我朋友胸前好像多长了个乳头似的，人家说这是副乳，请问长出副乳怎么办？

每天早晚推一推、捏一捏副乳，副乳就会消失喔！所以说双手万能，也是不无道理的哟！想要胸型美丽，就要勤劳做按摩，努力会有代价的，加油！

（1）捏－站挺，双手自然下垂，可以看到腋下到胸部之云内凹的部分。左胸用右手中指和大拇指适当的力量反复捏，右胸则用左手捏，每天早晚左右各捏30下。

（2）推－站挺，双手自然下垂，可以看到腋下到胸部之云突出的部分。左手握拳以指关节的力量，将左胸突出的副乳由外向内推，每天早晚左右各推30下。

（二）运动：

过多的脂肪是副乳形成的原因。下面介绍两种哑玲运动，可以消除腋下过多的脂肪，强壮胸大肌，如果没有哑玲就用装水的保特瓶代替即可，常常做～就可以跟副乳说拜拜啰！

．告别副乳运动（1）

1上手臂紧贴身体侧边，双手紧握哑玲，下手臂尽量向上手臂内弯曲靠近，手臂在身体两侧张开。 2手臂紧握哑玲姿势不变，向中并拢，然后再张开，反复约20次。

．告别副乳运动（2）

1双脚自然站立，双手垂直并紧握哑玲。

2双手紧握哑玲由下往上垂直向上抬起，手臂保持与身体平行。

3将哑玲一直向上抬起至腋下处，手臂不可向前弯曲，与身体保持平行。重复约20次。

（三）美容手术：

如果你的腋下有两块很大很明显的副乳形成，抽脂美容手术也是消除它的方法之一。副乳的组成是大部分的脂肪及少部分的肌肉，所以可以用抽脂的方式将副乳消除。而抽脂手术后，则依年龄的大小及皮肤的弹性度决定需拉皮与否。美眉切记，如果要做美容整形方面相关的手术，绝对是货比三家不吃亏，一定要找一个值得信任的好医师才OK喔！

（四）内衣矫正：

选对可以完整包覆乳房的内衣，是预防副乳产生的第一步。如果已经有副乳困扰的美眉，内衣的选择更应该以胁侧边加高加宽且完整包覆为原则，或是具有矫正效果的调整型内衣，然后要记得每去一次厕所，就把跑出去的肉肉再往内拨，久而久之副乳的问题还是可以解决的哟！

1 副乳是怎么形成的原因 胸围包覆范围不足

胸围腋下及背部的包覆范围太小，不能够将胸部、背部及胸侧的脂肪完全包裹起来。

钢圈阔度太窄、罩杯太小

当胸围钢圈太窄或罩杯尺寸太细，不能将胸部脂肪完全收起，令脂肪挤压到旁边，久而久之形成副乳。因此，除了选购合适自己身型的钢圈罩杯尺寸，也不妨入手腋下包覆范围较高的内衣。

背带太松、肩带太紧

如果背带太松，胸围就会经常向上移，不能有效支撑胸部，不但会导致胸部下垂，也会引致副乳。同样当肩带太紧，也会令胸围向上拉扯，影响罩杯支撑力，无法将脂肪包好。

戴胸围的方法出错

不少女士其实都没有掌握正确的戴bra方法，其实大家需要每天按照身形变化来调教肩带背带，并要将上半身向前倾，用手把雄部及胸侧向中间拨好，而胸围旁边要确保能把胸胖的脂肪收好。

没有定期更换胸围

之前曾在清洗胸围的文章里提及过，每个胸围都有「有效日期」，因为经过多次洗涤、穿着及晾晒，胸围会开始变形变松，因此大家最好每半年就更换一次，否则胸围会失去承托力，容易形成副乳。

2 副乳怎么消除才正确

除了借着改变上述的生活习惯来改善和避免副乳问题，其实还有其他的方法消除这两块令人尴尬的赘肉。以下5个小秘诀，一定能帮你消灭腋下的「二奶」！

按摩胸部及胸侧

按摩胸部不但能够促进血液循环，令胸部饱满，将腋下的副乳重覆往内拨也可防止副乳变硬，返回原位。

拜合式运动

每天晚上睡觉前不妨花些少时间做「拜合式运动」，将掌心合十，手臂弯曲平举，然后把掌心互相用力向中央位置推，数5下后放松，然后再重复10次。这个动作可以感受到副乳肌肉有在动，持之以行能够紧致副乳。

