晒黑了变白要多少时间（晒黑后多久才能白回来）

夏季出门最怕什么？

除了炎热，最重要的是晒黑啊！尤其是像小练这种肌肤原本就黑黄的女生（肌肤黑黄的人更易被晒黑！），夏季出门简直是场考验，一不小心就晒出了衣服的分割线。

紫外线对肌肤的损伤是全方面的，最直接的影响还是“变黑”。在不做防晒的前提下，一天时间就能让你肉眼可见的变黑。

不少人想着捂一个冬天就能白回来了，我只能说，别做梦了，醒醒， 晒黑容易白回来难！

专家表示， 一般皮肤新陈代谢的过程需要28天 ，即皮肤基底细胞从吸收营养繁殖产生新细胞，到形成表皮细胞再角化死亡，自行脱落的总时长。所以在排除各种外因的前提下，晒黑后变白需要一个月左右的时间。

但这只是理论上的时长，真实时长比你想得要长！

想要在一个月内白回来，除非你能够做到让皮肤不再受到紫外线侵袭。但一个月完全不出门和精心护理对常人来说都很难做到，所以 一个月白回来只是理想 。

但是如果防晒到位，虽然不会让你立马白回来，但起码不会让你继续被晒黑！

如何有效防晒呢？最直接的方法就是“遮”！

防晒衣、遮阳伞、防晒帽等物理防晒装备是仙女们夏季必备的装备。物理防晒的好处就是不会对肌肤造成负担，并且可以达到有效的防晒目的，随着时间的推移，它们的防晒效果不会减弱，很适合需要长时间处于户外的仙女。

当紫外线到达三级，光使用物理防晒不能达到理想的防晒效果，此时你就需要像宋轶一样使用防晒霜啦！

一般来说，SPF30+就可以达到比较好的防晒效果了，但是若遇到高温，或者需要正午出门，你需要SPF防护系数更高的防晒产品。（SPF代表防晒产品保护皮肤免受紫外线损伤的能力）

同时还要注意PA值，因为 肌肤晒黑的主要祸首是紫外线中的UVA ，而PA值就是衡量防晒产品对UVA的抵御能力，后面的“+”越多，防晒黑时长就越久！

防晒霜根据质地来分，可分为防晒霜和防晒喷雾。

乳液质地的防晒霜适合作为护肤的最后一步，上彩妆的前一步。好处是防晒效果突出。劣势在于涂多了厚重闷痘，涂少了又达不到很好的防晒效果，在没有做好保湿的情况下容易搓泥，且不适合补妆。适合不爱流汗、大部分时间处于室内的妹子。

而水雾质地的防晒喷雾比较细腻清爽，适合需要补喷时使用，不会破坏妆容。但是要注意选对品牌，否则防晒效果可能会弱一点。

作为一个一年四季都涂防晒霜的妹纸，我囤了不少防晒喷雾，其中最喜欢的还是之前被李佳琦和薇娅种草的爱伽丝防晒喷雾。

其实早在之前就看过娄艺潇和papi酱的种草视频了，但是没有入手，略有点小后悔，早点入，起码可以白一两度……

▲ 最高系数防晒，长效防晒黑

虽然是喷雾，但是它的防晒系数很高， SPF50+ ， PA++++ ， 是目前防晒产品的最高指标了 。

有效防晒时长可达12小时，不仅可以有效抵御UVA、UVB，还能够抵御日光中的 “近赤外线” （红外线的一种）。

近年来，有不少研究表明阳光中的 红外线会深入肌肤真皮层 ，加重紫外线对于肌肤的损伤，也是防护重点，可惜大部分防晒喷雾是没有这个功能的，而爱伽丝做到了！

在防晒黑这一点上，它称得上是平价版的安耐晒，甚至大有超过它的趋势！

▲ 3s成膜，清透不假白

爱伽丝防晒喷雾的肤感是真的好，喷雾细腻水雾细密，好似喷了冰水在肌肤上一般，3s即可成膜，一点儿不粘腻。

不少防晒喷雾或许是为了增加美白效果，所以质地没有那么清透，喷在肌肤上反而容易假白，很不自然。而爱伽丝的水雾质地十分清透，没有假白的情况，清清爽爽的。

对于讨厌黏腻感，追求自然的妹子来说，爱伽丝不会让你失望。

▲ 冰感降温，驱蚊提神

针对不同人的需求，爱伽丝特意推出了3版：蓝色淡香版，绿色驱蚊版和白色无香版。

我个人在用的是绿色驱蚊版，里面添加了薄荷、柠檬等植物成分，有股柠檬香茅的味道，很提神，而且喷在肌肤上冰冰凉凉的，虽然达不到宣传的降温8℃，但确实有“冰感”的感觉，很适合炎热的天气使用。

