如何改善皮肤暗黄没有光泽

如何改善皮肤暗黄没有光泽

　皮肤暗黄没有光泽？做好这5点，让你改善皮肤暗黄问题！很多女生都对自己的脸部非常看重，毕竟人这一辈子就这一张脸，谁不想自己每天都美美哒呢？以下我为大家整理了改善皮肤暗黄没有光泽的方法，希望对大家有所帮助！

　 1、早睡

　现在有很多的女生都喜欢晚睡，每天躺在床上玩手机，到半夜了还不睡觉，睡眠不好，经常熬夜也会让我们的皮肤变得很暗黄，而且皮肤很干燥，经常熬夜皮肤也老的很快，黑眼圈也会非常严重，让整个人看着非常没有精神，长时间也会沉淀一些黑色素，因此我们想要皮肤白皙，那么首先要做好的事情就是早点睡，让皮肤修复变好，色素慢慢的减少！

　 2、保湿

　我们每天都需要给皮肤补水，每天清洗完脸部的时候都要及时给脸部补水保湿，我们的脸部如果每天都非常水润，那么我们的皮肤看起来就会饱满、白皙、有光泽。如果肌肤干燥缺水，细胞收缩，皮肤干瘪，反光能力降低，皮肤看起来暗沉、无光泽。

　做好保湿，给肌肤充分补水，有助于各项生理机能保持正常状态，代谢的废物可以及时排出，黑色素也不会那么容易产生和聚集。而且也会让皮肤变白哦。所以皮肤保湿这一块是非常重要的

　 3、清洁脸部

　我们的脸部没有都暴露在空气中，其实空气中有很多的脏东西，如果脸部清洗不干净，这些脏东西就会藏在我们的脸部，长时间下去很容易堵塞毛孔，会造成一系列的皮肤问题，而且现在还有很多的女生都非常喜欢化妆，爱化妆的妹子每天晚上到家千万记得要卸妆，不然脸部的化妆品非常容易伤害我们的皮肤，导致肌肤暗黄。想要解决肌肤暗哑无光的问题就需要对脸部肌肤进行彻底清洁。保障肌肤白皙透亮。

　 4、做好防晒工作

　我们的皮肤经常在紫外线下暴晒，会出现一些黑**素，脸上都会慢慢的出现一些暗黄，脸部也会变得非常没有光泽，所以我们每天在出门的时候一定要注意防晒，防晒可以帮助我们隔离一些外界的脏东西，而且也会抵住一些紫外线的照射，因此不管哪种皮肤，想要摆脱脸色暗黄，那就必须做好防晒工作。

　 5、多吃红枣、柠檬

　红枣能补气血，使面色红润，皮肤变得润泽。红枣含有很多的营养，我么都知道每天吃红枣对身体非常好，经常吃红枣还可以防止色素沉着，改善暗黄的肤色。

　柠檬有美白的功效，这一点相信大家都是非常清楚的，它富含的维生素C，能够促进肌肤新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，所以现在有很多的妹子每天都会喝一杯柠檬水，来改善皮肤暗黄等问题

　对于女性朋友们来说，最烦恼的问题就是皮肤出现问题，而皮肤暗黄粗糙的情况是让人非常烦恼的，所以说对于解决皮肤暗黄粗糙问题的方法是人们比较关注的，那么具体我们有哪些好方法可以帮助解决皮肤暗黄粗糙的情况，一起和看看吧。

皮肤暗黄粗糙怎么办

　对于皮肤暗黄粗糙的人群来说，首先是应该去角质的，因为皮肤粗糙说明皮肤的表面存在有多余的角质，需要给肌肤去角质才行。而且长期不去角质是容易导致皮肤粗糙的问题产生，还会导致皮肤暗沉无光泽，不过一般来说一周去一次角质就可以了。而且这时候我们一定要选择用温和的产品才行。

