学生党如何逆袭成校花女生们必看__

学生如何逆袭成校花

减肥篇

1、不要长时间低头，保护颈椎

2、饭后不要马上坐下，要站立30分钟

3、跑步后要拉伸15分钟，避免肌肉变大

4、每天伸脖子抬头一分钟，避免出现双下巴

5、晚上不吃咸辣食物，避免第二天腿部水肿

6、制定一份计划表，每天坚持做运动打卡会更有动力

不同部位瘦身法:

瘦全身:游泳、慢跑40分钟以上

瘦手臂:美丽芭蕾天鹅臂和平板支撑

瘦腰部:卷腹、臀桥、仰卧起坐肘膝交叉

瘦背部:背部靠墙、左右手拉伸、手摸蝴蝶骨

瘦腿部:空中脚踏车、深蹲、睡前双腿贴墙，与身体成90度

护肤篇

1、刷酸后千万要注意补水和防

2、预算有限时，尽量把钱都花在精华上

3、白天选择抗氧化精华，晚上选择修复精华

4、保湿霜单次用量太大，且长期如此，容易长闭口。

5、外油内干，外干内油都不是皮肤缺水，是角质层受损

6、不管你去不去角质，你的角质层都会在28天完成代谢

7、闭口皮去角质可以选择更高浓度，但果酸不要超过8%，水杨酸不要超过2%

8、最简单辨别皂基的方法就是，成分表前5位有没有:肉豆蔑酸，硬脂酸，氢氧化钾

9、日常做好眼部护理，不要揉搓眼睛，容易长皱纹。还可以用热毛巾敷眼睛，减缓疲劳

化妆篇

1、色号暗沉的粉底液可以跟提亮液混一下,有效提升一个色号

2、不用的比较干的遮瑕混合面霜1:1可以当粉底液

3、粉底液里加一点点芦荟胶，不仅不会爆皮妆容还会很服帖

4、下巴短可以在下巴修两道容，用余粉带一下非常自然

5、用美妆蛋吸水后上腮红，气色会超好

6、带珠光的眼影抹在腮红处会有闪闪的感觉

7、用哑光白色或浅的鼻影色提亮卧蚕会很自然

8、涂完内侧口红，抿多几下会更好看；口红涂之前先涂润唇膏就不会有干纹

9、涂口红前，先扫一层散粉或者蜜粉，再涂一层口红，更持久

穿搭篇

不同身形：

沙漏型:肩宽与臀围大致相等，有明显的腰线，建议选择紧身款和收腰款之类能突显身材的

苹果型:脂肪堆挤在腰部较多。建议选择合身H型的衣服，长度不要过臀部;下身可以穿A字裙

梨型:上身瘦下身较胖，建议穿上身较紧身显瘦的衣服，下身可以穿A字半身裙、阔腿裤、高腰裙等

倒三角型:肩宽，下身匀称。建议上身穿有蝙蝠袖、落肩袖的上衣，下身可以穿短裤、A字短裙等显腿部线条的裙子或裤子

直筒型:肩宽、胸围和臀围相近，没有明显的腰线。建议选择突出腰线的衣服，上身可以收腰的款式，也可以选择带有垫肩的外套

不同肤色：

白皮:适合冷色系，建议穿搭蓝色、灰色、**和紫色等浅色调的衣服

黄皮:适合浅蓝色调的衣服，紫蓝色、淡紫色、酒红色、橘色等也可以显白

黑皮:适合暖色调的衣服，乳白色、浅蓝色、深灰色可以配棕色和黑色，显得整个人会明亮一点

不同场合:

校园:工装外套+哈伦裤、卫衣+百褶裙，显得简单休闲

聚会:开衫外套+连衣裙、毛衣+直筒牛仔裤显得可爱活泼

上班:西装外套+西装裤/A字裙，工装外套+修身牛仔裤，显得干练

粉底液的用法如下：

工具/材料：粉底液（依个人肤质，选择适合自己的粉底液品牌即可）。

1、需要取适量，点涂面部即可，然后轻轻涂开粉底，涂抹均匀，涂抹顺序依次是眼睛头下方、鼻梁两侧开始涂抹，由内置外，用粉扑轻轻涂抹，擦拭眼睛下方。

2、用食指按住粉扑，沿着鼻子部位的起伏轻轻涂抹开来，有脸庞中心划过鼻梁达到另外一侧，这样为鼻子的两侧涂抹上粉底。

3、最开始涂抹额头部位，然后向两侧沿着水平方向用粉扑轻轻地划过，将粉底液均匀涂抹在额头上，切记要轻轻滑过，切勿用力按压。

4、粉底液用量，采取一颗珍珠的用量，粉饼点在两颊、额头、鼻子、下巴位置。

5、顺着毛孔、从上往下涂抹，两颊位置，由内往外涂抹；额头位置，从上到下涂抹；鼻子位置：从上往下涂抹。唇部位置，同上，顺着毛孔由上到下涂抹，不适宜涂抹过多粉底液。

-粉底液

干性皮肤可以选用有滋润作用的粉底。

乳状粉底适用于中性、干性、特干性皮肤。乳霜状粉底有修饰效果,它属于油性配方,其滋润成分特别适合干性皮肤,更能掩饰细小的干纹,有时使用后可能会出现粉刺,这时要停止使用,可用手指代替海棉扑,以免使海棉吸去大量的粉底,使粉底不易均匀的涂抹于面部。

