拔罐减肥要拔哪些部位

拔罐是中医中非常重要的治疗疾病的方法。这样的方法可以治疗很多的身体疾病，所以中医上经常会有拔罐治疗很多的疾病。拔罐治疗疾病的副作用是非常小的，几乎是没有。而且还适合很多的人来进行治疗。另外拔罐还能有很好的预防疾病发生的效果。那么拔罐减肥拔哪个部位？下面我们就来介绍下。

采用拔罐减肥拔哪个部位

脾俞穴功效：发散脾胃之热。

三焦俞穴功效：将全身水湿气通调至膀胱经，再排出体外。

以下穴位，用闪火法，在穴位留罐20分钟，每周2～3次。

中脘穴位于肚脐上方)功效：聚集及传导水液和脂肪。

大横穴(位于肚脐右侧)功效：通腹去脂，调理脾胃。

关元穴(肚脐下面)功效：募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。

下肢穴位：

以下穴位选择适宜体位，用闪火法将罐吸拔在穴位上留罐l5分钟。每周2～3次。

血海穴功效：减肥，清血利湿。

足三里穴功效：通经活络、补中益气。

拔火罐减肥虽然效果显著，但是需要专业的中医才能进行，拔罐减肥也并非有利无弊。建议想要瘦身的朋友先提前了解一下拔罐减肥的利弊再决定是否要选择这种方法。拔罐减肥的主要好处就在于安全、健康，而不利之处就是禁忌比较多，尤其是需要注意把握拔罐的时间间隔。

拔罐减肥拔哪个部位的问题，上面介绍的已经很清楚了。身体上有了肥胖的情况后，就可以采用上面介绍的这些方法来进行拔罐的减肥治疗和控制。及时正确的采取拔罐的方法减肥，是能有很不错的减肥效果出现的。另外要养成良好的生活习惯才行。

1 拔火罐能减肥吗

大多数人可以通过拔火罐减肥,不过,贫血和有心脏病的人士,以及月经期的女士都不宜拔火罐减肥,否则对健康不利。借用成功减肥人士的话语:减肥的关键在于“迈得开腿,管得住嘴”,意思就是要适量运动加速减肥,少吃多餐则作为辅助,健康减肥是一个艰苦漫长的过程,贵在坚持。

2 拔火罐减肥的操作方法 留罐法

拔罐后将罐在相关穴位留置5-10分钟左右,这是拔罐减肥方法中最为常用的方法,罐大吸拔力强的应适当减少留罐时间,肌肤比较薄的地方,留罐时间不宜太长,以免起泡损伤皮肤。

闪罐法

将罐拔上后立即取下,如此反复吸拔多次,至皮肤潮红为度,这是腹部减肥常采用的方法。

走罐法

选用口径较大的玻璃罐,罐口平滑较厚实,先在罐口涂一些润滑脂或在走罐所经皮肤上涂以润滑脂,将罐吸拔好后,用手握住罐底,稍倾斜,慢慢向前推动,在皮肤表面上下左右或循经,来回推拉移动数次,至皮肤潮红为度。

3 拔火罐减肥的注意事项 1、拔罐减肥法时间不可过长

中医提醒用拔罐减肥法广大朋友们,其实拔火罐根据火罐大小、火罐材质、火罐负压的力度会有所不同。但是要注意以从点上火滑完罐到起罐的时间,通常情况下不可以超过十分钟。原因是,拔罐减肥法的原理不在于时间,而是在于负压,比如,如果负压很大,拔罐时间太长就会出现水疱,从而伤害到皮肤,甚至会导致皮肤感染。

2、拔罐减肥法后不可以立刻洗澡

专家提醒,拔罐减肥法后不可以马上洗澡。拔罐减肥法后,人体皮肤会处于一种被伤害的状态下,如果在此时洗澡,很容易引起皮肤破损、发炎等。如果洗冷水澡,这时皮肤的毛孔是张开的,因此很容易受凉。

      拔罐通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能，扶正祛邪来达到减肥这一目的。它能够根据肥胖的位置选择合适的穴位，局部取穴循经疏导，促进局部代谢，消除局部脂肪达到局部减肥的目的。那么，拔罐减肥的具体位置图在哪呢想利用拔罐减肥，就得清楚身上各处的减肥穴位哦。

