我头发特别软，老是趴在头上，怎样让它变得蓬松起来？

我的头发也是很软，老是趴在头上，我试过很多方法，往发根抹定型啊，很伤头发的，现在我都是在洗完头发后用吹风机把发根吹蓬，这个手法很重要。

1弯下腰，像低头洗发一样，把头发都倒过来吹，吹9成干后，再站直把头发梳顺。2用手按住一缕头发，往上推，使这一缕发根捧起成一个发包，这时用吹风机吹就很容易使发根部蓬松起来。3（如果勤劳的话可以进行这一步，这是最有效的）将头发分层，用熨板夹住发根，注意不要烫伤，将熨板顺着头发扭转着熨，这样头发就会圆蓬蓬啦。

最方便的办法是直接买一个细波浪型的熨板，将头发分层，熨烫一下发根，最上面的一层不要熨，下面的分层熨好后，就像烫的一样很蓬松，最后直接用上面的直发盖住，这样就很秘密的变成蓬松发根啦。

由于没有办法示范，所以只好凭自己的理解啦，不过这种发质是很麻烦一些的，只有勤劳点啦。

1、补充营养：

一个毛囊可以长出多根头发，人体的毛囊数量大都差不太多，头发稀少的原因大部分是因为单个毛囊所能长出的头发数量不多导致，所以补充头发所需的营养元素，如微量元素、蛋白质、维生素等对改善发质发量有着关键的作用。

2、按摩头皮：

毛囊的健康程度与头发的发质有着不可分割的作用，而毛囊能汲取血液中多少营养是与血液循环相关联的，经常按摩头皮可以促进血运，在一定程度上就为改善发质提供了良好的头皮环境。

3、洗发频率：

洗发的频率不能过多，尤其是头发细软稀少的发友们更是如此，头发爱贴头皮可以通过涂抹护发素和育发液来慢慢改善，每天洗头希望头发蓬松的发友们初衷能够理解，但每天洗头容易破坏头皮健康平衡，导致出油量增多，头发干枯毛躁等问题，正常的洗发频率是2天一洗。

扩展资料：

头发细软原因：

1、不良的生活习惯

在现代社会中，作为一名都市人士，都会经常熬夜，睡眠时间很少，工作压力大，内分泌失调等也容易导致头发减少。有些人钟爱吃一些过甜的食物或者油腻、辛辣的食物，这一类食物既没营养又油腻，身体得不到充足的营养，营养不良，头发自然就减少了。现在的人，都有一种懒惰的心态，很少去锻炼身体，身体素质会变得越来越差。如果再加上吸烟喝酒，头发自然受损。有些人希望通过服用某种药物可以减轻头发受损，结果服用过多的药物，对头皮产生刺激作用，头发变少。另外，有一些人贪方便，经常用冷水洗头，并且使用不适合自己发质的洗发露，也常烫发，给头部造成严重的伤害，头发因此变稀。

2、精神压力大

现在的人们，心里压力都挺大的。在学习上，工作上，生活上，每个人的心里的压力一点一点的积累，导致身体内部环境出现问题，新陈代谢紊乱，毛细血管受阻，血液不能顺利循环，头皮得不到血液的供给，头发就失去弹性，头发就容易脱落。

3、环境污染严重

随着社会的经济的迅速发展，给社会的环境也带来了一些不便，例如：空气的质量变差，环境污染，紫外线增强，灰尘满天飞，酸雨侵害庄稼等，在这样的环境，我们的头发与它们直接接触，难免受到伤害，因此头发早脱落，慢慢的头发变稀少了。

4、疾病或药物所致

贫血、营养不良、感染性疾病等疾病会影响头发的生长与色泽，出现头发脱落。此外，抗抑郁药、高血压药、化疗药物等药物可致脱发，长期服用抗菌素和止痛片，则会出现头发细短、脱落的现象。

