怎么快速去痘印

问题一：怎样快速有效的自然去痘印 内分泌失调，按时吃饭，少吃油腻的东西，辛辣的东西不要吃，内服加外用。不要用手去摸，会感染滴。

1，把维E胶囊用针戳破，取其液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟让维生素E渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，每天两次。2用芦荟蛮管用的，洗一遍，把皮切开，均匀涂在患处，空置10分钟，再洗干净，OK，过敏禁用 。

3 桑叶是一种中药，去中药店有售。每天泡水喝服用3次，半个月左右天后你就能看到明显的效果。

我以前也有痘痘，不过现在老了，痘痘都不来了。

问题二：如何快速有效简单的去痘印， 用空心菜汁抹，可以慢慢去肉痣

问题三：如何快速去痘印的方法 您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

光子嫩肤(台湾又称为脉冲光)对痘印和痘疤的效果都是非常明显的，而且通过光子嫩肤治疗，不光对痘印及痘疤有一定改善，对红血丝、毛孔粗大等都有很明显的改善。光子嫩肤目前的价格从1500-6000每疗程不等，一般每疗程分4-6次治疗，21天一次，通常经过一个疗程的治疗，皮肤会调整到一个较好的状态，但许多做过的朋友反应光子嫩肤效果一般只能维持半年左右的时间。一般来说对于较轻痘印及痘疤一个疗程可以取的不错效果了，但较严重的可能需要多个疗程的治疗。也有部分使用者反应过子嫩肤容易导致皮肤过敏，此点尚未考证，但也要适当注意。〔对初期及中长期痘印痘痕有效〕

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问题四：怎样才能快速去痘印？ 这事要慢慢去……范事都有一个过程

问题五：怎么去痘印最快最有效 您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

建议您可以试试以下这种有效的去痘印方法。 祛痘疤痘印可以自制土豆片去痘印面膜　　这是小主妇们十分喜欢的去痘印方法，每次做土豆的时候可以趁机去去痘印哦。　　使用方法：　　⑴将土豆洗净，切下薄薄的几片，注意一定要切的很薄，不然很难挂在脸上，而且吸收效果也不好　　⑵贴大约15分钟即可，取下冲净。　　试用感受：此方法只适合痘印的初发期，或者痘印本身较小较浅。如果已经形成凹陷的痘印则效果不太明显。更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。

问题六：怎样简单快速去痘印 黑头 可以促进面部皮肤的血液循环，增强皮肤的修复能力。因此，刚刚脱掉血的疤痕可以用 法来去除。

方法：先在脸上涂抹一些具有修复功能的护肤品，然后用手掌的根部轻揉疤痕处，每天揉3次，每次大约揉10分钟。坚持 两周左右，疤痕就可变淡甚至消灭。

2生姜片去痘印

生姜具有抑制肉芽组织生长的功效，可用来弱化和抑制疤痕的生长。

方法：把新鲜的生姜切成片，用姜片轻轻地擦拭疤痕处，然后把姜片敷在疤痕部位，每隔3-5分钟换一次姜片，可反复换3次，坚持这样敷两周，就可以淡化疤痕，还能使疤痕部位的皮肤变得 。

3涂抹维生素C和维生素E去痘印

若是疤痕的颜色较深，可将维生素C涂在疤痕上。维生素C具有很好的美白效果，能有效地减少疤痕部位的色素沉着，使疤痕逐渐恢复到健康皮肤的颜色。维生素E能增强皮肤的弹性，并能透过表层皮肤，深入皮下组织，修复受损的部位，因此维生素E也可用于去除疤痕。

方法：将维生素C和维生素E涂抹在疤痕处，并轻轻地 10分钟，长期坚持，就能有效地淡化疤痕。

4食疗去痘印

痘印很大程度上是因为肌肤的愈合能力差造成的。有一些食物能够加速皮肤的愈合能力：

1）百合、绿豆、雪耳、莲子都具有使肤色均匀的作用。

2）多吃含维生素c、维生素a的蔬菜水果

蔬菜类：花椰菜、白菜、绿色蔬菜等等。

水果类：奇异果、樱桃、西红柿、柠檬、草莓等等。

温馨提示：

痘痘红肿发炎期间千万不要自己去挤。大多数情况严重的痘痕都跟当初自己随意挤压有关。未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断痘痘的程度。。。很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层，留下的凹洞和和色斑是终身消除不去的遗憾。