另外，如果想同时避免胸部外扩，更可多做这个步骤，将前臂紧贴，然后向上升高至90度角，用力将手向中间位置推维持10秒，然后向下放松。休息五秒后重复动作10次。

哑铃提拉运动

1双手各拿一个哑铃，夹紧背部肌肉，并逆向将哑铃往后拉提至45度左右。

2感觉后臂的肌肉与副乳得到拉提后，便可把双手慢慢往下放，回到大腿外侧。

3每次可做15下，重复做三次。

哑铃运动后，大家可于手臂位置涂上具有紧致之效的按摩油，由手臂往腋下方向慢慢向上推按，此方法有效按摩到腋窝内侧的经络，做到紧致排毒之效，重复动作5次便可。

之后为腋下及胸口肌肤涂抹按摩油后，一边手可紧贴腋下位置，由外而内的方法推按，帮助赘肉收紧回到胸部位置。同时，另一边手可紧贴胸下的位置，轻力往上推按，每边重复15次，可让胸部线条更紧实，不会出现下垂情况。

反手运动

反手运动有两招，第一招就是反向拉扯手腕，两手臂平行抬高，双手住另一手腕，并同时往反方向拉，重复拉10-12次。这个动作比起上一个动作，更感到胸部肌肉紧实。透过一推一拉的动作更能加强胸部肌肉。

另一招就是双手反向扣，先抬高手臂与肩平行，然后把双手心扣住。并向反方向「拉」，重复10-15次。但注意只倾侧运动单边可能导致两边胸部大小不均，而这几个动作侧都可一次运动到双边的胸部肌肉，并且平衡双乳。

配搭矫形内衣

矫形内衣套装主要针对改善身型线条，独特设计能够令胸形更漂亮丰满且集中，同时也能全面包裹身体，有效隐藏甚至改善副乳问题。当然，有兴趣买来试的朋友一定要到专页的胸围店让店员量身订制，不要胡乱购买，否则反而令副乳问题更严重。

出现副乳的原因可能是你穿内衣的方法有误或者是穿错了内衣，所以要解决副乳，就要从穿对内衣开始。

内衣的正确穿法：1上半身前倾四十五度，手臂穿过肩带，挂上双肩，双手托住罩杯下方。2上身保持前倾，扣上背钩，使胸部圆满进入罩杯。3扣好后，两肩带轻轻往上拉，调整至最舒适的位置，以二手指头能伸进去为宜，不要太紧或太松。4后背钩平行固定于肩胛骨下方。5将外露胸部调整至罩杯内。

至于，什么样的内衣能消除副乳，强烈给你推荐淘宝商城的依纷3G内衣，这款内衣根据人体工学、美学、力学、医学、解剖学的原理设计而成，能解决背部勒痕、副乳、肩带下滑和赘肉等问题。而且面料是绿色的天然有机棉制作而成的，穿起来也是非常的舒适的，是不用钢圈还能穿得特别有型的内衣。正确的穿法搭配好的内衣，相信你的副乳很快就能消除了。

胸型外扩是指乳房向两边长，形不成乳沟。

乳房外扩有两种状况，先天性乳房外扩指的是两边乳房的间距太大，属于遗传问题，后天性乳房外扩指的是乳房饱满而乳头外斜。后天性乳房外扩首先思索与文胸长期衣着不正确有关 ，如罩杯过小使胸部被挤压移位进来而构成外扩 ，再就是喜欢趴着睡觉的人也容易招致乳房外扩。[1]

编辑本段应对办法1、用好的调整型内衣。用正确办法佩带，而且要买适宜的罩杯，不要让胸外溢。一直坚持乳房处在正确位置。对避免胸部外扩有一定的协助，肉是有记忆性，假如长期坚持佩带，胸部就会记得它应该在的位置记得千万不要买小罩杯，要给胸部舒适的空间及维护。防止发作胸部外扩的状况。