      拔罐减肥的位置图之背部穴位

      以下背部的穴位，采用闪火法在穴位上拔罐，留罐10~15分钟，每周2~3次。

1、脾俞穴

      取穴:找到两侧肩胛骨下角，往中间划水平线，相对的是第七胸椎，然后下属四个椎体左右旁开15寸是脾俞穴。

      功效:发散脾胃之热。

2、三焦俞穴

      取穴:采用俯卧姿势，三焦俞穴位于人体的腰部，当第一腰椎棘突下，左右旁开2指宽处。

      功效:将全身水湿气通调至膀胱经，再排出体外。

      拔罐减肥的位置图之腹部穴位

      以下腹部穴位，用闪火法，在穴位留罐20分钟，每周2~3次。

1、中脘穴

      取穴:位于肚脐上方。

      功效:聚集及传导水液和脂肪。

2、大横穴

      取穴:位于肚脐右侧。

      功效:通腹去脂，调理脾胃。

3、关元穴

      取穴:位于肚脐下面。

      功效:募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。

      拔罐减肥的位置图之下肢穴位

      以下下肢的穴位选择适宜体位，用闪火法将罐吸拔在穴位上留罐l5分钟。每周2~3次。

1、血海穴

      取穴:血海穴，是足太阴脾经的一个普通腧穴，位于股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处，在股骨内上髁上缘，股内侧肌中间;有股动、静脉肌支;布有股前皮神经及股神经肌支。

      功效:减肥，清血利湿。

2、足三里穴

      取穴:从下往上触摸小腿的外侧，右膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。

      功效:通经活络、补中益气。

      拔罐通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能，扶正祛邪来达到减肥这一目的。它能够根据肥胖的位置选择合适的穴位，局部取穴循经疏导，促进局部代谢，消除局部脂肪达到局部减肥的目的。那么，拔罐减肥的具体位置图在哪呢想利用拔罐减肥，就得清楚身上各处的减肥穴位哦。

      拔罐减肥的位置图之背部穴位

      以下背部的穴位，采用闪火法在穴位上拔罐，留罐10~15分钟，每周2~3次。

1、脾俞穴

      取穴:找到两侧肩胛骨下角，往中间划水平线，相对的是第七胸椎，然后下属四个椎体左右旁开15寸是脾俞穴。

      功效:发散脾胃之热。

2、三焦俞穴

      取穴:采用俯卧姿势，三焦俞穴位于人体的腰部，当第一腰椎棘突下，左右旁开2指宽处。

      功效:将全身水湿气通调至膀胱经，再排出体外。

      拔罐减肥的位置图之腹部穴位

      以下腹部穴位，用闪火法，在穴位留罐20分钟，每周2~3次。

1、中脘穴

      取穴:位于肚脐上方。

      功效:聚集及传导水液和脂肪。

2、大横穴

      取穴:位于肚脐右侧。

      功效:通腹去脂，调理脾胃。

3、关元穴

      取穴:位于肚脐下面。

      功效:募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。

      拔罐减肥的位置图之下肢穴位

      以下下肢的穴位选择适宜体位，用闪火法将罐吸拔在穴位上留罐l5分钟。每周2~3次。

1、血海穴

      取穴:血海穴，是足太阴脾经的一个普通腧穴，位于股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处，在股骨内上髁上缘，股内侧肌中间;有股动、静脉肌支;布有股前皮神经及股神经肌支。

      功效:减肥，清血利湿。

2、足三里穴

      取穴:从下往上触摸小腿的外侧，右膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。

      功效:通经活络、补中益气。

拔罐疗法在中国已经有二千多年的历史，且形成了一种独特的特殊的治病方法，拔罐减肥也慢慢成为人们的瘦身方式，并深受许多青老年朋友的喜爱。拔罐减肥的原理就是促进人体血液循环，将体内的毒素全部排出，促进新陈代谢达到瘦身的目的！

　　拔罐减肥作用

　　拔火罐对心血管功能、胃肠蠕动功能和内分明功能以及免疫系统均有良好的促进作用。中医经络学认为，拔罐减肥，足三里所在的足阳明胃经是多气多血之脉，循行从头到足，纵贯全身，主要分布于头面、胸腹及下肢外侧的前缘。所以足三里不仅可以调节消化系统的功能，还可以治疗胃经循行所经过部位的病变，以及多种全身性疾病，如高血压、心脏病、胃肠病、糖尿病等。现在的拔罐法利用高科技手段，克服了传统拔火罐的缺点。

