卧室采光时间过长如何改造？卧室采光时间多久最合适？

一般的要求是每天采光时间在三个小时以上才行，如果受房间的面积和窗户的面积影响比较大的话，每天的光照最起码也应该是一个半小时以上。

如何改造？

1风格应该以简单为基础。采光不足的卧室在风格上应选择简约的现代风格。相对复杂的欧式或中式风格会让空间显得更压抑。同时，窗前的东西也要尽量简化，最好不要放高大的家具，让更多的光线更好地照进房间。家居设计感不要太重，会在人的眼中给人一种非常压抑的视觉效果，不利于在卧室有一个良好的休息体验。

2室内窗户。一般来说，提到室内照明，很多人只会想到室外的窗户或者阳台。这两个确实是家居采光的主要来源，但是室内的窗户也可以增加空间的采光。室内窗户是非常好的选择，可以解决黑暗的厨房或者黑暗的卫生间，深长的户型，没有窗户或者有窗户但是采光不好的卧室的采光问题！

3如果自然光难以进入室内，就需要通过采光来弥补。一般来说，业主可以选择自然光或者白光作为主光，这样会在视觉上让人觉得空间比较宽阔，也可以提升亮度。业主需要注意的是，卧室尽量不要使用红蓝光，否则会得罪人，破坏卧室的风水。

4增加光源。补光是通过电气照明系统使室内环境更加明亮。在射灯或灯带的包围下，吊顶可以使光线打在墙面上，更加均匀明亮。可根据需要增加落地灯、壁灯、台灯，减少照明死角。与人工光源相比，自然光更舒适、更明亮，所以要最大限度地保持自然光。有些窗户面积有限。这时候你要把窗边的家具移开，尽量让光线不受阻碍地照进房间。

5玻璃隔断设计。玻璃隔断是改善采光的最佳设计之一。在不改变承重墙的前提下，我们可以尽可能多的使用通透的玻璃推拉门和镂空屏风作为卧室与其他空间的隔断。这样光线就会从里面照射出来，而且相对于常见的不透明厚门，它的视觉阻隔效果相当不错，可以有效保护卧室的隐私。

科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

应该保持良好的作息时间，不要熬夜；保持心情良好，不要经常发脾气、郁闷；选择正规备案的祛斑产品，包括口服和外用的。因为黄褐斑形成原因不是一种，而是多种原因形成的，包括阳光中的紫外线，生活压力，心理压力，生活环境，内分泌系统紊乱，人体新陈代谢功能不足等等原因。不能急于求成，色斑的形成周期一般是几年或者是几十年日积月累形成的，所以祛斑也不能操之过急。采用安全 健康的祛斑方式更可靠一些。一般健康的祛斑周期为三个月到五个月不等。不要乱用化妆品，肌肤代谢功能有限，大量使用化妆品会导致肌肤代谢过慢，也会影响色斑去除。

薄化妆的养殖方法和注意事项：盆土适宜、光照充足、适量浇水、合理控温、注意事项。

一、盆土适宜

薄化妆是景天科的多肉植物，它对盆土有较高的要求，土壤必须是松软、透气、排水性好的才行。建议用泥炭土、沙土以及蛭石进行混合，土壤适宜才可保证旺盛生长。对花盆的要求不高，大小适宜、底部带有排水孔就行。土壤配制好需放在太阳下暴晒消毒，消毒后再用。

二、光照充足

薄化妆非常喜光，春季、秋季、冬季都可放在采光好的地方，最好给予全天的光照，光照时间越长它的状态就会越美观，叶片颜色更鲜红。夏季的光照过于强烈，必须要及时遮光，否则容易被晒伤。

三、适量浇水

薄化妆的耐旱能力强，惧怕水涝，养殖期间浇水不需太勤，发现土壤干及时浇灌，干透浇透就行。它是多肉植物，若是浇水太多太勤它不能都吸收掉，反而容易沤根，容易出现生长不良情况。夏季和冬季的温度不适，生长缓慢，最好让土壤微干些。

四、合理控温

薄化妆喜欢温暖环境，利于生长的温度在20-28℃之间，春秋季的温度利于生长，这两个季节可露天养护，利于生长。夏季的温度过高，必须要及时采取控温措施，搬到阴凉、通风好的环境下。冬季的温度低，入冬后就要搬到室内，最好控温在10℃左右，这样才可保证安全越冬。

五、注意事项

养殖薄化妆期间要定期换土，通常每年春季都需换土一次，保证土壤适宜，这样才可促使薄化妆旺盛生长。若是长时间不换土，土壤板结严重，会阻碍根系呼吸，阻碍生长。

这个主要是看你怎么护理和选择什么样的医院，护理得好很快就没有痘印了，激光去痘印术后护理有许多种。一般来说，激光去痘印后不能吃太油腻的食物、需要保持充足的睡眠、保持心情舒畅有利于恢复。