胯宽穿什么衣服好看？再也不用担心屁股大

胯宽是很多人的一大困扰，在穿衣服的时候容易给人一种很胖的感觉，就算腿已经很细了，依然会带来大象腿的假象。下面我给大家讲讲胯宽穿什么衣服好看？

锥形裤

首先就是胯宽女生最头疼的裤子了，很多屁股大的女生都不敢穿裤子，几乎每天都是裙子出门，其实只要选对了款式，胯宽的女生穿裤子也是非常好看的。锥形裤就是一个很不错的选择。给大家推荐的这款锥形裤版型设计的超级立体，很适合胯宽或者大腿比较粗的女生穿，而且这条裤子是九分的长度，还能显高。

这款黑色的锥形裤就更加显瘦了，本来就是显瘦神器的锥形裤配上最显瘦的黑色，简直就是纸片人效果，而且高腰的设计也是非常的贴心，小个子MM在穿的时候也会显得比例特别的好。

A字裙

A字裙也是很适合屁股大的女生的单品，首先给大家带来是一款背带裙，这款裙子采用了A字下摆的设计，超级显瘦，而且上面也是大V的背带设计，可以显脸小，很好的拉长线条，总之是一款显瘦到没朋友的裙子。

这款A字版型的百褶裙也是特别的好看，非常的青春靓丽，在秋冬穿上这种带有百褶元素的裙子会给人一种很有活力的感觉，不会那么沉闷，而且A字的版型也是可以很好的修饰胯部的线条。

中长款外套

最后是在外套上面怎么挑选了，这款**的中长款呢子外套就超级适合，胯宽的女生在内搭上面可以选择裙子，将长裙的下摆露出来在冬天会特别的好看。而且这件大衣在剪裁上面也是非常简单，不会太花哨，可以很好的修饰身材。

最后给大家带来一件过冬必备的羽绒服，这件羽绒服的版型超级oversize，不管你身材哪里有不完美，这件羽绒服通通都可以盖住，大大的版型穿着超级有安全感。

这三款单品都是超级适合胯宽的女生的，大家再也不用担心穿衣服会显得屁股大了，get这三件单品，绝对显瘦到不行！

胯宽，表现在裤子上其实就是臀围较大，在选择裤子时，若选择紧身裤或修身的裤子都会突出胯宽的缺点。所以，要选择臀围较宽版型的裤子，例如： 萝卜裤、老爹裤、哈伦裤 ， 这三种版型的裤子均是臀围放宽量较大的，可以较好的掩盖胯宽的缺点。

首先来讲萝卜裤， 这种版型的裤子，从臀围开始到膝盖这一部分都是宽松的。这种裤子在制版时，臀围放宽量在20厘米左右，非常肥，到膝盖围（中裆）这个位置，尺寸收紧，膝盖围到脚口较修身，脚口围30厘米左右。整个版型上松下紧，既 时尚 又显瘦，看不出胯部的宽大。

再来看看老爹裤 老爹裤这种裤子简直是个神奇的存在，从臀部开始到膝盖围（中裆）是宽松的，膝盖围也是宽松的，直到脚口线处收的较紧。整个裤子给人一种肥大的感觉，但穿着的人却非常显瘦。这种裤子的臀围和膝盖围的放松量都较大，显不出胯宽。

最后来看一下哈伦裤 哈伦裤有一种是胯部两边加了许多褶裥 的，这种版型不能选，因为本身胯部就宽，再加上裤子胯部两边的褶裥，会显得胯部更宽，非常不好看。

还有一种版型的哈伦裤 臀围较大，臀围的宽松量并不在两胯，而是均匀的分布在臀部。到膝盖围尺寸缩紧，紧贴着膝盖围一周，到小腿及脚口全是修身的。这种版型的哈伦裤，是可以遮盖胯宽的，而且从臀部往下，大腿到小腿到脚口都是紧身的，非常 时尚 还显瘦。