　对于皮肤暗黄粗糙的人群来说，还需要注意给肌肤做好补水的工作才行，因为皮肤粗糙很主要的一个原因，就是因为缺水导致的，在换季的时候，很多人都容易出现皮肤干燥的问题，这时候我们一定要做好补水工作才行。选择用高效保湿的面膜比较好，这样可以帮助我们迅速的给皮肤补充充足的水分，一般来说敷完之后就可以发现效果，是解决皮肤暗黄粗糙的好方法。

　选择一些补水的面霜也是改善皮肤暗黄粗糙问题的好方法，因为这样的面霜比较的清爽，不会给皮肤带来负担，这样对我们皮肤健康有好处。

皮肤暗黄粗糙吃什么好

　如果出现皮肤暗黄粗糙的情况，那么吃些枸杞是不错的选择，可以起到补气血的效果，因为枸杞有很强的补阴补血作用存在，是很适合我们解决肝肾阴虚、血虚问题的，对于这些问题而导致的各种症状，尤其是腰膝酸软、头晕目眩、神疲乏力等问题，都是可以利用吃枸杞的方法来解决的。而且吃枸杞的时候，一年四季都是可以的，可以和普通的食品一样，加入到茶水、粥、羹汤、菜肴中服用，也可以直接单独的进行服用，都是不错的选择。

　皮肤暗黄粗糙的人群选择吃些红米也可以起到补气血的效果，因为在红米中，含有大量的淀粉，还有植物蛋白质的存在，可以帮助我们补充人体所消耗掉的体力，可以维持我们身体保持一个正常的体温。而且因为红米中含有各种营养素，主要是铁质很丰富，所以说是有补气养血的效果，对预防贫血也有帮助。在平时我们煮红米饭、红米粥都是完全可以的，不过要注意，红米是要比正常的大米来说，不容易煮熟的，所以说不管是用来煮粥还是煮饭吃，最好可以提前一天，在晚上淘洗好之后，再用水浸泡一夜，这样煮起来的速度比较快。

　选择吃些胡萝卜也是不错的选择，可以帮助我们起到补气血的效果，因为胡萝卜中是含有大量的胡萝卜素存在，可以有效促进我们体内血红素的增加，还可以帮助提高血液浓度和血液的质量，对于治疗贫血问题，无疑是有很大作用的。而且因为萝卜中铁的含量也很丰富，是有助于补血的。所以推荐大家吃胡萝卜的时候不削皮，洗干净之后直接吃就可以了。也可以在炖肉的时候选择加入一些胡萝卜，这时候的温度比较合适，而且加入适当的油脂，是有利于胡萝卜素的渗出。而水煮胡萝卜，是要比凉拌或榨汁吃更有营养的，在胡萝卜中本身就含有微量的脂质，在加热之后就会释放出来，是可以促进胡萝卜素渗出的。

皮肤暗黄粗糙食疗方法

　润肤山楂茶对缓解皮肤暗黄粗糙的问题，保护皮肤健康有好处，经常喝山楂茶，可以让面色红润，是改善暗黄粗糙脸色的好方法。可以准备好五颗山楂，少量的蜂蜜以及纯净水，首先要把山楂清洗干净，切成小片之后和纯净水一起蒸煮，煮熟之后加入少量的蜂蜜就可以吃了。

皮肤暗黄粗糙吃什么药

　对于皮肤暗黄粗糙的问题来说，一般情况下是不需要我们吃药的，除非是因为身体患病导致出现了皮肤暗黄粗糙的问题，这时候才需要我们服用药物来解决问题。

　上面给大家介绍了有关皮肤暗黄粗糙的问题，可以发现皮肤暗黄粗糙的问题还是很常见的，不过解决这样问题的方法也比较多，上面介绍的这些方法效果都不错，对我们改善皮肤暗黄粗糙问题的影响有好处，可以保护好皮肤健康。