2、在日常生活中，我们只需多做运动，就能处理细微的胸部外扩的问题：双臂移到胸前,两个手掌合拢。坚持吸气,两掌用力紧压,使两个胳膊肘程度展开。的姿态,一边吐气一边努力挺直上身,使胸部感到有拉力,似乎上身的前后和胸部被拉伸开的感觉,坚持10秒后放松身体，重复5次为一组再就是有个双手穿插的动作，针对胸部外扩的一种运动操，对避免胸部外扩有一点的作用。

理解了怎样避免胸部外扩，假如我们呈现胸部外扩的状况最好要选择手术的办法进行矫正，胸部整形手术是改善胸部外扩的理想办法，但是要选择正规医院进行手术。

编辑本段内衣选购既然曾经外扩,就阐明你的内衣不适宜,所以你如今的内衣都没选择好!

20岁的人外扩,最好选3/4的,有收拢的作用，全罩杯的普通是中年人选择而且一定要有钢托,内衣是用来塑身的,紧一点是正常的,只需不紧得你呼吸艰难，或者勒得你胸部变形选内衣一定要试过再买,穿上要看外型好不美观(留意要挑唆乳房,把副乳从腋下向前轻推)再穿上一件较为紧身的衣服看看,不外扩就阐明比拟合适。

无论下不下垂,内衣一定要穿(看看国外不穿内衣的女性90%都下垂) ，至于小背心那应该属于乳房还未发育的人穿。

编辑本段手术矫正关于遗传性或明显的后天性胸型外扩能够经过手术来处理，乳房下垂上提的缝合悬吊，以湮没导引缝合针引3-0可吸收线，从切口处进针，在第二肋间隙相当于12点位置穿过深部胸大肌，从皮肤出针，变换针尖方向，从剥离皮瓣间隙出针，则3-0可吸收缝线结实地缝合在胸大肌上。乳胸部下垂外扩再将3-0可吸收缝线在乳腺腺体相当于12点纵轴上寻觅一适宜的点或数点停止缝合，适度打结，乳腺乳头即到达上提目的。同法在11、1、10、2点的位置用湮没导引缝合针缝合悬吊乳腺腺体至乳房下垂矫正称心为止。

编辑本段预防预防胸部外扩需求买一件好的文胸，具有塑型的那种，平常有空的时分或是洗澡是用手给它做按摩，从外往里，从下往上，尽量的给胸部做提升的和收紧的动作，背部脂肪多的话也可尽量的往胸部推（脂肪是能够游走的）。假如你的身体很安康的话，可试试洗澡时用冷热水交替的洗，办法是往上和从外往里冲洗。最主要是坚持，胸部就会变得跟圆满。

问题一：有副乳怎么办？副乳治疗前后对比图麻烦告诉我 作为女生都想拥有一个完美的 ，可是大多数人的愿望是不能如愿的。有些女性甚至有副乳。有副乳不用担心，福州台江整形医院的专家将为您解忧。 整形专家说副乳有些是遗传的，也有些是后天性副乳。后天性副乳，也叫假性副乳，这种副乳是一团团脂肪包，多半是后天肥胖或者穿衣不当所造成。例如：穿衣方式不对、内衣尺寸不合，或者是为了追求时髦经常使用无肩带、半罩式内衣，这些原因都可能使胸部无法集中，内衣太小或内衣的肩带过于紧绷，长期下 来会在外胸部或腋下造成局部脂肪。目前有很多人受到副乳的困扰，因为对于有副乳的女性朋友来说是一种多余的没有任何益处，甚至严重的会给日常生活带来影响，有副乳怎么办 整形专家介绍，进行副乳切除手术是解决这个问题的最好办法。有副乳怎么办 整形专家指出，副乳切除手术过程开始是在连续硬膜外麻醉或静脉麻醉下进行，仅少数在局麻下进行。局麻不利于电刀游离皮瓣，也不利分辨脂肪和副乳腺体组织。副乳多位于乳腺下部及腋窝周围，一般在正常乳腺的附近，副乳影响女性的外观美丽，严重者更会出现剧烈疼痛，需尽早消除，那么副乳怎么消除最好 整形专家介绍，如果副乳的生理结构比较复杂，有 、乳晕和乳腺组织等，就要采用副乳切除手术，将 、乳晕、乳腺组织等全部切除，同时副乳周围 的肌肉组织也要切除一部分，保证副乳的乳腺管组织全部切除干净，以防副乳再次发生。而针对由于穿衣不当或单纯的脂肪囤积而形成的假性副乳患者，一般只需通 过微创抽吸术将脂肪全部取走即可，无需切开切口，无需缝针拆线，手术创面约05公分，创伤小、恢复快，术后不影响日常工作和生活，十分快捷方便。副乳切除手术切口选择应考虑美观、隐蔽。对于腋前副乳选择胸大肌外缘斜梭形切口，这样患者术后穿着背心看不到手术瘢痕，患侧上肢活动时切口张力较小， 有利于切口的愈合及上肢活动。在胸大肌外侧缘或腋下肿块表面作斜梭形切口，完全切除后，创面置橡皮引流管和负压吸引。拔管时间在72h后。副乳切除手术是应将将皮瓣游离至包块边缘，切除范围应足够，确保手术治疗效果。将副乳切除，以防复发。腋前副乳应切除至胸大肌筋膜外缘，底部达皮下深筋膜。腋下副乳前至近胸大肌处，后至近腋窝后缘，底部亦达皮下深筋膜。专业保证疗效。如果您想做副乳切除手术，别忘了要找专业的医院专业的专家。福州台江整形医院拥有一流的技术设施和顶级医护团队，相信会给您一个完美的变美体验。如您还有其他疑问，欢迎直接咨询在线专家，专家们一定会为您尽心解答的。