虽然是防晒喷雾，但是它添加了植物驱蚊成分，可以代替驱蚊液来用，比蚊香安全且好闻！

同事对气味敏感，用的白色无香版，除了刚喷出来会有一点点味道，散了之后就啥味道也没了。蓝色淡香版是肥皂水的香味，很清爽，适合男生。

没用之前不知道它凭啥能够成为“人气喷雾”，凭啥那么多明星为它打call，用过之后才知道普通防晒喷雾和它的差别！

高防晒，够清爽，还附带驱蚊降温功能，价格不上百，一瓶当三瓶用，不火都难！

3秒成膜 冰感防晒爱伽丝防晒喷雾 可驱蚊不花妆 ￥89 购买

晒黑容易养白难，但只要做好防晒，一个夏天下来，别人都黑了，而你依旧很白，爽！

夏天紫外线非常强，很多人出门防晒工作没有做好就会晒黑，白皮肤是很多人都想要的，美白是很多人的终身护肤事业，那么皮肤晒黑以后需要多久能恢复？皮肤晒黑多久能白回来？

皮肤晒黑了多久能恢复

皮肤的代谢周期是28天。

首先，晒黑了多久恢复到原来的肤色，主要还是看是持续受到这种日光暴晒来决定，如果晒黑后，好好防晒，好好保养皮肤，调整饮食，十天半个月就可以白回来，如果还是我行我素，估计一辈子都会是个黑炭。

先就需要多从做面膜体膜下手，平时可以用牛奶敷脸，即时美白的效果是很好的。也可以选择泥浆面膜，矿物质可以带走皮肤的角质层和死皮，会让皮肤更新换代更快，也更容易恢复美白。也可以吃一些美白类的食物，如豆浆、牛奶、橙子汁、樱桃、芒果等，让皮肤摄取充足的养分，这样美白也是事半功倍的。必须注意好防晒，要涂防晒霜，穿防晒衣，戴防晒帽，最好撑伞，这样全副武装总是不会错的。

皮肤晒黑多久能白回来

一般情况下，表皮细胞新陈代谢周期是28天左右，所以在排除其他因素的可能下，变白也需要1个月左右的时间。几天内就美白的说法不太可能，因为美白的关键在于抑制黑色素 ，就算使用具有美白功效的产品，能够抑制黑色素的产生，但要变白也是需要一定的时间。

如何预防被晒黑

为了维持美白皮肤，我们首先必须要卸干净妆!化妆品里面含有大量的化学物质，会伤害到皮肤。所以，无论如何疲惫，一定要及时卸妆!其次，出门要记住防晒不只做一次。一般来说，比较科学的方式是出门一段时间后要补一次防晒霜，例如可以每隔四个小时补一次防晒用品。另外，回到家，也需要使用卸妆水卸掉防晒霜。最后，要做好脸部的清洁工作。天一定要彻底清洁皮肤。

晒黑后迅速变白方法

对于因日晒过多等原因引起的肤色较黑者，可采用以下的一些护肤增白的方法，会取得一定效果。

1、酒在好米酒中，加入去皮的苹果，浸数天后，再放些荞麦。一周后，滤出药酒，每天用脱脂棉花蘸药酒涂擦面部，会使面部红润起来。

2、皮肤粗黑者可将醋与甘油按5∶1的比例混合后，每天坚持涂敷脸部，可使面部皮肤变得细嫩。

3、蛋清将蛋清加放少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。

4、防晒外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒油。皮肤对阳光比较敏感者，在久晒后未出现症状之前，可服阿司匹林1克，以后每4小时服05克，共2天，并大量饮水，可避免皮肤发红变黑与灼痛。