总之，这几种版型裤子臀围量的加大 ，比较适合胯宽的。而紧身的尤其有弹性紧身的和裤子胯部两端有褶的不建议哦！

首先得说的一点就是， 到底什么是胯宽？

当你双腿并拢、双臂自然垂直站立的时候， 胯部的宽度大于肩宽，那就是胯宽 ；如果你的肩膀和胯部差不多款，那就不能算是胯宽。要么就是整体骨架大、要么就是你需要减肥了~。 一般胯宽的人，就是梨形身材，上半身正常、下半身特别是臀部到大腿部分胖。

so，具体问题具体分析，想要让胯部看起来不那么突出，匀称整体身材，我们需要注意这几个地方：

其实胯宽、腿粗的宝宝 穿裙装 穿裤装 ，虽然说胯宽腿粗的宝宝穿裙子会比穿裤子更好，但是裤装难道就不穿了？在裤装的选择上，挑对了一样可以~

1、直筒裤 紧身小脚裤

直筒裤宽松、笔直的版型比起小脚裤的修身能更好的掩盖缺点，加点破洞露肉视觉上显瘦也会很好的转移注意力。

2、西裤 哈伦裤

哈伦裤更适合胯部小想穿出曲线效果的宝宝，胯宽、腿粗加上臀部鼓鼓的哈伦裤，会显得整个那一块的部位特别的突出，有种掩耳盗铃的效果；西裤垂顺的材质和笔挺的裤型修饰臀部棒棒哒~

3、阔腿裤

反正阔腿裤这个单品真的是够实用了，胯宽的宝宝也缺不了它，遮肉显瘦技能满分，对于胯宽、腿粗自然不在话下。

除了下装的选择，我们还可以用 遮掩法 ，利用开衫和外套达到遮掩的目的。

长开衫 短外套

短外套刚好卡在腰部的位置，将上下分成两节，刚好将胯部和大腿部分暴露在外面，显得更加的明显；而选择一款 质感飘逸、垂顺感强 的长开衫，不仅能够遮掩，还能达到 拉长身形 的作用。

除了利用单品的搭配遮掩来解决胯宽腿粗的问题，还可以 利 用色彩图案 等通过转移注意力、视觉的色彩对比来解决。

在浅色和深色服装的选择上，我们可以尽量选择浅色的上衣， 下装选择深色 ，能达到 视觉收缩 的效果，让下半身更加显瘦。

印花图案的衣服，穿的时候就需要注意，大的印花会有膨胀的效果，而纯色更简约有收缩，低调的感觉，这样就刚好达到了中和，扬长避短。

上身印花衬衫，下装是纯色的阔腿裤，修饰身材显瘦效果很好。

或者选择上下一体的纯色连衣裙或者同色系穿搭，需要注意的是，款式越简洁，材质越垂顺效果越好。

永远要记住，穿搭只能帮助你解决身材上的问题，能够达到很好的辅助的作用。根本还是需要宝宝们自己的锻炼来达到效果，胯宽但是臀部有型腿不细但是足够紧致，穿起衣服照样好看到不行！

显高显瘦遮肉搭配都是日常生活中最常见的穿搭问题，对于中国女性尤其是常年坐办公室的女生来说臀部都有点偏大。所以这期来看看大腿粗和屁股大应该怎么穿才显瘦。

上半身纤瘦而臀部和大腿比较粗的身型就是典型的梨形身材，穿搭的时候要懂得哪里粗遮哪里。

有几样单品是梨形身材女生们的穿搭禁忌：

短外套的长度不够，比较容易暴露下半身的缺陷，尤其是和紧身裤搭配的时候简直可怕。

无论是腿粗还是屁股大，紧身裤对我们来说都是灾难，原本不完美的曲线让人一览无余。

裙子是遮肉的单品，但包臀裙却是大忌，贴身包臀的设计会让下半身看起来臃肿不堪。

说完禁忌，那么梨形身材女生应该如何选择适合自己的单品呢？

第一：长外套

相对于短外套，长外套的有点可以说是很明显了，遮住身材缺陷的同时，还能让你气场提升，走路非常拉风。当然直筒型的外套是最适合大多数女生的，oversize版型的谨慎尝试。

