防掉发洗发水哪个好呢？掉头发应该用哪种洗发水比较好？

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专门针对脱发，稀少，没有光泽，很早出现白发!在调解女性生理机能的同时达到生发育发的效果，让您的头发更多更粗更黑。同时还有预防及抑制产后及病后脱发的效果。

女性掉头发的病因

缺铁性贫血

女性月经量大，或者进食的含铁食物少，可能会患上缺铁性贫血，血液中的红细胞数目不足。红细胞给整个身体的细胞传输氧气，供给所需能量。

症状：缺铁性贫血会引发极端疲劳，虚弱，皮肤苍白。可能还伴有头痛，注意力不集中，手脚冰凉，脱发等症状出现。并且无论做什么都让你呼吸短促。

解决方案：

1、吃富含铁的食物，比如牛肉，猪肉，鱼，绿叶菜，加强谷物和黄豆——最好同时进食富含维他命C的食物，来促进铁的吸收。

2、女性需每天摄入18毫克铁，绝经后需8毫克，询问医生自己是否需要服用铁补充剂。还可以直接服用专为脱发研发的补充剂。

过多造型

过于频繁的洗发、造型和染发会伤害我们的发丝。加热和化学制品会让头发变脆。我们经常做的一条龙服务——软化，染色，吹干——造成了头皮的损害。

症状：如果脱发是由于造型产生的过度损伤引起的，它会特别容易折断，在发根也看不到“棒形”静止期毛球。

你可以做一个拉伸测试：手里攥住大约50根头发，轻轻地拉，然后检测掉下来的头发发根处是否有毛球。

一天带多少头发算正常

台北长庚医院皮肤科医师黄耀立提供了几个简单的检测方法，早上睡醒后，看枕头上掉落的头发有多少根，再乘以3就是一天的掉发量，通常一天掉发50～100根算正常。另外，洗头发也容易脱发，可在洗完后看掉发量，50根以内也算正常。

国际研究则提出另一种估算掉发量的方式，就是拿梳子从额头梳到后脑勺，梳60秒后观察掉发量，如果为10根左右是正常的，差异太大则要赶紧就医。赵昭明表示，若脱发情况比平常严重，例如洗头时原本排水孔不会堵住，近来却常被头发堵住，就要特别注意了。

据专家统计，我们国人头部平均有10万个毛囊左右。毛发从毛囊深部的毛球不断向外生长，理想状态下每根毛发可生长2~7年，然后自然脱落，毛囊休止一段时间后再生新发。这一过程称为毛发的生长周期。

正常情况下，每人每天脱落60~80根头发，尤其当梳理或清洁头发时，常能见到许多掉发，这是因为已经处于休止期尚未脱落的头发由于梳理及清洁的牵拉促其脱落，不是病态。但如果一天内脱落的头发超过100根，头发逐渐稀疏，就有可能是病理性脱发了!

利菁

利菁，1962年10月25日出生于台湾省台中市，中国台湾节目主持人、模特儿、舞台总监。

20岁发生车祸嗓音变化。后来在东森媒体集团旗下东森购物台担任购物节目主持人时，以其出色的行销表现而被封为“购物天后”。2004年投入电视节目主持，辛辣的主持风格和“双性”身分引起话题。2005年开始往演艺界发展,先后主持过《麻辣天后宫》、《超级偶像》等综艺节目。2012年1月，利菁因过度劳累导致肾衰竭，四个节目全部停摆。

中文名：利菁

外文名：Regine；WUMingEn

别名：吴中铭、吴明恩

国籍：中国

民族：汉族

星座：天蝎座

身高：165CM

出生地：台湾省台中市

出生日期：1962年10月25日

职业：主持人、模特

毕业院校：东吴大学英文学系肄业

经纪公司：哈雯经纪

代表作品：麻辣天后宫、超级偶像

主要成就：43届金钟奖歌唱综艺节目主持人奖

性别：女

语言：中文、英语、日语

配偶：许育仁

三后一王：利菁、陶晶莹、小S、蔡康永

早年经历

家庭出身

利菁童年在台中清水国小、国中的毕业纪念册本名为“吴中铭”，后来还曾经再一度改名为吴明恩。出身台中清水政治世家，父亲曾任清水镇长，家里原本有五个小孩，但前三个都夭折，后来只剩她和妹妹两人，家里人一直希望他能够成才，担当起男人的责任，但她从国中起，决定要成为女人。

利菁自己说她是双性人，同时拥有男性及女性的性特征，“从小，我就偏好女性的温柔、细腻与特殊的韧性，尤其，母亲的爱心、仁慈与对家庭无尽的付出，使我衷心地崇敬”。她说，国中时意识到自己在性向和性别上的分歧，“我一度怯懦自卑，是个经常躲在角落中的小男孩”，因为自己性别，她多次自杀割腕想选择结束生命。

经历无数次的内心冲突与挣扎，她向父亲坦言自己的困扰。最后终于获得谅解、支持以及新生，当时她爸含着泪水，同意她进行性别矫正手术，从此彻底地走出人生的阴霾，成为一个真正的女人。利菁说：“变性是上帝开错的玩笑”，因为上帝把女人的灵魂，错置在男人的身躯，“我就像是穿错鞋子的人，一穿就穿了廿年”，使得她在成长过程中，因为心理与生理的矛盾冲突，而过得很不开心。但是，利菁说：“我不气馁，我要和命运注定的悲剧对抗，由男变女，我终于可以享受幸福，是一生也是一身的改变，是需要勇气的”，她对自己的变性决定，从不后悔。

传奇经历

利菁在东森内部是一号传奇人物，传说她是从夜市被挖角而来，由于业绩过人，每个月领的薪水比总裁（王令麟）还高。她的丰功伟业包括：塑身内衣一卖近10万套，85分钟卖出700多台笔记型电脑，80分钟卖出380颗一克拉钻石，65分钟卖出265台休旅车，60分钟卖出250台房车。2004年，她以在电视购物频道的主持经验，出版过《历经过去·利菁未来—1小时销售2亿的变性人奇迹！》一书。

利菁和小她14岁的老公交往5年，结婚3年，在事业上有傲人的成绩，过去不愉快的记忆，她当是丢进垃圾桶里，不愿去翻找。很多人好奇，利菁动过变性手术，那另一半知不知道她的过去难道不震撼吗？利菁笑说，老公在念大四打工时，她因为逛街结识，他去当兵也没兵变，一放假就跑来找她，虽然老公小她14岁，人又长得帅，她也想过会不会被别的女生给追走，不过他退伍后两人感情更好，老公对她情有独钟，最让她感动的是，另一半在2009年的睡梦中被她摇醒告知此事，老公的反应竟是“那是你的过去，关我何事，你为此受过苦，我当然要更爱你！”，至于婆婆也说话了，说“那是她以前的事，我不介意！”，有媒体威胁她要爆出她的事，让她情绪乱成一团，于是直接回家把睡梦中的另一半摇醒，告诉他实情，老公说：“既然大家都想知道，就当是出一次荨麻疹好了，发出来，明天会更好”，我老公比我还坚强面对这一切。利菁为了这段痛苦的成长过程下了注脚，她说“我现在觉得自己只有20岁，因为在我的心里和记忆里，那段期间被根本的排除、根本不存在！”

能在电视购物屹立不摇，深获消费者信任，利菁说，她都秉持“将心比心”道理，她说，“每一次的销售，都把观众当成家人，把产品当成自己要用”，利菁的每一句话，推荐每一项产品，都是用感情，以诚恳的心博取观众认同，终让她一步步走上成功之路。