5、枸杞酒以好酒浸泡中药枸杞，可加生地黄汁共浸泡，空腹时加热后饮用为佳。

6、精神调节许多人因为皮肤颜色稍黑而忧心忡忡，造成内分泌的进一步紊乱，使皮肤变得越来越黑。而精神情绪稳定，乐观向上，则使交感神经与副交感神经的调节正常，使人脸色变好，皮肤有光泽。

7、不乱用美容化妆品一般而言，外用的药物只对皮肤起到短时的作用，而通过内服或与外用结合，才可使美容药物的效果持续久长，最好在有经验的美容师或医生的指导下进行。

8、中药方白扁豆、白僵蚕各10克，当归15克、生地20克，川芎、赤芍、桃仁、红花各5克，鹿角胶、阿胶、龟板胶各6克，白附子、白芷各12克，血竭3克。每日1剂，水煎内服，药渣复煎，熏洗面部，每天3次，每次熏半个小时。

9、中药外用方浙贝母、白芨、附子各适量，研粉，加入雪花膏中，早晚各搽于面部。

10、锻炼实践表明，适当的锻炼，可增强体质，使内脏功能与内分泌功能趋于正常，从而起到美肤壮体的作用。当然对于皮肤较黑者来讲，要避免在阳光下运动。

皮肤晒黑后多久能恢复

　夏天，因为紫外线很强，所以我们的皮肤很容易被晒黑，那么我们的皮肤被紫外线晒黑之后，一般多久能够白回来呢，以下是我为大家整理皮肤晒黑后多久能恢复相关内容，文章希望大家喜欢！

　 皮肤晒黑后多久能恢复

　当我们的皮肤在夏季被晒黑之后，一般白回来的时间是在一个月左右，但是也有些恢复比较慢的会晚一些，我们皮肤表面的细胞需要更新迭代，代谢的时间是一个周期也就是在28天左右，如果我们能够在这28天里面做好这4件事，那么能够比较好的促进我们的皮肤更快的“白”回来！

　 皮肤晒黑后需要做什么

　第一件事：修复

　当我们皮肤晒黑了之后想要皮肤尽快白回来第一件事就是在睡前进行晒黑的修复，可以敷一些补水保湿的面膜，也可以敷一些专门的晒后修复面膜能够更好的让黑色素被淡化，从而让皮肤白回来！

　晒后修复的面膜比起一般的美白面膜来说成分更简单点，主要是针对晒黑的皮肤，能够促进皮肤在一个月以内更快的白回来！

　第二件事：睡眠

　夜间皮肤会进行自我的修复，因此晚上的睡眠很重要，我们皮肤如果总是熬夜非但帮不了晒黑的肌肤还会让肌肤乘积，从而让我们的皮肤更暗沉！

　第三件事：去角质

　修复加睡眠是一个很好的淡化作用，而去角质就是最佳的辅助作用，因为皮肤黑色素被淡化之后通过自我修复的方法会让角质层变得比较的厚，这时候去角质能够让新角质层新生的更快

　因为皮肤被晒之后会比较的敏感，我们去角质的产品尽量要选择这种温和无刺激的，能够很好的保留新的角质层！

　第四件事：防晒

　周而复始，想要皮肤变白，最重要的一件事还是涂抹防晒霜，以免皮肤晒黑，当我们的皮肤接触紫外线的时候，可能第一步是晒红，晒红其实比晒黑更加的可怕，可能会导致皮肤癌等问题，因此出门为了避免晒黑晒黑定要做好防晒！

春天晒黑了多久能白回来

　春天晒黑了多久能白回来，骑车的上班族最怕炎炎夏日了，而且很多MM都清楚防晒的重要性，因此我们一年四季无论什么时候都需要防晒，以下了解春天晒黑了多久能白回来

春天晒黑了多久能白回来1

　如果外出穿防晒服，戴遮阳帽，用些防晒的护肤品，半个月到一个月就会恢复到原来的肤色。

　 被太阳晒黑了，怎么办

　 1、针对眼部晒伤皮肤。

　用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。

　 2、蛋黄

　用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。

　 3、醋和盐

　把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。

　 4、珍珠粉

　珍珠粉(粉质要细)加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，注意力度要适中，效果挺好的。

　 5、草莓

　用草莓炸成汁，然后再加上蛋清。按照大概每2~3天擦一次的频率使用。

　 6、香蕉

　最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉

　 7、蜂蜜

　用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩！

　 8、牛奶

　牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。

　 9、让眼部补充水份

　用马铃薯去皮(也可以不去)后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没有水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦!