问题七：怎样简单快速有效的祛痘 解决一：多吃含果蔬 外敷的同时也少不了食疗！多吃含有维生素C的水果蔬菜对你是一定有好处滴！ 解决二：就医，对症下药 大多数人都会选择去医院就医，相信医生的忠告，但素童鞋们都懂的，这药都有激素，长期服用肯定不来三的啦。 解决三：祛痘产品――隐形净痘贴 贴一片就能稀释脓液，还有消炎作用噢，72hrs后就是见证奇迹的时刻啦，痘印果真不见啦，效果哈明显，还在战痘第一线的童鞋们不妨试试噢。 解决四：果酸换肤 介个么效果肯定是强大的，但素这个成本似乎也是老高老高的，8是俺们普通MM可以承受滴，而且蔡依林JJ也说可能会有毁容的风险。 解决五：冰块 不论你用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤也蛮有用的。 解决六：雷射治疗 雷射的确可以消除痘印，8过就是之后的日子要注意保湿和防晒，防范工作还是继续滴。

记得采纳啊

问题八：怎么才能快速去痘印呢？ 您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

建议您可以试试以下这种有效的去痘印方法。

1酸奶去痘印

酸奶是美容养颜的佳品，这点大家十分清楚的，使用适量的酸奶和珍珠粉混合搅拌均匀，每天晚上洁面后，把它涂在脸上，半干后洗去，或者到第二天起床再洗去都可以，有助于改善脸上的痘印，让肌肤显得白皙水嫩，这个方法用得也比较多哦。

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问题九：如何在两天内快速去痘印 2天 不可能啊

问题十：怎么样才能快速祛痘印 朋友，你好，有痘不要挤或抠会有痘印疤可以用薰衣草复方 精油，祛痘去痘印效果挺好的 我家有做，可以+我咨询~~谢 谢(可去粉刺)adf 记得选我满意答案哦！不然下次没有机会再问！那个时候我 就不会说！谢谢啦！不要小气！

希望采纳

怎么祛痘去痘印

在这个看颜值的社会中，我们都会想要一张好看的脸，但是有有一些人会因为脸上的痘痘或者痘印而烦恼不已。痘痘一直是很多人的烦恼，并且痘印也很难消除，那么，怎么祛痘去痘印好呢

一、怎么祛痘去痘印

1、首先，想要祛痘，就要先了解为什么长痘，只有断了源头，才能治疗痘痘，青春期内分泌发生较大变化导致长痘，可以通过植物雌性激素，调节雄激素的分泌水平，如果是因为毛孔堵塞导致长痘，可以通过控油、软化角质，加快角质层的新陈代谢，疏通毛孔如果是痤疮杆菌导致长痘，可以通过消炎杀菌、抗氧化，防止色素沉积的等方式进行处理。

2、痘印怎么消除呢，其实去痘印还是一个比较艰难的过程，也是一个漫长的过程，去痘印需要一定的时间，虽然方法也是比较多，下面小编主要根据不同的痘印类型，介绍一些方法，希望可以对你有所帮助。

3、如果是红色的痘印，可以进行抗炎消炎，如抗生素或者激素，使用护肤品有可以着重考虑含抗炎成分的护肤品，因为这种痘印还是刚刚形成的，也不算严重，主要是痘痘发炎引起，红色痘印褪去快则1-2周，慢则3个月以上才能消除。

4、黑色痘印是有是因为痘痘炎症后，黑色素异常沉淀形成，可以使用美白、淡斑类产品，结合防晒和日常护理，黑印会比较快速消除。如果是已经形成了痘疤就比较难一些，痘疤因为属于深层的真皮层损伤，痘坑可以通过注射玻尿酸填充，痘疤可以通过医疗磨皮移除多余的无用皮肤组织，果酸换肤、红光、光子等措施治疗也有良好的疗效

