长斑怎么办？掌握这4点远离大斑点

长斑4个护肤注意事项

1了解不同斑点形成原因

雀斑:遗传或阳光过多照射，分布于脸上,颜色为深浅不一的褐

晒斑:日光照射，强烈的紫外线刺激皮肤，黑色素剧增。或晒伤后皮肤出现炎症，色素沉着造成黑斑。

黄褐斑:内分泌失调，色素代谢加快，黑色素易形成。肝肾功能下降。分布于颊、眼圈、鼻两翼、下巴周围等，大小形状不规则。

老年斑:年龄增大，细胞代谢速度下降，抗氧化能力减弱，促使脂褐质色素堆积在人体表面，形成老年斑。

⒉认识几个美白成分

烟酰胺:阻止黑色素细胞迁移，防止色素沉淀维生素C抗氧化,还原黑色素。

果酸:剥落老化角质，促进肌肤更新。

玻色因:玻色因姐妹成分，抵御皮肤氧化以及黑色素的形成，还能通过抑制氧自由基的产生来抵挡紫外线，达到内在光损伤保护作用，减缓肌肤衰老速度的同时加强肌肤美白淡b效果。

熊果苷:抑制酪氨酸酶活性。

3科学预防斑点产生

1积极防晒。

除了老年斑以外，其他色斑可以通过外调内养来改善。日常—定做好防晒保护。

2重视食物内调

要多吃富含vc的水果蔬菜，适当喝维生素丰富的果蔬汁，番茄汁很不错哦(喝完柠檬水记得避光哦)。

3少喝奶茶，可乐，咖啡，碳酸饮料。这些会让皮肤氧化更严重哦,色素也会加深。

4坚持保湿补水

日常早晚要重视补水保湿。也可以根据需求去选择一些美白、淡b功效的产品。

4学习变白思路

防晒----从源头预防变黑的第一步。不防晒的话，黑色素就会源源不断的产生，用再多美白产品也无济于事。

抗氧化----减少自由基。表皮肌肤不需要黑色素援助。

抑制酪氨酸酶活性----避免大量黑色素产生。抑制生产工人(酪氨酸酶）活性，工人消极怠工，黑色素加工自然失败。

切断运输路径----阻止黑色素传递。阻止已生成的黑色素迁移到表层，肌肤就不会变黑。

加快新陈代谢----干掉黑色素幸存者把留存在表皮肌肤的黑色素加速排出去，让新生的白净的细胞替换上。

脸上长了黑斑是很难去除的，这也是让很多女性朋友们着急的地方，女人们一般都容不得自己脸上出现一丁点的杂质，黑斑的出现很是影响女人的面容，也影响女人的心情，心情不好，也会衍生出其他疾病，那么脸上长了黑斑怎么办？怎么有效去除黑斑？

一黑斑形成原因

1、面部黑斑形成的外在原因与内在原因

面部皮肤黑斑的形成有外在的诱因，也有内在的因素，需要了解清除你的皮肤黑斑形成的具体原因，再做针对性的解决。

2、脸部黑斑形成的外在因素

黑斑的形成与外在的皮肤护理保养不当有着直接的关系，长期使用含铅、汞等重金属物质的护肤保养品，或者是接触含有化学色素过多的化妆品，都会令皮肤造成严重的黑色素沉淀，而且很难去除；另外，经常暴晒在太阳光或者是人造灯下，使用劣质的、强碱性的香皂洗脸，这些都是令皮肤产生黑斑的外在诱因。

3、皮肤黑斑形成的内在因素

除了外在的保养不当导致黑斑形成之外，内在的因素是最根本的，如果你有严重的肝脏机能障碍、子宫卵巢机能障碍、长期过度劳累、精神紧张烦躁、熬夜晚睡、营养不良、荷尔蒙分泌异常等等，这些都会在皮肤表面呈现难看的黑斑。

二预防黑斑的形成

了解了黑斑形成的一些主要因素，那么，该如何预防黑斑滋生呢？要知道，想要让肌肤免受斑点的困扰，不仅要寻求去除斑点的方法，更要知道如何预防，预防比去除要重要得多。预防皮肤黑斑的形成，美眉们需要牢记以下这几点。

1、避免皮肤直射太阳。强烈的紫外线辐射是很容易令皮肤滋生出黑斑的，而且滋生斑点的速度非常之快，美眉们应避免太阳光直射到皮肤，外出必须要做好防护工作，涂抹好防晒霜、配戴好遮阳用具，做足防晒护理，预防黑斑滋生。

2、多摄入富含维生素C的食物。预防皮肤的黑斑滋生，从饮食上多摄入富含维生素C的食物，也是非常有必要的。充足的维生素C是保证皮肤白皙嫩滑的关键，可以淡化皮肤的黑色素沉淀，从而令皮肤黑斑减少。多吃草莓、西红柿、西瓜、红枣、樱桃等等，都可以适当补充维生素C，从饮食上大大降低了黑斑形成的机率。

3、调理身体的内分泌。有些美眉因为身体内部内分泌紊乱而滋生黑斑，这种情况下，只有将内分泌调整到健康正常的状态，黑斑就可以迅速消失。应注意及时补充水分、改善便秘、不要熬夜和晚睡。

4、含有大量化学色素的化妆品要远离。爱化妆的美眉们，更容易滋生黑斑，这与用了很多劣质的化妆品有直接关系，因此，即便是每天都要化妆，也一定要远离含有化学色素的化妆品，使用优质的、有保障的化妆品，避免黑斑的形成。