另外，穿长外套的时候也要注意腰线的打造，除了利用衣服腰带的同时，也可以通过内搭比如毛衣+高腰阔腿裤来打造显高显瘦的比例。

第二：阔腿裤和直筒烟管裤

裤子选择阔腿裤是一定不会错的，宽松的裤管可以遮盖住腿粗的缺点，选择高腰款是必须的。

很多 时尚 博主也并非标准的身材，像澳洲博主Sara Donaldson就是典型的梨形身材，体重有120斤，右边她穿高腰阔腿裤就比左边紧身裤显瘦的多。

职场上要更加正式的话，可以选择烟管裤，不仅能遮住臀部，连小粗腿也能很好的遮盖住。

第三：A字裙

裙子当然是最能显瘦遮肉显高的单品，高腰裤A字裙吐血推荐。A字裙的版型刚好是胯部开始往下逐渐变宽，刚好可以遮住大腿上的肉，非常适合梨型身材的人。

每个人都想不断地完善自己，让自己变得更完美，特别是女性对自己身材的要求，总觉得自己的身材达不到自己想要的效果，会限制自己的穿搭，其实我们应该转换一下思路，通过穿搭来修饰我们的身材。

冬季都想美美的出门，但是总被一层一层的厚衣服所困扰，特别是胯宽屁股大的女性，稍不注意就会穿出很臃肿的感觉，其实冬天的衣服对胯宽的女性还是很友好的，因为有很多款式都是比较宽松且比较长的，可以盖住我们的胯部，只要注意避开一些不合适的单品就不会出错。

一、胯宽屁股大避开这些单品

1、裙装

包臀裙

冬季少不了裙子的穿搭，特别是半身裙，有很多不同的款式，对于胯宽屁股大的女性来说半身裙的选择范围还是挺广的，但是包臀裙这种款式的裙子一定要避开。

包臀裙顾名思义就是会紧紧的裹在臀部的裙子，这种款式的裙子会将我们臀部的线条全部展示出来，对于屁股本身就大的女性很不友好，而且对胯宽也没有起到修饰的作用，反而会显得下本身很臃肿。

紧身短款A字裙

紧身短款的A字裙也会暴露胯宽屁股大的缺点，短款的A字裙腰部设计会比较谨慎一点，整个裙子的位置延伸到大腿的位置，正好展现出胯的部位，这样就会显得胯部很紧，臀部也会被勾勒出线条，显得很不好看，所以在选择A字裙的时候不要选择短款紧身的款式。

紧身长针织裙

长款的针织裙在冬天穿起来比较方便，但是对于胯宽屁股大的女性来说，建议还是轻易不要尝试这种比较修身的衣服，

而且针织裙是比较有弹性的单品，胯宽会撑的裙子失去原本的版型，身材比例也会受到影响，显得身材五五分，所以我们不要为了追求潮流而选择不适合自己的单品。

2、裤装

紧身裤

紧身裤作为一年四季都流行的单品，百搭又好穿，但是紧身裤对身材和腿型都有很大的要求，宽跨屁股大的女性一定要避开这件单品，紧身的裤子会紧紧地贴在腿上，也会勾勒出胯部的线条，如果上面穿的是稍微短一点的衣服，胯部就会完全暴露出来，看起来很不好看，影响整体的搭配效果。

花哨的亮色裤装

不管是紧身裤还是阔腿裤，在颜色图案的选择都不要选择颜色饱和度很亮的颜色，过于花哨图案的也要拒绝，颜色过亮会显得下半身没有修身的感觉，太花哨看起来会显得下半身很复杂臃肿，这些都会导致胯部看起来宽大，对于身材起不到任何修饰作用，反而显得很难看。

二、胯宽屁股选择这样的单品

1、oversize上衣

针织毛衣

oversize的版型之所以广受大家的喜爱，原因就在于它对身材的包容度很高，衣服宽松且长度适中，既不会显得臃肿，还能恰到好处的遮挡我们身上的不足，对于胯宽屁股大的女性来说，想要穿搭好看，重要的就是学会扬长避短。

oversize就可以满足这一点，遮住胯部和臀部，并且不会紧贴身上显出线条，还能露出我们的大长腿，打造出好看的身材比例。

卫衣

oversize版型的卫衣更有时尚的味道，而且穿起来也比较青春活力，卫衣的版型比毛衣更板正一点，所以下面搭配衣服的范围相对广泛一点，裤装和裙子都可以搭配，不用担心会紧贴胯部，因为卫衣不容易软塌的贴在臀部，所以能对臀部起到很好的遮盖作用，穿起来也比较舒服自然。