问题二：有知道女性长副乳，应该怎么办的吗？ 副乳也称副乳腺，是指在正常两个乳腺以外的多余乳腺，是一种先天性畸形，医学上叫多乳症。此症男女皆可发生，女性较为多见。

在人的胚胎发育时，其腹面两侧有两条突起生乳线，在这条线上有许多乳腺始基。在正常情况下，随着胚胎发育，只有胸前的一对乳腺始基会发育形成乳腺管，其余的乳腺始基则会逐渐消退，如果退化不全，就可能在出生后形成多余的 。

因为人是由哺乳动物进化而来，通常其他哺乳动物能够在乳腺始基上形成多个 ，所以如果出现此种状况，又被称为“返祖现象”。

副乳最常见的部位是在腋下或正常 的上部或下部，多为双侧发生，也可出现在单侧。据统计，有副乳的女性大约占成年女性的2%～4%。

副乳通常发育不好，一般只有 、乳晕，没有乳腺组织。但是也有发育较好的，基本上和正常 一样，也含有乳腺组织。这样的副乳也会遭遇雌激素的影响，具有同正常 一样的生理特点和病理变化。

在女性月经周期中，这种副乳也会产生周期变化。如果怀孕的话，还能够分泌乳汁。如果分泌的乳汁无法排空，还可能发生炎症。这种副乳如果是在腋下的话，可能因为经常摩擦，有可能出现问题。所以不应该大意。专家认为，对此进行手术治疗很有必要。

问题三：女生有副乳怎么办 穿文胸纠正

问题四：副乳特别大太难看了，怎么办 副乳的确是一个很困扰人的问题，很多都是后天穿内衣不合适造成的，通过 ，时间长，效果也不佳，手术又有担忧，我也有严重的副乳，但是我穿调整型内衣，有很大改善。

问题五：副乳是什么 腋下有副乳怎么办 1、检查腋窝周围，或者是胸部附近有没有出现局部皮肤隆起，以及皮下出现肿物等现象。　　2、如果发现肿物，而且伴有酸胀感，在月经到来前，酸胀感加重的话，需警惕是否为副乳。　　3、利用手指对怀疑为副乳的部位进行触诊，若以手指尖可把皮肤捏起，肿物质地柔软，与周围皮肤没有明显肿块，而且触诊时感觉肿块里面有腺叶感的韧性组织，很可能为副乳。　　要消除副乳，除了手术外，也可以通过 ，进行扩胸以及瘦手臂等方法，来收缩胸大肌和手臂肌肉群，进而逐渐消除副乳。 时，可以对腋下至胸部间凹陷处进行揉捏，左右侧分别 30下。　　而对于腋下至胸部间凸起部位，则可用握拳后的关节处把副乳从外往内推动，左右侧分别推送30下。 消除副乳的方法，需要每天进行，方可见效。

