吃什么能缓解冬季嘴唇干燥

吃什么能缓解冬季嘴唇干燥

嘴唇干燥的原因

天干物燥，空气中缺少水分，人体的水分也随之流失，使得阴血亏损、耗伤津液。另一方面，寒冷季节人们往往爱吃一些肥厚油腻、辛辣刺激的食物，导致体内脾胃积热，进而出现津液不足、口唇干燥等症状。

嘴唇干燥的原因很多，最普遍的一种是由嘴角开始，这是缺少维生素的现象，应多吃各类食物，不要偏食，尤其是多吃水果蔬菜。另一种嘴唇干燥是缺少水分，或是说话太多而口干。此时会有一些废皮堆在嘴角及嘴唇合并的地方，一旦出现这种情况，应及时饮水，把嘴唇洗干净。嘴唇干燥并不严重时，会有唇皮翘起来，此时，千万不要用手或钳去撕，这样容易撕裂嘴唇，导致疼痛和流血。

嘴唇干裂多发生在秋冬季节，主要原因是秋冬气候干燥、风沙大，加上人体维生素B2、维生素A摄入量不足造成的。预防措施为多喝水，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素。可以适当使用护唇膏，切忌频繁舔嘴唇。

双冬茶缓解嘴唇干裂

要想缓解嘴唇干裂，首先要注意多喝水，保持环境中的湿度，适当使用润唇膏等。此外，可以泡上一杯“双冬茶”，日常饮用。取麦冬、天冬各10克，可加少许白砂糖，放入杯中，用300毫升左右的开水加盖冲泡10～15分钟左右即可

嘴唇发干一般是慢性唇炎的表现，可以通过饮食保健，改变不良习惯来进行改善，如果严重口渴的话，应该警惕是否有高血糖，要及时就诊。

慢性唇炎的是唇部慢性非特异性炎性病变，多由各种长期持续的刺激而导致，如干燥、寒冷、使用劣质的唇膏或者一直使用不脱色唇膏等造成，尤其是与舔唇及咬唇等不良习惯有关系，当用舌头舔嘴唇时唾液带来的水分，不仅会很快蒸发，还会带走唇部本来就很少的水分，造成越干越舔，越舔越干的恶性循环，严重的会使嘴角处的皮肤出现色素沉着。

很多人因为觉得嘴唇发干、皴裂就会不自觉地舔唇，结果往往适得其反，嘴唇干燥症状反而加重，甚至导致唇部肿胀及血痂，嘴唇容易结痂和舔唇这一坏习惯有关系，由于唾液里含有多种消化酶，唇上的唾液蒸发后，大分子蛋白质会残留在嘴唇上，与唇部脱落的细胞一同形成痂皮，所以，嘴唇发干多是由于慢性唇炎所导致的，尤其是不良的习惯。

从中医的角度来讲，嘴唇发干是津液不足，火热伤津，不能润泽口唇引起的，建议适当使用润唇膏，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，补充身体所需要的水分，不要吃辛辣刺激性的食物，规律生活饮食，保证充足睡眠，保持心情舒畅。