　 10、番茄

　将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。

　 11、白菜

　白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。

　 12、更换温和低敏感性的产品，而且步骤越简洁越好。

　例如洁面，你可以直接用清水，或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。针对发痘痘的部位，要使用具有消炎功效的产品;蜕皮的部位可以敷上保湿面膜。

　 13、补充水分

　每天至少2000CC的水﹐保护皮肤﹐也保护你的唇。每天起来至少喝一杯水，可帮助肾脏及肝脏解毒。餐前半小时补水最养胃，记住正确的喝水方式应该是一次多喝点，而不是一点一点慢慢喝。

　 14、多吃蔬果

　应该多吃蔬菜﹑水果﹐多吃含有维他命C ﹑E ﹑β胡萝卜素的食物﹐都可以美化皮肤﹐让你快快美白回来。

　 15、芦荟

　准备三指宽二指长的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

　我提醒：夏天才刚刚开始﹐不要让自己变成黑美人，因此不管干什么﹐一定要做好防晒！

春天晒黑了多久能白回来2

　 防晒秘诀：全副武装，把能遮的地方都遮起来

　为了晒伤晒黑皮肤，把所有能遮的地方都遮起来，可以穿骑行服，具有防紫外线，排汗，透气，速干的特点，长衣长裤最理想，再戴上长指薄手套，如果穿短袖，再加戴袖套。

　 防晒秘诀：涂抹防晒霜

　出发前15分钟，洁面后，在身体上涂抹全部裸露的部位，尤其要加强后颈、耳朵、前额、鼻头、矔骨、前臂及膝盖上方的四头肌处等，1-2小时后，视状况再补充防晒油，尤其肩背部，也要涂抹防晒油。

　 防晒秘诀：戴头巾

　戴头巾，头巾可以吸汗排汗，不使汗水滴入眼睛，可以“降低”头皮日晒温度1度，然后再戴安全帽，戴帽子有助于降温，可以保护头皮及头发。

　 防晒秘诀：晒后修复

　晒后，身体和头发及早冲洗凉水，尤其是晒红的部位，可用冰敷，以达降温及保湿作用，女生最好再涂抹“保湿”的保养乳液，以防止皱纹老化。

　 防晒秘诀：头发也要防晒

　头发和皮肤，两者都是角质层演化而来的，日晒对头发的伤害，会变成分叉或断裂，还有汗水的盐份，同样是会伤害头发及皮肤，最好带帽子。

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　 一般的防晒护肤流程：

　流程一：早上起来，先做基础护肤。洗面奶洁面——爽肤水——精华——乳——霜——防晒霜，做完基础护肤，然后在涂防晒出门。晚上睡前，要卸妆后再护肤：卸妆——洁面——面膜——水——精华——乳——霜

　流程二：出门前20分钟，涂抹好防晒霜，用量一定要够，这样才能起到作用。平时在室内30倍的防晒指数就够了，如果需要长时间在户外，或者像沙滩等高强度太阳照射的地方，选择50+的防晒霜，而且间隔2个小时，再涂一遍，以避免紫外线的伤害

　流程三：防晒霜分物理防晒霜、和化学防晒霜，物理防晒霜通过反射紫外线，达到保护皮肤的作用；化学防晒霜是通过吸收紫外线，将它转化成对皮肤伤害不大的状态；物理防晒霜相比化学防晒霜，成分要温和一些，但是容易堵塞毛孔