利菁变性超过二十年，一路走来，跌跌撞撞，她说：“感谢上帝，让我这个女人终于通过这些严苛考验”。

劳累致病

2012年1月3日，利菁因流感并发肾衰竭及肺积水，紧急住院，工作全面喊卡，经纪人代发声明，她1日发生头昏、呕吐不止症状，医生评估是过度劳累引起，必须专心休养。

2011年11月，利菁微博透露转型念头，单方面宣布请辞卫视《麻辣天后宫》，但遭制作单位、电视台否认，如今因身体不适宣布工作全面暂停，经纪人说，她去德国时因天气太干燥狂喷鼻血，加上4天劳顿，身体不适，回台后4个节目赶录过年存档，终于累出病来。

经纪公司说，已向《麻辣天后宫》、《钻石夜总会》、《超级偶像》、《真实谎言》等制作单位，及**、广告单位请假，“她还在住院，要等医生评估是否可以出院，才知道是否可录影，我们只是告假，还没严重到要请辞所有节目。”

据了解，利菁与亲友年集资25亿（新台币，下同），在东京买下一栋4层楼的商业大楼。利菁将一楼出租给便利商店，二楼三楼则租给居酒屋做生意，每个月的租金高达160万。利菁消失的这段期间，有关她身在何处、身体状况流言满天飞，外传她整形整过头致“病危”，还有殡葬业者爆料她已经死了。她在上个月亲自辟谣，出现在台北市区，与老公一起喝下午茶。

话题女王利菁因病神隐半年休养，期间还一度传出乌龙死讯，今天她总算复出，精神奕奕的为全新节目《十一克拉女王》现身造势。作为利菁重返演艺圈的第一个节目，她特别跟客家一哥小钟搭档主持，希望两人以往的美好默契可以将新节目冲刺出一波高峰。

利菁因肾衰竭休养半年，期间一度生命垂危，因此这次重返演艺圈大家也十分关注，众多媒体和SNG车纷纷到现场待命守候。为了迎接综艺女王利菁回归，今天特别乘坐镶满水钻的高级敞篷跑车来到现场，气势相当浩大。利菁在大病初愈后感触良多，特别感谢老天让她重生，没有让她在人生路途上提前毕业；面对生死课题后似乎也让她有了转变，直说不走麻辣尖锐的风格了，想要多点轻松与知性，但她也表示重返荧幕前使她相当紧张，让小钟在一旁谋图篡位，笑说：“这次主持换我拉主key！”

利菁表示这次的病是因为病菌感染所引起，期间更并发肺积水、败血症跟肾衰竭，但她否认是因打玻尿酸引起，直说一切来的很快，让她更珍惜健康。而休养期间除了日常琐事，她最常做的就是打暗黑破坏神游戏，大呼自己跟宅女没两样，也因此重返瞬息万变的演艺圈，让她感到压力有点大。而陶晶莹日前因肝指数过高无预警停工，利菁大方表示希望对方把身体养好，直说自己在经过重生之后只记得陶子姐以往的好，一笑泯旧恨没什么好计较。

2013年7月26日，麻辣天后利菁上《康熙来了》，宣传在7月29日中天综合台晚上七点播出的新节目《东西吃了没》。利菁和小S数度过招，唇枪舌战，现场笑声不断。

这次利菁也难得带婆婆上节目，她率先开攻说：“我妈妈不太认识你们。”因为她只看媳妇利菁的节目，小S不甘示弱回击：“你假装勾婆婆的手，其实在捏她腰侧吧！”没想到利菁突然往小S的双颊“狂捏”，杀的小S措手不及，利菁故意边捏边说：“好久不见！”痛的小S哇哇大叫说：“很用力耶！”笑翻全场。

利菁八年没来《康熙来了》，小S亏她：“你上完我们节目，就自己开节目，试图把我们节目打挂。”利菁点头表示：“因为同时段不能来，虽然我很喜欢你们，但希望赶快弄死你们！”小S听完大笑说：“还好你先死了，我们还活着！耶！”开心大获全胜，全场大笑。利菁赶紧解释自己是生病才请辞的，还说生病期间，大S都有传简讯关心，甚至说要送花，小S表示自己也有表示关心，她说：“因为我们两个同一个服装师，常透过服装师要跟菁姐转达。”但利菁却坚决说：“根本没有！”小S故意开玩笑说：“我没有说要水果，但有送香。”惹得利菁“装哭”，婆婆赶紧安慰说：“没关系，她烧香是保佑你。”两人一来一往，唇枪舌战，大战了十回合。

个人生活

相识初恋

利菁回想两人初恋时，因为太在乎他、太爱他，深怕失去这个好男人，反而不敢向JOE坦白自己曾变性的过去，直到之前媒体要公开她的过去时，利菁才主动向老公全盘托出那段痛苦的经历。

利菁和老公的相识过程很戏剧化，她和朋友在华纳威秀逛街，当天利菁一袭大露背的性感装扮，经过某家专柜时瞥见正在打工站柜的JOE，两人四目交接之际，利菁就对高大帅气的他非常心动，没想到JOE也大方向她挥手打招呼，不过利菁并没有马上进店内。

华纳威秀的店铺没几间，逛完一轮后，就只剩JOE的店没逛，利菁当时天人交战，一直思索：“到底要不要进去？”没想到进去后，双方话匣子一打开就停不了，JOE甚至主动探问：“可以做朋友吗？”让利菁欣喜得不得了，马上互留电话。

之后利菁和好友转往附近的DISCO跳舞，JOE一下班就火速奔去会合，两人就这么天雷勾动地火，进而成为终身伴侣。

相恋结婚

两人在JOE大学毕业，当兵一年多期间，感情进展逐渐增温，而且从来没有吵过架，彼此都已经认定对方在心中的地位，有一天JOE神秘兮兮地拿出一张纸，原来是一张填好的结婚证书，利菁笑说：“也懒得公开请客，就这样在一起啦！”两年多前没有昭告天下而结婚，苦尽甘来的利菁，则是渴望有个盛大的婚礼，她开心地透露：“我们希望能像**里头的婚礼一样，补办一个豪华的花园派对！”据说连场地都已经物色得差不多了。

两个醋桶犯错就下跪天蝎座的利菁和牡羊座的JOE相处起来可是如鱼得水，利菁也不讳言，自己可说是没有经历过少女的青春时光，所以心态还仿佛小女生般爱撒娇、爱闹，她和老公有个奇怪的约定，就是无论在什么场合、什么时间，只要任何一方犯错，就得当众下跪道歉。

利菁笑说：“跪过人最多的地方是家乐福，真的糗死了！”不久前，两人去吃鲍鱼大餐时，因为利菁一时嘴馋点太多，被老公口气不悦地数落，JOE也当场下跪讨欢心，没想到服务生刚好经过，还不解风情地问说：“有东西掉了吗？”引来两人一阵大笑，不愉快的气氛马上烟消云散啦！由于利菁与JOE俩人的个性都比较孩子气，彼此也坦承都非常爱吃醋，利菁尤其没有安全感，除了每天照三餐问老公“爱不爱我？”之外，走在路上只要老公不小心眼角瞄到辣妹，她就会开始挖苦他；JOE虽然比较“看得开”，但前阵子，利菁上《综艺大哥大》，和一群猛男舞群贴身密集排练歌舞时，JOE心里也酸得要死，恨不得把那群舞者全都掐死。

为吃香瓜吵到要分手虽然利菁和老公恩爱得很，不过，情侣、夫妻怎么可能不吵架，利菁笑说：“有啦！唯一一次吵到要分手，竟然是为了一颗香瓜！”究竟香瓜犯了什么错？原来利菁和JOE认识之初，JOE好心削香瓜给她吃，皮削干净后，再用汤匙把瓜里的籽连带最精华的甜汤全都刮得一干二净，利菁一看非常惊讶地大叫：“你是白痴吗？”当下觉得这个男生笨到不可思议。