2、收腰设计上衣

收腰的设计能够体现出我们腰部的线条，我们可以加入自己的一些小心机，提高腰带的位置，这样也就提升了我们的腰线位置，可以拉长我们的下身比例，显得腿部比较长。

收腰的设计让下部分的衣服比较宽松，像裙摆一样的形状，所以很有利于我们臀部的修饰和遮挡，这样不仅能展现出完美的身材比例，还可以遮挡我们臀部的不足，好看又时尚。

3、高腰下装

高腰裙

胯宽屁股大的女性挑裙子很关键，宽松的高腰裙是胯宽屁股大女性的首选，高腰的裙子可以提高腰线，而且宽松的款式不会紧贴到臀部，不会随着臀部展现出线条，反而能起到很好的修饰作用，腰部的设计可以显得腰身比较纤细，看上去非常显瘦。

高腰阔腿裤

高腰的阔腿裤是近年来都很流行的款式，不仅能提高腰线，还能修饰腿型，看起来利落大方，对于胯宽屁股大的女性来说，高腰阔腿裤也非常适合来遮挡自己的胯部，还能显得腿比较长一点，来弥补身材上的不足，冬季里高腰阔腿裤也比较百搭，不用担心出错。

三、推荐穿搭

1、上短下长的穿搭

look1:短款上衣+格纹高腰哈伦裤+黑色西装外套

上短下长顾名思义就是上面穿短款的内搭，显高穿高腰的裤子，这种搭配是比较经典的穿搭，对身材的包容度很高，首先高腰裤可以提高腰线的位置，显得腿比较长，哈伦裤的格纹设计更是对胯部有很好的修饰效果，看起来比较时尚个性，不会太刻意。

短款的上衣可以缩短上身的比例，使整个身材呈现出三比七的比例，阔腿裤可以有效的遮挡我们的胯部和臀部，黑色的西装外套大衣又稳重，这样就显得全身的搭配比较协调，非常好看。

look2：白色针织内搭+咖色高腰阔腿裤+白色毛呢大衣

针织内搭是冬季百搭单品，搭配高腰阔腿裤，不仅能提高腰线，还能显示出纤细的腰，也可以拉长腿部的比例的，看起来帅气又利落，搭配白色的毛呢大衣，温暖又舒适。

2、oversize穿搭

look1:粉色宽松中长毛衣+白色纱裙

中长款的粉色毛衣温柔又优雅，和白色纱裙搭配在一起，不仅能遮挡住我们胯部的不足，还显得格外时尚，裙子的长度选择到脚踝的位置，下面搭配白色运动鞋，走路轻盈舒适，还能若隐若现漏出脚踝的位置，显得非常有亮点。

look2:黑色宽松皮衣+打底裤

黑色的宽松皮衣帅气又舒适，很适合打造街头酷帅风，今年很流行的黑色打底裤，也能很好的修饰腿型，臀部的位置被皮衣遮挡，完全看不出来胯宽，搭配一双马丁靴十分帅气，潮流又不失大气，看起来非常酷。

look3：黑色宽松卫衣+黑色长筒靴

长筒靴最适合搭配宽松的中长款上衣了，黑色的卫衣低调又不失个性，位置正好在大腿的部位，和长筒靴完美的衔接在一起，不仅能显示出大长腿的感觉，还能修饰腿部的线条，完全忽视了胯宽屁股大的特点，只会显得穿搭很有亮点，也很显身材。