问题六：腋下有副乳怎么办 病情分析：

副乳很常见的病，但是不能用药消除。

指导意见：

不止是难看，如果你在哺乳期有的副乳还有产奶的功能，到时候会特别的痛苦。最好的办法就是手术切除掉。只有手术才能切除，手术风险性也不大。

问题七：胸外扩，而且 已经有一点副乳了，怎么办？ 胸型外扩是指 向两边长，形不成 。

外扩有两种状况，先天性 外扩指的是两边 的间距太大，属于遗传问题，后天性 外扩指的是 饱满而 外斜。后天性 外扩首先思索与文胸长期衣着不正确有关 ，如罩杯过小使胸部被挤压移位进来而构成外扩 ，再就是喜欢趴着睡觉的人也容易招致 外扩。

应对办法：

1、用好的调整型内衣。用正确办法佩带，而且要买适宜的罩杯，不要让胸外溢。一直坚持 处在正确位置。对避免胸部外扩有一定的协助，肉是有记忆性，假如长期坚持佩带，胸部就会记得它应该在的位置记得千万不要买小罩杯，要给胸部舒适的空间及维护。防止发作胸部外扩的状况。

2、在日常生活中，我们只需多做运动，就能处理细微的胸部外扩的问题：双臂移到胸前,两个手掌合拢。坚持吸气,两掌用力紧压,使两个胳膊肘程度展开。的姿态,一边吐气一边努力挺直上身,使胸部感到有拉力,似乎上身的前后和胸部被拉伸开的感觉,坚持10秒后放松身体，重复5次为一组再就是有个双手穿插的动作，针对胸部外扩的一种运动操，对避免胸部外扩有一点的作用。

理解了怎样避免胸部外扩，假如我们呈现胸部外扩的状况最好要选择手术的办法进行矫正，胸部整形手术是改善胸部外扩的理想办法，但是要选择正规医院进行手术。

一个女性的乳房对女性有着非常重要的作用，能够哺育孩子，而且乳房能够让女性的身材更加的完美。但有些女性在生完孩子之后，乳房就会变形，有时候会呈向外扩的现象，这样穿起衣服来特别难看，如果是这样的话，该怎么办好？下面我们来了解一下。

乳房外扩该怎么办

1、养成良好的生活姿势，包括坐，站，行走和睡觉等，都要注意保持良好的姿势，坐时不要含胸低头，走路时要昂首挺胸。睡觉时一定不要俯卧，最好是平卧;

2、穿戴合适的胸罩，大小合适的胸罩对女性纠正胸型具有积极的作用，它不仅可以预防和改善乳房外扩，还能防止乳房下垂。根据胸部大小选择适合罩杯的内衣，每次穿戴胸罩时，要先纠正胸型，把乳房向胸部内侧拨动，这样既能增加乳房饱满度，又能防止胸部外扩和副乳的出现。

3、积极按摩乳房，最好结合丰胸精油，特别是外扩现象已经较为明显的女性，应该坚持乳房按摩;每次按摩时，双手四指与大拇指分开形成虎口，左手对应左胸，右手对应右胸向胸部中间推拿。可以躺着推拿胸部，也可以俯下上身推拿乳房。每按摩一次推拿乳房30次。然后从乳房下侧向乳房上侧按摩20次。坚持2-5月即可明显改善乳房外扩的现象。

乳房外扩的原因有哪些

乳房发育过程受多种因素和条件的影响，比如：雌激素浓度，营养成分，遗传，外界环境等。如果在乳房发育发育期，少女有不良的生活习惯，比如：有俯卧的睡眠习惯，长期挤压胸部会导致乳房向外发育。导致乳房外扩;因此，对与这种情况的女生，应该及时纠正睡眠姿势。保持平卧或者侧卧。

如果女性胸部有外扩的现象，可以让自己保持一个良好的站姿或者坐姿，在睡觉的时候也需要注意一些，在适当的时候可以自己进行按摩，这样也会改善状况。而且还要穿戴合适的胸罩，最好选择没有钢圈的，这样对胸部不会产生压迫感。