皮肤失去了光泽怎么办

　皮肤失去了光泽怎么办，导致皮肤没有光泽的原因有很多，比如内分泌失调，皮肤暗沉是最令人烦恼的，皮肤光泽是很重要的一个点，以下了解皮肤失去了光泽怎么办及相关知识。

皮肤失去了光泽怎么办1

　改善皮肤暗黄无光泽的方法：去角质：当肌肤表皮变得干净时，会让肌肤看起来更加光滑透亮，老化的角质去除之后，能帮助后续保养品的吸收。充足的睡眠：如果头一天晚上睡眠质量不好或者睡眠时间不够，第二天起来脸色会非常差。睡觉的时候，人体的肝脏才能进行排毒，代谢掉身体的废物，不让脏东西堆积在脸部。合理的休息可以让身体的器官慢慢调理恢复，让整个人的肤色更加好看。要保证每天十一点前入睡。

　饮食调理：现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到女人们的好脸色。建议每天补水可以通过喝开水、吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的`摄入量。

　肌肤缺水型：肌肤干燥、轻易有脱屑脱皮问题、水分摄取不足。肌肤缺水、含水量长期不足的话，使皮肤看起来暗沉没有光泽。睡眠不足型：经常太晚睡或睡眠不足会导致新陈代谢功能不畅顺，血液中含氧量不足，使肌肤失去透明感，呈现泛灰暗沉肤色。阳光曝晒型：经常逛街、户外活动，没做好防晒措施，肌肤因避免受紫外线的伤害而产生过多黑色素，会导致此种暗沉的出现。肌肤多油型：肌肤油脂分泌旺盛，额头、脸颊、鼻翼、T区油腻光亮容易粘附灰尘和污物，因空气氧化而导致肌肤暗沉的出现。

皮肤失去了光泽怎么办2

　1、 控制摄盐过多。花粉富含蛋白质,氨基酸,维生素,微量元素具有抑制色素沉着作用。含维生素C的蔬菜如：西红柿,山楂,桔子和富含维生素E的卷心菜,花菜,花生油等均抑制黑色素生成。嫩肤作用：含胆固醇较高的动物性脂肪,促进维生素A,E的吸收,也与透明质酸酶产生相关

　2、 润肤作用皮肤干燥与水和维生素相关,猪蹄和肉皮,维生素C促进弹性蛋白合成。自然美容法少晒太阳,冬季亦要防晒睡眠充足,至少八小时情绪乐观改善饮食做体育运动,保持体型冥想可以塑形情操高尚,心态健康

　3、 正确洗脸：一天洗次数别太多一般1-2次即可,不用热水和肥皂洗,避免用毛巾使劲擦,要顺着皮肤纹路方向轻轻进行。少牵拉皮肤,平时表情勿过于丰富。美容要有好习惯。合理饮食,服维生素片。刷牙,护齿。护肤护手。睡前卸妆。

　 注意事项：

　不吃冷饮了，晚上在12点前睡觉，好好吃饭。再不吃垃圾食品了，不吃零食，尤其是辣条。多喝水，注重养生了，不吃辣了，知道吃早餐了，每天都要吃。开始每天吃水果。多运动，更要坚持下来。最后，祝大家越来越美！

皮肤失去了光泽怎么办3

　 多饮水

　研究表明，水分大概占了一个人体重的70%，所以水分对一个人的健康起到至关重要的作用。多喝水可以及时为皮肤细胞补充水分，让细胞保持饱满状态，这样，皮肤看起来就有光泽多了。

　 多吃水果蔬菜

　蔬菜和水果富含维生素成分，维生素可以促进人体新陈代谢的运行，从而及时将损坏的皮肤细胞排除出去，并助长新皮肤的生长，所以平时在饮食方面要平衡搭配，不挑食，多吃水果蔬菜，对皮肤可以起到很好的美容作用。

　 多运动

　多运动可以促进人体血液循环，增强人体的免疫力，可以及时将废弃物从人体内排除出去，从而防止色素在皮肤表层积淀，让皮肤看起来更加健康美白。

　 防止暴晒

　适当地晒太阳可以防止皮肤细菌的滋生，让皮肤看起来更加健康。但是要避免烈日的暴晒，皮肤长时间暴露在烈日底下，不但会明显变黑，而且容易导致皮肤组织晒伤损坏，这样是会严重影响皮肤光泽的，需要特别注意。

