秋天全身干燥怎么办

喝蜂蜜吧，很有作用!

①预防皮肤干燥 平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。

②适当使用护肤品 秋冬时节，空气逐渐干燥，皮肤的水分和油脂减少，再加上皮肤在夏季经过曝晒，有变黑或出现斑点的现象。选一合适的护肤品，美白自己的皮肤，滋润自己的皮肤，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩。

③多多喝水 水是我们必须的，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太烫的水，因为这样很容易使皮肤干燥、脱水。

④坚持防晒 有人以为防晒是夏天的事情。事实上秋天早晚凉爽，但在中午时分我们仍然感受到阳光的灼热，出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处。

⑤做好脸、颈皮肤的保养 用适合自己皮肤的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妆品污垢，以保护皮肤的呼吸功能，对脸、颈进行深而缓慢的按摩，以改善皮肤的血液循环，选用滋养、活性较强的面膜，以营养外层皮肤，涂抹乳霜，以保持表皮细胞的水分，这样颜面就滋润鲜亮、光彩动人

⑥注意保养手部皮肤 女人的手和脸一样重要，拥有一双纤纤玉手，陡增几分魅力，但不少人认为，保养好就是少劳动，其实，经常劳作可以促进手部血液循环，增加皮肤的光泽。手部皮肤的好坏，在于劳作后的保养，尤其干燥季节更应如此，要勤洗手、勤涂护肤霜，晚上睡前将双手洗净后，应涂上营养霜，再两手相互按摩一下，皮肤就日渐柔软细腻。

有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量。皮肤包括表皮、真皮和皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层，表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用。角质层内部还有一种细胞间脂质，维持肌肤内的水分。当肌肤的新陈代谢变得迟缓时，皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了干燥。

要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥。

另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。

秋天本身就是容易非常干燥的季节，所以很多身体部位也容易受到这种干燥的侵害，导致各种各样皮肤问题的出现，接下来我就给大家介绍一下，秋季天气干燥针对不同的皮肤症状该如何解决？

头发和眼睛干燥

一般到了秋天的时候，蜕皮是比较严重的，同时还可能会导致脱发断发，头发分叉也会增多，头发变得干燥没有光泽。如果在这个时候，每天早晨和晚上都可以抽出十分钟的时间对头皮进行按摩。每一次洗完头发之后尽量的不要使用吹风机，不然会破坏毛发的组织。对于眼睛干燥的人，只有肝脏提供充足的血液才能够改变，所以在这个时候就应该要注意滋阴养肝。

皮肤干燥

在秋季不仅非常容易出现皮肤干燥，而且还容易出现皮肤瘙痒，在这个时候不妨选择沙参玉竹汤。沙参具有益胃生津以及润肺清心的效果，而对于玉竹能够达到止渴以及养阴润燥，特别是在秋季服用非常的合适。

嘴唇干燥

在秋季是非常容易出现嘴唇干燥或者是干裂等，这些情况在这个时候也应该要补脾胃以及补气血。中医认为脾的运化影响了嘴唇的色泽，在这个时候就可以多吃一些山药，山药具有补脾的效果，也可以坚持喝银耳红枣冰糖来滋阴。

秋季皮肤干燥怎么办好啊？我们都知道一到了冬天天气干冷，在这异常干燥的环境当中，水分蒸发的很快，人体内的水分也容易消耗，因此身体常常处于缺水状态，我们常常会感到嘴唇发干、眼睛干涉、皮肤干燥、足部皲裂。所以给身体补水是秋季养生的首要工作!你知道秋季应该怎么样补水怎么样才能摆脱肌肤缺少的美丽困扰呢下面 就给你分享秋季4大全身补水的 !

一、全身补水保养

1、唇部

平时工作忙，有的时候连杯水都顾不上喝。久而久之，嘴唇干，容易起皮。这个时候不要忽略嘴唇起皮这个小问题，当嘴唇起皮的时候千万不要用手去撕，这样容易撕坏导致嘴唇出血。干裂的嘴唇不仅不美观，而且还影响我们的正常交际，就连和朋友开怀大笑都受到约束，严重影响我们的生活。秋季天气干燥，这是嘴唇缺水干裂的主要原因，所以我们一定要及时补充水分，让嘴唇水润起来!