怎么祛痘去痘印好呢？虽然上面讲了一些方法，但是还有一些其他的方式，比如用我们日常生活中常见的食物去痘，如用苹果片、生姜片、珍珠粉去痘去痘印，涂抹维生素C和维生素E去痘去痘印、食疗去痘去痘印、用按摩法去痘去痘印，因为有一些食物能够加速皮肤的愈合能力，祛痘去痘印不是一件简单的事情，但是只要你坚持护理，你的皮肤一定会越来越好。

想要去除痘印，首先需要了解痘印的形成原因。通常情况下，痘印是由于痘痘后留下的色素沉淀或者是由于皮肤受损而引起的。因此，针对这两种情况，我们可以采取不同的方法进行治疗。

针对色素沉淀型的痘印，我们可以尝试使用美白产品。选择一款含有有效成分如维生素C和酸性果酸等美白产品，可以帮助减少色素沉淀，让皮肤变得更加均匀。使用美白产品需要注意避免阳光暴晒，以免影响效果。

而对于受损型的痘印，则需要采取修复措施。使用一些富含修复成分的产品或者是保湿产品可以帮助促进皮肤修护，并加速恢复皮肤健康状态。例如含有透明质酸和胶原蛋白等成分的保湿喷雾或水乳霜，对于恢复皮肤健康状态非常有效。

在日常护理过程中要注意不要挤压痘痘，以避免痘痘留下的印记更加明显。保持良好的皮肤清洁卫生，避免使用过于刺激的化妆品也是至关重要的。

建议大家尝试一下肌克祛痘水，这款产品被医科大学教授推荐并得到了消费者的广泛好评。它不仅可以有效去除痘痘，还可以淡化痘印，使皮肤更加健康有光泽。在使用任何美容产品时都需要注意自己的肤质和过敏情况，选择适合自己的护肤品才能达到最佳效果。

想要去除痘印需要从多个角度出发，包括针对不同类型的痘印采取不同措施、注意日常护理、选择适合自己的产品等等。只有综合运用这些方法才能够真正有效地去除痘印，让皮肤变得更加健康美丽。

要如何快速去痘印

要如何快速去痘印，痘印对于绝大多数人来说是是噩梦，痘印影响一个人的外貌形象，痘印的形成也是有原因的，对于痘印如何消除，下面一起来看看，要如何快速去痘印。

要如何快速去痘印1

如何去痘印

1、黑色痘印：黑色痘印是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤看似暗沉，这些痘印其实会随着时间皮肤代谢而慢慢自行消失。这种痘印最容易解决，只要轻度的使用去角质产品配合美白产品一段时间就能产生成效。但是，如果炎症扩散的比较大，那么愈合后可能留下类似雀斑一样的黑点，这种不易消除。

去痘印方法

2、红色痘印：红色痘印是因为原本长痘痘处，细胞发炎后所引起的血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个平平红红的暂时性红斑。它会在皮肤温度上升，血液循环加快或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕，但是它确实最花时间的一种痘印，也就是上述所说的，几个月，甚至几年才可能会消退。

去痘印方法

3、痘坑：凹洞疤痕是比较常见的情况，当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮的塌陷而留下凹洞。而很多痘痘患者喜欢用手去挤痘痘，如果挤的不恰当，会大大增加化脓感染的机会，很容易将小粉刺、小痘痘变成大痘痘，然后留下疤痕。而凹洞一旦产生就不会自动消失。是真皮层的永久性损伤。痘坑通常使用点阵激光治疗，其原理是通过激光能量造成微细伤口，刺激细胞生长而再生修复的一个过程。通常需要几个疗程才能有所生效，需要花费大量的财力。

4、增生性凸疤：增生性痘印通常是由先天的体质所决定的，在治疗上最为困难，也容易复发。这类疤痕与凹洞形疤痕正好相反，是一种过度肥厚的疤痕，在长过痘痘的地方留下了明显的红色突起，外观又红又肿，而且更严重的是，它会因为搔抓或外力的刺激而慢慢长大。多发生于一些体质特殊的人群身上，这类人群由于其皮肤真皮层的纤维母细胞太过活跃，在伤口愈合的过程中过度反应，结果真皮因发炎受伤后不但不是凹下去，反而是凸起来，变成肥厚的皮肤组织增生。这种疤痕必须使用医疗方法。通常采用磨皮的方法移除这些多余而无用的皮肤组织。移除后还有可能再次增生。