　　拔罐减肥原理

　　拔罐减肥法的调节作用是建立在负压或温热作用的基础之上的，首先是对神经系统的调节作用，由于自家溶血等给予机体一系列良性刺激，作用于神经系统末梢感受器，经向心传导，达到大脑皮层；加之拔罐法对局部皮肤的温热刺激，通过皮肤感受器和血管感受器的反射途径传到中枢神经系统，从而发生反射性兴奋，借以调节大脑皮层的兴奋与抑制过程，使之趋于平衡，并加强大脑皮层对身体各部分的调节功能，使患部皮肤相应的组织代谢旺盛，吞噬作用增强，促使机体恢复功能，阴阳失衡得以调整，使疾病逐渐痊愈。其次是调节微循环，提高新陈代谢。微循环的主要功能是进行血液与组织间物质的交换，其功能的调节在生理、病理方面都有重要意义。且还能使淋巴循环加强，淋巴细胞的吞噬能力活跃。此外，由于拔罐后自家溶血现象，随即产生一种类组织胺的物质，随体液周流全身，刺激各个器官，增强其功能活力，这有助于机体功能的恢复。

　　拔罐法对局部皮肤有温热刺激作用，使热寒得以交换。以大火罐、水罐、药罐最明显。温热刺激能使血管扩张，促进以局部为主的血液循环，改善充血状态，加强新陈代谢，使体内的废物、毒素加速排出，改变局部组织的营养状态，增强血管壁通透性，增强白细胞和网状细胞的吞噬活力，增强局部耐受性和机体的抵抗力，起到温经散寒、清热解毒等作用，从而达到促使疾病好转的目的。

　　拔罐减肥注意事项

　　1、罐子宜拔于皮肤平滑之部位，应避免有皱襞，突起，尤其是有骨头的部位，最适于拔火罐的部位是肌肉脂肪层厚、血管较少之处。男子之前胸部、女子锁骨下部、乳房下部、男女之背、腰部皆适于拔火罐。拔罐减肥者、脂肪过多者拔于肩胛骨、侧胸部皆可，需要时可拔于臀部，大腿及其他部位。

　　2、患者宜采取躺卧姿势，切不可乱动以免罐子由身上坠落。

　　3、向下取罐子时，为避免疼痛宜用一只手使罐子倾斜，用另一只手压迫罐子对侧之皮肤，使之形成一个空隙，空气由此得以入于罐中，此时罐子之吸引力立即消失而坠落，如今患者自行皮肤收缩亦很易使罐子坠落若于同一部位重复拔火罐时，必须选择未拔过的空隙地方施行。

　　拔罐减肥针对不同年龄的朋友，还可为人们解除疲劳、增强体质等！拔罐法操作简单又经济，还能为您的健康加分！

肚子拔罐减肥的位置

肚子拔罐减肥的位置，拔火罐，能够起到除湿气和疏通血管，加快血液循环的功效。其实除了这些，拔火罐其实还可以用于减肥，减肥的效果不但好而且还不会反弹。下面一起来看一看肚子拔罐减肥的位置

肚子拔罐减肥的位置1

拔罐减肥的位置

1、大横穴

位置：人体腹中部，肚脐旁开4寸（一横掌)处。

减肥功效：清热通便，温阳通便，调理脾胃水湿．降血脂。

2、中脘穴

位置：人体前正中线，肚脐上4寸（一横掌)处。

减肥功效：健脾胃，聚集及传导水液与脂肪。

3、关元穴

位置：人体前正中线．肚脐下4寸（一横掌)处。

减肥功效：募集小肠经气血、传导任脉水湿。主治诸虚百损，壮一身之气。

4、血海穴

位置：大腿内侧，骸底内侧端上2寸。

减肥功效：清血利湿．可调理血液循行。

5、足三里

位置：小腿前外侧。膝眼下3寸。

减肥功效：通经活络、补中益气，可调节人体消化及内分泌功能。

适合拔罐减肥的人群

1、减肥无效或反弹者——尝试过各种减肥方法却无法完全解决问题。

2、身材局部臃肿者——身材并不肥胖．但腰部、臀部过度隆起。

3、产后肥胖者——原来身材苗条，但产后臃肿。

4、想重塑体形者——本身身材匀称，但觉美中不足。

5、体形欠佳者——大腿粗壮，胳膊浑圆。

拔火罐讲求的就是穴位，以上三个可以达到减肥效果的穴位，大家知道就好，在家里面千万不要自己尝试拔火罐减肥，因为穴位的位置不正确，可能会引起血管收缩，血液不循环的情况。所以要想拔火罐减肥，还是要到正规的按摩店找专业是按摩师给您拔火罐才是最安全的。