秋季皮肤干燥怎么办好啊？我们应该用热毛巾湿润两三分钟，这样干皮变软，嘴唇也湿润了，然后接着用护唇膏涂抹便可。还有使用的润唇膏好含有维生素CDE的成分，同时也可以使用橄榄油或蜂蜜涂抹，保持湿润。唇部护理的工作千万不容小觑。

2、身体

秋季到了，很多人都会有皮肤起皮的现象发生，一不小心，你就会变成“涩女郎”，干燥的皮肤不仅影响美观，还会使得皮肤失去弹性。因此，我们需要及时的给身体补充水分，在每次洗完脸之后一定要记得使用柔肤水，然后在涂上乳液，双倍滋润。

给我们的身体补水不仅要靠外用，还应该内服，我们要做到内外一起补，每天喝足8杯水，让我们的身体喝饱，健康的身体应该是水润有光泽，所以赶紧为身体补补水吧!

3、眼部

秋季皮肤干燥怎么办好啊？眼部补水是我们常常容易忽略的细节，秋季干燥，我们的眼睛很容易干涩缺水，眼部的皮肤是脆弱的，长时间缺水便很容易产生干纹，影响美观。

眼睛是心灵的窗户，透过眼睛状态可以揭露年龄，一个女生如果拥有一双水灵灵的大眼睛，一定会为你的形象加分，并且给别人留下深刻的印象，因此，对付眼部缺水问题，基本有效的工作就是加强补水保湿。

我们可以选择一些强保湿型的眼霜，在眼部周围薄薄地涂上修护眼霜，然后还可以适当的对眼部肌肤进行按摩，用双手按压在双眼的两侧，向大阳穴方向按摩，当眼睛有紧绷感觉为止。在按摩的时候双眼可以闭合张开相结合，重复做4次左右，并且通过按摩还可以有助眼霜的吸收，更好的起到滋润眼周肌肤的效果。

秋季皮肤干燥怎么办好啊？对于一些经常化妆的女生应该有所了解，当我们花费半天时间化好了眼妆，可是眼睛还是干干的，没有神采，对此甚是苦恼!这时候我们可以用保湿水轻轻拍打我们的双眼，让双眼更加清爽，及时的补充眼部缺水状态。

4、足部

足部的保养是很多人容易忽视的地方，白嫩细腻的双脚无不散发出十足的女人味，秋季天气干燥，我们的足部更容易缺水干燥，从而导致足部皲裂，影响美观。

秋季皮肤干燥怎么办好啊？对于足部保养，我们应该擦涂一些润足膏或者进行足底按摩膏按摩，脚底有很多联接身体器官的经络，进行按摩可以增强自身的免疫力。

首先要养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，有助于肤色红润，相反，紧张、焦虑的情绪将会加快皮肤衰老，使面色暗淡、缺乏生气。其次需要每天保证6-8小时的睡眠，多进食新鲜蔬菜水果，可以提供各种微量元素及维生素，避免皮肤干燥。同时还需要注意适当增加体育锻炼，有助于皮肤对氧负离子的吸收，加速废物的排泄，使皮肤更加适应外界环境。最后就是做好皮肤的清洁工作，洗澡次数为3-6天洗一次就可以，洗澡后周身外用温和无刺激的保湿霜剂。

　秋天来临，大家本来可以好好享受这秋高气爽的季节。无奈护肤工作还真不容忽视的，秋天带来了凉爽也带来了干燥问题，很多美眉已经发觉最近皮肤开始变得紧绷绷甚至起屑发红，这就是秋天皮肤干燥的明显症状，此刻全身感觉都是干干的，下面我带来的是秋天皮肤好干燥怎么办，希望对你有帮助。

　 尽量用温水

　洗脸洗澡不要用过热或者过冷的水，很容易使皮肤干燥、脱水，要用温和的水，次数不要过于频繁，洗得过多会破坏皮肤的保水膜，刺激皮肤，这样皮肤很难起到好的保湿效果。

　 多喝水和多吃蔬菜 水果

　水是人体必需的，大量喝水对皮肤有一定的滋润效果，多吃蔬菜水果，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分，如胡萝卜可以减轻皮肤干燥。