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头发又细又少主要是因为你们在生活中乱用洗发露或者经常使用吹风筒的原因引起的，所以我们建议大家在生活中最好是要根据自己的发质去选择洗发露，这样对于你们头发的伤害是比较少的，而且你们要注意在生活中最好是采用木质的梳子，最好是不要尼龙梳子，因为这种梳子是会产生静电的。

头发又细又少在生活中是可以采用晚上洗头和减少使用吹风筒来保证头发的健康的，而且你们在生活中也可以食用一些生姜或者黑芝麻，这些东西是有很好的生发作用的，希望你们可以好好的利用它。

1、不用尼龙梳子。

尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激。最好选用黄杨木梳或猪鬃头刷。另外，用力梳头的时候，不要用容易伤头皮的尖齿梳子，最好用圆齿。针对女性脱发部位大多集中在前额及两侧，建议在梳头时不要用力将梳子向后方拉扯。

2、不要早上洗头，选择晚上洗。

中医强调“天人相应”，早晨人的阳气慢慢上升，此时洗头不利健康。不要洗完后，头发湿着就睡觉，吹干再睡。洗发会刺激大脑，不利睡眠，也影响头发的生长。

3、烫发吹风要慎重。

吹风机吹出的高温会破坏毛发组织，因此不要经常吹。烫发次数也不宜过多，因为烫发液对头发的影响较大，次数多了会使发丝大伤元气。

4、多吃蔬菜防止便秘。

如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，加速头顶部的脱发。可以多吃些黑芝麻、花生、核桃坚果，为头发补充营养。

5、注意帽子、头盔通风。

戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉容易松弛引起脱发。所以应做好帽子、头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

文章详细的介绍了头发又细又少的治疗方法，希望对于你们在生活中治疗头发有一定的帮助的。我们在生活中是可以适当的使用一些食物来帮助我们生发的，但你们最好在生活中是应该要对于头发进行保养，这样有助于你们使用生发的食物。

6、空调要适宜。

空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

7、不用脱脂性强的或碱性的洗发露。

这类洗发露易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。

头发稀少可能是遗传或者贫血，也可能是脂溢性脱发，是可以治疗的，包括增加营养、药物治疗、植发等。

1天生发质细软、发量稀少。可以保证血液循环和血红蛋白充足，给毛乳头提供营养；补充充足的蛋白质，让毛囊合成各种角蛋白，从而促进头发生长；

2毛囊萎缩导致头发变纤细、整体发量减少。如果脱发时间不长、头发只是变得细软，可以通过均衡饮食，规律作息，补充膳食营养来治疗；也可以选择药物治疗；多做头皮按摩，这对于促进血液循环有一定的改善作用。

毛囊退化后期则可以通过植发将健康毛囊移植到脱发区域，让头发“再生”。饮食方面，多吃鸡蛋、脱脂奶、鲑鱼类护发食物，多吃含铁类食物。注意补充蛋白质、维生素D。

用点好的护发素，经常给头发做保养！要从根本上去改善症状，平时要注意营养的补充！

用点好的护发素，经常给头发做保养！要从根本上去改善症状，平时要注意营养的补充！

平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。如牛奶、瘦肉、豆类、麦片、花生、豆类、香蕉、蜂蜜、蛋类及猪肝。

脂溢性脱发怎么办

可服用养血生发胶囊饮食及生活调摄。

预防和养生：

饮食：禁忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、鱼、虾、牛肉、羊肉、海鲜、葱、蒜、姜、韭菜、酒、牛奶以及炒类一切；

食物；宜多吃凉性蔬菜、水果，如白菜、菠菜、蔊菜、包心菜、胡萝卜、冬瓜、丝瓜、南瓜、西红柿、香蕉、苹果、梨子、莲子、菠萝、甘蔗、西瓜等；

环境：禁忌长时间呆在高温环境里，少接触电脑、电视；

心情：保持心情舒畅，切勿恼怒、急躁，即恼火。

劳累：切勿过度劳动，动为阳，易上火的人宜静坐。

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