肚子拔罐减肥的位置2

肚子上拔罐减肥的操作方法

首先先把罐子洗干净，然后点火入罐。点火时一般用一只手持罐，另一只手拿已点着火的'探子，选中病人的足三里、关元、水分。三个穴位。操作要迅速，将着火的探子在罐中晃上几晃后撤出，将罐迅速放在要治疗的部位；依上穴位留罐20分钟，每周2~3次，1个月为1疗程。在起罐后如能配合局部手法按摩效果更佳，最后取罐：一手将罐向一面倾斜，另一手按压皮肤，使空气经缝隙进入罐内，罐子自然就会与皮肤脱开。

腹部拔罐减肥时需注意

1、贫血、心脏病不能减肥。

2、皮肤过敏、温疹、湿疹不能减肥（多毛需刮掉)。

3、月经期不能减。月经前不愿掉重，因为水、盐、钠储留在体内。月经干净后才可做减肥。经期不拔罐也掉重。

4、便秘不愿掉重（先调理再减肥)。

5、感冒、拉肚子不愿掉重。

6、疲劳过度、上火不愿掉重。

7、年龄50岁以上新陈代谢慢不愿掉重。

8、月经停止者，掉重慢些。

9、肥胖的人都是阴阳不平衡的虚症。

通过以上内容，我们可以知道，减肥需要讲究方式

　拔罐的话也是属于一种减肥的方式的，在平时生活中利用拔罐的话也可以很好的将人体内的一些多余的脂肪的去除的，但是在平时生活中拔罐减肥的话只有在适合的穴位上才可以更好的将自身的减肥的效果得到一定的促进的作用，那么接下来我们就一起来看看在生活中拔罐减肥的穴位的话时有哪些，我们一起来看看吧。

　 拔罐减肥穴位

　拔罐减肥的穴位的话一般在人体背部位置上是有的，在生活中在人体的脾俞穴上进行拔罐的话是可以起到一定的去除脾胃淤积的热量的，或者是在人体的三焦俞穴也是可以进行拔罐的，这几个穴位的话都是可以很好的将人体内淤积的湿气去除的，对人体健康的话是有着一定的维护的，每一次坚持十分钟左右的时间，一周三次即可，这样是有着一定的减肥的功效的，在平时生活中腹部的话也是可以起到一定的减肥的效果的，在平时生活中在我们腹部的中脘穴或者是在大横穴之类的穴位的话都是有着很好的去湿气减脂的作用的，对人体健康也是有着很好的维护的作用的，所以在平时生活中的话是需要注意的。

　拔罐的话是可以起到一定的减肥的作用的，但是在平时生活中利用拔罐减肥的话也是需要注意人体拔罐的穴位的，这样才可以更好的帮助拔罐的效果更佳一些，所以在平时生活中一些需要注意的。

很多上班族每天大部分的时间都是坐着，对于女性来说很痛苦的一件事情就是肚子上长了很多肉，所以经常会有女性想要减掉肚子上的肉，腹部减肥没有那么容易，虽然方法很多，但是要找到合适的，那腹部拔罐可以减肥吗？腹部拔罐减肥的位置？