而JOE则是又恼又火，气急败坏地说：“我第一次削水果给女生吃耶，我不懂啊！”两人还因此闹分手整整一周，利菁回想起来都觉得好笑。

由于利菁对感情有着强烈的不安全感，夫妻俩也约法三章，绝不轻易将“分手”两字说出口，以免因为冲动造成一辈子的遗憾；而利菁也非常痛恨劈腿的下流行径，加上两人都爱吃醋的个性，双方有个不成文的默契，那就是如果两人哪天外遇背叛对方，非得走上分手一途，所有两人赚来的财产全都要归给受委屈的一方，没有商量的余地。

小S在《康熙来了》节目中飞扑男艺人以及各种呛辣言论常引人非议，节目效果与社会观感的尺度拿捏确实是艺人得经常面对的问题。同样身为麻辣“人妻”，变性艺人利菁坦言私下也曾被老公许育仁要求“节制一点”，恩爱8年的老公更首次说出“离婚”二字，利菁听了之后大哭一场。

不离不弃

正所谓人红遭忌，就在利菁称霸购物台成为一姊，事业如日中天之际，两个月前，四十二岁的利菁遭八卦杂志踢爆曾是男儿身的不堪往事，就连公公婆婆也是从电视新闻才得知这段不为人知的过去，夫家大大小小因此震惊不已；当时，利菁一颗心七上八下，忧喜参半。幸好有老公JOE（本名许育仁）不离不弃守候打气。夫妻俩在共患难后，不但感情更浓密，事业上也一起打拚，利菁笑说：“我们两个早就是一体的啦！”

利菁和JOE虽然年纪相差十四岁，不过两人平常打打闹闹简直就像小孩子，每天出双入对一起工作、生活，还在自家的豪华浴室共洗情趣鸳鸯浴，一边互相按摩、做SPA，还在浴室里听音乐兼看电视；利菁笑说：“我吹弹可破的皮肤他最喜欢啦！不信你摸摸看！”记者好奇地伸手轻抚，她细嫩的肤质比廿来岁的少女还要清透，难怪可以掳获JOE这位大帅哥的心！外型美艳的利菁除了水嫩肌肤让男人心动，细致修长的脚趾也是老公的最爱，之前曾有八卦媒体刊载利菁老公会舔她脚趾一事，原来是误会一场，利菁表示，老公欣赏自己的脚趾头，报纸就加油添醋写成舔脚趾。她回家后还和老公道歉，没想到豁达的JOE还笑说：“最喜欢舔脚趾？那他们把『小妹妹』放在哪里啦？”这句话让利菁当场破涕为笑。

家庭生活

别以为JOE是利菁第一次谈姊弟恋的对象，事实上，利菁谈过三、四次恋爱，全都是和比自己小一大截的弟弟谱恋曲，而且，她很自豪地说：“我从来没倒追过男人，都是男生来追我喔！”或许是因为成长过程充满不确定的变数，利菁挑男友喜欢稳定性高、可靠、乖巧的男生，她还补充说明：“而且一定要孝顺喔！”独子变性加倍尽孝道来自政治世家的利菁，过去背负不少家庭的压力，爸爸曾任台中县清水镇长，妈妈则是千金娇娇女，爸爸忙于从政，妈妈忙着打麻将，利菁从小很少感受到爸妈的关爱；之前曾有媒体指称利菁不孝顺，她委屈地澄清说：“哪有啊！我非常孝顺，而且很爱我爸爸妈妈耶！”原来利菁本是家中的独子，在改变性别后，她更加倍对爸妈尽孝道，就是希望能弥补爸妈没了儿子的缺憾；由于利菁好胜心强，变性之后在生活、工作上吃了许多苦头，甚至连穷困潦倒时，都没有向父母提起半个字，或开口要钱，这对从小家境富裕的她来说，是相当难熬的过程。

之后，父亲每每从报章杂志上得知她过去的苦，都会哭得老泪纵横，不舍得跟利菁说：“你怎么从来不跟我讲这些？”让利菁也是一阵酸楚上心头。

利菁的妈妈身体不好，利菁心疼地说：“妈妈从小过富贵生活，有糖尿病也从不忌口，现在这样实在很让我担心。”

前阵子利菁的妈妈一度传出病危噩耗（现已去世），巧的是，当晚利菁还在购物频道上首卖“生前契约”，镜头前一向快人快语、开朗搞笑的她，脸上也蒙上一片愁云惨雾，当时利菁内心百感交集可想而知。

从晦暗痛苦的小男生变成美丽动人、如假包换的女人；从负债千万到年收入千万；利菁完成了不可能的任务，不仅成功从双性人变成真正的女人，还拥有一位深爱她的老公，享受正常的性生活。

股市经历

利菁2012年来，前后投资约3千万进台股，她说，最惨时，曾惨赔1千5百万元，好不容易前阵子稍微回暖，仅赔5百万元左右，但这一星期，又全都赔回去了，“我看到跌停板就一路捡一路买，现在已经惨到干脆不看盘了_”每天心都在淌血的她只好安慰自己：“我是做长期投资、决定当股东的啦_”

一年多前，利菁原本对股市一窍不通，有一次朋友给她“明牌”，她投资了2百万，“结果我出国玩一趟回来，竟然赚了50万_”_到甜头的她，决定一口气投资3千万，幻想自己可以赚到4分之1，没想到，前后却惨赔1千5百万。

不过，利菁会成为股灾受灾户也是有迹可循的，因为她对股市根本一窍不通，有一次得意地跟朋友说自己买了一支房地产股，当场被笑：“那是面板股耶_”她坦承自己根本就是瞎买，尤其听明牌的赔最惨，最后发现还是投资定期定额基金比较可靠。

主要作品

节目主持

综艺节目

参演电视剧

None-2014，饰演利小菁

《住左边住右边》-2005，饰演利菁（57集客串）

《好美丽诊所》-2005，饰演客串演出

活动主持

出版图书

代言广告

获奖记录

社会活动

台湾“麻辣天后”利菁休息一年后，重回主持战场，在电视台开全新的料理节目《东西吃了没》。2013年某月，电视台为节目举行盛大开播仪式以及记者会。当天，利菁穿着超深V的贴身礼服现身，露出美胸，性感破表。

活动现场，利菁说：“我已经带我婆婆去上《康熙来了》，今天不知道带什么来，只好带‘奶奶’出来了。”接着，两位猛男迎接利菁走上红毯，让利菁超害羞。猛男还突如其来，靠着利菁扭动身体跳热舞，利菁吓到瞬间脸红，赶紧拿手上扇子遮脸说：“好害羞。”

据台湾今日新闻网报道，陶晶莹（陶子）和利菁数度传不和，利菁日前主持《东西吃了没》希望上陶子的《大学生了没》做宣传，被传遭陶子婉拒。昨陶子喊冤表示，两人的节目不曾在同时段“对打过”，也没有恩怨，笑说：“真的欢迎利菁随时上我的节目，我常请假，让她代班也OK！”

据报导，年初利菁因健康问题暂退演艺圈，现复出主持，无奈收视节节败落，传出利菁一度心情低落。昨利菁改变态度，乐观地说：“学会心情放轻松，节目刚播，需要时间培养，节目会再调整。”

利菁也表示跟陶子本来就没过节，纯粹配合媒体演出，“我是开玩笑的，大家喜欢说我跟她不合，我就配合演出，很久以前我跟她曾在同一家发廊做头发，她还主动跟我打招呼，我从以前就喜欢看她主持，我们真的没事啦！”陶子也无奈表示：“是媒体爱写我跟利菁不合，我不想配合炒作，我跟她八竿子打不着一边，现在主持人有自己的节目就不错了，我跟她根本没恩怨，怎会阻挡她上节目？通告是制作单位决定。”

