内衣正确穿法

　　通常胸部变形或是有赘肉发生，都是因为穿戴内衣不正确而引起的。不重视内衣穿戴的正确方式会导致：

　　1、影响美观。(a内衣穿着太靠下让底线已经到胃部了。b肩带拉得太短了，让后面的位置提高到肩胛骨。c内衣倾斜、肩带滑落)这些错误的穿着透过衣服外型的“传递”———效果惨不忍睹。

　　2、影响健康。穿戴不正确的内衣会使姿势改变、形成赘肉。如果你常感觉到下半身冰凉，或有便秘、腰痛等症状，可能是内衣选择不当与穿戴不对造成的。

　　另外，别忘记了内衣也有使用年限，当内衣渐渐失去弹性、钢圈扭曲时，再怎样的穿戴方式也无法形成效果，为了健康与美观，还是放弃吧。所以，每天依循步骤正确地穿戴它，你将会发现这样的举动无形中也会使得胸部UP UP喔！

　　步骤1 前倾45度

　　上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。

　　注意：如果是直挺着站着穿内衣，很难将乳房全部放入罩杯中，最后形成错误穿戴方式，使乳房变形。

　　步骤2 调整肩带

　　最后抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。普通体形的人肩带应该在距离下方约3 厘米的位置。这是最能够呈现自然曲线的地方。

　　步骤3 钩上后扣收纳边肉

　　保持前倾的姿势，钩上后扣，然后将乳房放入罩杯中。接下来将乳房底线的脂肪、余肉往中间拖入收拢集中，然后是腋下部分，最后为上边，这样才可使乳房呈现丰满状，其成效会让没有做过这样动作的人吓一跳。

　　步骤4 最后检查

　　动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落？乳房是否放在罩杯的正中央？胸罩中心点是否平顺？腋下赘肉是否收纳进罩杯？肩带是否呈水平状？

文胸的穿戴方法步骤：

　　1、首先是文胸的正确穿法，直立站好， 将两臂穿过文胸肩带，套在手上。

　　2、然后俯身前倾30度，两手拉住文胸底边向下拉，然后向上推隆使胸部完全包进罩杯内。

　　3、稍固定好后用手沿着两边伸向背后，扣好扣子。

　　4、然后抬起身体站直，左手托住文胸左侧钢圈向上托起，右手伸进罩杯内将腋下四周及上部的胸肌和脂肪一起收拢进罩杯内；另一边用相反的手做同样的动作。

　　5、之后调整肩带，松紧度以可以伸进一指为宜，不要太松或太紧。

　　6、调整好肩带后可适当再微调下腋下的附乳脂肪，调整时身体可适当的向前倾，手法同样是由两边向中间收拢。

　　7、看看文胸的钢圈是不是在乳房下方的根部，如果不是的话一定要调整，不然就起不到支撑和塑形的作用，伸直胳膊看看文胸会不会滑动，如果没什么问题，那就一切OK啦。

　　8、内裤的穿法就比较简单一点，穿好之后用手从臀部伸到大腿根部将臀部的脂肪向上托起让它完全包进内裤里面，这样不仅可以塑造浑圆上翘的臀部，还可以让你的身材更加迷人哦。

内衣对女人的重要性女性佩戴胸罩的功能是：遮羞，支撑胸部，塑造胸部形状，以及个人的品位。穿内衣的正确方法是：

1、首先前倾45度 ，上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。

2、调整肩带抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置，通常肩带距离罩杯约3 厘米。

3、钩上后扣收纳边肉 ，有三个松紧度，根据自己的实际情况调节，保持前倾的姿势，钩上后扣，将乳房底线的脂肪、余肉往中间收拢集中，然后是腋下部分脂肪，这样才可使乳房呈现丰满。

4、最后检查动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落，腋下赘肉是否收纳进罩杯，肩带是否呈水平状。

文胸可以固定和支持胸部，胸部并不是很爱摇晃的，因为有文胸的支持和固定，所以胸部在身体移动的时候，就会不会左右摇晃，这样就能防止动作太大而受伤。

文胸帮助 形成胸部的形状。乳房在没有重力作用的情况下会更好的生长，但是每个女性的胸脯都会因为重力而下降。文胸可以有效地防止乳房提前下垂，改善外扩、副乳等情况。文胸体现了女人的品位与教养，特别是在公众面前，文胸更是一种礼仪。