如何让头发丝变硬

1、首先，我们要适量食些动物肝脏，比如猪肝，因为猪肝含有丰富的维生素A，是头发所需的维生素之中最重要的。

2、其次，吃些螺旋藻，螺旋藻是一种细菌，在地球上已经生存了35亿年了。可以抗衰老，并且营养成分非常非常的丰富，是补充头发营养不足的必需品。

3、多吃坚果，贝壳类海鲜等富含微量元素的食物，尤其是辛，能让头发长得更好，并且有防止脱发，掉发的功效。

4、还有最重要的就是——何首乌，可以炖汤也可以泡水洗头。何首乌可以补肾，可以让头发乌黑，亮丽，坚硬，防止脱发等好处。不过要注意，何首乌不能用铁锅来煮。

5、尽量多吃黑豆，黑芝麻等黑色食品，对头发都是好的，何首乌也是生首乌和黑豆同熬制出来的。除了为了降低生首乌的毒性外，还说明黑豆对头发也是非常好的。

扩展资料：

护发吃什么：

经常掉头发，是不是很烦恼呢，怎样才能少掉发，和饮食也是分不开的。

1核桃

中国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。宋代刘翰等著《开宝本草》中记述，核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔”。

核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。所以平时养发护发可以每天吃五六个核桃，

也可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，冲时盅中有一层白色液体浮起，这就是“核桃奶”，腴美可口；经常食用核桃可以令头发乌黑亮泽，对头发早白、发枯具有良好的效果，像用核桃仁和粳米熬成核桃粥就是不错的养颜美发的食物。

此外，也可以直接喝核桃露，比如，养元的各款六个核桃露、核桃杏仁露等等。专家解读坚果类，如核桃仁生吃时营养得不到全面吸收，会浪费掉一部分营养，所以喝核桃乳反而更好。

2黑米

被中医认为具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血、乌发补血的食用价值。黑米含自然界的植物体与阳光作用形成的色素，可直接或间接地调节体内代谢，促使头发乌黑；同时还可营养毛囊细胞。

3花生

花生含有水分、蛋白质、脂肪、醣类，维生素A、B6、E、K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，花生富含头发中主要成分的胱氨酸、甲硫氨酸，可作为养发、护发的营养食品。

4橄榄油

橄榄油所含有的维生素B和E，可防止脱发、出油、出头皮屑，防干燥及发梢开叉。有时橄榄油还可以代替洗发精或发膜来使用，平时可以把橄榄油滴几滴在护发素中使用，可以更深层护理头发。

5杏仁

杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是养发的超级食品。

6黄豆

黄豆发芽后，维生素变化很大，其中胡萝卜素可增加2~3倍，核黄素增加2~4倍，烟酸增加2倍多，叶酸和吡哆醇也有所增加，维生素b12大约增加10倍。除此以外维生素C的含量也大有增加，高者每百克可含30mg以上，一般也在10mg左右。

7桑麻丸

用桑椹或桑叶加黑芝麻配制而成，早晚各吃一枚，食用时喝少量温开水，有润发乌发作用。

8鸡油

鸡油也有生发乌发的功效，将鸡油脂放碗内，加盖入锅蒸到液体油大部分析出，滤去渣，如同食用香油一样，拌在菜或淋于汤中。

9枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，以上三味共煮粥。具有补肝肾，益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

10黑豆核桃桑椹粥

红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克，同煮粥食，每日1剂，可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。脱发有多种多样，通常认为是在精神过度紧张及受到强烈刺激后发病或促进病情发展的，常见的有一般性脱发、斑秃、秃顶等。

另外，脱发还与营养不良、遗传因素、内分泌障碍、其他伤害等有关。除了饮食疗法以外，还可以适当配合医生的治疗。

-头发

　　1、 合理饮食

　　头发的生长需要各种养分，这些养发都是从我们的食物转化过来的，想要让头发变粗就必须从食物中补充充足的营养。专家介绍说，头发的生长主要来源于蛋白质、维生素和微量元素，这也是我们需要从食物中补充的养分。经常吃一些富含蛋白质、维生素B、维生素E以及铁、锌等微量元素的食物，对于头发的生长非常有益。

