女生头顶头发稀少怎么办 教你如何拥有浓密秀发

如今，在工作生活的高压下，不仅男人脱发，就连很多女性也出现了头顶脱发稀少的问题。那么有什么方法能够帮助我们解决这个问题呢？让我们一起来了解一下吧。

现在的社会生活压力非常大，加上很多朋友平时比较缺乏锻炼，饮食又不是特别健康，时间一久，身体就会出现很多不良的反应，不仅是男生，连女生也开始出现脱发掉发的毛病。导致这种症状的原因是多方面的，有些朋友是因为先天基因的影响，而有些朋友则是因为后天的生活方式导致的。

对于大部分女生来说，这都是一件十分可怕的事情，谁都不愿意看见自己的头发掉光。那么当女生头顶头发稀少的时候应该怎么办呢？为了让大家能够拥有一个精致美丽的容颜，今天我就来整理几点较为实用的护发方法，希望能够帮助大家重塑美丽秀发。

第一、减少染发次数

现在很多朋友比较喜欢追赶潮流，有事没事就会去发廊染发，这样虽然能够让我们的头发看起来更好看，但是却会给头发带来一些不好的影响。因为染发的时候，我们需要将一些化学染料涂抹在头发上，这些冒着臭味的化学染料往往会使我们的头发受到一些意想不到的损害。

很多朋友就是因为总是去染发，结果导致头皮受损，头发也就越长越少，头顶开始变得毛发稀疏起来。这是很可怕的一件事情，所以希望大家能够吸取教训，尽量不要去染发，如果控制不住自己爱美的心的话，就尽量减少染发的次数，让头发能够有充足的时间进行自我修复。不然只会出现一些较为恶劣的结果。

第二、减少烫发的次数

除了染发之外，烫发也是一种不太好的行为，现在很多发廊都是采用电离子烫发的方法来帮助大家塑型。这样的发型能够更加持久不变形，但是由此带来的损害也就愈加严重。

所以还是希望各位朋友能够以秀发健康为重，尽量少去烫发。如果一定坚持烫发的话，就要尽量延长多次烫发之间的时长 让头发能够有一定的自我修复的时间。很多朋友就是因为缺乏这方面的意识，所以才会把自己的发质搞得一团糟，这也让大家感觉后悔不已。

第三、按摩头部能够促进发根生长

如果大家的头发掉的比较快的话，很大一部分原因是由于工作的压力太大，这个时候我们就可以适当做一些头部按摩，促进局部的血液循环，让大家能够在短时间内恢复健康的头皮状态，增加发根的生长。只要我们愿意合理调节，就能够拥有一头浓密秀发。

第四、使用一些护发产品

现在市面上都会出售不同种类的护发产品，大家如果有需要的话，就可以结合自身实际需求，购买相应的护发产品使用。需要注意的是，一定要购买正规产品，这样才能够有健康安全的保障，希望大家能够严肃对待这一点。

以上就是女生头顶头发稀疏的时候，我们可以采取的几点主要措施，各位朋友可以结合自己的实际需求，挑选一些适合的治疗方法进行治疗。

你好！

头发少说明气血不足，你可以试一下固元膏。是用阿胶、黑芝麻、红枣、枸杞、核桃仁、黄酒蒸成的。固元膏对女人身体很好，补气血的，你还年轻，调理一段时间会有成效的。改变发型治标不治本。尽量不要吃西药，没多大用处对身体也不好。如果你不怕麻烦我告诉你具体的做法和用量。

如有疑问，请追问。

相信很多人都十分在意自己的外貌形象的，可是在现实生活中，我们经常会遇到各种各样的美丽问题。相信很多人都被脱发问题困扰着，尤其是从头顶开始脱发，是最尴尬的事情，那么头顶头发稀少怎么办？头顶头发稀少怎么回事？下面一起来看看。

1、什么原因

一、贫血。众所周知，女生每个月都会来月经。来月经就会导致女生贫血，而贫血就是女生头顶头发稀少的一个原因。所以各位女生，一定要学会去补血，避免因为贫血而导致脱发现象的出现。