　 规律作息

　经常熬夜不但影响一个人的精神状态，对皮肤的损害也是很明显的，熬夜的人会特别容易显老，皮肤暗淡无光。所以平时一定要注意自己的作息时间，晚上尽量10点之前睡觉，中午要是可以的话，也尽量抽出一点时间来午休，这样可以大大改善皮肤的光泽。

　 做好皮肤护理

　一个人的皮肤缺少光泽，跟平时不注重皮肤护理也有很大的关系。我们在平时空闲的时候，可以敷一些保湿面膜来养护好自己的皮肤。睡前和醒来后可以搓热双手之后，给皮肤做几分钟的按摩，长期坚持，可以增加皮肤的光泽。

皮肤暗沉发黄是件让人很没信心的事情，想一白遮百丑还是当个黄脸婆，就看大家是否愿意采取办法了。肤色暗沉可能是血循环不畅、色素积聚、紫外线照射以及睡眠不足等原因导致的。想要改善肤质，可以从以下几个方面入手，一定可以塑造出白皙透亮的肌肤。

1定期去除角质

人的皮肤角质有一定周期，可通过磨砂颗粒物理性去除，也可以通过化学物质的溶解性和黏着性去除。去除角质前最好先用温水将面部角质敷软，再进行角质的去除，这就不会使新生角质受到损伤。每次角质去除都要隔上一段时间，角质去除太过频繁，会使新生角质受到损伤。

2规律运动

每周2次的规律运动，可以让皮肤由内而外焕发光彩，运动是使肌肤恢复活力的最好方法。如果你没有多余空闲运动的话，可以选择快走的方式达到目的，这样既节省了时间又锻炼了身体。

3多吃蔬果

研究证实，苹果、白菜、西兰花等果蔬不仅可以消肿，去除身体水肿，而且能使面部暗黄得以改善，让肌肤变得红润而有光泽。大家可在晚餐时食用，次日早上醒来就会发现面色红润。同样有此功效的还有冬瓜、莴笋、菜花等等。

4桑拿排毒

如果皮肤暗黄，那么日常皮肤的基本清洁还是不够的，每周能进行一两次桑拿浴或蒸气浴的话，就再好不过了。蒸气浴或桑拿浴可以利用热胀冷缩的原理让皮肤毛孔打开，使毛孔内的脏东西跟着汗液排出，能使新陈代谢速度加快，进而实现美容养颜的目的。

5作息正常

想把暗黄皮肤调理得白白嫩嫩，需要经过较长时间的努力，绝非一朝一夕就能做到的。优质充足的睡眠，对皮肤的调理而言非常重要，人体很多器官都在晚上进行排毒，深层睡眠有利于器官更好地排毒，毒素减少皮肤滋润也就好了。

改善肤色暗黄护肤品-1：Olay抗糖小白瓶

光感小白瓶升级到第4代了，被科研实证能够抗糖哦~依旧是白色乳液质地，亲肤性一如既往的好，上脸按摩吸收后，清爽不黏腻，味道也清新好闻。

这款升级后的小白瓶一样含有烟酰胺（5%黄金浓度&997%高纯度），烟酰胺的主要作用不用多说吧？（算了，我还是多说一下吧！）它能够阻断黑色素向角质层的转运，以及加速堆积在表皮的黑色素的代谢。酰本胺和活性VC可以搭配烟酰胺，完成四步抑黑。另外，还加入了肌醇来帮助促进肌肤细胞修护。在抗糖方面，这款小白瓶里加入了革糖素，和烟酰胺组成了独家抗糖美白成分，烟酰胺先来抵御糖分入侵，革糖素再接着保护肌肤蛋白和帮助加速分解皮肤已经产生的糖化产物AGEs。借用品牌的话来说，就是三重抗糖啦！