3、系腰穿搭

look1:系腰格纹长大衣+黑色高领针织

系腰格纹大衣时尚又不失优雅，系腰的设计不仅能凸出腰部的线条，还能拉高腿部的比例，显得身材比较好看，下摆的部分比较宽松，能够遮住胯部，自然又舒适，看起来十分协调。

要正视自己身上的不足，还要利用穿搭技巧来修饰我们自己的身型，不管你有什么样的身材烦恼，只要用心搭配，都能穿出自己的时尚与个性，分享就到这里啦，大家行动起来吧！

腿粗胯宽的女生穿衣服是很挑的，如果没有搭配好很容易暴露自己的缺点，半身裙可以起到遮挡腿粗和胯宽的作用，所以挑选一件适合自己的半身裙很重要。

腿粗胯宽如何挑选半身裙 

1、纯腿粗——适合半身长裙

如果你只是单纯的腿粗，那么想必你的胯部也不会太宽，上身也不是很胖。这类身材的女生最适合半身长裙了，只需要穿上半身长裙，就能轻松把你的粗腿遮住啦!不仅显瘦还特显身材呢!可选A字半身长裙，或是鱼尾长裙也不错，很显身材哦。

2、粗且胖——适合雪纺半身裙，棉麻直筒裙

如果你不仅腿粗还很胖，那么在半身裙的选择方面一定不要选择版型过于宽松的，尤其是网纱半身裙以及蛋糕裙这样的裙子。这些裙子穿起来很显蓬松，最好选择垂感比较好的裙子。而雪纺半身裙和棉麻直筒裙的垂感都非常好，很适合腿粗又胖的你哦。

3、粗胯宽屁股大——适合A字半身裙，半身长裙

很多女生不仅腿粗还胯宽屁股大，这样的身材确实不太好，平常穿半身裙似乎都比较为难的样子呢!但是，不能因为身材不好就不穿裙子了。这类女生穿裙子首先要避免包臀裙以及鱼尾裙，这些裙子只会把你的缺点完全暴露出来。

4、腿粗——适合中长半身裙，宽松A字半身裙

如果你只是大腿粗但小腿不粗，那么长裙以及中长裙都是可以的，建议多穿中长半身裙和宽松的A字半身裙哦。大腿粗的女生要尽量避免太紧身的裙子，多选择版型较为宽松的，能轻松遮盖住比较粗的大腿，只露出纤细的小腿。这样一来，整体给人的感觉就很瘦啦!

5、腿粗——适合半身长裙，超长裙

小腿粗的女生平常挑选半身裙最好就是把腿部全部遮住了，这样才能遮住你的小粗腿，从而在视觉上给人腿部纤细的感觉。小腿粗的女生可选择半身长裙以及超长裙，只要把小腿完全遮住，才能起到遮掩作用。不过，在夏天穿太长的裙子比较容易闷热，建议选择面料比较凉快舒适的裙子，才能减少闷热感。

腿粗胯宽适合什么半身裙

对于胯宽大腿粗的女生，我比较建议穿裙子来遮掩。比如说蓬蓬裙，A字裙，高腰裙等。切忌选择过于贴身的超短包臀裙。。自然垂顺的A字裙摆，很能遮住跨部以及粗壮的大腿。高腰的款式，不仅能提高腰线，还能遮住跨部，让整个人都高挑苗条了许多。

夏季好看的半身裙推荐

1、花开叉半身裙

很有小清新感觉的半身裙，特别适合炎热的夏季，裙身布满的印花图案，看着清爽自然，开叉的设计，可以非常的小女人，也能让你体现一番一瘦到底，宽松的裙摆，随风飘曳，非常美丽动人，搭配T恤、小背心、衬衫，演绎着不一样的风格style，让你美出天际!

2、马纹半身裙

斑马纹元素的单品总能凸显女人的一番性感，试问这个夏季怎么可以少了它呢既可以点缀造型又能凸显气质的半身裙，谁都不愿意错过，A字的版型搭配鱼尾裙摆，精致又女人，各种纹理的不同走向，丰富视觉感，轻松凸显设计的个性感，耐看的同时还不会感到野性!