人物评价

“麻辣天后宫，快乐向前冲”这句icon深烙人心，利菁的主持功力也因此登上巅峰，成为真真正正的“一线天后”，她在萤光幕前上演著一美丽绝伦的Show，而卸下华服，萤光幕后的她，随性、自然正是她所追求的SimplyLife（简单生活）。

利菁有种很独特的魅力，她讲话很吸引人，表情也很吸引人，眼神中的诚恳会让人感觉很安心，所以每每转到她的节目，遥控器就不听使唤，开始定格，直到萤光幕上出现四个斗大的字“谢谢观赏”。

严格说，利菁踏入演艺圈才短短三年，似乎没有太多转型期的压力，就稳坐一线女主持人的位置，观众认识利菁，也是因为媒体替她冠上“购物专家”的封号开始走红。萤光幕前的她绝对是个让人放心、带给众人愉快的TalkShow女王，只有欢笑，没有泪水。

与其说利菁热爱工作，倒不如说是珍惜每一次的表演机会，一路上跌跌撞撞的走秀、购物、到演艺生涯，靠著自己坚强的意念，终于登上一线女主持人的宝座，让她如获至宝珍贵万分。“我的娱乐就是工作、我的工作就是娱乐，我相信观众都看得出我对演艺表演的热情，如果老公和电视让我选，我会选电视！”利菁扬起她的招牌笑声，不论她是开玩笑或是认真选择，都让人很直接的感受到她对工作的狂爱程度，非一般人可比拟。

也只有那么喜爱工作的人，才会想到无与伦比的节目内容，经常收看《麻辣天后宫》的观众都知道，利菁带领出台湾许多以时尚为主的新内容，像是艺人拍卖二手商品、皮草皇后选拔、美妆艺人大比拼等单元，都让收视率居高不下，对于利菁而言，时尚除了可让自己心情和外表变得美丽外，更是她的“生财工具”，她说：“我看到高跟鞋就会抓狂，也会毫不留情的万把块投资，因为它能衬托出一个女人的体态，阿娜多姿的身材将会是工作时最棒的利器！”她也热爱唇彩，一种说不出理由的莫名喜爱，家中的唇彩就有上百条，抹上嘴唇，人也会变得性感起来，在镜头前自然也美上几分。

不过，时尚虽是利菁萤光幕前的代名词，但SimplyStyle却是她私底下最爱的生活打扮，家中虽买了上百双高跟鞋，但只要一下萤光幕绝对不穿！换上轻便的平底鞋或球鞋，搭配运动衣，戴个帽子，就解决一天的穿著。对于利菁而言，台上的她是个女王，永远的华丽；但褪下华服后，“简单”、“随性”才是她最向往的“菁式生活”。

人物争议

声音变化

利菁19岁念大学时当过模特儿、演员，跟她同期的有徐晓晰、孟广美等人，20岁发生车祸，失去甜美动人的嗓音，她的嗓音是因为车祸伤了声带造成，她为此前后开了两次刀，也吃足苦头，丢了广告合约，也无法在演艺圈继续发展，后来她做过业务秘书、舞台导演、甚至开店，不幸又碰上倒会、烧烫伤住院7个月，辛苦赚的钱化为乌有，曾穷到靠信用卡借贷度日。

双性压力

大三曾自杀，外界对利菁变性后的婚姻生活，最好奇的莫过于夫妻间的性生活，对此利菁首度分享自己的感受。她强调，自己并非一般男变女的变性人或是人妖，而是天生长有男女两种性器官的“双性人”（又称阴阳人），利菁难过地说：“这是天生的残缺，能因此嘲笑我吗？”在十多年难捱的双性人生活后，她选择切除男性生殖器，变更身份证明，开始过正常的女性生活，也因此，当初和老公交往两年后，对方并没有发现她曾变性的事实；利菁笑说：“我的性生活跟一般女人一样正常啊！”不过她也强调：“我是一个比较注重精神生活的人，性生活不是最重要的一环啦！”利菁强调自己是“双性人”，而非一般单纯由男儿身手术变成女性的变性人，她对外界将她和韩国的河莉秀相比，非常不以为然，她表示：“两人根本不能比较，情况完全不同嘛！”河莉秀从小行为举止像女生，却只有男性的性器官，但利菁天生就有女人的生理器官、心理特征，又同时有男人的性器官，跟河莉秀不同。

小时候，利菁的父母将她当男生养，让她的童年痛不欲生；利菁回忆求学时代，曾被一大群太妹约出来准备痛打一顿，没想到利菁根本就是个“俗辣”，大气不敢喘一声，这群太妹见“他”这副模样，觉得利菁根本不值得她们动手，于是让利菁全身而退，懒得打“他”。

从小具有双重性器官的利菁，在十九岁变性前的日子只能用“晦暗”两字来形容。

大三那年因为再也受不了外界和自我的压力，利菁选择自杀打算结束痛苦的人生，她在姑妈家吞下大量安眠药决心了断自己；在自杀获救后，原本大力反对利菁动变性手术的父亲，和利菁抱头痛哭，利菁哀求父亲：“你怎么知道失去儿子不会换来孝顺的女儿？”父亲这才了解利菁日子有多难过，最后还出钱让利菁完成心愿，如愿成为一个真正的女人。

变性后，利菁的生活并没有因此而平顺，她曾经因为缺钱到俱乐部上班，酒量不好的她笑说：“不能喝酒只好陪客人聊天啦！反正就像是《金鸡》里面的吴君如，只差没有打拳啦！”姊弟情缘补办大派对苦日子过多了，利菁人生态度变得很悲观，凡事只会往坏处想；不过，结识JOE后，两个人意气相投，加上念哲学系的JOE早熟豁达，直接、间接开导了利菁原本的悲观想法。

圈内恩怨

利菁2011年曾因高跟鞋一事怒告罗霈颖妨碍名誉，最后双方和解，利菁也撤告，但2017年3月19日利菁在脸书公开当年撤告内幕，“你有说‘不和解，就找黑白两道’这句话吗？”、“我的确泪流满面地‘撤告’但我吞不下”。

刚出道的时候是卷的啊~不过有可能那个时候的卷的是烫出来的~因为他们家族遗传脱发~所以他可能认为烫了后会显得头发比较多吧~

等成名以后有了专业的发型师打理才知道卷发是很不适合他的~

我朋友有去过周董在台北做头发的店!!超级!!超级贵!!!

但是看到周董现在的样子才知道贵得也满有底气的!因为真的很棒

新宁广场的台北东尼不错，可以烫发，剪发。那里的人技术很不错。建议试试。剪发也就在10元左右。收拾一下头发。做保养，也就四五十元。在北交通巷肯德基旁。焕发也不错。如果有卡，就会更便宜。

2003年10月23日晚，一位年过百岁的老人在纽约曼哈顿的公寓中安然去世。

究竟为何会闹出这么大的动静呢？原来这位老人的身份很不一般，她就是蒋介石的夫人宋美龄。

蒋介石去世后，她在美国度过了自己人生中的最后时光。

1975年4月，蒋介石在台北去世，台湾政局也由此发生了很大变化。

虽然依据宪法，副总统严家淦接任总统一职，但是实际的权力却掌握在蒋介石之子蒋经国的手里。

蒋经国肯定要组建自己的“班子”来维护统治。

这样一来，宋美龄这个“前第一夫人”在政府中的地位肯定有所下降。

当时有传言说，一些宋美龄的支持者希望她能继任国民党主席。当然这肯定是不现实的。

宋美龄清楚自己走上政坛的希望比较渺茫。

因此，她试图将自己的外甥孔令侃推上去，让他成为新领导“班子”里的高层，让他成为自己在政坛里的“代言人”。

不过，这一努力最终也失败了。

这个时候，宋美龄已经意识到自己在台湾彻底失势了，也成为了台湾政坛那个“多余的人”。

与其这样谨小慎微地生活，还不如换个地方。而她熟悉的美国就是最好的选择。

于是，在1975年9月份，宋美龄就以“赴美就医”的理由离开台湾，前往了美国纽约。

虽然宋美龄已经移居美国，但她对台北的事还是多有挂念。当年，她在台北官邸的布置也按她的要求，始终保持原状。

据宋美龄的随从说：

“蒋夫人，应该始终都没有将纽约当成自己的家。她心里一直有返回台北的打算。”

