护肤美肌水果都有哪些

　护肤美肌水果都有哪些

　 草莓——能增白和滋润保湿

　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。

　另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。

　现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。

　经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

　 西红柿——平衡皮肤的PH值，祛斑美白

　西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。

　它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。

　对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。

　西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。

　 樱桃——所含的果酸还能促进角质层的形成

　樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。

　樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

　 菠萝——淡化面部色斑

　菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。

　肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。

　 苹果——常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑

　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。

　苹果中含有03%的蛋白质，04%的`脂肪，09%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。

　其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可c。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

　除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。

　 柠檬——美白、抗老化

　柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。

　其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

　对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。

　另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

　 葡萄——抗氧化

　葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。

　葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。

　 猕猴桃——消除雀斑和暗疮

　猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达957毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

　此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为26克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。

　另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。

　 桔子——增强肌肤弹性、平抚面部小细纹

　桔子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于 护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高，因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。

　另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

　 桃子——防止色素沉着，预防皱纹

　桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。

　另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。

　除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。

　另外还有：

　 番茄圣女果

　能强化血管，补血养血，使皮肤柔嫩、红润。

　1番茄生吃熟吃均可，这得看个人喜好。

　2可以做成番茄汁：a（ 番茄+柠檬+盐+冰块）番茄和柠檬一起榨成

　汁再加入盐和冰块。可以排毒、延缓衰老。

　b （番茄+牛奶+蜂蜜+冰块）

　一起榨成汁，可以瘦身美容、强健体魄。

　 芒果

　保健功效：

　1、营养价值极高：芒果有“热带果王”的美称，营养价值极高，维生素A、C的含量极高，不仅含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，而且还含有人体必需的微量无素硒、钙、磷、钾等。

　2、止晕止吐：芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。

　3、降低胆固醇：常食芒果有利于防治心血管疾病，有益于视力，能润泽皮肤。

　4、祛疾止咳：芒果汁能增加胃肠蠕动，对防治结肠癌很有裨益。

　注意事项：

　1、芒果是少数富含蛋白质的水果，多吃易饱。饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则易使人患发黄病。

　2、芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故应注意。

　 西柚

　保健功效：

　1、皮肤保健和美容：西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。

　2、预防贫血和高血压：西柚含有天然叶酸，对于怀孕中的女性，有预防贫血的作用。它还含有高血压患者必需的天然矿物质——钾，钾是心脑血管病及肾脏病患者不错的食疗水果。

　注意事项：葡萄柚的作用是很强大的。如果您正在服药期间，可事先咨询医生，看吃葡萄柚是否会影响某些药物的正常吸收。

　 枇杷

　保健功效：

　1、护眼护肤：枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、维生素B、维生素C，具有保护视力、保持皮肤健康润泽、促进儿童身体发育的功用，其中所含的维生素B17，还是防癌的营养素。因此，枇杷也被称为“果之冠”。

　2、减肥：枇杷富含粗纤维及矿物元素，每百克枇杷肉中含04克蛋白质、66克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的减肥果品。

　百合枇杷羹：

　材料：百合（鲜者良）30克，枇杷30克（去核），鲜藕30克洗净切片，淀粉适量，白糖少许。

　做法：将百合、枇杷果肉和藕同煮，将熟时放入适量淀粉调匀成羹，食时加白糖少许，亦可放入少许桂花，不拘时食用。

　功效：润泽肌肤，令皮肤玉白。滋阴润肺，清热止咳。适用于燥热伤肺，肺阴不足，虚热扰胸，以致肺失清肃而引起的干咳不止甚至咳唾带血、面颊及唇皆红赤，舌苔薄干、脉细数无力等症。

　 火龙果

　保健功效：

　1、含有花青素：火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。

　2、美白防癌：火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

　火龙果减肥法：

　利用火龙果减肥关键是要坚持，早晚餐正常吃，不要多也不要少。正餐外不要吃任何零食，油炸食品杜绝吃，晚餐吃一个火龙果。每天坚持快走40分钟。快走的衡量标准是，微微有些呼吸急促但不影响说话。

　为了打造健康的减肥方法，建议可以适当吃一些白肉（鸡肉，鱼肉）和蔬菜，保证营养均衡。

　以上就是我为你介绍的护肤美肌水果！

古代用于制作粉底液原材料是石榴。

石榴果实中的籽粒可以制成粉末，然后与其他成分混合，用于制作粉底液。石榴粉底液在古代很受欢迎，因为它可以使皮肤看起来更加光滑和均匀。不过需要注意的是，这只是一种古代的制作方法，现代粉底液使用的成分和技术已经有所改变。

