防晒霜指数代表什么

SPF是防晒指数(SunProtection Factor )的英文缩写，是防晒护肤产品对紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，对皮肤给予的保护能力就越大。

SPF值不同，表示有效防晒的时间也不同。具体为：

SPF 15 = 15 10 = 150分钟

SPF 20 = 20 10 = 200 分钟

SPF 30 = 30 10 = 300 分钟

SPF 50 = 50 10 = 500 分钟

PA代表防晒产品对UVA的防护效果(UVA是肌肤老化的凶手)，这是一种日本防晒指数测量标准，测试标准为2 -4小时阳光照射后皮肤持久性黑色素沉淀(PPD)的稳定指数。PA保护程度为PA+，PA++,PA+++。 “ + “字越多， 防止UVA的效果就越好，有效防护时间也就越长。

- PA+ : 表示有效，防护时间大约为2_ 4小时。

- PA++ : 表示相当有效，防护时间4 _ 8小时。

- PA++ : 表示相当有效，防护时间4 _ 8小时。

防晒是一年四季，妹纸们都需要做好的护肤工作，防晒霜的系数有很多种的，有SPF50，还有SPF30等等这样的防晒霜，对于经常坐在电脑前的美眉或者是在办公室上班的美眉来说，那么，日常防晒用什么系数的防晒霜？日常防晒指数需要多少？

1、日常防晒霜推荐

1、玉兰油/OLAY多效修护防晒霜SPF15参考价格：130元

七效合一：o色斑和年龄斑更不明显o肌肤更加白皙均匀o黯淡表皮重现光泽o滋润肌肤舒缓干燥o回复肌肤自然弹性o毛孔更不明显，肤质更柔滑细腻同时提供UVA和UVB(SPF15)的全面防护，令肌肤焕发青春光彩。外御：能够抵抗93%晒黑光线，防止光老化，消灭自由基！内养：抗老成分(明星成分维他纳新等)能加速健康细胞生成，从而生成胶原蛋白，保持肌肤年轻

2、宝拉珍选/Paula’schoice清爽抗氧化隔离日乳SPF15参考价格：280元

广谱防晒，同时抵御UVA/UVB紫外线；轻柔配方，易于吸收，不阻塞毛孔，给肌肤零负担；滋润、防晒、抗氧化，白天只用这一款日乳就足以满足你肌肤营养和防护的需要，为抗衰老做好了第一步也是最关键的一步，可以预防皱纹的产生；适用于身体任何部位；百分百不含香料和色素。

3、芭比波朗/BobbiBrown隔离防晒乳SPF15参考价格：450元

轻爽、不含油份的润肤霜，可作保湿、防晒及妆前打底之用。抗氧化成份维他命C，E和胡萝卜素对抗衰老，阻隔环境有害物质如污染、废气等对肌肤的伤害。迅速吸收，肤质光滑，可立即上妆。适合任何肤质。

4、海肌源/Oceana水漾保湿防晒露SPF15/PA+++参考价格：119元

水漾轻薄，有效日晒防护。带给你海洋般自然清新香气享受；质地水漾轻薄，无油腻感，SPF15/PA+++，缔造轻薄有效的日晒防护，抵御由日晒造成的肌肤暗沉；亲肤水迅速吸收，让你脸上每一寸肌肤仿佛都沉浸在海洋营养里，感觉水嫩柔滑；抵御日光同时，保护肌肤自然保湿屏障，留住肌肤自然水分。

5、兰嘉斯汀/Lancaster活力驻颜霜SPF15参考价格：270元

“持续关注肌肤活力，同时提供有效防护”，LANCASTER兰嘉丝汀通过高科技的滤光技术将这一宗旨运用到脸部和身体防晒护理。日晒的同时使皮肤展现细腻与光泽感，对于追求纯净均匀肌肤的亚洲女性来说，是理想的防晒选择。

6、水芝澳/h2o+面部绿洲防晒霜SPF15参考价格：420元

即时“解渴”，锁水润泽精萃海洋矿物和保湿海藻精华将“8杯水”水份源源输送至肌肤底层，为干渴肌肤深层“解渴”，提高锁水能力，加倍润泽，肌肤水盈清透。温和防晒，抵抗UV质地轻盈的温和防晒配方，有效抵抗紫外线UVA以及UVB，避免晒后肌肤过早衰老以及色素沉淀，令肌肤无惧阳光，绽放年轻光彩。

2、防晒霜的用法

在使用防晒霜的时候，剂量不要太大，一般1-2颗黄豆大小的样子剂量就差不多了。普遍的防晒霜使用以后都比较偏白，并且有些在涂抹时不好吸收。这个时候我们就需要先挤在手背上，然后用指尖将防晒霜匀开，在轻轻按压拍打在皮肤上，这样可以减少防晒霜涂抹以后出现不均匀，或者面部太白的情况。

爽肤水和防晒霜是许多人日常护肤中必不可少的两个产品。它们分别有着不同的功效和使用方法，适用于不同的肌肤需求和环境条件。下面我将从多个角度为你解答这些问题。

我们来了解一下爽肤水。爽肤水是一种轻盈的液体护肤品，主要用于清洁皮肤、去除残留污垢和平衡皮肤PH值。它通常含有保湿成分、舒缓成分和抗氧化成分等，能够帮助收缩毛孔、减少皮脂分泌并为后续的护肤步骤做好准备。在使用爽肤水时，可以倒在化妆棉上轻轻擦拭全脸，或者直接用手掌按压在脸部。对于油性或混合性皮肤的人来说，选择无酒精配方的爽肤水更加适合。

在选择爽肤水时，我们可以根据自己的皮肤类型和需求来进行挑选。例如，干燥皮肤的人可以选择保湿型的爽肤水；敏感肌肤则可以选择温和舒缓的爽肤水。注意避免选择含有刺激性成分的爽肤水，以免对皮肤造成不良反应。

接下来，我们来谈谈防晒霜。随着环境污染和紫外线的增强，防晒霜的重要性变得越来越突出。它能够有效地阻挡紫外线对皮肤的伤害，减少晒斑、色素沉积和皱纹的产生。在选择防晒霜时，我们需要注意其SPF值和PA值。SPF值代表了防晒霜对UVB辐射的阻挡能力，PA值则代表了对UVA辐射的阻挡能力，建议选择SPF30及以上、PA+++或更高级别的产品。

使用防晒霜时，应该涂抹在全脸及身体暴露部位，并在日常活动中进行补涂。特别是在阳光强烈或户外活动时间较长时，建议每2-3小时进行一次补涂。无论天气是晴天还是阴天，都应该坚持使用防晒霜保护皮肤。

除了以上介绍的常规使用方法外，还有一些小技巧可以帮助增强爽肤水和防晒霜的效果。例如，在使用爽肤水前可以将化妆棉浸湿后放入冰箱中冷藏片刻，然后取出敷在脸部，能够起到收缩毛孔和舒缓肌肤的作用。在涂抹防晒霜时，可以按摩皮肤，促进其吸收和均匀分布。

爽肤水和防晒霜是日常护肤中不可或缺的两个产品。它们分别具有清洁、平衡和保护皮肤的功效。在选择和使用时，我们应根据自身的需求和环境条件进行合理搭配，并注意正确的使用方法和频率。希望以上介绍对你有所帮助。