到了美国以后，宋美龄就长居在纽约长岛的一栋庄园式别墅里，由外甥女孔令仪陪着她，这栋房子也是孔家的产业。

自此，宋美龄在这里度过了二十年的光阴。

这是一栋两层的小楼，四周绿树环绕，环境幽雅。

宋美龄在此居住时，出入十分低调。直至二十年后她搬走，周围的邻居才知其身份。

当然，这栋别墅里经常出没的豪华加长版的林肯轿车还是会给人以遐想：这种派头，一看就知道在这里的居住者肯定是个大人物！

平时，宋美龄在长岛的别墅里深居简出。她喜欢安静，不喜欢人声嘈杂的地方，只有节假日的时候她才会出门。

因为只有节假日，购物中心才会关门。

而只要她出门，就必定要“兴师动众”一番了。

宋美龄经常去当地的一家美发沙龙做头发，每次出行都有两辆 汽车 护送，周围还跟着数名中国保镖，保护她的安全。

就这样，宋美龄在美国算是安置了下来。

而随着年龄增长，宋美龄在生活上所需的人手更多了。

到美国的时候，虽然宋美龄已经年近八旬，但是因为她非常重视 养生 ，生活习惯也比较 健康 ，所以身体状况一直不错。

比如老年人经常患的高血压、心脏病等都与她绝缘。但是宋美龄有个治不好的顽疾，那就是皮肤过于敏感，经常会过敏。

到了美国以后，由于环境气候的变化，让她有些不适应，因此皮肤过敏的情况就更加严重了。

后来有一次，宋美龄在家中因为行走时，感到皮肤瘙痒不适，在伸手抓挠的时候不慎跌倒，腿部和臀部都受了伤，被送到医院做了手术。

从那以后，宋美龄就需要专门的医生和护士对她进行照顾。

虽然伤势倒不算特别严重，但由于宋美龄年纪太大，因此恢复起来并不容易，有一段时间必须要用轮椅代步。

渐渐地经过调养，她的伤基本痊愈了。医生虽然嘱咐：为了安全起见还是尽量使用轮椅，但是宋美龄却不认可这一点。

比起让人推着走，她更喜欢自己走。

宋美龄非常喜爱大自然。在上了年纪以后，呆在室内的时间变得越来越长，但是她每天依然坚持要到户外活动一段时间。

只要天气情况好，宋美龄就会在庭院中散步，欣赏花草树木等等。这个时候，她的心情最为愉悦。

有时候，宋美龄还会到海边去。她说：

“虽然我身在美国，但是心里却忘不了中国。面对着大海，可以让我想起自己的故乡。”