升级后更好用，肉眼可见黄气越来越淡，肌肤是那种白中带有光泽。

改善肤色暗黄护肤品-2：Civant美白精华乳液

这是一款比较小众的产品，可能不太好买。从成分上来说，就是典型的美白“大杂烩”。在抑制黑色素生成方面，就是熊果苷、间苯二酚衍生物、曲酸等好几种成分的堆砌；在阻断黑色素向角质层传递的路径上，又添加了烟酰胺；而桑根、光果甘草根、余甘子等植物提取物，在抗炎、舒缓方面也一点都没客气，抑制炎症因子的活性，防止刺激黑色素；还有乳酸和VC衍生物，既能温和代谢角质，还可以抗氧化来还原表层的黑色素。

改善肤色暗黄护肤品-3：丹尼斯医生淡斑亮肤精华

这个牌子简称DDG。它里面的VC+壬二酸+阿魏酸+光果甘草根构成了抗氧化、还原黑色素的成分框架，之后为了加强美白效果，又加入了曲酸、熊果苷来抑制黑色素细胞的活性，并且通过具有代谢作用的乳酸、杏仁酸，代谢掉老废角质，加快提亮肤色，以便去除脸上的黄气。

如何解决肤色暗黄晦暗让面部失去光泽

　如何解决肤色暗黄晦暗让面部失去光泽，现如今社会，熬夜变成常态，由于长时间的熬夜以及动作的压力等等原因会让我们的肤色暗黄晦暗无光泽，那么如何解决肤色暗黄晦暗让面部失去光泽？下面一起来看看。

如何解决肤色暗黄晦暗让面部失去光泽1

　 一、肤色暗黄的原因

　晦暗是抑郁举起的白旗。毫无疑问，你的身体处于亚健康状态，或者不健康状态。如果没有明确的病因，抑郁的生活可能是你糟糕面色的原因所在。在食欲降低、活动减少、呼吸短浅的情况下，你的新陈代谢也顺势放慢了速度。

　 二、肤色暗黄修复

　找出兴奋发动机。从改变走姿开始，回忆一下，你是不是总是低着头走路？实际上，当你把腰挺直的时候，你的胸部也会顺势显挺。这样，你每次呼吸的深度会增加5%，你会看到更广阔的空间。虽然捡到钱包的几率会下降，但是你的疲劳感会减少很多，你会成为一个有氧女人。

　 三、肤色暗黄吃什么

　 1、豆类

　提亮肤色首先要清楚我们为什么气色差，这是与体内贫血有关的，想要提亮肤色，要皮肤变得红润光泽，首先就要补充铁质，缓解贫血。赤豆、黑豆或者黄豆都是铁质的来源，经常食用豆类能够有效提亮肤色。

　 2、菠菜

　菠菜中含有的一种矿物质镁是女性比较容易缺乏的物质，而这样会导致疲乏，会影响气色，所以如果日常多食用菠菜可以帮助补充这种元素，让身体回到最佳的状态，肤色自然就亮泽起来了。

　 3、桂圆肉

　每到夏季就有新鲜的桂圆上市。桂圆含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。桂圆汤，桂圆酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理。

　 4、胡萝卜

　俗称红萝卜，日本人称其作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养对补血有极佳益处，平常可多用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品。

　 四、脸色发黄美容法——蜂蜜擦脸

　用蜂蜜擦脸最大的作用就是滋养肌肤，和保湿，因为蜂蜜中维生素C和维生素E的含量都很高，而且还有一些活性酶类和酸性成分存在，这些物质都可以直接作用于皮肤，被皮肤细胞吸收，加快它们的代谢，另外蜂蜜还有一定的凝结性，能减少皮肤水分的流失，从而也就具有了营养肌肤和保湿的重要作用。

　1、蜂蜜擦脸可以消除皮肤炎症，蜂蜜中有一些可以杀菌的天然物质，人们用它直接擦脸，可以清除脸部皮肤上的多种细菌，减少皮肤炎症的发生，对痤疮、皮炎以及湿疹和青春痘的出现都有很好的预防和清除作用。