二、缺乏维生素。很多的女生都会为了美丽而去减肥，不论是肉食还是蔬菜，都很少去吃，甚至是不吃，从而出现头顶头发稀少这一个情况。维生素这一个营养元素对于我们的毛发而言是十分重要的，如果缺乏了维生素这一个营养元素，就会导致脱发掉发的情况的出现。

三、油脂过多。此外，女生头顶头发稀少这一个问题的原因还包括油脂过多。油脂过多的原因有可能是女生洗头发较少，到熬制毛囊当中的油脂堵塞毛孔。或者是因为女生体内的油脂过多，导致发根无法吸收营养。

2、吃什么能预防脱发

由于各种因素的影响以及污染，现代人脱发的情况越来越常见，因此吃什么防止脱发的问题引起了较高的关注。对于吃什么防止脱发的原因，其实生活中有很多常见的食物都具有防脱的功效。

1、杏仁

各种各样的坚果是很多人平时生活中最爱吃的零食，比如像山核桃、开心果、榛子、杏仁等。这些坚果中都含有大量的营养物质，经常食用非常有利于人体健康，同时还具有防治各种心脑血管疾病的作用。尤其是其中的杏仁，不仅可以有效的保护心脏健康，同时还具有很好的防脱功效。对于一些经常有脱发情况的人群而言，在平时多吃些杏仁便可快速解决这一难题。

杏仁之所以能够预防脱发，是由于其中含有大量丰富的维生素B6、维e、铁和锌等营养物质，而这些营养物质正是大部分人脱发的原因。

2、贝类食物

专家建议经常有脱发情况的患者在平时生活中应该适当多吃些贝类食物，比如像牡蛎、雪蛤、花蛤等，这些食物都具有预防以及治疗脱发的作用。生活中导致我们脱发的原因有很多，其中最常见的就是内分泌失调所致，除此之外男性如果雄性荷尔蒙过量分泌的话同样会导致头发严重脱落。因此对于这部分人群而言，在平时更应该多吃些贝类食物。

在各种贝类食物中都含有大量的营养物质，比如像锌，这种营养成分可以帮助细胞再生。除此之外这种成分还可以保持激素平衡，因此对头发的健康生长都至关重要。

3、牛排

一些经常脱发的人群在平时生活中还可以适当多吃些牛排，专家提醒，牛排可以帮助我们有效的起到防脱的作用，这是由于它具有非常有效的养发固发功效。经过大量的研究发现，在牛排中含有丰富的蛋白质、铁和锌等营养物质，尤其是其中的锌对头发更加具有滋养以及保护作用。它可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，从而起到固发的作用。

而且头发的大部分营养来源于蛋白质，因此在平时生活中应该适当的多吃些富含有蛋白质的食物，所以高蛋白的牛排就是不错的选择。对于吃什么防止脱发的问题，牛排必不可少。

4、柑橘

多吃些柑橘类食物同样可以有效起到防止脱发的作用，这是由于柑橘中的营养物质可以有效的促进胶原合成。而且在各种柑橘类水果中还含有大量的维c，这种营养物质可有效的促进人体更好的吸收铁。同时在柑橘类水果中还含有适量的胶原质，这种屋子可起到促进头发生长的作用。