3、花半身裙

非常出众的一款印花半身裙，为你的夏季带来一份青春活力气息，温柔大方的咖色色调，混入印花的额元素，显得更加精致哦，褶皱的处理，增添不少浪漫感，凸显轻熟的女人味，偏知性的风格，比较适合上班族的人士，让你在职场中更气质出众哦~

4、纱蛋糕半身裙

这是一款什么样的高级半身裙，时髦度简直撑爆了，穿起来不会显得很俗气，走在人群中，特别抢眼，让你瞬间脱颖而出，时髦的气质，与普通的款式和而不同，搭配网纱元素，显得蓬松度更佳，这样的美感谁能抵得住诱惑与任何上衣搭配起来都好看。

5、叶边半身裙

非常有设计感的半身裙，打造最时髦的style，让你感受一下这么美的境界，你能感受到那番浓郁的魅力气质感吗采用不规则的个性设计，以及荷叶边元素的融入，有着独特的美感的同时，还能助你削胯显瘦呢，轻松为你带来时尚的造型感，尤其上班族的你更适合哦!

适合上班族穿的半身裙

1、排扣半身裙

其实这是一条铅笔半身裙，它能够更好地凸显身材的曲线，让你美得低调，在职场中，既显得知性又有种专业的感觉，简约的H版型设计，更容易达到视觉上的舒适感，经典又时髦的白色，轻松穿出气场感，加上双排扣的点睛设计，更显时髦优雅，喜欢别错过哦!

2、纹亮片半身裙

女生的衣橱中总不能少了一条好看的半身裙，这款带有亮片的半身裙，轻松为你带来华丽感，经典的格纹元素，上身减龄还显气质，尤其鲜艳的配色，穿起来非常小清新，褶皱的处理，不仅时髦，还贼显瘦的呢，搭配T恤、背心、衬衫都很好看，整个人都是那种轻盈的感觉!

3、色半身裙

人人都说撞色的单品最有个性感，一眼看去，无论谁都觉得会被深深吸引，裙身不再是单一的色彩，多种颜色混搭在一起的感觉真的太美好了，丰富视觉的同时，还能调节下半身的臀部比例，让你感受一番，腰部在哪里，腿就有多长的既视感，整个裙子看起来清爽高雅的感觉!

4、织半身裙

这是一条运用精彩的配色搭配出来的知性半身裙，针织的材质，搭配五种最流行的莫兰迪色编织出来的半身裙，特别的抢眼显气质，穿上它，让你瞬间感受到什么叫温婉可人，秒变气质女神，而且上身特别的显瘦哦，还能凸显你的身材廓形，绝对是一条很赞的半身裙!

5、心图案半身裙

怎么说，这是一条超级有少女心的爱心半身裙，相信每个女生都会为之所心动吧，整个版型做的是修身的版型，尽显女人的迷人曲线美，自带光泽感的材质，搭配红色的色调，视觉上显得爱心的图案颜色更加饱和，搭配鱼尾的裙摆。

对于很多女性朋友，生完孩子之后就担心自己的体型问题，毕竟经过了怀孕和坐月子之后，很多女性就再也回不去过去的苗条身材了。一般女性朋友生完之后，就会出现体重直线上涨的情况。

虽然很多女性在坐完月子会长胖，但是也有些女性朋友，在怀孕之前就经常做运动，身材保持比较好，体重没有增加。只是穿衣服还是不如以前好看。 老人一眼就看出，这是胯的问题，老人还说，看胯宽就可以看出是“一胎胯”还是“二胎胯”，差距就是在于胯的宽度。

很多女性朋友在没有生孩子之前，穿衣服很好看的。 不仅是瘦，当时的身体曲线很好。 这样就很容易搭配衣服，一件平平无奇的衣服穿上身，就有了大牌的感觉。

在怀孕期间，则反之。怀孕之后，女性朋友腹部隆起，所以胯的变化不太看出来。 等生完孩子之后，胯宽就很明显了。 即使是穿上大牌，也有了不好看的感觉。如果穿紧身裤的话，大腿位置就感觉要粗很多。

事实上，女性在怀孕之后，身体在激素的影响下，就会发生变化。为了让身体更加方便分娩，于是女性骨盆就会变大，尤其是宝宝在肚子月份更大的时候。 胎儿下坠，骨盆就会被撑开，因此胯部就会变宽。 很多孕妈这时候，就会表示屁股疼，尤其是起床或者突然动起来之后。