　　2、 按摩头皮

　　一些人头发可能是因为头皮的血液循环不畅导致了头发变细变软，甚至脱发。这种类型的人可能常识进行头皮按摩，可以有效的促进头皮部分的血液循环，让生发更好的生长，从而变黑变粗。除了按摩头皮之外，一些特殊的方法，如生姜抹头皮也有一定的按摩效果，可以同时使用。

　　3、 头发护理

　　除了食物补充的营养之外，我们还可以直接从头皮给头发补充营养，使用一些带有滋补功能的洗发水或者护发素，利用这些护理产品中所含有的维生素E、维他命等成分，从外部给毛囊带入一定的养分，促进头发生长变粗。

　　4、 药物治疗

　　头发太细太软的人可能是脱发的前兆，因为毛囊开始萎缩导致了头发变细变软，再发展下去就头发不断脱落，形成脱发。可以用外用的米诺地尔生发水来刺激毛囊，让头发变粗，如果确定是雄性脱发也可以用非那雄胺片内服控制。

一、魔术棒法——最直观的方法

适用范围：图像和背景色色差明显，背景色单一，图像边界清晰。

方法意图：通过删除背景色来获取图像。

方法缺陷：对散乱的毛发没有用。

使用方法：1、点击“魔术棒”工具；

2、在“魔术棒”工具条中，在“连续”项前打勾；

3、“容差”值填入“20”。（值可以看之后的效果好坏进行调节）；

4、用魔术棒点背景色，会出现虚框围住背景色；

5、如果对虚框的范围不满意，可以先按CTRL+D取消虚框，再对上一步的“容差”值进行调节；

6、如果对虚框范围满意，按键盘上的DELE键，删除背景色，就得到了单一的图像。

二、色彩范围法——快速

适用范围：图像和背景色色差明显，背景色单一，图像中无背景色。

方法意图：通过背景色来抠图。

方法缺陷：对图像中带有背景色的不适用。

使用方法：1、颜色吸管拾取背景色；

2、点击菜单中“选择”功能里的“色彩范围”功能；

3、在“反相”项前打勾，确定后就选中图像了。

三、 磁性索套法——方便、精确、快速和我常用的方法

适用范围：图像边界清晰。

方法意图：磁性索套会自动识别图像边界，并自动黏附在图像边界上。

方法缺陷：边界模糊处需仔细放置边界点。

使用方法：1、右击“索套”工具，选中“磁性索套”工具；

2、用“磁性索套”工具，沿着图像边界放置边界点，两点之间会自动产生一条线，并黏附在图像边界上。

3、边界模糊处需仔细放置边界点。

4、索套闭合后，抠图就完成了。

四、（索套）羽化法——粗加工

适用范围：粗略的抠图。

方法意图：粗略抠图，不求精确。

方法缺陷：图像边界不精确。

使用方法：1、点击“索套”工具；

2、用索套粗略地围住图像，边框各处要与图像边界有差不多的距离；这点能保证之后羽化范围的一致性，提高抠图的精确性；

3、右击鼠标，选择“羽化”功能；

4、调节羽化值，一般填入“20”，确定后就粗略选中图像了。羽化值的大小，要根据前一步边框与图像的间距大小调节。

五、（索套）钢笔工具法——最精确最花工夫的方法

适用范围：图像边界复杂，不连续，加工精度度高。

方法意图：完全手工逐一放置边界点来抠图。

方法缺陷：慢。抠一个图连手脚指都抠的话，要15分钟左右。

使用方法：

钢笔工具法步骤如下：

1、索套建立粗略路径