在古代，人们常常使用天然的材料来制作化妆品。一些常见的材料包括粉末状的矿物质、贝壳、动物脂肪等。这些材料可以被研磨成细粉，然后与其他成分混合使用。而果实的使用可能更多地用于食物或药品制备上，而非粉底液。

以下是制作过程

1、选择成熟的石榴：选择新鲜成熟的石榴，因为它们含有丰富的果汁和籽粒。

2、提取果汁和籽粒：将石榴切开，并提取出果汁和籽粒。果汁可以通过压榨或搅拌果肉来获得。

3、晾干籽粒：将籽粒晾干，以去除多余的水分。可以将其放置在通风良好的地方进行晾干。

4、研磨成粉末：将晾干的籽粒使用研磨器或石臼研磨成细粉末。这个粉末可能是石榴籽的纯粹形式，也可能会添加其他成分进行调配。

4、混合成品：将研磨得到的石榴粉末与其他成分混合，例如动物脂肪、植物油或其他天然材料。这些成分可能被加热或混合到一定的浓度和质地，以制作出粉底液。

古代使用粉底液化妆方式

1、美白效果：在古代，使用粉底液的主要目的之一是实现白皙的肤色。人们相信白皙的肌肤象征着高贵和美丽，因此通过使用粉底液来改善肤色。

2、遮盖瑕疵：古代人们使用粉底液来遮盖面部的皮肤瑕疵，如斑点、痘疤或其他不均匀的肤色。这有助于营造整洁、光滑的外观。

3、提亮肤色：古代粉底液中经常添加一些具有光泽的成分，如珍珠粉末。这些成分可以给肤色带来轻微的光影效果，使肌肤看起来更加明亮。

4、保护皮肤：有些古代粉底液中可能添加了一些天然成分，如花草提取物或植物油，以保护皮肤免受外界环境的伤害。

祛痘过程中，需要避免食用的水果主要包括以下几类：

1 温热性质的水果，如榴莲、荔枝和龙眼，这类水果营养丰富，但性热，容易引发内热，导致痘痘加重。

2 含糖分较高的水果，如山楂，过量的糖分可能刺激痘痘部位的毛囊皮脂分泌增多，使痘痘状况加剧。

总的来说，祛痘过程中需要控制饮食，避免过多食用上述禁忌水果，以保持肌肤的健康。

杈杷果一种看上去很奇怪的水果，这种水果首先是可以吃的，同时它自身拥有一个非常特别的外形，就如同心形一样看了让人心动。同时这种水果也被称之为健康果，主要拥有着抗癌、抗贫血、保健美容等多项功效。

杈杷果好吃吗

杈杷果也叫做健康果，形状偏小，类似樱桃型，鲜红剔透，果形像八字形分叉。其核非常细小，因此又被人称作是无核杈杷果或者无核樱桃。

含有极高的营养元素，是人们喜欢的健康水果，杈杷果所含的钙、铁、磷、氨基酸含量均高于其它果品，食用会产生好的保健美容效果，而且具有抗癌作用，老少皆宜。

杈杷果含有丰富的维生素c,而且可溶性糖比较高，含糖量明显高于刺梨、沙棘和猕猴桃，特别是其果实含酸量较低(为0．18%)，糖酸比高达39：1，所以吃上去，故其果实口味浓甜，味美爽口，比较喜欢甜食的朋友可以尝试下杈杷果。

营养价值与功效 它拥有丰富的蛋白质、矿质元素、维生素和氨基酸，其中钙的总含量比苹果高出24倍，铁的含量比目前水果中含铁较高的桃果高出5倍，磷的含量为目前报道过的所有果树之最，锌含量也高于一般果树，具有非常好的保健美容效果和抗癌作用，so杈杷果又名健身果。 1、抗癌

杈杷果的营养价值丰富，所含的磷是水果之最，被称为最具价值的水果，而且铁的含量也比桃子高出5倍，这些元素都是癌症的死敌，杈杷果天然抗病，具有抗癌的作用。

2、保健美容

以前，可能很多人对杈杷果比较陌生，甚至连见都没有见过，但自从经过《中国种业》的报道后，杈把果的营养价值得到广泛认知。杈杷果被誉为新型保健水果，无污染、矿质营养高，是保健、美容的最佳食物。常用杈杷汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

3、抗贫血

杈杷的含铁量高，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

杈杷果多少钱一斤

由于杈杷营养价值比较高，口感俱佳，而且在普通的水果市场比较罕见，所以价格相对来说略贵一点。杈杷果和为人熟知的车厘子都算是比较昂贵的水果，杈杷果一斤的市场价格大约在35~40元一斤，而且不是常见能买的水果，很多人都会选择自家种植，但是由于甜酸的味道很特别，而且外形独特，杈杷果还是有很多粉丝争相购买的。