三黑斑如何去除

（1）避免阳光直接照射，尤其是盛夏季节，紫外线对面部皮肤的损害较大，外出时须注意防护，带上遮光用品或涂擦防晒霜。

（2）多摄取一些富含维生素C的食物，如草莓、西红柿、西瓜、柑桔、杨梅、红枣等水果和绿叶类蔬菜。适量补充维生素E。避免食用辣椒、大蒜之类刺激性的食物。

（3）女性朋友如发现自己患有内分泌失调以及便秘等消化功能紊乱的疾病，应及时到正规医院治疗。常言道：“内疏外通、永保青春；肠道好、气色才更好”，切忌听信不实广告的瞎吹，自作主张乱服一些调理内分泌和清肠排毒的药物。

（4）乐观开朗，笑口常开。避免长时期熬夜，注重补充水分，这点对于女性十分重要。

（5）冷冻及激光疗法，冷冻用的液态氨保存和使用要求特定的技术，激光需要专用的设备，所以只能限定于在正规的医疗机构进行治疗。治疗时间选择在春秋两季最为适宜。

（6）注意面部清洁和保养。洁面可使用叶杜果原液搭配乳液和精华一次起使用，淡化面部黑斑。

（7）外涂药物，新编美容本草10页记载:土瓜根能润肤白面，治疗面部黑斑。现代研究证实，土瓜根的维生素C达14毫克，故能使皮肤变白，治疗面部黑斑是肯定的

科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

祛斑可以用一些安全健康的方法吧：1、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。2、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。3、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。4、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。5、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。6、用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。7、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。

　　导语：脸上长黑斑这种情况我们想要在生活中治疗它就需要对于它的发病原因有一定的了解，才能够对症下药。一般脸上长黑斑可能是因为你们在生活中出现经常熬夜的现象，导致内分泌失调引起的，所以女性朋友应该要养成良好的生活习惯，也有可能是因为消化功能异常引起的脸上长黑斑。

　有时候会突然发现自己脸上长黑斑，而且是不太容易去除的斑。脸上长黑斑怎么回事呢？脸上长黑斑要根据长斑原因来治疗，如果内因没有去除，那么祛斑的效果是不彻底的，会容易反复。脸上长黑斑的原因主要是内分泌失调、精神压力大，或者肝脏不能不好等等。

　脸上长黑斑原因：

　1、黑色素沉着：黑色素的产生一般是因为太阳暴晒。这种原因引起的黑斑，可以口服维生素c，多食新鲜蔬菜水果，勿食油腻辛辣，调理好内分泌，如果严重可以尝试激光治疗。

　2、内分泌失调引起黑斑：内分泌失调引起的黑斑，建议平时注意休息，可以去医院开些中药调理内分泌，其实最重要的还是平时的食疗和生活习惯的调整。

　3、消化功能紊乱引起的黑斑：这种情况造成的黑斑，最主要是注意自己的`饮食规律，调整好消化功能，再选择药物或者激光来治疗黑斑。

　4、精神压力大引发的黑斑：水睡眠严重不足，精神压力大，对于这种情况首先要调整好自己的睡眠和心情，补充充足的营养，日常多吃一些美白祛斑食物(比如西红柿、柠檬等)，自制简单美白祛斑面膜，轻松享受面膜时间。

　5、肝脏功能减退引起的黑斑：如果是这种原因造成的脸上长黑斑，应该及早到医院检查，确定治疗方法。肝脏是人体最重要的解毒器官，一般随着肝脏功能的恢复，斑点也会减退，如果还是不行那可以尝试激光祛斑等医学祛斑方法。

　文章详细的为我们介绍了脸上长黑斑的发病原因，希望女性朋友可以好好的记住它，在生活中预防这些原因的出现。如果你们出现了脸上长黑斑的现象，你们可以适当的采用一些美白的面膜来去除它，也可以通过药物调理的方法来解决。

脸上长黑斑的原因很多，分为先天性因素和后天性因素。具体分为：

1先天性因素：如太田痣（或褐青色痣）、雀斑、先天性咖啡斑等；

2后天性因素：包括日晒、内分泌紊乱、肝病、使用化妆品不当等，如黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着斑等。

脸上的黑点是“黑斑”。

黑斑又称“色斑”，多发生在面部，是一种严重影响人们美观并使人心烦的“病症”。

一、脸上长黑斑的原因：

1、黑斑可分为先天与后天性二种。先天性色素斑有一大部分就是胎记,大都在脸上、身上长出黑色或蓝黑色大块状的斑,称为太田氏母斑或伊藤氏母斑；另外一部份是发生在东方人脸上的色素沉淀症(颧骨性母斑),它虽然也是先天性的。但不是出生就有。要在成年后约二十到四十岁才会慢慢浮现,会受到怀孕或荷尔蒙失调等体内因素或阳光照射等外在因素而加深颜色；其它先天性的还有咖啡斑、雀斑及各种黑痣。黑斑易发生于角质层较薄，干性肤质，平时疏于护理和不注意防晒的人。黑斑多见于女性，一般男性较少见。黑斑通常在两颊、额头、上唇部及下巴，产生一整片赭棕色的斑，因为颜色的关系又俗称肝斑。黑斑一旦产生就很难自然消褪。

2、饮食也是造成黑斑的原因之一。爱吃富含锌、铜、铁的食物。这些食物是皮肤变黑的祸根，因锌、铜、铁等金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶等物质的数量与活性，所以导致黑斑的形成。富含锌、铜、铁的食物有动物肝、肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。所以黑斑患者应该少吃或者不吃，以免加重病情。

3、紫外线的伤害是造成黑斑的罪魁祸首。紫外线刺激皮肤中的黑色素，造成皮肤变黑、老化、产生皮肤皱纹。因此平时要特别注意防晒。除此之外，某些疾病如慢性肝病，长期服用避孕药，抗癫痫药物等都会导致脸上长黑斑。