（1）用“索套”工具粗略圈出图形的外框；

（2) 右键选择“建立工作路径”，容差一般填入“2”。

2、钢笔工具细调路径

（1)选择“钢笔”工具，并在钢笔工具栏中选择第二项“路径”的图标；

（2)按住CTRL键不放，用鼠标点住各个节点（控制点），拖动改变位置；

（3)每个节点都有两个弧度调节点，调节两节点之间弧度，使线条尽可能的贴近图形边缘，这是光滑的关键步骤；

（4)增加节点：如果节点不够，可以放开CTRL按键，用鼠标在路径上增加。删除节点：如果节点过多，可以放开CTRL按键，用鼠标移到节点上，鼠标旁边出现“—”号时，点该节点即可删除。

3、右键“建立选区”，羽化一般填入“0”，，

按 CTRL+C 复制该选区；

新建一个图层或文件；

在新图层中，按 CTRL+V 粘贴该选区，这样就OK了！

取消选区快捷键：CTRL+D

注意：此工具对散乱的头发没有用。

六、蒙板抠图法——直观且快速

使用方法：1、打开照片和背景图

2、点击移动工具把照片拖动背景图

3、添加蒙版

4、前景色设为黑色，选择画笔45

5、这样就可以在背景上擦，擦到满意为止。如果万一擦错了地方，只要将前景色改为白色，就可以擦回来。

初学者PS抠图法集锦专业版

一、橡皮擦抠图

方法、特点和适用范围：橡皮擦抠图就是用橡皮擦工具擦掉不用的部分，留下有用的部分。这种方法属外形抠图的方法，简单好用，但处理效果不好，可用于外形线条简单的图形抠图。但主要用于对其它方法抠图后的效果进行进一步处理。

操作步骤：

1、打开；

2、双击该图层，将背景层改为普通层

3、选取橡皮擦工具，可选画笔主直径大点，先粗略地擦掉大部分不用的部分

4、再选画笔主直径小点，把放大，进行精细处理

二、魔术棒抠图

方法、特点和适用范围：魔术棒抠图就是用魔术棒工具点选不用的部分，或者点选要用的部分再反选，然后删除，留下有用的部分。这种方法属于颜色抠图的范畴，使用简便，但不宜达到预期效果。因此只能用于要用部分和不用部分色差较大时抠图或用于其它抠图方法的辅助方法。

操作步骤：

1、打开；

2、双击该图层，将背景层改为普通层；

3、选取魔术棒工具，在其属性栏取适当的容差值（色差小时须选较小值，一般取值为20）；如因该图色差较大，可选了较大值80；

4、点选背景；

5、编辑/清除

三、路径抠图

方法、特点和适用范围：路径抠图就是用钢笔工具把要用部分圈起来，然后将路径作为选区载入，反选，再从图层中删除不用部分。这种方法也属外形抠图的方法，可用于外形比较复杂，色差又不大的抠图。再辅之以橡皮檫工具，可取得好的效果。

操作步骤：

1、打开；

2、双击该图层，将背景层改为普通层；

3、选取钢笔工具，在其属性栏选取参数；

4、把中要用部分圈起来；

5、终点接起点，形成闭合区；

6、在路径面板下面点选将路径作为选区载入按钮；

7、选择/反选

四、蒙版抠图

方法、特点和适用范围：蒙版抠图是综合性抠图方法，即利用了图中对象的外形也利用了它的颜色。先用用魔术棒工具点选对象，再用添加图形蒙版把对象选出来。其关键环节是用白、黑两色画笔反复减、添蒙版区域，从而把对象外形完整精细地选出来。