宋美龄到了美国以后，生活方式也有了很大改变。按照她的随从所说：蒋夫人过的是一般人的家庭生活。

这是什么意思呢？

原来，宋美龄在美国几乎断绝了“官方应酬”。

对于有些台北高层官员访美时，提出要前来拜访她的请求，宋美龄大多都婉言谢绝了。

一方面，是因为她年纪大了，见客的时间并不多。而那些台北的官员行程，通常都安排得很满，两边时间对不上。

而另一方面，就是宋美龄本身，也不希望再进行这种无意义的会面。

她心里清楚，自从蒋介石去世以后，自己在政治上的地位就已经消失了。

现在，她只想平静地过完余生，从此再不涉足政治。

基于以上两点原因，宋美龄在美国很少和客人见面，一般都只有家人和贴身的随从、护士等陪伴她。

而她平时生活很有规律，早晨基本固定时间起床，一日三餐也不曾落下。

在美国居住后，读书读报就成了她最大的爱好。

宋美龄很重视这件事，因为她觉得，阅读可以让人始终保持活跃的思维，让大脑不会过早衰老。

除此之外，读报还能让她及时了解国际形势。

虽然不再涉足政治，但宋美龄对时事非常关心。台湾方面也会定期把主要报刊摘录下来一起寄给她。

生活的规律再加上保持一份平常心，这才是宋美龄得以高寿的秘诀吧。

但是，这样看似岁月静好的生活也是需要高成本的，一般的工薪阶层根本无法想象。

我们知道，在美国是要征收房产税的。而房产税，是根据居住地点的估算价格计算。

孔家在长岛这栋别墅绝对算得上是豪宅了，再加上位于纽约核心地段，居住成本绝对不低。

再加上，随着宋美龄年事已高，需要的人手也越来越多。

除了中餐西餐各一名厨师以外，还有两名司机、保镖以及专门处理事项的人员3到4人左右。

这么多人照顾她的生活，所需要的开支是非常大的。

据统计，宋美龄在美国期间每年的花销高达上千万新台币，折合人民币也有将近250万元了。这个生活，比起在美国的绝大多数华人高层都要奢侈太多了。

那么问题来了，宋美龄到底是怎么维持这样优渥的生活的呢？

宋美龄出身于豪商之家。

宋家是民国四大家族之一，她的家族从她父亲宋耀如时期就积累了大量的财富。

作为宋家的继承人之一，宋美龄自然继承了大量的遗产，而在和蒋介石联姻后，她的身价更是水涨船高。

作为“前第一夫人”，有无数人上赶着巴结她，各种名贵礼物源源不断送到宋美龄的手上。

再加上亲戚孔家在商业领域势力庞大。他们疯狂敛财，财富迅速扩张。

早在三十年代，就有经济学家对蒋介石夫妇的财产做了个评估，得到的结论是：

他们的资产多达5000万银圆以上。其中，宋美龄的个人资产就达3500万银圆，是蒋介石的两倍以上。

由此可见，中年时期的宋美龄财力就十分雄厚了。

虽然宋美龄长期涉足政坛，但是她毕竟出身商人之家，对于经商之道也非常擅长，她有着很高的投资水平。

做生意的人都知道，鸡蛋不能放在同一个篮子里。因此，宋美龄也将自己的资产分了很多地方储存。

除了不动产和股票以外，她还非常热衷于收集古玩字画 。

当然，宋美龄的收藏品中，有很多都是她在当政期间收取的礼物。

七十年代，宋美龄前往美国时，她携带的行李曾由三架专机分三次运送，其中很大一部分都是古玩字画。

这些收藏品到了美国后，仍在升值。后来，曾有少量宋美龄的收藏品流出，上了拍卖会后，都卖出了不菲的价格。

由此可见，宋美龄的投资眼光的高超。

除了这些原有的资产以外，宋美龄作为“前第一夫人”，一直都有一笔不菲的特殊津贴定期汇入她的账户。

虽然蒋经国上台后,蒋宋美龄及她背后的势力被彻底排出了权力的核心。

但是对于宋美龄本人，蒋经国还是非常照顾的，在待遇上一切如常。这或许也是出于孝心。

据了解蒋介石在去世前，特意交代过自己的儿子要善待宋美龄。

因此，根据蒋经国的指示，宋美龄享有的那些专属陪同人员，都是政府批准的。

为此，台湾当局甚至特意颁布了“卸任总统礼遇条例实施办法”。

所以，宋美龄在美国用的那些人员，其实都是台湾政府在买单。

当然了，即使没有台湾政府支持，她自己也可以负担得起这笔开销 。

对于蒋经国的善意，宋美龄也很感激。

1988年蒋经国去世时，她不顾自己年近九旬，特意返回台北参加他的追悼会。

结果就在追悼会上，宋美龄见到了台湾新任总统李登辉。二人进行了一番交谈。

李登辉并非国民党而是民进党，名声上不太好，在路线上也和国民党有差异。

考虑到，宋美龄在美国的人脉和在国际 社会 上的影响，李登辉决定拉拢她，以实现自己想要台独分裂的野心。

李登辉表示：自己不会因为国民党下台，就终止对总统夫人的特别津贴，一切资金都会照旧。

如果宋美龄在经济上有什么新的要求，只要合理他都会批准。

然而，李登辉机关算尽，还是把问题想得太简单了。

宋美龄当年确实在美国人脉很广，和罗斯福总统夫人关系也不浅，但那是几十年前的事了。

如今的宋美龄，也只不过是个有钱的老太太罢了，她已经无法影响美国对台湾的态度了。

美国只会着眼于利益，等到李登辉没有利用价值的时候，自然会被抛弃，他想实现台独是不可能的。

而后来，事情的发展也正是这样。

而宋美龄虽然出身于商人家庭，但她大多是以一个政治家的角色出现在公众面前的，她的各项事务也是以政治活动为主。

因此，单凭个人理财投资，很难想象她能积累出这样多的财富。

另一方面，虽然有很多人送她礼物，但在宋美龄的总资产中所占的比例并不大。

事实上，宋美龄的手中一直有一笔庞大的蒋家“秘密资金”。

蒋介石曾是中国名义上的领袖，但他领导下的反动政权却从未把中国当成自己的祖国，而是借着权力之便疯狂敛财。

就像红楼梦中贾王薛史四大家族一样，蒋介石统治下的四大家族也是盘根错节，同气连枝。

他们像吸血鬼一样，借政权之手积累了数不清的财富，其中不乏大量的钱权交易。

宋美龄的姐夫孔祥熙和兄长宋子文，都曾先后担任过国民政府的财政部长，掌握国家的经济命脉。

他们也利用权力之便，中饱私囊，非法攫取了大量财富。

比如，在第二次世界大战结束后，美国对其盟友国进行经济上的援助，史称“马歇尔计划”。

在这一计划中，当然也有支援国民政府的配额。

本来这些资金应该用于国内重建，结果国民党政府却大肆敛财，各种吃回扣，贪污公款。

这中间自然少不了宋美龄的，有些援助甚至是通过她的关系拉来的。

有一次，蒋介石要对空军进行改组，成立了“航委会”，由宋美龄出任秘书长 。

这个“航委会”的职责就是和美国政府谈合作，比如投资建厂或者谈美国飞机的购买合作。

宋美龄就曾利用自己的职务之便，将大部分购买飞机的资金都划入了她的私人名下。

到了1948年，国民党反动派在战场上连连失利，已到穷途末路的宋美龄为了挽救败局，亲自前往美国，希望能争取到一笔援助。

不过，当时国民党政府的腐朽已经让美国人很不满意了，明明已经投入了不少的援助，为何还如此的“烂泥扶不上墙”呢？

于是，美国总统杜鲁门下令让联邦调查局，查明个中缘由。

这一查很快就查出了大问题。

原来，美国对国民党当局的许多援助款项，都被蒋介石当政养的“蛀虫们”给“吃了”，而这些人已经预感到国民党形势不妙，正在大肆转移资产。

其中，四大家族转移到美国的资产就多达20亿以上。在这些资产里，其中约有七亿美元都是出自美国给国民政府提供的援助款。

闹了半天，美国纳税人交的钱全进了国民党人的腰包里，最后又转到美国来投资吃利息。

这下，可把杜鲁门给气坏了，他大骂这些人都是无耻蛀虫。

除了宣布自己绝不会再给国民政府提供一分钱的援助之外，还准备冻结国民党人在美的非法资产。

不过，宋美龄已经提前收到了消息，也及时做了些准备。

她通过请人代持等手段，规避了部分损失，最终被美国当局冻结的钱并不多。

而四大家族虽然明面上没落了，但根基还在，他们早早就在美国开始布局了。

虽然，当年杜鲁门总统对他们的资产进行了一次打击，但是并未“伤筋动骨”，他们的钱大多都已经被洗白了。

而这，也成了宋美龄晚年在美国进行投资活动的基础。

宋美龄的外甥孔令杰，在美国人脉很广，消息也灵通，生意做得风生水起。

此人的头脑非常灵活，他看自己的姨妈非常有钱，而且名气大，影响力也大。

因此，他就去游说宋美龄让她跟着自己一起投资。

孔令杰的胆量非常大。他毅然选择了石油行业，在休斯顿组建了“西方石油开发公司”。

并于美国德克萨斯州开发石油天然气，而前期投入的资金就多达几百万美金。

这种垄断行业是非常暴利的，很多人想投资都没有这个门路。

再加上当时的两伊战争和苏联入侵阿富汗战争进行得如火如荼，国际的油价飞涨。

