冬季洗澡太勤皮肤瘙痒增多，究竟该如何解决此问题？

在冬季的时候，很多人都会出现皮肤瘙痒的情况，而且这种瘙痒感，有的时候会非常的剧烈。事实上，这种症状其实就是冬季瘙痒症，也被称为“冬痒”。

那么，在冬天的时候，人为什么会出现这种皮肤瘙痒感？

事实上，这主要是因为冬季天气非常寒冷，而且空气相当的干燥。与此同时，由于寒冷，使得皮肤的血管进一步收缩，血流减少，汗腺与皮脂腺分泌也会减少。而干燥的空气使皮肤中的水分散失加快，导致皮肤干燥，形成微小裂缝，屏障功能减弱。稍受刺激，会就触及皮肤下的神经，出现瘙痒的情况。

那么，洗澡过多会不会造成“冬痒”？

在现实生活中，很多人都认为之所以自己的身上会出现瘙痒的情况，主要是因为皮肤不干净，于是这些人都会增加洗澡的次数。不过，很多人不知道的是，增加洗澡次数非但不能减轻瘙痒的症状，反而会进一步加重瘙痒的症状。为什么会出现这样一种情况？其实，这主要是因为冬季里皮脂分泌得本来就不多，而洗澡会把皮脂膜洗掉，失去了皮脂膜，皮肤就更加的脆弱，瘙痒也就会出现了。

在现实生活中，很多人都认为洗澡是可以减轻瘙痒的，因为只要水足够烫的话，就可以止痒。不过，在洗完澡之后，这种瘙痒的感觉反而会更重。当然，如果在洗澡的时候用力搓澡的话，洗完澡之后也会进一步加强瘙痒感。

因此，在冬天的时候，如果出现皮肤瘙痒的情况，应该尽量减少洗澡的频率。除此之外，对于这类人，在洗澡的时候，一定要控制好水温，不要用太烫的水洗澡，而且平时也要做好皮肤的保湿，这样就可以减轻皮肤瘙痒的感觉。

洗澡是生活中每天都要进行的活动，一般在洗过澡之后人们都会有一种非常舒服、清爽的感觉，但是一些人在洗过澡之后却出现了皮肤瘙痒的情况，出现这种情况的愿因有很多，但是最重要的是需要及时缓解这种症状，那洗澡后皮肤瘙痒要怎么缓解呢？

1、加剧皮肤瘙痒程度

洗澡时用过热的水洗澡，会不同程度的对皮肤造成伤害，甚至会加剧皮肤的瘙痒程度，容易导致皮肤溃烂、发炎，这样更容易促使皮肤病的生长。在洗澡的时候可以将水调凉些许，适当减少洗澡次数。

2、减少洗澡次数

很大一部分年轻人，尤其是白领阶层和幼儿人群，每日洗澡成了他们的必修课，甚至每天要洗2~3次。其后果是本来分泌就很少的皮脂被洗掉，皮肤越显干燥，也越容易出现瘙痒。

3、甘油白醋混合液

洗澡后皮肤瘙痒可以在四肢、手腕或脚踝处擦一些甘油和白醋的混合液。甘油可以保持皮肤不干燥，而白醋具有一定的杀菌作用，坚持此方法三天，洗澡后皮肤瘙痒的问题就可以得到缓解。

4、吃清热祛湿食物

喜欢吃冰凉食物，导致湿热下行，引发腿部瘙痒。可根据自己的体质适当用一些清热祛湿的药物，如藿香、板蓝根、金银花等，可达到缓解皮肤瘙痒的目的，同时，一定要注意少吃凉性食物。

5、泡澡可缓解皮肤瘙痒

天天洗澡，每次5—10分钟就可以，不要超过30分钟。推荐盆浴或木桶浴，这是因为泡在水里能促进皮肤吸收水分，并且能加快血液循环，改善皮肤代谢。洗澡时，不要搓，以免造成皮肤损伤，加重瘙痒。另外，老人盆浴，水位不要超过心脏水平。可以将两把淀粉或燕麦煮开，放进浴缸里，浴后不要冲洗。淀粉浴和燕麦浴可以安抚皮肤，降低皮肤敏感度，保护皮脂膜，减轻皮肤瘙痒。