操作步骤：

1、打开；

2、双击该图层，将背景层改为普通层；

3、选取魔术棒工具，容差选大点（50—80），按住Shift键，通过多次点选，把对象全部地选出来；

4、按下添加蒙版工具按钮；

5、在导航器面板中将显示比例调大，突出要修改部分；

6、选背景色为黑色，前景色为白色；

7、选取画笔工具，直径在10左右，对要修改部分添加蒙版区域；

8、把画笔直径调小点（5—7），转换前景和背景色，使前景色为黑色，把所添加的多余部分减掉；

9、如果不够理想，则重复7、8两步，以达到满意效果。

五、通道抠图

方法、特点和适用范围：通道抠图属于颜色抠图方法，利用了对象的颜色在红、黄、蓝三通道中对比度平同的特点，从而在对比度大的通道中对对象进行处理。先选取对比度大的通道，再复制该通道，在其中通过进一步增大对比度，再用魔术棒工具把对象选出来。可适用于色差不大，而外形又很复杂的图象的抠图，如头发、树枝、烟花等等。

操作步骤：

1、打开；

2、双击该图层，将背景层改为普通层；

3、打开通道面板，分别点选红、黄、蓝三个单色面板，找出对象最清晰的通道，该图中我们点选蓝色通道；

4、将蓝通道拖至通道面板下面的创建新通道按钮上，复制出蓝副本通道；

5、图像/调整/色阶，调整“输入色阶”，增强对象对比度；

6、图像/调整/反相；

7、选用套索工具，把烟花等图案圈出来；

8、选择/反选，编辑/填充/填充前景色（白色），选择/取消选择；

9、图像/调整/反相；

10、按住“Ctrl”键点蓝副本通道，载入烟花等的选区，功换到图层面板，烟花等被选中；

11、选择/反选，编辑/清除；选择/取消选择

当然 比较专业的技巧还有很多 诸如 抽出前景色设置为白色后 利用橡皮插去多余颜色……利用增强对比度、感光度等抽取毛发、头发等……还有好多好多……………………可是这些方法描述起来比较的吃力，就省略一些篇幅了。

PS教程偷天换地 PS抠图技巧谈

在许多的旅游景点有风景照快速合成纪念，即把人像叠加到固定的风景上，但制作出来的照片比较死板。Photoshop暗房很容易让我们制作各种合成照片，而且得益于Photoshop强大的功能，完全可以做到以假乱真的地步，让你足不出户即可“周游世界”。

制作这种类型合成照成功的前提是完美的抠图，要把被合成对像与原背景完美分离，然后再利用Photoshop强大的滤镜功能做些光影效果即可实现。

PS怎么把人物和头发丝都扣出来如果你是PhotoshopCS5以上版本，利用选取范围的“调整边缘”抠图，CS5以下版本是“抽出”，如需具体学习请去百度搜一下相关学习材料。

大致方法如下：

1、打开，并将模式切到快速蒙板，选择笔刷工具，并将不透明与流量设为100%，来回涂抹要扣的人物。

2、全部涂抹完毕后，任务表面会有一层红色的覆盖。切回正常模式，这时主角四周会产生选取范围，再按Ctrl+Shift+I反向选取，将人物选取起来，再选择工具箱的任一的选取工具，接着再点上方的“调整边缘”。

3、进入后将视图选成”黑底“。

4、将边缘侦测的智能型半型勾选起来可去除白边，去除白边除了可从下方的半径调整外，也可用侧边的笔刷来回涂抹减少白边。

5、接着中间调整边缘的地方，可用来调整边缘的平滑与对比。

6、最后在输出的地方，净化颜色勾起来，它是可将边缘半透明颜色去除，在输出的部分选“新增使用图层遮色片的图层”。

那么美图秀秀怎么加头发，如何给人物添加头发，为此本篇介绍以下方法。

设备：联想电脑

系统：win8

软件：美图秀秀401版本

1、打开美图秀秀软件，在美图秀秀页面，点击美化。

2、在美化页面，点击打开一张。

3、上传照片后，本篇以卡通为例，点击上面的饰品。

4、在饰品页面，点击左边的开心恶搞。

5、在右边点击假发，再选择一款发型。

6、根据照片，调整发型的大小和位置。

7、完成后，美图秀秀已经加头发了。