兰芝粉底液保湿型：粉底中充满了水分，还能赋予肌肤珍珠般的光彩。

美宝莲惊颜轻柔粉底液：紧紧与皮肤贴合，柔畅顺滑如同融化般在皮肤上延展开来。

都是不错的选择。

滋润粉底六大迷人特点

水水润润

将保湿成分添加到粉底中已越来越多，过去只有在护肤品中能够看到的保湿成分如桃叶提取液、霍霍巴油、玻尿酸、植物萃取精华也被添加到保湿粉底中。这样的含水粉底不仅能为皮肤补充水分，而且还可防止皮肤表面的水分快速蒸发。

不浮粉

含有水分的粉底涂在皮肤上的感觉是完全不同的，滑爽细腻，很快润开，很快被皮肤吸收，不会有任何浮粉的感觉。有些产品中还添加了色素保护膜，即使是樽领毛衣或紧贴衣服，衣服上也不会落痕污染了衣服，并能迅速定妆，保持终日不变。

不易脱妆

水水的粉底会在涂在皮肤表面时，与皮肤紧密贴合，“水分”让粉底不会轻易与皮肤分离，不会出现脱妆现象。

含水不含油

不含油质的无油配方，既透明又带光亮，配有感光配方粒子，能反射光线，具有透气、保湿、无油脂的良好功能，使皮肤呈粉质柔雾状，让脸部线条达到柔和效果。

颜色多样化

亚洲人最喜欢使用粉底，而且亚洲人的皮肤颜色也多样化，因此现在的粉底尤其是保湿粉底的颜色也越来越多，一个浅肤色就有浅白、浅米、浅黄、浅粉红等多种选择，可以说任何肤色都可以选到比较理想的粉底颜色。

全新的保养功能

今天底粉底已经远远脱离了单纯的美化和遮盖。在粉底内（不仅仅是保湿粉底）添加如弹力素、胶原质、玻尿酸、植物萃取精华、分子丁、果酸等修护保湿成分，模糊保养品与粉底之间的界限，使粉底具有了崭新的保养功能。科学家认为在肌肤状态完好、环境空气不干燥的时候，粉底可以完全取代保养品。

粉底使用小贴士：·选用怎么样的粉底为好 化妆品的目的在于补充皮肤的不足。因此，选择粉底霜要选用与皮肤类型相反的粉底霜。干巴的皮肤要用湿润型的雪花膏型粉底；发干的皮肤用稍稍湿润的乳液型粉底；湿润的皮肤则要用清爽型的香粉状粉底。本来皮肤就很滋润，却还要用湿润型的粉底，这会给皮肤带来麻烦。由于选错了粉底而出现“掉妆”的情况不少。

滋润粉底推介

左：兰芝粉底液保湿型：粉底中充满了水分，还能赋予肌肤珍珠般的光彩。中：美宝莲惊颜轻柔粉底液：紧紧与皮肤贴合，柔畅顺滑如同融化般在皮肤上延展开来。右：千艺光彩润色路乳。

使用滋润粉底TIPS

1、要确保滋润、确保延展性好，即使是滋润粉底也要在皮肤最滋润的时候涂抹。

2、涂抹滋润粉底之前要先拍上爽肤水，确保皮肤表面的水分充盈再涂抹滋润粉底，这样滋润的效果才好，而且还不容易脱妆。

3、滋润粉底替代护肤品的程序是：洗面乳→爽肤水→滋润粉底。

4、滋润粉底作为修饰产品的程序是：洗面乳→爽肤水→精华素→护肤乳液→滋润粉底。

5、是乳液状产品，而乳液状产品的含水量最高。

滋润体验

Lucie：用了迪奥凝脂粉底液就再也没有怀疑过，它的滋润度太适合我了，以前不敢用粉底是因为我这个干性肤质就不能用粉来粉饰，稍一粉饰就像戴了一个假面具，而使用了迪奥凝脂粉底液，这种现象一点也没有出现。我的秘诀是洗脸之后马上拍上爽肤水不要停顿马上再拍上凝脂粉底，皮肤越湿润滋润的效果越好，越不易脱妆，这样的程序可以确保我的皮肤柔软、光滑、滋润，每次都能有舒适的感受。 Martina：你要是选择滋润粉底，我一定给你推荐艾文莉自然营养润莹粉底液。我用了一个月感觉不错，使用后皮肤都有宛若灯光投射般纯净明亮，滋润、光泽、均匀，就像没打粉底的感觉！