6、香菜泡酒可去除瘙痒

香菜泡酒用白酒将香菜浸泡2小时，然后用香菜蘸酒涂抹瘙痒处，可很快止痒。有些人对油漆过敏，不但发痒还有红肿现象，这时候可以用韭菜或麻杏甘石汤(麻黄、杏仁、甘草、石膏组成)煮水洗澡，不但可治皮肤痒，对头皮屑、头皮痒等症状也有效果。

7、缓解方法

1、洗澡不宜过勤，每周2-3次。很多人认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。其实洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。在这样的季节，每周洗澡2-3次是比较合适的。

2、洗澡水温不宜过高。冬天洗澡水温过高不利于女人养生保健，因为水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。建议：水温24℃到29℃为宜。

3、洗澡宜选用中性浴液。洗澡的时候我们宜选择中性沐浴用品，以避免对于肌肤的刺激，洗澡时选用的浴液一定要选择碱性小的，中性的最好。沐裕后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。每天必须多饮水，还可以在房内放上一盆水，或使用空气加湿器，以增加室内的湿度。

通过洗澡可以让我们的皮肤更加的清洁干净，同时洗澡也是放松身心的好方式之一，正常来说洗完澡之后全身都会十分的舒爽，不过有些人却遇到了洗澡后身体痒的现象，这是怎么回事呢？

洗完澡身上痒是怎么回事

原因一：洗澡次数过于频繁

现在的人都挺爱干净的，尤其是夏天，几乎每天都会洗澡，出汗多的时候，甚至一天洗2-3次澡，然而洗澡次数多并不是什么好事，频繁的洗澡，会削弱保护皮肤的皮脂膜，使皮肤失去保护，变得更加干燥，由此产生瘙痒的感觉，而这时有的人还误以为身上痒是没洗干净，于是加大洗澡力度，由此产生恶性循环。

原因二：洗澡时间过长

正常情况下，如果是在浴缸洗澡，可以洗20分钟左右，而如果只是单纯的淋浴，洗3-5分钟就足够了，很多人因为感觉洗澡时很舒服，于是迟迟待在浴室不愿出来，殊不知洗澡时间越长，皮肤水分流失的就越多，这样一来则很容易产生皮肤瘙痒的感觉。

原因三：洗澡水温过高

现在逐渐进入冬季，有的地方已经开始下雪，在这样寒冷的天气，没有什么是比洗一个热水澡能更让人觉得舒服的事了，但需要注意的是，越热的水对皮肤的刺激也越大，热水会刺激皮下神经，令皮肤产生痒痛感。

原因四：清洁方式错误

清洁方式错误，也会令皮肤产生瘙痒感，比如用高清洁力的沐浴露洗澡、经常使用身体磨砂膏、用沐浴花或搓澡巾用力揉擦皮肤等，这些行为都会削弱皮肤自身的保护层，使皮肤变得敏感脆弱，由此产生发痒、疼痛的感觉。

原因五：皮肤过于干燥

本身皮肤就很干燥缺水的话，经过洗澡，皮肤的水分又被带走一部分，这样一来干燥紧绷的皮肤则更容易产生瘙痒感，而导致皮肤干燥缺水的原因有很多，比如气候下降、皮肤缺水、缺少护理等等。

洗澡后身上痒怎么办

洗完澡后，可以给皮肤抹一层身体乳，身体乳具有补水保湿的作用，能够及时缓解肌肤的干燥，并减轻因洗澡带来的皮肤瘙痒，尤其是在秋冬干燥季节，澡后涂抹身体乳是十分重要的。另外，平时尽量控制2-3天洗一次澡，把握好洗澡的时间及水温，选择滋润的沐浴露轻柔的擦拭身体，对于皮肤的刺激也会小很多。