入秋后皮肤越来越干燥，该如何保养自己的皮肤

1、秋季皮肤干燥怎么调理之有效补水

很多人都知道的,秋天是一个干燥的季节,这个时候我们好要多饮水,保证身体的水分是充足的,还有保证皮肤的水分供应。一定不要等到口渴的时候才记得喝水,不然会出现皮肤缺水的情况。应该在每天早上起床的时候,空腹喝一杯250毫升的淡盐水,对于排出体内的垃圾很有效果,还有排毒的作用。一定不要一次饮用大量的水,这样是对人体有害。还有在睡觉的前一个小时好不要喝水,睡前喝水是会引起眼部或是面部的皮肤水肿的。

2、秋季皮肤干燥怎么调理之减少洗澡

现在的人都是比较爱干净的,也很享受洗澡的过程,所以一般洗澡的时候都不会太短。不过在这个季节,洗澡的时间好是不要太长,不然会导致水分蒸发的情况,这个时候好是减少洗澡的次数。

3、秋季皮肤干燥怎么调理之去角质

皮肤干燥可能与皮肤老化角质堆积过厚有关,皮肤老化角质过厚,就会使皮肤无法吸收水分,造成皮肤干燥,所以要定时给皮肤去角质。去角质可以选择撕拉面膜、去角质磨砂膏、果酸嫩肤,这三个是常用的去角质方法。

4、秋季皮肤干燥怎么调理之防晒

阳光中的紫外线会带走皮肤中的水分,即使是凉爽的秋天,紫外线也是存在的,所以出门在外一定要注意防晒。防晒除了遮阳伞,就是防晒霜了,建议使用防晒霜,防晒霜能有效阻挡紫外线对皮肤的侵害。

1 更换贴身衣物的面料

秋季之所以会出现皮肤发痒的状况，主要是因为秋季空气干燥，皮肤分泌皮脂量也随之减少。想要解决这个问题，首要措施是要从接触皮肤最近的衣服开始改变。因为皮肤和衣物容易摩擦生痒，将贴身衣物换成纯棉面料会是一个不错的方法。棉纤维本身具有多孔性，弹性高优点，纤维之间能积存大量空气，空气又是热和电的不良导体，所以，纯棉纤维纺织品具有良好的保湿性。

2 洗澡要注意

到了秋季，最好不要延续夏季的洗澡习惯，保持每周洗澡两次到三次即可。同时也要注意将水温保持在40度左右，使用“搓澡巾”的北方人也别搓的太用力。洗澡时最好也不要用肥皂，因为肥皂的碱性太强，会破坏皮肤的表层皮脂，可以换成成分更加温和的沐浴露。

3 强有力的护肤品

做到了以上这两点，但依然在洗完澡皮肤立刻就感到干燥难受，该怎么办？这时候你还得需要一些强有力的护肤品。在身体经常容易干的地方涂抹具有深层滋润效果的身体乳，它可以深入滋润皮肤角质层，有效改善皮肤干燥的状态，让肌肤保有必要的水分。

4 多喝水

对皮肤干燥的人来说，最应该也是效果最好的就是多喝白开水了，一天一般在8杯左右，而且一定是要每天坚持喝，这样人体能补充到足够的水份，皮肤也不会那么干燥了。

如果天气比较干燥，会导致皮肤的瘙痒症状和起皮症状比较严重，也会出现干裂或者是皱纹等等问题。大家可以多关心相应的表现症状，做好防护工作，减少皮肤的各种皱纹和干裂问题。尤其是在天气干燥的秋天，如果长期缺乏水分，皮肤的抵抗能力会下降，更容易引起多种皮肤感染疾病。那么哪些方法可以达到皮肤保养的作用？

1、要做好卫生的护理准备，不要再继续接触一些干燥的环境。

如果经常接触干燥的环境，皮肤干燥、瘙痒、起皮症状会越来越明显。而且也会导致皮肤的抵抗能力下降，出现更多不同的疾病类型。所以要多关心平时的皮肤保养方案，远离各种干燥的环境，保持皮肤的湿润状态。

2、多补充水分也是非常重要的防护措施，减少皮肤干燥的问题。

因为天气比较干燥，皮肤缺乏足够的水分，容易导致干燥、起皮的问题。但如果可以利用有效的防护方法，比如多补充水分，有助于让皮肤变得更加湿润，也可以充满着弹力。

3、用某些护手霜和保湿霜，对皮肤的保养也有一定的作用。

如果平时可以使用保湿霜和护手霜，又或者是在室内加一个加湿器，对皮肤的保养都会有非常好的作用和效果。大家平时可以多关心这些相应的保护措施，每天都可以使用一些温和的保湿霜，尤其是早上出门的时候或者是晚上洗完澡之后。

首先要养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，有助于肤色红润，相反，紧张、焦虑的情绪将会加快皮肤衰老，使面色暗淡、缺乏生气。其次需要每天保证6-8小时的睡眠，多进食新鲜蔬菜水果，可以提供各种微量元素及维生素，避免皮肤干燥。同时还需要注意适当增加体育锻炼，有助于皮肤对氧负离子的吸收，加速废物的排泄，使皮肤更加适应外界环境。最后就是做好皮肤的清洁工作，洗澡次数为3-6天洗一次就可以，洗澡后周身外用温和无刺激的保湿霜剂。