体的气血流通不太顺畅，想要让皮肤重新焕发出健康的光彩，我们就应该多运动，这样就能加快体内血液的流动。

　 9、黑头

　症状：黑头主要是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓”样物，阻塞在毛囊开口处而形成的，加上空气中的尘埃、污垢和氧化作用，使其接触空气的一头逐渐变黑，所以得了这么一个不太雅致的称号——黑头。

　对策：鼻贴表面附有水溶性粘胶，通过粘力可以将黑头除去；或者用吸管吸出，能将黑头清理得较为干净；最后还可以用磨砂膏在鼻子部位轻轻打圈，让黑头随外力排出。

　 10、偏黑

　皮肤的颜色一般是受到遗传因素、免疫因素、营养、环境、种族等因素影响。如果一出生时皮肤的颜色就比较黑，那应该是跟先天性或者是遗传有关；也有的可能是因为接触过多阳光紫外线，没有注意防晒，这样也有可能变黑。

皮肤太差了要怎么调理男生2

　 1、一定要做好清洁措施

　很多男生其实比较严重的一个皮肤问题就是脸经常会很油，因为他们本身的皮脂腺会比女生要发达一些，所以皮肤也会很容易出油。因此，为了脸部能够一直保持在一个比较干爽的状态，在平时的生活中要注重脸部的清洁。

　每天早上和晚上的时候，如果觉得皮肤有点油的话可以用洗面奶洗干净，注意洗脸的时间不要太长，一般半分钟到一分钟就好了。每周也要做一次清洁面膜。

　帮助我们的皮肤清除掉毛孔里的垃圾。在做完清洁面膜之后，可以将脸洗干净，然后涂上一层去角质啫喱，能够更好的去除脸上的垃圾，最后也不要忘记敷上一张补水面膜。

　 2、注重日常补水保湿

　很多时候，我们的皮肤会分泌出大量的油脂，并不仅仅是因为皮肤比较偏油性，还有一个原因就是皮肤处于一个缺水的状态。

　所以在日常生活中，护肤的时候，尽量选择保湿性比较高的乳液，才能够起到更好的保湿锁水工作。平时也要注重敷面膜，不要觉得敷面膜是女生的专利，男生敷的话会很影响形象，其实当你需要面对面跟人接触，但是你的皮肤特别差的时候，那个才叫做影响形象。

　 3、保持良好的生活方式

　有些人可能会觉得奇怪，改善我们的肤质跟保持一个良好的生活方式有什么关系。

　其实关系恰恰是很大的，因为很多男生都会有熬夜的习惯，而经常性的熬夜会造成我们体内激素紊乱，严重的话，还可能会出现内分泌失调的情况。

　所以我们在平时的生活中，一定要注意保持一个好的生活方式，尽量做到早睡早起，不要过度疲劳，晚上睡觉前也尽量不要接触电子产品，会影响入睡的速度。

皮肤太差了要怎么调理男生3

　第一、清洁皮肤。皮肤状态不好，其实很多时候是因为肌肤清洁不当造成的，特别是油性肌肤的人群，本身油脂分泌比较多，如果皮肤清洁不当，就会导致毛孔内堵塞大量的油脂和垃圾。

　久而久之就会引发炎症而形成痘痘、痤疮等多种肌肤问题。平时在生活中一定要坚持早晚洁面，能够更好的去除面部油脂、粉尘以及各种细菌。洗脸时可以采取冷热交替的方式，使用热水打开毛孔进行清洁，然后再用冷水冲洗，帮助收缩紧致肌肤。

　第二、去除角质。皮肤在不断代谢的过程中会产生废旧角质，一旦这些角质长期堆积在毛孔内，就会影响肌肤正常呼吸，而且还会影响皮肤对护肤品的吸收，这样就会让皮肤看起来没有光泽。因此定期去除角质非常重要，不过也不要频繁去除角质，防止角质层过于薄弱而引发皮肤过敏的现象。

　第三、保证睡眠。长期熬夜不仅会对损害身体健康，还有可能影响皮肤代谢，从而出现肤色暗沉的现象。因此生活中一定要保证充足睡眠，养成良好的作息时间，尽量避免少熬夜，这样才能更好的促进肌肤进行自我修复，帮助改善肤色不好的问题。

　其实男生之所以会出现皮肤不好的现象，除了遗传因素以外，大多是因为后天生活习惯不良造成的。为了能够让自己的皮肤看起来更加红润有光泽，平时需要做好皮肤的基础清洁以及补水保湿工作，而且还应该定期去除角质，使用清洁面膜来维持毛孔通透。其次还需要调整科学作息，保证健康的饮食结构。

　现在很多男人都十分爱美，也懂得保养自己的皮肤了，下面我为大家介绍关于男人保养皮肤的方法，欢迎大家阅读。

男人怎样保养皮肤

　1、均衡饮食

　从饮食方面入手，不要偏食，尽量多吃一些碱性食品，如西红柿、芹菜、胡萝卜、海带、豆腐、苹果等。因为碱性食品会增加皮肤对抗外界刺激的能力，使皮肤更加健康。还要多喝牛奶及白开水。