　2、紧致肌肤美白肌肤也是人们用蜂蜜擦脸的最大好处之一，蜂蜜擦脸以后可以让皮肤表层的毛孔收缩，让皮肤恢复弹性，减少皱纹的形成，能延缓人们衰老症状的出现，另外蜂蜜中还有抗氧化成分存在，用它擦脸以后，皮肤氧化反应减少，色素沉积也会相应减少，从而也就避免了色斑的生成，起到了美白肌肤的作用。

　蜂蜜涂抹的方法是：将积安堂荆条蜂蜜加2～3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩；也可以用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻地擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。

如何解决肤色暗黄晦暗让面部失去光泽2

　 皮肤变黄的原因

　 1、代谢失调

　如果人体的正常代谢的功能发生失调，内分泌紊乱的时候，该排除的废物不能及时排除体外，身体内的废物会在大肠内腐败，结肠内的菌群就会不断的分解废物，由此会产生毒素，使得脸色越来越黄！

　 2、暴晒

　暴晒也会导致皮肤暗黄，皮肤遭到紫外线的照射，会出现黑色素，当黑色素积累到一定的程度，就会影响到脸色，使脸色慢慢变得暗黄甚至变黑。所以老会说防晒防晒啦，真的很重要的！

　 3、压力过大

　压力大也会导致脸色暗黄没有血色，生活和工作的压力还会使人的心情变得暴躁，长期如此，皮肤上的各种问题也会显现出来，首先就会表现在脸色的暗黄上了。

　平时注意调节自己的情绪，找到适合自己舒缓解压的方法也很重要的，运动是快效又健康的减压方法！

　 4、睡眠不足

　其次就是睡眠不好了，我想妹纸们都有切身的体会吧。熬夜或者休息不好的时候，整个人都会显得超级没有精神，脸部肌肤失去光泽变得暗淡，长此以往皮肤会变得很差也就很难挽回了。所以，不要熬夜啊！

　如果还是不小心各种原因导致了皮肤暗沉，想办法尽快改善才是当务之急呀！

　 不管你是哪种的暗沉，想要改善，基础的护肤保养是不能少的。

　1、首先是基础的清洁 ，妹纸们有没有觉得自己洗完脸后皮肤会变得白皙了一个度呢，那是因为你洗脸过程中的按摩动作将肌肤表层的污垢去掉了。

　但是这样的做法对于皮肤暗黄的妹纸来说并没有用的，建议妹纸们要保持一些护肤产品的清洁度，定期给肌肤做深层清洁，不管再晚再累都要卸了妆再休息。

　Tips1、去除角质效果过强的产品，不适合天天使用，

　Tips2、要小心温和对待肌肤，不让肌肤受到过多的刺激。

　2、其次，做好防晒是至关重要的（这个嗦了好多次啦)，妹纸们需要选择一款适合自己的防晒产品。

　建议妹纸在购买之前做好皮肤测试，油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。

　3、饮食方面也需要注意的，白天少食用一些感光食物，太咸、太辣等刺激性的食物也会造成色素沉着，想要白嫩的妹纸要克制少吃了。

　4、还需要注意的就是要保证充足的睡眠，每天十点多上床，十一点进入深度睡眠，这当然是最好的了，但是太多妹纸做不多了，我也做不到啊！但妹纸们还是尽量十二点之前入睡吧，太晚对女孩子真的不好哦。