杈杷果的功效与作用

杈杷果的功效与作用，杈杷果可能很多人都不了解，因为在市面上是很少见的，所以有些人第一次吃杈杷果的时候都想知道对身体有什么好处，下面我分享杈杷果的功效与作用，一起来看下吧。

杈杷果的功效与作用1

杈杷果的功效与作用

1、补钙壮骨。

杈杷果中含有丰富的蛋白质、钙元素和矿物质，其中，杈杷果中钙的总含量远超苹果钙元素含量的24倍，铁的含量比目前水果中含铁较高的桃果高出5倍，磷的含量为目前报道过的所有果树之最，锌含量也高于一般果树，可以称得上是中老年人、少年儿童、病后体虚和贫血缺钙患者的上等补品。

2、健脑益智。

杈杷果又称聪明果，聪明果顾名思义有健脑益智的功效，因为杈杷果中含有能够营养人体大脑发育的必须养分，杈杷果中含有的生物碱、氨基酸、锌和多种微量元素，能够促进脑细胞的代谢与再生能力，长时间的食用杈杷果能够一定程度生的提高人体的记忆能力和促进人脑的脑部发育。

3、补血。

杈杷果中含有丰富的铁元素，而且铁元素的含量比目前水果中含铁较高的樱桃还要高出5倍，并且铁元素还是维持人体造血功能的重要组成部分，杈杷果不但能促进血红细胞的再生能力，还能提高血红细胞的携氧量，是的杈杷果不但能够为人体补血还能帮助血液加速流通起到活血的功效，是预防铁行缺血的理想水果。

4、补充体力。

杈杷果含有大量的葡萄糖和可溶糖，这些糖分能够在进入人体后快速被人体吸收转化成能量供人体运转使人体快速的恢复体力，而且含糖量明显高于刺梨、沙棘和猕猴桃，能明显加快人体内的乳酸代谢，减少疲劳感的发生，而且因为它抗疲劳的作用十分明显，特别适合从事体力劳动的人食用。

民间偏方：

民间常用成熟的杈杷果榨成原汁用于美容美发，可将杈杷果榨成汁后将榨好的汁过滤，将果渣和果汁分离开，果渣可用来敷脸做面膜起到美容的作用，而过滤的果汁既可以用来饮用，也可以将洗好后擦干不滴水的头发用杈杷果的果汁涂抹从而起到保养头发美发的作用。

为什么市场上难以见到杈杷果

1、是因为近十余年由于大量滥采滥挖，杈把果野生资源几近枯竭。杈杷果的传统繁殖采用分枝或用枝条扦插，但这对于短时间、大规模快速繁育杈杷果仍显不足。

2、虽然杈杷果山地瘠薄干旱乱石堆中也能顽强生长，但是因杈杷果多只在海拔100-2000米（四川西部达2700 米)的向阳山坡林中、灌丛中或溪涧旁生长，多只在陕西和甘肃的南部等地种植。

杈杷果的功效与作用2

杈杷果的功效作用

1、补充营养

为身体补充丰富营养是杈杷果最重要的'功效，因为杈杷果这种水果中不但含有大量碳水化合物，还含有丰富的钙，铁磷，以及多种对人体有益的氨基酸，更含有丰富维生素，这些营养能满足人体代谢的需要，并能提高身体各器官功能，也能增强人类身体素质。

2、缓解疲劳

缓解疲劳，促进人类体力恢复也是杈杷果的重要功效，因为杈杷果中含有丰富果糖和多种氨基酸这些物质进入人体后能转化成能量，尽快被人体吸收和利用，另外杈杷果还是一种典型的碱性水果，它能加快人体内乳酸代谢，能防止人体因乳酸过高而出现身体疲劳。

3、美容养颜

杈杷果中含有的多糖和酸性成分以及维生素和氨基酸等物质，在被人体吸收后，能直接作用于人类的皮肤，可以滋养细嫩肌肤并能增强人类皮肤的抗氧化能力，也能防止色斑和皱纹生成。杈杷果中含有的维生素c还能消除身体内的多种细菌与病毒，能防止皮炎和痤疮以及青春痘等多种不良症状出现，对维持人类皮肤健康有极大好处。

杈杷果的禁忌

杈杷果是一种营养价值极高的水果，但它的含糖量比较高，人们过量食用时容易导致血糖升高，所以生活中那些患有高血糖和糖尿病的人都不能吃这种水果，这是他最重要的食用禁忌。另外杈杷果的酸味也比较重，他对人类胃黏膜有一定腐蚀性，那些患有慢性胃炎或者成为功能不全的人也不适合吃这种水果，这也人们食用杈杷果时需要注意的禁忌。

咬合肌在哪里是非常怎么看咬肌大不大？教你这招轻松辨别咬肌大不大！要对着方法，认真辨别咬肌大不大哦！

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