　适合干皮，敏感肌，不适合油皮；化学防晒霜，不适合敏感肌，更适合油皮。当然，每个人的肤质各不相同，具体还是看皮肤的适应状态，建议使用防晒霜前可以在局部做测试。

　流程四：有些防晒霜不含防水的效果，所以流汗，游泳会蹭掉了防晒霜，所以建议及时重新涂抹，以避免晒伤、晒出色斑等情况

　流程五：除了防晒霜，硬防晒也不能少，太阳晒、帽子、防晒衣等等

　流程六：如果白天在户外长时间晒了之后，晚上记得要及时做好修-复，可以敷面膜、冻干粉、安瓶等进行镇静。

　 每个步骤的注意事项

　 一、使用之前要把皮肤清洁干净

　很多的女孩子都知道防晒霜的时间是有限制的，所以随身会携带一些，这样想是对的。但是在补的时候没有卸掉之前的防晒霜就会出现很多的问题，比如说毛孔堵塞、长痘痘，还有可能会导致毛孔粗大等等一系列的皮肤问题，所以在补防晒霜的时候一定要将脸洗干净。

　 二、在涂防晒霜前要护肤

　很多女孩子是比较粗糙的，怕麻烦，觉得自己的防晒霜很滋润，不用再额外涂抹护肤品了，洗完脸就直接涂抹在脸上，其实这是不对的哦。在洗完脸后，脸上的肌肤水分流失很大，如果不补水就会干燥起皮，防晒霜就会对面部造成刺激，影响肌肤健康。

　 三、先用隔离再涂防晒

　很多女孩子在化妆的时候就比较苦恼：防晒霜怎么用到底是先涂隔离还是先涂防晒霜呢其实科学的办法是先涂隔离霜，再涂上防晒，后再上底妆。为什么呢防晒霜有些也是含有粉质的，可以提亮肤色，是有刺激性的，应该涂隔离隔开皮肤再涂。

　 四、防晒霜的涂抹时间

　很多妹子涂了防晒霜就直接出门了，其实是根本没有起到防晒霜的作用的，涂了等于白涂。那么防晒霜什么时候涂呢就在你出门二十分钟前涂抹，然后再出门才能发挥防晒霜大的功效。一般都是提前半小时就可以涂抹，给肌肤一个吸收的时间。

　 五、防晒霜一定要卸妆

　很多妹子问防晒霜怎么用才正确，我要告诉大家重要的一点就是：涂完防晒霜一定要卸妆!!!防晒霜也是算化妆品类的，很多防晒霜含有增白的效果，就是因为里面添加了粉质，能够增白提亮肤色，如果不卸妆就会堵塞毛孔，造成很多皮肤问题。

　 六、按照你的肤质选择合适防晒霜

　很多的女性会觉得防晒霜涂在脸上很油，而且感觉厚厚的，皮肤没有办法呼吸，其实是因为防晒霜选错了。现在市面上有很多种防晒霜，但是可能很少有适合自己的。如果是油性皮肤的话，就要选择清爽一点的，如果是感性皮肤，可以选择厚重一些的防晒霜。

　 怎么判断防晒霜的防晒指数呢？

　可以看防晒霜的产品表面，上面一般都会标注出SPF值。

　SPF值是日光防护系数 sun protection factors 。

　防晒霜的防晒指数也就是SPF值，代表防晒霜所能够发挥出来的防晒效果。

　一般SPF值越大，或者+号越多防晒指数越强。当然，这也代表它化学元素加的越多，要慎重考虑。

　例如：在某强度的阳光下暴露30分钟会引起皮肤晒伤，那么正确足量（2mg/cm2）涂抹SPF15的防晒霜时，可将晒伤时间延长至15×30分钟 = 450分钟。

　我国法规要求SPF的标识以产品实际测定的SPF值为依据，根据防晒能力可标注范围为SPF2-50+,当产品的实测SPF值＞50时，可标识为SPF50+。

　SPF值2时，防晒制品吸收50%UV辐射；SPF20防晒制品吸收95%UV辐射；SPF50防晒制品吸收98%UV辐射。SPF50的防晒制品比SPF20防晒制品多吸收3%UV辐射。

　防晒制品要达到SPF50需添加大量的防晒剂，这样高浓度的防晒剂在阳光辐射下，可能产生各种有害的不良反应，对皮肤产生刺激作用和其他伤害。一般情况下，SPF15～20防晒制品较为合适。如果是阳光海滩的就不是这个标准了哈！

　肌肤暴露部位尤其要注意，特别是大太阳的日子。包里应该备一支防晒产品（如果是穿的长袖长裤的话就可以不用了），阳光底下需要根据防晒指数，补涂~补涂~补涂~重要的事情说三遍。