如何让自己的脸变小一点？

其实不管你是从小天生的婴儿肥还是后天形成的，只要你脸上的肉肉比较多，只要你能够吃苦，只要你能够坚持下来，那么你就可以瘦下去的。最简单的办法只需要你每天食用一颗瘦脸果便能够帮助你轻松快速的瘦脸了，并且安全没有副作用也不会反弹。比较慢的就是下面的这些运动了，一起看看吧。

脸颊肌肉锻炼

我们都知道脸颊是脸部面积最大的部分，脸颊紧实脸必然就会显瘦。 脸部保养对于保持脸颊紧致有用外，双颊肌肉常做运动也是相当有用的，常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等乐器，可以使脸颊肌肉充分锻炼，很好地消除所谓的婴儿肥。

健康的饮食习惯

平日注意多摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，高纤维质的海藻类、豆腐豆干及青菜、水果都是小脸的优质饮食。此外要养成正确的咀嚼习惯，做到细嚼慢咽，这样可以很好地锻炼到面部肌肉，燃烧面部脂肪，对于减婴儿肥效果极佳。

睡前拍打按摩

每天早上起床时或晚上睡觉前用手掌拍打脸部肉多的地方，力度自己掌握，最好别下手太狠。拍打5分钟以上，直到脸感觉到热热的并有点发红时就可以停止了。

也可拍，揉，搓换着进行。其实没有时间限制，边看电视和上网无聊时也可以做的。让脸部多余的脂肪随着每天的拍打运动而消除，渐渐呈现出一张完美的小脸。

辅助方法：做完拍打脸部动作后，嘴巴念着汉语拼音，就是小学老师教的发音方法。记得要大声的念出来，要听到声音。配合着发音把口型张大到最大程度，嘴巴向上下，像左右拉，拉到最大程度。这样做有把脸部拉长，起到瘦脸的作用！

多喝水

其实喝水也有助于缩减婴儿肥。每天喝适量的水可以帮助消除脸部浮肿，还能让你的肌肤及时补充水分，看起来更加的水嫩。尤其是在大清早的，喝杯白开水就能清肠排毒，促进消化。碰到便秘的话，那就再白开水种加入适量的盐能通宿便哦，让你有更好的气色。喝水也是有讲究的，水应该时常喝但不能大口大口的喝。

按摩瘦脸

1、双手手指并拢并伸直，指根关节弯曲起来，令手指与手掌成90度，将手指按在下巴两侧，同时伸直拇指托着下颌，利用指腹施力，轻轻地捏揉下巴肌肉，并顺着腮骨揉着按摩整个下颌。

2、同样手指并拢，只跟关节弯曲，用指腹从下巴开始，伸着左右两侧的脸颊，往上轻擦至耳前，同时拇指顺沿至上轻擦下颌。

3、打开手掌，伸出食指、中指、无名指并且并拢，放在左右嘴角的上方，即法令纹上，顺着颧骨下侧的弧度，用指腹轻擦至耳下。

4、将食指、中指和无名指并拢伸直，指腹压在颧骨下方，利用指腹施力，沿着颧骨外侧弧线推压至太阳穴。

5、头转到左侧，左手握拳，伸出大拇指，拇指整体按在右侧法令纹上，拇指施力，以直线的方式推压右边脸颊的肌肉至耳前，然后再用右手大拇指推压左侧脸颊。

6、用拇指推压完两侧的脸颊后，拇指并拢起来，利用拇指内侧以及手指第一关节轻擦左右脸颊，刺激脸上的穴位与肌肉。

7、双手手指并拢伸直，放在眼睛下方的眼袋内侧，用指腹轻轻地顺着下眼线的弧度，轻擦按摩至外眼角，顺沿至太阳穴。

8、按摩完眼睛下方的部位后，保持手指并拢，指腹轻轻施力，边按压边揉一下太阳穴。

祝你可以早日瘦掉婴儿肥哦。

脸大的人要怎样把脸变小？

大脸想要变小些，要做好脸部运动，它能最终让你的脸瘦下来。

把两个食指放到眉毛部位。 尝试向下拉眼睛，同时使眉毛向上运动。

重复此练习10次。如果只是脸颊有点胖，把一只手的手指与脸成90度摆放在脸的一侧，

除了最外侧的两跟手指，右手按右脸颊；左手负责左脸颊。

头向后倾斜， 用手指向下压脸颊，同时用手指在口内向外按。

做完这些后在脸颊上涂上 ~ 兰月秀 ~ 休息放松一下。

这样坚持下去，能去除脸上多余的脂肪，从而使大脸变小！

脸大的女生要怎么把脸变小

方法很多，看看是骨头大还是咬肌。如果是咬肌的话可以打瘦脸针，但效果不长。如果是骨头的问题的话可以进行整形手术

脸大的人怎样才能让脸变小

有很多选择：整削骨、化妆、改变发型、 （需要坚持至少六个月但效果不一定明显）

怎么办？怎样把脸变小{骨骼大}，怎么把脸变小？

怎么把脸变小生活瘦脸十大法： 1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 2、饮食法：□平日三餐中多吃那些可以消肿点选了解更多→ 检视更多答案>>