面部暗淡无光可能是因为气血不足或的体质偏于寒凉的外在表现。

皮肤干燥、缺水也会导致暗淡无光泽。

平时要多注意对皮肤的保养，多用一些合适自己的护肤品，早晚清洁完脸部后多用一些爽肤水化妆水。

也可以好好调养一下身子，食物多吃有营养的豆类、鸡蛋、鱼、等，多吃蔬菜水果，平常清洁脸部的时候一定要认真清理。

调理皮肤暗黄无光泽的方法是什么随着经济的发展，人们的生活节奏在不断加快，环境污染问题也日趋严重。

我们的皮肤也因此随着外界刺激和内分泌的作用，导致皮肤暗黄，缺乏光泽。

下面我们就来讲讲调理皮肤暗黄无光泽的方法：。

调理皮肤暗黄无光泽的方法：

1防晒

紫外线是导致皮肤中黑色素增加的最大原因。

紫外线过度的照射，皮肤中的黑色素的数量就会出现明显的增加，皮肤就会显得暗沉、发黑甚至严重的色素沉着和雀斑的出现，因此，防晒在皮肤的保养当中最为关键。

2彻底清洁皮肤

皮肤暗黄常常是皮脂分泌过多，毛孔堵塞，皮质层堆积过多引起的，所以彻底清洁皮肤是调理皮肤暗黄的重要一环。

彻底清洁皮肤应该使用泡沫丰富，温和的洗面奶或洗面皂，用双手手指指腹呈螺旋形打圈的方式进行清洁。

3保证充足的睡眠

经常熬夜也会让我们的皮肤变得很暗黄，而且皮肤很干燥，经常熬夜皮肤也老的很快，黑眼圈也会非常严重，让整个人看着非常没有精神，长时间也会沉淀一些黑色素，因此我们想要皮肤白皙，那么首先要做好的事情就是早点睡，让皮肤修复变好，色素慢慢的减少。

4补充胶原蛋白

多吃含胶原蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、猪肘、鸡皮、鱼头、鱼汤等。

或直接补充花青宜胶原蛋白，三重补水，具有极强的储水性能，迅速恢复肌肤的水润亮泽。

5保湿

每天清洗完脸部的时候都要及时给脸部补水保湿，我们的脸部如果每天都非常水润，那么我们的皮肤看起来就会饱满、白皙、有光泽。

如果肌肤干燥缺水，细胞收缩，皮肤干瘪，反光能力降低，皮肤看起来暗沉、无光泽。

做好保湿，给肌肤充分补水，有助于各项生理机能保持正常状态，代谢的废物可以及时排出，黑色素也不会那么容易产生和聚集。

而且也会让皮肤变白。

皮肤暗黄无光泽怎么调理

　总是很羡慕**里面的明星白皙光滑，再对着镜子看自己的脸，哎！发黄又暗沉，整个脸色看起来没有一点气色，那么如何解决这个问题呢？以下我为大家整理了皮肤暗黄无光泽调理的方法详细内容，希望对大家有所帮助！

　 1、用土豆可以去除黑眼圈、痘印

　原理：蔬菜中的土豆具有去除皮下黑色素的作用，特别有助于消除黑眼圈和痘印。

　使用方法：把洗干净的土豆去皮，用搅拌机做成土豆泥，然后加入适量的面粉使之成糊状，将土豆泥均匀涂在洗净的脸部，保持20分钟之后即可用水清洗。

　 2、使用柠檬汁涂在脸部可以美白和祛斑

　原理：柠檬在水果中的维生素C含量极高，被誉为“维生素C仓库”，有非常好的美白祛斑效果。

　使用方法：每天饮用一杯柠檬汁，不仅能补充维生素C，还可以美白。除此之外，还可以将新鲜的柠檬汁涂在脸上，15分钟后洗净。不过需要提醒大家的是，柠檬属于感光水果，因此使用完后一定不能马上去室外晒太阳，否则会加速黑色素和色斑的产生。

　 3、使用苹果做成的苹果泥可以去除脸部皮肤黑色素

　原理：苹果中含有丰富的果酸，果酸可以加速皮肤的角化，加速皮肤中黑色素的分解，达到美容肌肤的效果。

　使用方法：将苹果放入搅拌机中做成苹果泥，加入适量的蜂蜜搅拌均匀，将脸部洗净后均匀地涂抹在脸部，保持20分钟洗净即可。