面对吃什么防止脱发的问题，以上这些食物都具有很好的固发以及养发作用，除此之外还有像核桃、芝麻、花生等，同样可以预防脱发。

3、女性头发保养吃什么

红肉：铁是保持头发健康的极其关键的微量元素。饮食中增加富含铁的红肉有益头发健康。素食者可多吃绿叶蔬菜也有益补铁。

鸡蛋：头发由蛋白质构成，吃法多样的鸡蛋是蛋白质的优质来源。

蓝莓：蓝莓是维生素C最佳食物来源之一，有益胶原蛋白产生，增强毛囊功能，为头发输送更多营养。

胡萝卜：胡萝卜中大量的维生素A可促进皮脂形成，可对头皮健康起到自然调解作用。

牡蛎：牡蛎富含微量元素锌和硒，有助于头发健康生长。缺锌会导致脱发和头皮屑增多。

坚果：杏仁、核桃等坚果是维生素E的优质来源。维生素E有助于防止头发晒伤。坚果还含有大量有益头发生长的硫和生物素。

杂粮：杂粮(全谷食物)富含水溶性B族维生素，可促有效进头发新陈代谢，防止脱发和头发折断。

猕猴桃：这种奇异水果含有大量的维生素C和抗氧化剂，有助于保持头发柔顺健康。

西红柿：西红柿中含有抗衰老抗氧化剂番茄红素，既有益皮肤健康，又有益保持头发滋润亮泽。

头发稀少细软的人，不仅要外在的护理头发，还要看看自己是不是有偏食的问题，饮食很大程度上决定头发的发质问题，如果长期缺少这些食物的摄入，光靠外在呵护头发是解决不了问题的。

☆一般头发稀少纤细的人体内缺铁，

平时应多吃铁含量高的食物，像木耳、黑豆、海带、根茎类食物，饭菜注意不要过咸，油腻的大肉应少吃。

☆洗头可以一到两天一次，不要太频繁。

每天可以用两次缮丝缘丝木精华液，补益和调节发质，促进新发生长，防止掉发，坚持一个月新发就能再长出来。

发量少头顶秃的女生发型：

1、齐刘海微卷短卷发

其实这款齐刘海微卷短卷发的短发发型就很适合发量比较少的女生，这一款发型齐脖短发，而且在发尾微微烫了一个小卷儿，这样的设计在视觉上会有增加发量的效果，如果再加上一点点调整的设计，那将会更加的引人注目，如果再搭配上齐眉的刘海，整个造型减龄又甜美，所以说发量比较少的妹子可以选择一款这样的卷发，可以轻轻松松的就让你变美变好看。

2、肩上bob头

这款发型，也比较适合发量比较少的妹子，因为它能增加头顶头发的厚度，而且比较蓬松，也很自然，非常容易的打理，剪这样一款发型，显得整个人都很温暖，而且还有气质，主要是这款发型不挑脸型，在大杯上，稍微凌乱的刘海，显得整个人随性自然。

3、齐耳碎短发

如果平时做够了乖乖女的形象，想让自己看起来更酷一点，那么可以大胆尝试一下这一款齐耳碎短发。这款发型可以让头顶的头发比较蓬松，所以说，就算是发量少的妹子看起来，头发也不会那么少，如果这款短发再稍微烫一下的话，会更有蓬松感，发量少的妹子更是可以轻松驾驭。

4、半丸子头

在一般人的印象里，半丸子头最大的特点就是减龄。其实本来的头也很适合发量比较少的女生，而且一般来说半丸子头，它减龄的关键就是在额头的两边自然流出的毛毛碎发，或者是龙须刘海，如果是发量少的女生，想扎这款发型的时候，要记得不要把前面的头发都梳光，而且要让丸子保持蓬松感。

5、披发

一般来说，披肩发是最大化的呈现发量的方式，如果是喜欢绑头发的妹子，那么要记得不要把头发扎得过紧，这样不仅会暴露发量少，而且也会暴露头型的缺陷，所以对于发量少的妹子来说，记得宁披勿扎。

女性头顶头发稀少的原因常见的是雄激素性秃发。雄激素性秃发是一种非瘢痕性秃发，发生于青春期和青春期后，主要表现为毛囊微小化和毛发进行性减少。

本病有遗传倾向性，雄激素是本病发病的重要机制之一。另有研究认为，女性的雄激素性秃发主要与性激素结合蛋白水平下降以及游离循环睾酮增高有关。在女性症状一般较轻，多为头顶部毛发变稀疏，但前额发际线并不后移，多无自觉症状。脱发进程一般很慢，其程度因人而异。

治疗上，女性可以选择口服环丙孕酮，外用药物可以选择米诺地尔，女性推荐2%的浓度。常见不良反应为接触性皮炎和多毛。