预防痘印的小妙招：

1、避免辐射，尽量少玩电脑手机等辐射的东西，因为电脑辐射会让皮肤变黑。

2、不要挤痘痘，挤痘痘如果消毒措施没做好容易留下痘印，如果是非常成熟的大痘痘要挤也需要把消毒做好。

3、每天需要补充维生素这样容易去掉痘印，同时还有多吃含维生素的实物。

4、每周DIY2次美白面膜，这样也可以达到去痘印的效果。

去痘印方法

5、可以用第二次洗米水洗脸，洗米水里含有多种营养物质有助于改善肌肤，使色素均匀。

6、洗脸用温水，在里面加上12滴白醋可以起到淡化痘痕的作用，需要长期坚持。

7、每天饮用水在800ML以上，早晨起来的时候喝一杯可以清理肠胃排除体内毒素。

8、不要熬夜，熬夜容易使皮肤的色素变得沉着，也会使痘印加深，最好在11点前上床睡觉。

去痘印方法

9、可以在晚间清洁肌肤后，调一杯白糖水，用棉签沾白糖水屠宰痘印上，白糖淡化色素，消除痘印，这样每天晚上坚持，一周后你会发现痘印变淡了，长期坚持用痘印就会慢慢的消失。

10、如果你的年龄是25岁的女性，要经常做一些去角质的面膜敷，这样也可改善痘印，让皮肤看上去白皙。

11、饮食上少吃上火，油腻的东西，多吃蔬菜水果含维生素E丰富的水果，这样对去痘印有很好的效果。

12、尽量不要用化妆品，特别是不要画浓重，那样容易造成毛孔堵塞痘痘会变得更多，痘印也自然会多起来。

要如何快速去痘印2

1、去疤药物

痘印也属于疤痕的一种，可以购买去疤痕类的药物，最好是整容后使用的那种高效去疤药物，对痘印部位涂抹，起到软化和淡化痘印的作用，严重一些的可以使用硅胶片，是对付不平整痘印的好帮手。

2、激光去痘印

特别严重的痘印痘疤，单靠药物已经无法治疗的情况下，建议去医院接受激光去痘印治疗，一般做几个疗程就可以有效去除75%以上的痘印。

3、抑痘产品

在日常保养的时候要注意使用一些能够祛痘的产品，祛痘精华这是必备的。最好使用一整套的祛痘护肤品，保证脸部不要再长痘痘。

4、少吃油腻

既然会长痘痘，皮肤肯定是比较油腻的，内分泌也可能存在失调的问题，因此要少吃油腻、颜色重的食品，多吃健康的水果蔬菜、豆浆清粥，从内二外调理出健康的皮肤。

5、天然面膜

自己制作一些面膜，如牛奶珍珠粉面膜、碎芦荟颗粒面膜、蜂蜜香蕉面膜等，来吸收纯天然水果植物中的养分，起到整体的皮肤呵护与去痘印的效果。

去痘印要注意什么

去痘印的朋友，一定要记得遵照下面的规定。不然辛苦去掉的痘印又会反复的哦。只要坚持，痘印就一定可以去除的。

1、千万不要用磨砂膏和收敛水

过敏的肌肤千万别用磨砂膏，因为会刺激肌肤的表皮。那么在长痘痘的期间，肌肤比较敏感，磨砂膏和收敛水往往会过渡刺激表皮的肌肤，恶化在发炎的肌肤，同时也会刺激皮脂腺的分泌，导致情况更糟糕。此外，收敛水有收缩毛孔的功效，把原本已经堵塞的毛孔缩得更细了。

2、千万不要抠、挤、挑

脸上长痘痘千万别用手或者工具去“调戏”它，因为这样很容易导致细菌二次的感染哦，又或者用力过大而造成皮下淤血，这样很容易留下痘印的哦。此外，因抠挤而造成的伤口，一再刺激、皮肤增生，就好形成隆起的疤痕。

3、千万不要吸烟

吸烟对身体和肌肤都不好，因为香烟中的尼古丁会收缩微细血管的管壁，使血液和淋巴的毒素堆积，导致肌肤细胞的复氧率大大降低，使肌肤的愈合能力减弱，很容易形成痤疮伤口的交叉感染哦。