　2、有良好的生活习惯

　养成良好的生活习惯，要有足够的睡眠和一定的运动量，避免吸烟、饮酒和熬夜。特别是酗酒和吸烟，会减去你10年的'健康的肌龄，尼古丁、酒精会是体内的内分泌功能紊乱，神经系统迟滞，造成水肿，并严重影响肝脏的功能，引起皮肤晦暗，毛孔粗大，脸部肌肉有明显的消陷，形成黑眼圈和眼袋，这是早期老化的现象。

　3、注意防晒

　酷爱户外活动的男士，要注意阳光的伤害，虽有多量的皮脂保护，但较厚的角质层必须有多量水分来综合，方能保持皮肤的活力。一旦受到阳光和汗水的袭击，保护膜即刻消失，皮肤将大量的脱水，老态即现。

　4、正确洗脸

　皮肤最大的敌人就是灰尘和污染，因此清洁脸部，每天坚持早晚洗脸，是重要的第一步。要选择适合自己的肤质的洗面皂或洗面剂，将其倒入手中，用手搓出泡沫，然后进行脸部的清洗，动作要轻一些，最后用清水洗干净。

男性的皮肤比起女性天生的要差一些，皮肤粗糙也令很多男性受到困扰。据了解男性的皮质汗腺都比女性的发达，那么男人皮肤粗糙怎么办下面小编带你一一了解!

男人皮肤粗糙的改善方法1、男人皮肤粗糙可以每天坚持按摩

每天坚持按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落,促进面部血液循环,改善皮肤的呼吸,利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养,提高皮肤深层细胞的活力,从而使皮肤光泽而有弹性。按摩的方法是:先在脸上涂一些按摩膏,然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩,每天早、晚洗脸时进行,每次按摩十分钟左右。

2、男人皮肤粗糙要经常修面

男士的胡须长得快,有的人胡须还特别浓密,需要经常刮胡、修面。刮胡子应选择在早晨,因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水。先净面,待毛孔放松张开、胡须变软再开始剃须。操作时顺序应从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇周围及下巴。剃须后,用温水洗脸,再用凉水冲一遍,以利于张开的毛孔收缩复原。之后,涂些润滋液、霜等,以安抚皮肤,减少刺痛。另外,平时切忌用手或镊子乱拔胡须,以免因细菌入侵引起毛囊炎、疖、毛孔外翻等皮肤病,从而损伤皮肤。

3、男人皮肤粗糙要去角质

去角质也是护肤中比较重要的一个步骤,当用洗面奶洁面后,如果感觉到肌肤很光滑毫无粗燥感的话,那么说明角质还算健康,此时是不需要洁面的,如果洁面后感觉到极为不平滑的话,那么说明角质有些后,就需要去角质,以免堵塞毛孔而造成粗大。

男人皮肤粗糙的原因1、毛细孔污物阻塞,引起毛细孔扩大皮肤的表皮基底层不断地制造细胞,并输送到上层,待细胞老化之后,一般都会自然脱落。但是毛细孔阻塞者,皮肤新陈代谢不顺利,无法如期脱落,致使毛细孔扩大。

2、挤面疱、粉刺过度刺激引起皮脂囊若积存过多的皮脂,而毛细孔又受污物阻塞时,容易产生化脓菌,毛囊容易发炎,致使粉刺、面疱愈长愈多。如果再过度挤压面疱、粉刺,致使表皮破裂,一旦伤害到真皮,而其皮缺乏再生功能,便难以产生新细胞,就会留下凹凸疤痕,使毛细孔变得粗大。

3、涂抹颇具刺激性之化妆品及药霜长期使用强力性或收敛化妆水、强力药霜、消炎水,会使毛细孔阻塞更加严重,油脂排泄不出来,如杀菌再缺少适当的护理,将会越来越严重,毛细孔也会越扩大。

改善皮肤粗糙的小窍门1、了解自己肌肤的特质,特别是对于肌肤粗糙的朋友,要明确自己是由于清洁工作没有做足,还是肌肤油脂分泌过盛堵塞毛孔造成的,在明确自己肌肤问题之后,再选择适合自己肤质的护肤品,切勿乱使用护肤品,不同的肤质所需要的肌肤护理方式不同,正确选择洁面乳、爽肤水、乳液、面膜、保湿霜等等。

2、清洁当属首要任务,坚持每日清洁,洗去堆积在毛孔中的油脂垃圾。

3、一定要多吃水果蔬菜,不要挑食,对于那些甜点要控制,不可多吃。

4、晚上少喝水,白天多喝水,少吃油炸类的东西,不喝酒不抽烟不熬夜,保证水亮。

5、用香皂时间久了,皮肤会越来越干,也越来越敏感,所以男性更应该用一些温和的洗面奶,然后用平衡肌肤的营养水,柔肤水。最好定期到美容院做一下清洁。

6、男人用面膜,最好选择能清除油脂的。刚开始使用面膜时要集中护理,一周1-2次最好,每次敷15-30分钟。经过一段时间的调养,可改为两周甚至一个月一次。

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2男人如何改善肤质

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4男士皮肤粗糙怎么办

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