身体是很神奇的，女性朋友在完成分娩之后，大概产后半年时间，骨盆都慢慢的自我修复。大部分都会恢复到原来位置。只是有些宝妈一直都没有恢复，反而出现更严重的问题，那就是产后漏尿。

产后漏尿很大部分原因是骨盆的盆底肌无力造成的，尤其是在宝妈二胎时期，更加明显。 因为随着宝妈的年龄增长，身体机能也在逐渐退化。由此可见，高龄产妇在产后身体恢复更慢。不过，现在针对产后修复的机构也很多。如果经济条件允许的话，是可以去试一试。

生孩子对女性身体损耗大，是众所周知的事情。产后修复就是针对身体恢复，起到一定的作用。 现在很多专业的产后修复机构，他们先会对你身体做一个整体的检查，这些检查包括身体体能，骨盆，腹直肌等。在确定情况后，就会针对你的身体状况，制定一套详细的产后修复。

只是产后修复的过程也需要循序渐进，也不能一口吃成一个胖子。 最重要的是，其中大部分也是以运动康复为主，没有什么核心技术。如果经济能力欠佳的宝妈，也可以自己在家自学，做一些简单的动作，帮助身体恢复。

事实上，生孩子影响的不仅仅是一个女性这么简单，往往也影响一个家庭。 女性在生完孩子之后，很少还能活得像之前那样精致。女性在生完孩子之后，胯变宽，皮肤不好了，肚子也有了妊娠纹。再加上要照顾孩子，蓬头垢面，从外在就没有过去的优雅美丽。丈夫如果不能女性生育的痛苦的话，还会嫌弃。

从内在而言，女性在生完孩子之后，一门心思都在宝宝身上。宝宝哭的时候，就看宝宝是不是饿了，还是尿了，或者是不舒服。为了宝宝有母乳，还要拼命的吃，虽然也有身材焦虑，但是为了宝宝，还是选择多吃。晚上宝宝一哭，马上就爬起来看宝宝怎样了，自己睡眠也不够。 太过劳累，睡眠不足，这样的宝妈难免会脾气暴躁。

夫妻之间也并不是完全三观一致，过去刚结婚在热恋期间，小小矛盾都可以忽略。但是有了孩子之后，夫妻之间更多问题就暴露出来， 在带小孩子的过程中，就出现夫妻不和睦的情况。 经常为了孩子的问题争吵，也会影响夫妻感情。有了孩子之后，婆婆为了照顾孩子，和儿媳妇的相处就比较多，婆媳矛盾也会增加。因此， 生孩子之后，家庭关系很多都会发生改变。

凡事有利有弊，孩子出生，也会给家庭带来好的方面。 比如说两夫妻的话题多了，会经常不自觉的聊起来孩子，两夫妻的幸福感都油然而生。孩子的出生，让两个年轻人也有了责任感，成为了两个纽带。

在 育儿 过程中，丈夫也应该尽到爸爸的责任，多多照顾小宝宝，让宝妈多休息，自然心情也会变好。 夫妻本来就是一体的，要互相包容，才能走得更加长久。婆婆作为女性，也经过生子的辛苦，也要体谅媳妇多一点，家庭关系就更加和谐。

裤子卡裆并不是假胯宽，它主要是由于裤子的裆部长度过短、裆部的宽度设计不合理等原因造成。裆部过短容易导致穿戴不合适，股间距离不够，造成了下体的勒压感，感觉穿着十分不透气和不舒适。裆部设计不合理则可能会导致裤型不贴身，形成裤子卡到大腿根的情况。此外，穿戴者的身材、腰围尺寸、臀围尺寸等也可能导致裆部不合适的情况。

因此，在购买裤子时，应该选择尺寸合适、裆部长度足够、宽度设计合理的款式，以免造成穿戴不舒适和卡裆的情况。同时，在日常穿着时也应该注意，避免过度活动或过度扭动，以免造成裤子卡裆的局面。