结果，自然是让宋美龄这笔投资赚得盆满钵满。

除此以外，宋美龄对于股票和债券等投资也有不少，光是这项收益就多于每年的花销了。

到了九十年代，宋美龄已经年近百岁，身体情况一日不如一日了，她已经没有精力去打理自己的资产了。

因此，她基本都交给自己的外甥女孔令仪去操办。

而她本人也是长期住在孔家房子里，生活上的大小事宜也都是孔令仪在处理，宋美龄对她很是信任。

关于生活上的开销，宋美龄也问过一次。当时孔令仪回答说，只靠台湾方面提供的经费就够了。

后来，在宋美龄去世后，孔令仪宣称她的遗产只有十二万美元。

这明显不是实情，十二万美元怎么可能维持这么奢华的生活呢？连一年都撑不过去。

当然，这并非是说孔令仪侵吞了宋美龄的财产。

对于这种巨富人家，都深刻地明白财不可露白的道理。他们对外公开的资产，其实只是自己的“冰山一角”罢了。

1995年的时候，宋美龄对她的外甥孔令侃表示：

由于自己年事已高，需要经常就医，在长岛的别墅内居住不是很方便。

孔令侃当即找出了自己的一处房子，位于曼哈顿格雷西街10号，生活便利，非常适合居住。

于是，宋美龄就搬到了外甥孔令侃的房子里，也在此度过了她人生中的最后时光。

虽然这栋房子表面上看只是一栋公寓，但是内部却奢华得很，比起别墅也有过之而无不及。

它共有十八个房间，装修豪华，是纽约最顶级的富人区。

而宋美龄虽然因为身体不好搬了家，但是她依旧保持着多年来养成的习惯和爱好，比如书法和绘画。

她的绘画水平非常高超。

在2000年的时候，103岁的宋美龄还特意出席了一个书画展，其中就有她的作品。

当时的宋美龄虽然老态龙钟，但是风采依旧不减当年。

她戴着硕大的钻石戒指和钻石耳环，微笑着和来客们交谈。

宋美龄一直过着奢华的生活，可她的孤独感是无法用金钱填补的。

由于自己没有孩子，宋美龄和几个外甥、外甥女最是亲近，他们也会经常来看自己的姨妈。

然而随着岁月的流逝，一些晚辈也先离宋美龄而去了。

亲人离去带来的悲伤，对宋美龄产生了一定的打击，她的精神状态也越来越差，有时候还会将人认错。

看到自己的姨妈似乎情况不好，孔令仪提出为她出版一本传记。

但是宋美龄表示了拒绝，她希望自己始终保持低调的形象。

她自己是一个虔诚的基督教信徒，每天要读圣经并做祈祷，在身体条件还允许的情况下，会定期到附近的教堂做礼拜。

到了晚年，信仰似乎已经成了她唯一的精神支柱。

她在祈祷什么自然无人知晓，或许是在祈祷家人们的平安，又或许是在为自己这些年的错误做忏悔。

但这一切都不那么重要了，她的所作所为， 历史 将会给予一个公正的评价。

2003年10月，宋美龄孤独离世，也没有写下一封遗书，在她的身边只有外甥女孔令仪陪伴。

这位在政坛上叱诧风云的女人，终究还是摆脱不了和普通人一样的命运，在异国他乡结束了自己的一生。

诚然，她度过了荣华富贵的一生，也有了极大的名望。

但在这背后，多少劳动人民被她以及她背后的资本家吸干了血，在她晚年的奢华生活下，还有无数贫苦大众的血泪。

头发清洁+照护解析

宝宝的头发生长 当宝宝还在妈咪肚子里的第9周时，就会开始长出毛囊，第一个毛囊主要分布眉毛、嘴唇或是下巴；到了第16～20周时，全身毛囊生成，开始出现头部毛发，其发展顺序是从头到脚的生长。从第26周开始就进入上述头发生长周期的循环，每个人发展情况都不一样，有些头发会进行8～9个循环，直到毛囊的生命结束为止。

常见问题‧脂漏性皮肤炎 宝宝的脂漏性皮肤炎常发生在宝宝出生后6个月之内，在眉毛、头皮等处出现后后**、黏稠状的油脂分泌物，干掉之后呈现皮屑状，黏着在发根附近，像是头皮屑。这是因为受到妈咪荷尔蒙残留影响，多半不需要积极治疗，只要随着年纪增长，就会自然改善、痊愈。

新手爸妈最常犯的错误是因紧张而自行涂抹成药或偏方；郑惠文医师提醒，若有严重的发炎问题，最好请教皮肤科医师诊断，再决定是否给予温和的类固醇或含抗菌成份的药膏涂抹，也不要过度清洁，以免皮肤受 ，反而分泌更多油脂。

头发清洁+照护解析 拥有一头柔顺秀发是许多女性的愿望，这也是身为一位妈咪的心愿，无奈多数宝宝总是顶上无毛，宝宝的头发问题，也成为新手妈咪的烦恼了！其实，皮肤科医师表示，只要宝宝平时的营养均衡，其他的就顺其自然，头发会慢慢长出来的！ hair‧认识知识篇

爸比妈咪想要呵护宝宝的细软发丝之前，当然要先从认识头发的基本构造与小知识开始罗！

头发的组成构造 头发的组成可分为毛囊、发根以及发干。头皮以上的部分称为「发根」（Hair Root），本身是角质层与蛋白质的结合物，与皮肤一样有许多不同分层，帮助头发后续的生长；「发干」（Hair Shaft）是头发最主要的构造，由不同角质蛋白合成。

毛囊是毛发生成的主要源头，也是皮肤组织的重要成员。毛囊周围还有皮脂腺、汗腺、神经、血管、肌肉…等。有毛囊却不见得有头发。以毛囊而言，一出生宝宝的头皮上每平方公分约1350个毛囊，1岁时就减低至795个；因为老化，到了30岁左右，每平方公分就只剩615个。一般而言，成人平均每平方公分有300～500个毛囊。

书田泌尿科眼科诊所皮肤科主任医师郑惠文指出，以东方人而言，正常头皮上平均约有10万根毛发，比白人多10％，不过红发人的头发更多，这是因为种族的差异。若是平方公分来看，成人约有100～200根头发，当然还是会有个人体质变异。

头发的生长周期 就像是宝宝的成长有其阶段性，头发也有生长周期。一根头发从生长从萌发、茁壮到最后老化脱落，称为头发的一次生长周期，可分成三阶段。

(1)生长期： 正常情况下，头皮上约有85～95％的头发正处于生长期，也就是爸比妈咪看到的还在头皮上的头发。因为宝宝基础代谢生长较快，相较于大人而言，其头发成长速度较快，但也是因人而异。以头发而言，1个月约长1公分。一根头发长出来维持在头皮上，通常可维持2～6年之久。

(2)退化期： 在进入老化阶段前的头发，发根会逐渐萎缩，慢慢往皮肤上层移动。

(3)休止期： 休止期的头发也就是即将掉落的头发，在此时只要头发受到一点外力拉扯，就很容易掉落。

头发清洁+照护解析 hair‧清洁保养篇

宝宝的头发需要妥善清洁以及温柔保养，这是新手爸妈必须下的基本工夫，到底该怎么做，才能帮助宝宝呵护一头秀发呢？

清洁频率：天天或隔天都可 每天清洁宝宝头发会不会太 了？隔天洗会不会有卫生疑虑呢？郑惠文医师表示，爸比妈咪可以依照每个宝宝的习惯与生活方式来选择，有些宝宝平时都不太出门、不太流汗，两天洗一次就可以；有些宝宝的油脂分泌特别旺盛，只要一天不洗头，就会很不舒服，就需要每天清洁。像是医生家的孩子就是习惯天天洗头，特别喜欢洗香香的时光喔！

清洁用品：清水即可 如果没有特别出门的宝宝，许多皮肤科医师都建议是使用清水来清洁头发与头皮即可，尤其是前4个月几乎不会特地出门闲逛的宝宝。爸比妈咪只要拿柔软的纱棉布轻轻带过头部，就能带来清洁效果，无需使用清洁用品。

大一点的孩子时常会外出游戏，流得满头大汗，郑惠文医师就建议爸比妈咪选购胺基酸成份的清洁发品来帮孩子清洁，如果爸妈看不懂成份，也可至药妆店选择敏感性肌肤使用的清洁品较适合宝宝柔嫩肌肤。

另外，宝宝洗头时，最害怕清洁品不小心接触眼睛的 感，郑惠文医师建议选择不流泪配方就能放心使用，当然有信誉的知名大厂牌通常都是经过严谨品管，爸妈较能够安心选购与使用。

头发清洁+照护解析

清洁水温：先放冷水 再热水 在水温方面，原则上以28～32℃为主，避免过高或过低而 头皮。爸比妈咪可以随着户外环境温度来调整，在炎热的夏天可选择偏凉水温，寒冷的冬天水温就可稍微偏温，将宝宝下水之前，记得先以爸妈的手亲自察看喔！

放洗澡水的顺序是先放冷水，再放热水，郑惠文医师特别提醒，虽然这些已经是老生常谈，但是洗澡时发生的意外特别多，爸妈应该随时特别注意，不得疏忽，尤其是脆弱的新生儿时刻小心。

清洁方式：先起泡 再 爸比妈咪帮宝宝洗头时，先倒一些清洁发品在手掌心，加点清水、搓出细细的泡沫后，再放到宝宝头发上适度清洁。医师提醒，千万不要将洗发精直接倒在宝宝头皮上，有时候浓度太高也会伤害头皮。医师自己还会选择自行起泡的瓶罐，将洗发精稀释，除了降低浓度之外，在万物皆涨的年代，也是省钱的小撇步喔！

爸妈在帮宝宝清洁头发时，只要轻轻使用指腹进行搓揉动作即可，这些界面活性剂就会带走一些油脂与脏污；千万不要用指尖猛抓，以免抓伤宝宝的头皮，郑惠文医师也建议宝宝的照顾者平时就应该将指甲剪短，避免不小心刮伤宝宝幼嫩肌肤。