4、千万不要吃辛辣、油炸、高热量的食物

这些食物是会增加心脏的负荷的哦，在血液中维生素K的品质会因为这些食物而降低哦，这样会使痘痘恶化，诱发痘痘的形成哦。

5、千万不要常常洗脸

千万不要因为感觉肌肤油腻，而常常洗脸哦。一天洗脸2次是必须遵循的规律，但是如果过多反而会刺激肌肤的皮脂腺，使它再分泌更多的油脂。如此一来皮脂腺加重了工作负担，二来皮脂腺会越变越毛躁，越来越活泼。

6、千万不要用手去挤痘痘

这是痘印产生的关键，一定要忍。床单、枕套要定期清洗，预防螨虫，以免背上和脸上产生痘痘。要少吃上火的东西，如烧烤、油炸类的。多吃清热解毒的食物，如：苦瓜、绿豆、海带、绿茶等等。

土豆片能去痘印吗

为什么大家都说土豆片有祛痘的效果这是因为土豆在功效上有消炎的作用，所以土豆片有祛痘的效果。

在中医的食谱中，土豆属于性平、微凉的食物。有着解毒消炎、美容抗衰老、活血消肿的功效。而且土豆属于碱性的食物，能够吸收肌肤中的分泌过多的油脂，防止痘痘的反复生长。所以能够去痘印、祛斑止痒的功效。

土豆敷脸祛痘功效1：清，深层清理，清除痘毒;

土豆敷脸祛痘功效2：调，平衡内分泌，调整机体功能紊乱;

土豆敷脸祛痘功效3：修，修复受损肌肤，如痘印痘疤;

土豆敷脸祛痘功效4：补，补充肌肤营养，恢得肌肤健康态。

土豆虽然有祛痘的功能，但是不能仅仅依赖土豆就想根除好几年的痘痘。祛痘依旧需要使用一些药物，土豆祛痘可以进行辅助。

土豆片能去黑眼圈吗

现在社会的工作节奏快，工作压力大。会造成很多人的熬夜加班，黑眼圈成为很多人的烦恼。怎么去除黑眼圈呢土豆片是能够去除黑眼圈的天然护肤品哦。而且土豆不仅可以去除黑眼圈，对于眼周围的细纹也有明显的修复效果。

1、土豆去皮，洗净，用刀切薄片(越薄越好)，薄的话更容易贴我们的皮肤。

2、把切好的土豆片放到一个干净的化妆池里，然后倒进牛奶，倒刚好能淹没土豆片就可以了，然后泡几分钟(夏天的话可以放冰箱里，冰冻一下，更清凉;如果是冬天，牛奶可以先加温，再倒下去)。

3、将土豆片沿着眼周围的肌肤紧密的贴上去。不一定需要闭眼睛。可以一些贴到眼睛上，剩下的土豆片也可以作为面膜一样贴在脸上。土豆片可以消除脸上的痘印，牛奶还有美白补水的功效。

4、贴完，可以躺下闭眼敷15分钟左右，就可以了拿出来了。

5、再用温水清洗干净就可以了，坚持每周做2-3次效果明显哦。

注意：土豆片要切薄。选择新鲜的土豆，发霉或者烂的就不要用了，发芽的也不能用哦。

总结：想要快速的去痘印，首先要保证自己的不要再长痘痘，可以选择用一些抗痘的护肤品，还有就是要调整自己的饮食习惯和作息。这是非常重要的。经常吃一些重口味的，油腻的东西，就会造成脸上痘痘不断。从而留下痘印。土豆片是可以有着去痘印的效果的，但是只是有一些辅助作用，最重要的还是要用一些药物来治疗。

去痘印的最佳方法

　脸上痘印的形成不是一瞬间的事情，那么，祛除痘印的过程也不会那么迅速。因此，大家要有耐心，不管是什么祛除痘印的方法，只有坚持下来了才会有效的。所以大家要做好心理准备，要有足够的信心和能力跟痘印打持久战！