白雪：朋友送了我一支雅顿新出的润色泡沫式粉露，觉得好新奇，轻轻按压，摩丝状的粉底就出来了，据说还是独家产品呢。轻柔如云般的质感, 使皮肤非常滋润，很轻易的就推抹开了，不仅妆效透明自然、清新持久，毛孔也非常通畅，根本看不出我打了粉底，这件产品特别适合我这种不喜欢化妆又希望脸色好看的人。 Lisa：我和大家一样梦想着能拥有均匀无瑕、丝柔幼滑的完美皮肤。用了欧莱雅轻绒液体粉底，才找到了这种感觉。轻绒液体粉底就像在皮肤表面形成一层细微幼滑的粉层，润润滑滑的。我的秘诀就是粉底要拍到皮肤上，以实现乳状质地神奇转化为幼滑舒适的粉质效果，更带来丝柔幼滑的触感和美妙的乳状润泽质地。

粉底是一种比较常见的底妆产品，很多人都会用粉底，粉底的类型也有很多，色号也有很多，可以根据自己的肤质和肤色选择不同的粉底，但是也有人担心粉底可能会伤害皮肤，或者说刺激皮肤。那么，粉底对皮肤有害吗？用粉底有哪些注意事项？

1、粉底是否会伤害肌肤

粉底是如此的重要，使得我们不可能忽视它的存在。但也让我们有些许的恐惧，担心它会伤害我们的皮肤。其实现在的粉底液已不单只给你漂亮的颜色，还溶入了滋润肌肤的功能。在涂抹粉底液之后，肤色均匀，肌肤细腻柔滑，使皮肤有如穿了一层衣服。阻挡了外界对皮肤的伤害，只要临睡前做好彻底的洁肤，粉底决不会堵塞毛孔。但粉底的确也给我们带来了些许烦恼，我们在化妆时都有过这样的体会，肤色不够均匀，使用粉底来遮盖，涂一遍不够再涂第二遍，肤色好象是调整到位了，但整个面部肌肤却感觉厚重。时间长了，由于肌肤不能呼吸，难免发出小痘痘。于是，再用更厚的粉底来填。如此恶性循环实在不是办法，找些质地轻盈的粉底，遮盖力却不十分理想。即便肌肤有自信的女孩只需簿施粉黛，却也会发现在夏天出汗后脸上模糊的粉底，在冬天高领毛衣上常有污迹斑斑，非常尴尬。那是粉底脱妆惹的祸，左右为难啊!

2、什么才是好的粉底

粉底，最好是液态的，质地轻柔，易于涂抹，覆盖力强，不堵塞毛孔，最好还含有独特配方，效果非常自然，使妆容持久，不宜脱落。美宝莲妍彩持久粉底液是这个时代的新宠物，轻柔的质地，易于涂抹，毫无厚重感，决不堵塞毛孔，妆容清新自然，独特持久的配方，不宜脱妆，使妆容保持一整天，衣领上的尴尬不会再有。不含油脂、酒精和香料的配方让肌肤不会受到刺激，也不会干燥，并含有防晒功能，阻挡了外界污染与紫外线的伤害，适合各种类型的肌肤使用，并备有三款适合亚洲人的肌肤色供您选择。

3、如何选用粉底颜色

真的有那么好吗试试你就知道了。首先选择一款最适合你的粉底液颜色，正确的选择方法是：取两款不同颜色的粉底液涂抹在下颚处，因为该处的肤色与面部和颈部的肤色最接近。一款不宜察觉的颜色。便是最适合你的肌肤色。

4、粉底液的使用步骤

1、涂抹隔离霜隔离

使用隔离霜之前先进行洁面以及涂抹水乳，补充肌肤所需要的水分营养之后，再用指腹均匀涂抹上一层隔离霜，帮助隔离粉底以及其他彩妆产品对肌肤造成的直接伤害。

2、使用妆前乳打底

在两颊、额头等面积较大部位涂抹妆前底乳时，大范围地移动手指将其延展开，以防止底乳的涂抹不匀，提高底妆的附着力及持久性。此外，鼻翼等细微部位用指腹轻柔涂抹。

3、轻柔点扑脸颊

将食指轻放于卵形海绵的较小面，从后侧用拇指和中指轻夹海绵，取粉底霜于海绵的较大面处。在涂抹两颊等大面积部位时，海绵要平贴肌肤，轻轻点扑。而脸侧部位则要像轻抚肌肤般将其推展开。

4、均匀涂抹鼻梁处

额头处一边轻拍一边涂抹，同时在这一过程中将粉霜从眉间抹开至鼻梁处。因为鼻梁上有突起的鼻骨，所以粉霜用量要少。份量大约为足够涂抹到下巴位置的份量。

5、最后圆面涂抹

将海绵竖放对折，以圆面在眼部下方,鼻翼,唇角等细小部位紧贴肌肤点按式涂抹。在意的部位，可重复涂抹。眼睑处则不需要涂抹粉霜。