清洁之后：小心吹风机温度 洗完头发之后，可以先在温暖的浴室里，以毛巾轻柔地吸收头发上的水分，再以吹风机快速烘干头皮与发丝。爸比妈咪要注意吹风机与宝宝头部的位置，保持适当距离，远远的吹，并且不断一直移动，否则直接热风吹向头皮，容易让局部肌肤烫伤，尤其宝宝皮肤对于温度改变十分明显。在高温的夏季里，有时也能够使用以凉风吹整。

宝宝也可梳梳头 适度梳整宝宝的头发可以 头皮，郑惠文医师建议，爸妈在早上看到宝宝头发有点乱，可以选择稍微梳整，一天1～2次，但也无需太刻意梳整。

头发清洁+照护解析 hair‧解答疑惑篇

关于宝宝头上的几根毛发，新手爸妈总是有许多的疑惑与问题—头发稀疏、颜色偏淡、生发偏方以及剃胎毛…等疑难杂症，就请专业的皮肤科医师为我们解答吧！

Q1、头发稀疏，怎么办？ A：很多宝宝都是顶上无几根毛，看到稀疏的发量，每个爸妈总是不禁烦恼！郑惠文医师表示，这是很正常的！发量多寡受到遗传影响最深，仅有少部分受到荷尔蒙影响，每个孩子有其变异性，爸妈不用太紧张。如果新手爸咪发现宝宝真的有毛发问题，应该寻求皮肤科医师的检查、诊断，才能获得专业的协助。

Q2、发色偏淡，怎么办？ A：有些宝宝的头发颜色偏淡，这是因为受到黑色素影响，而黑色素必须在头发生长期才生成，郑惠文医师表示，爸比妈咪请不用担心，随着年纪增长，宝宝会逐渐发展出原本应有的发色。

Q3、如何让头发长得好？ 为了宝宝的头发长得好，许多爸妈寻求各式偏方，郑惠文医师表示，摄取均衡营养，顺其自然就好，有些爸妈想要替宝宝多补充一些蛋白质以助生发，只要在宝宝能接受的营养范围内，补充蛋白质是没问题的！

头发清洁+照护解析

偏方1、涂米酒？ 医师不建议涂抹米酒在宝宝的头皮！尤其是出生后6个月内的宝宝，身上还是有妈咪的荷尔蒙影响，因此多少有脂漏性皮肤炎状况。若是头皮已经处于发炎状态，又胡乱涂抹，可能过度 ，反而造成头皮发炎或过敏现象。

偏方2、涂姜汁？ 姜汁生发这也是古老的秘方，有些大人会拿来涂鬓角或胸毛，不过，郑惠文医师也不建议将姜汁涂抹于宝宝头皮，先撇除是否有效果，宝宝的肌肤角质层原本就比大人更薄透，皮肤的吸收能力佳，姜汁成分对于宝宝过于 。

偏方3、涂母乳？ 虽然母乳本身具有许多营养成分，但是郑惠文医师表示目前并无医学证据证实母乳能 生发；即便涂抹成份安全的母乳，还是要注意母乳保存，倘若被污染，就容易让宝宝头皮受到感染。总之，使用任何偏方都要小心处理。

Q4、满月剃胎毛，可以吗？ A：老一辈流传下来的「满月剃胎毛」的风俗，让不少新手爸妈感到疑惑：宝宝是不是一定要剃胎毛？如果爸比妈咪帮宝宝剃胎毛是为了促进头发生长，让宝宝的头发又黑又密，郑惠文医师表示，并无医学根据！头发生长的快慢、细粗、多少与剃不剃胎毛并无关系，而是与宝宝的生长发育、营养状况及遗传有关。如果爸妈想要帮宝宝留做纪念而选择剃胎毛，就应该要特别注意器械使用的卫生，因为宝宝的皮肤和角质层特别脆弱，工具尽量确实消毒，才较安全卫生。

郑惠文 现任：尹书田医疗财团法人书田泌尿科眼科诊所皮肤科主任医师 学历：高雄医学院医学系、阳明大学医学工程研究所生医材料硕士 经历：台大医院医师获最佳实习医师奖、台北市立仁爱医院皮肤科医师、中华民国皮肤科专科医师、中华民国医用雷射学会会员

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1掌握硬技能逆袭

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2观影开拓眼界

历史文化：

《河西走廊》评分: 97

《如果国宝会说话》评分: 99

《大明宫》评分90

《我在故宫修文物》评分:94

《故宫100》评分:94

人文情感:

《人生七年》评分:96

《人生果实》评分:95

《三十二》评分:92

《但是还有书籍》评分:91

《地球公民》评分:99

自然世界：

《航拍中国》评分:92

《海豚湾》评分:93

《地球脉动》评分:97

《我们的星球》评分:98

《蓝色星球》评分:98

3阅读精进

自我提升：

《活着》

《认知觉醒》

《金字塔原理》

《原生家庭》

《平凡的世界》

《决策与判断》

《出发的勇气》

《摆脱拖延症》

《认知自己，接纳自己》

搞qian必看

《富爸爸穷爸爸》

《穷查理宝典》

《钱从哪里来》

《富有的习惯》

《有钱人和你的想法不一样》

《贫穷的本质》

《财务自由第一课》

4看名校公开课

主讲古代文学的戴建业老师

华中师范大学古代文学教授

戴老师的诗词真的是yyds，听他的诗词课就像听八卦一样开心，

即使是操着一口塑普湖北话，也依旧深受同学们的喜欢。

《古典文学课》

《高能诗词课》

《精讲世说新语》

主讲中国文学的欧丽娟老师台北大学中国文学教授，

一位集才貌与文学于一身的的宝藏老师，超喜欢听她讲，

仿佛为我打开了另一个世界的大门，温柔气质，又有力量!

《红楼梦》

《中国文学史》

《古代文学史》

5狠狠提升表达力

看书:

《工作中的沟通艺术》评分: 92

《沟通力》评分90

《沟通的艺术》评分89

《非暴力沟通》评分87

《学会提问》评分85

《人性的弱点》评分82

《关键对话》评分82

《金字塔原理》评分81

看TED:

《每天一秒钟》

《内向者的力量》

《女孩要勇敢而不必完美》

《二十光阴不再来》

《3个声音的秘诀让你说话更自信》

《别让不会说话，成为你的阻碍》

6打破信息差

很多时候，只是因为信息闭塞，你就能失去很多很多机会

考证信息，考试报名时间，考研的招生信息，在哪里找，

你获取信息的能力，决定了你与别人的差距。

电子版教材/读书：

鸠摩搜书

全国图书馆参考咨询联盟

zibrary

中国国家数字图书馆

中国高校课件下载中心

古登堡计划

外刊

magazinelib

国家地理杂志

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赛欢网

赛查查

考研保研

中国研究招生信息网(研招网)

学信网

中国教育在线考研频道

中国考研网

7自律生活养成篇

不熬夜，晚上11点睡7点起床，养成规律的作息时间。

做到“优雅起床”，起床后喝一杯温水，然后轻轻拉开窗帘，感受阳光的温暖。

戒掉垃圾食品，饮食少油少糖少辣饭后半小时吃水果，有助于消化和减肥。

睡前准备好明天出门带的东西，文件资料V每天起床D一件事列好事项清单。

出门必备4件套:纸巾，少量的现金，口罩，身份证。

做好形象管理，出门前梳理好头发，穿着净。

学会倾听，别人说话时不随意打断。

减少过度倾诉，不轻易向人抱怨自己的事情刚和认识的人打交道注重分寸，适当保持神秘感更容易赢得尊重。

夸人夸具体的细节更容易受人喜欢每天坚持30分钟运动，跑步or 在家做瑜伽。

坚持记账，培养理性消费的习惯V培养一个长期的爱好，比如写作，画画剪辑，弹吉他。

关掉手机的app消息弹送，提升自己的专注力，让自己有限的时间都花在刀刃上。