去痘印的最佳方法1

　 一、酸奶和鸡蛋清

　大家可以尝试用酸奶和鸡蛋清搅拌混合后自制成面膜，然后将这个自制的面膜敷在脸上15分钟后用清水将其清洗干净。由于酸奶和鸡蛋清当中含有较多的蛋白质和胶原蛋白，所以它能够将脸上的水分和油脂平衡好，有着强大的美白效果。正是因为它有着美白的作用，所以对于那些痘印久久未消的人来说是一件大好的事情。

　但是，用这种方法去除痘印的人要注意使用的酸奶必须是原味的酸奶，不能够掺和着果粒或者别的物质，否则效果会大大降低的。而且，大家在分离鸡蛋清的时候要小心谨慎些，不要将蛋黄也弄进去，这样也是不太好的。总而言之，大家要在自制面膜的过程中注意个人的卫生和小心挑选分离面膜所需要的材料！

　 二、芦荟和芦荟胶

　众所周知，芦荟有着强大的修复功能，所以芦荟也是可以祛除痘印的，只是效果可能会不太明显，需要长期坚持使用下来才能够将痘印慢慢淡化。大多数人可能第一个选择的方法就是芦荟了，但是很少有人能够坚持得下来。大家注意是用芦荟肉来敷在有着痘印的地方，在分离皮和肉的过程中也需要谨慎一些。

　如果大家觉得芦荟分离皮和肉的过程比较麻烦的话，不妨买一瓶芦荟胶来涂在脸上，这也能够祛除痘印，而且工序不会那么繁琐。但是，大家要涂得勤快些，不要吝啬于涂的量和涂的次数，一天涂个3-4次都不为过。而且，大家可以在早晚用洗面奶洗完脸后将其当做面膜涂在脸上，这样既能保湿锁水，又能祛除痘印，何乐而不为呢？

　 三、土豆泥

　大家可以将土豆洗干净后去皮，然后将土豆制成细小的土豆泥，然后将土豆泥敷在脸上。由于土豆是碱性的食物，而且属性偏凉，所以土豆有着美白皮肤，淡化皱纹、痘印、色斑的强大作用。正是由于这个原因，很多女生会选择这个方法。而且，土豆当中也有丰富的维生素，可以给皮肤补充营养，让皮肤变得光滑细嫩许多。

去痘印的最佳方法2

　 1 改善生活习惯

　很多人的脸上之所以常常会出现痘痘都是由于一些不好的生活习惯引起的，因此要祛除痘印就要从根源的问题解决起来，改善自己日常的生活习惯，避免长出新的痘痘，从而导致旧的痘印问题未解决又出现新的痘印问题，否则这样周而复始的话，痘印问题始终得不到妥善的解决的。

　那么，怎样才算是改善自己的生活习惯呢？比如，每天要有正常而规律的作息习惯，不宜经常熬夜。另外，在饮食上也需要有所戒备，不能吃太多辛辣、热气的食物等。除此之外，每天还需要多喝水，这样才能给皮肤补充足够的水分。

　 2 注意休息早睡晚起

　如果额头上的痘痘体积不大，看上去有点像脂肪粒，一长一大片密密麻麻都是，触摸起来有麻刺感，这样的痘痘基本都是睡眠不好或者压力大导致的心火旺引起的。调节心理情况，减轻压力，提高睡眠质量是消除这类痘痘最好的办法。冬天睡前喝一杯热牛奶有较好的促进睡眠作用。如果怕长胖，就打盆热水，在睡前泡泡脚。水温以40-50摄氏度为宜，水量最好漫过踝关节。这样不但可以排毒，还能够促进全身的血液循环，帮助快速进入熟睡期

　 3 合理饮食多吃果蔬

　冬天心火旺、排毒不畅和饮食也有很大关系。因为要保暖，所以人们在冬季饮食中往往会加大肉类的比重，尤其是羊肉、狗肉等温、热的肉食更是成为御寒的首选。在一些寒冷的地方，重油重辣的火锅也很受欢迎。肉类本身就是热性的食物，加上吃得油腻了，厚重了，很可能会造成肠胃的负担而形成便秘。宿便的毒害作用大家都很清楚。平时应多吃一些含纤维素较多的食物，比如芹菜、荞麦等，帮助肠蠕动，加强消化能力。