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怎样把脸变小

米约旱牧车氨涞镁桑敲茨现在想把脸变小的朋友们，是可以经过改脸型手术实现自己的梦想的，下面我们来看看吧。 美容医院专家介绍，想要把脸变小，就要知道你的脸大是什么原因造成的。针对不同的骨骼肥大，把脸变小的方法也是不一样的。很多脸大的女人都是由于颧骨过高造成的。由于颧骨决定着整张脸的大小，如果过高过大，无疑会显得面部线条太过宽大。颧骨高不仅整个脸型不好看，还给人凶狠和粗野的感觉，格外关于女性来说这是一大缺陷现在可以经过磨颧骨手术把脸变小。 现在美容整形技术的发达，把脸变小可以经过磨颧骨手术来进行改善，满足她们希望能拥有瓜子脸的希望。女人脸大可以经过磨颧骨手术的方法来改脸型，磨颧骨术前精确地丈量和设计是手术完美的保证，根据五官比例、整张脸的大小来确定须要截除或是磨除的颧骨量，达到让脸变小的效果。磨颧骨术后务必做好相应的调理工作，让它能更快更好的恢复。 颧骨整形是就是把脸变小的有效方法，颧骨整形手术的注意事项： 1颧骨整形术前不要化妆。推荐导读 >> 怎么让颧骨变小 2术前确定身体的健康，无传染病或其他的身体炎症。 3女性要避开月经期、孕期以及妊娠期。推荐导读 >> 颧骨整形手术有后遗症吗

脸大的人怎么才能吧脸变小呢？

现在最通用的瘦脸办法就是去打瘦脸针吧，郑州风信子做瘦脸十几年了，你去那里问下。

脸大的可怕，有什么瘦脸可以把脸变小吗？

脸大不可怕，可怕的是没有用对方法~ 想要瘦脸，还是不要用瘦脸神器了。之前不是有测评嘛，瘦脸神器和提鼻子神器都是没有用的，一不注意还可能把软骨组织弄伤。瘦脸针半年之内打完有效，之后需要维护。口袋喵可以

方脸怎样把脸变小 男

17周岁人的骨骼基本上是定下来了，脸上的咬肌等也发育了，所以不经过整形等方法是没有办法让脸部变小的，也是不可能的了。去湛江华美咨询下看有没有别的什么办法吧。

怎样把脸变小啊？

以下的动作，只要利用每天早晚洗完脸后，自己对着镜子进行10次，持续一段时间才会见效哦！

1 将嘴唇尽量往内吸，让两颊出现凹陷，然后再将两颊用力鼓起来，如此来回10次

2 用双手的拇指将嘴角边的法令纹，沿着颧骨的方向，往外上方拉，（力道适中，不可太用力）

3 将嘴巴用力张开到最大，然后收回。

4 上下排牙齿用力咬合（嘴巴闭起来），再松开，来回10次。

5 最后就是用被动的运动﹍ ，在 你的两颊时，记得一定要往外上方的方向（不可来会搓揉哦！）

想要摆脱肥圆松垮的大饼脸，只要每天早晚进行个5-10分钟的瘦脸操，相信你的脸也可以看起来更紧实有魅力，摆脱大饼脸就指日可待了！

：在擦上瘦脸产品后，将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提 ；再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式 ，尽量缩小 的范围，增加 的部位。

平时在你的空余时间里，做做瘦脸 ，也可以帮助消除脸上的赘肉。具体方法是先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手肘张开，左右手互动由下往上滑动 脸颊肌肉，接着以相同的方式 左脸颊。沿着下颚至耳下的曲线，两手的大拇指及食指抓住下颚肌肉，以手腕的力量向左右两侧利落地拔捏。

还有只要记住晚上临睡前不要喝水太多，就可以了。

怎样使脸大的一边变小

多多 大的那边

1、从额头到太阳穴，双手按压3-4次

2、双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次

再以螺旋方式 双颊：

由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部 ，重复2次

3、以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次

这3步很重要，做完之后再把（兰月秀) 涂在脸上拍打

这样坚持2个月下来你的脸就会变瘦变小的

这个 方法挺管用的，你可以试试！

瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你：

1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。

3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。

4、同时也可以采取按摩的方式 ，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：

（1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。

（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。

（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。

（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦：

（1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

（2）绿茶粉加荷叶泡水喝：荷叶在卖茶的地方就有。

（3）每天吃一颗瘦脸果效果最好了。

试试以上这些方法吧，都是我们减肥吧的吧友们总结出来的，很多朋友试过，很有用的哦！希望对你也有所帮助。

最后祝你减肥成功！