1、腹部拔罐可以减肥吗

腹部拔罐可以减肥。

拔罐减肥安全有效，并且不易反弹，只要拔罐方法正确，对于减肥是没有什么副作用，通过拔罐刺激经络腧穴，对腹部减肥可以起到一定的帮助。

2、腹部拔罐减肥的原理

1拔罐的时候，皮肤上毛孔充分张开，汗腺功能和皮脂腺功能受刺激加强，皮肤表层衰老细胞得以脱落，体内的毒素和废物排出加速，从而可以加速消耗脂肪，起到减肥作用。

2拔罐刺激经络腧穴，能帮助调整下丘脑-垂体-肾上腺皮质和交感-肾上腺髓质两大系统功能，加快基础代谢，从而调整内分泌紊乱现象，帮助减肥。

3拔罐还能帮助促进肠胃蠕动，改善消化功能，加快机体新陈代谢，增加产热和脂肪消耗，这样既能减掉体表脂肪，又能减掉体内深层的脂肪，达到安全减肥的目的。

3、腹部拔罐减肥拔哪里

中脘穴：聚集及传导水液和脂肪，利水消肿。该穴位于上腹部，当前正中线上，脐中上4寸。

大横穴：通腹祛脂，调理脾胃。该穴位于腹中部，平肚脐，前正中线旁开4寸。

关元穴：募集小肠经气血，传导任脉水湿。该穴位于下腹部，当前正中线上，脐中下3寸。

4、拔罐减肥的操作方法

留罐法：拔罐后将罐在相关穴位留置5-10分钟左右，这是拔罐减肥方法中最为常用的方法，罐大吸拔力强的应适当减少留罐时间，肌肤比较薄的地方，留罐时间不宜太长，以免起泡损伤皮肤。

闪罐法：将罐拔上后立即取下，如此反复吸拔多次，至皮肤潮红为度，这是腹部减肥常采用的方法。

走罐法：选用口径较大的玻璃罐，罐口平滑较厚实，先在罐口涂一些润滑脂或在走罐所经皮肤上涂以润滑脂，将罐吸拔好后，用手握住罐底，稍倾斜，慢慢向前推动，在皮肤表面上下左右或循经，来回推拉移动数次，至皮肤潮红为度。

5、减肥的好习惯

1适当控制食欲

52%的减肥者声称食物是减肥的最大挑战。其实只要你每隔几个小时进食一次，你就能抵挡食物的诱惑。

一个诀窍就是你事先计划自己饮食：随时在包包里准备一些不添加盐分的坚果和果脯，这样当你饿的时候就可以及时解解馋。

不要杜绝自己很爱的食物，但是记得要分开一小份一小份来吃。

2穿上跑步鞋去跑步

一般来说人们愿意每天运动的时间不是很多，普遍在30分钟左右。那么好好利用这30分钟的宝贵时间，利用好了之后可以减掉可观的肥肉。

早上跑步10分钟，晚上吃完饭之后再跑20分钟，这样你就可以收到可喜的效果。

当跑步变成你的日常习惯之后，你就会觉得很有趣，并不觉得自己在刻意减肥而是在保健自己最宝贵的身体。

3不要计划太过简洁

没错，你应该首先订一个大致的主要减肥计划，但是这远远不够。因为越细致的减肥计划，越能促进你好好减肥。让你在面对减肥困难的时候有应对的方法。

你应该把什么时候运动、晚餐吃什么主食、一天喝多少水这些都写在计划里。减肥专家建议不要把计划定得太古板，留有一点余地更能促进你减肥。

4在厨房里放满健康食物

这是很简单的道理，当你只能找到健康食物的时候你就会强迫自己吃。你可以选择的健康食物包括了：水果、蔬菜、低脂的酸奶、即开型的燕麦和干果。强迫自己每顿饭都要吃一定的蔬菜水果，养成健康饮食的习惯。

5每天早上都要吃早餐

别小看不吃早餐的害处，它会削弱你的新陈代谢作用。另外，不吃早餐也是造成你在接下来的几餐里吃得过多的主要原因。

前一天晚上就准备好早餐是最好的，但是假如没有条件的话，你可以在赶路的时候带上一个苹果，补充维生素是可以有效击败饥饿。

6允许小挫折

是的，你可以百分之八十的时间都在严格遵守减肥计划，但是再完美的人也会有百分之二十的时间会偷懒。所以对自己宽容点，你应该用于承认小挫折是值得原谅的。

从小事情中改变自己是最好的，比如将全脂牛奶换成低脂牛奶而不必一下子换成无脂牛奶，小小的改变会让你遇到没有那么多的挫折。

7不要忘记份量控制

只要你记住了份量控制这个原则，你可以享受任何美食。

你可以用些简单的量具测量食物份量，比如秤子、量筒等等，当然最重要的是卡路里这个指标。