　 润肤露要润而不腻

　润肤露有助于锁住皮肤水分，所以洗澡后还没穿衣服之前就要立即涂润肤露，除了身体上皮脂分泌量较多的胸部和背部外，其他部分最好都涂上。

　 少吃刺激性食物

　平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物，合理安排生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，保持乐观情绪，预防皮肤干燥。

　 选择保湿性好的爽肤水

　在彻底清洁面部后，要马上使用保湿性好的'爽肤水或者乳液来补充皮肤的水分，如果角质层较厚，则需要先去角质，平时也可以将爽肤水浸泡面膜纸来做水膜补水，但是不能选用含酒精的爽肤水。

　 每周敷面膜

　选择滋润、温和、含有天然植物精华得滋养面膜，每周至少做一次，如果干燥情况特别严重，则每周应做两次滋养面膜，使用含保湿性较高的面膜。

　 睡前用晚霜

　睡前可用温水清洁皮肤，然后按摩3-5分钟，以改善面部的血浓循环，并适当地使用晚霜，真正留住水分，滋养肌肤，如果皮肤非常敏感干燥，在涂晚霜之前，最好抹上具高度滋养效果的活细胞精华素或玫瑰精油，它能防止肌肤老化、抗皱纹、深层滋养、再生，非常适合干性肤质。

　 注意饮食保养

　干性皮肤的人在饮食中要注意选择一些脂肪、维生素含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油及新鲜水果等，供给肌肤必要的水分与养分，可以深度滋润皮肤， 让肌肤保持活力与弹性，强化保湿。

　　1、皮肤清洁

　　在秋冬季，使用洗面奶洗脸时，中性皮肤可以早晚各一次，干性皮肤跟中性皮肤一样，不可太过频繁，油性皮肤一天三次为宜。总之，以保持皮肤的清洁为目的。洗脸水的温度大约保持在36度左右，干性皮肤可以适当低一点，34度左右；油性皮肤可以选择高一点，大约38度左右。正确的洗脸方法是先用温水洗去油脂和洗面奶，最后再用流动的冷水洗净皮肤，可以有效地收缩毛孔，紧致肌肤。但是敏感性皮肤和皮肤干燥型的不适合单纯用冷水洗脸。秋冬季节，洗澡不必过于频繁，每周洗一到两次最好，洗太频繁的话会破坏保护肌肤的皮脂膜。洗澡的水温不宜太高，洗澡时不要使用太大的劲搓洗皮肤，以免搓伤周围皮肤。

　　2、选对合适保湿用品

　　秋冬季节天气严重干燥，气温下降，皮肤的新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。秋冬季节，应该适当的增加护肤品的使用量，是皮肤得到充分的滋养和维护。对于四肢和躯干的皮肤可以选用滋润度高、吸收好的润肤霜，可以使皮肤保持柔软光滑，富有弹性，又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病，如特应性皮炎、冬季瘙痒症或鱼鳞病等等。

　　3、防晒工作不能忽视

　　秋冬季节，阳光中的紫外线虽然不像夏天那么强烈，而且中波和长波紫外线也减弱了，但是紫外线还是会造成皮肤的老化、变黑，因此秋冬季节也应当注意防晒，可以选择防晒指数不是太高的防晒霜。

　　4、补充水份，阻止皱纹的侵入

　　秋冬时节天气干燥，如果不注意滋养皮肤，造成皮肤内大量水份的流失，容易形成假性的皱纹。出现假性皱纹不用太担心，保持充足的睡眠，合理的营养摄入，选用合适的护肤品，每天坚持脸部按摩，可以促进面部的血液循环，可以减少假性皱纹。

　　5、合理的饮食习惯

　　为了应对秋冬季节的干燥天气，平时要多喝水，补充体内和皮肤的水份流失。此外，合理的饮食结构可以改善人的体质，帮助延缓衰老。由于人的体液呈现弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮肤细腻光滑。

秋天皮肤干怎么办

　秋天皮肤干怎么办，每年一到秋天很多朋友就会出现皮肤干燥的情况，在日常生活中有很多缓解皮肤干燥的办法，下面我就来分享一下秋天皮肤干怎么办，希望对大家能够有所帮助，快来看看吧。

秋天皮肤干怎么办1

　 1、嘴唇过于干燥

　嘴唇干燥的人群可以合理的使用润唇膏，也可以通过维生素e或者芦荟汁等来减轻干燥感。不能用手撕去嘴唇上的死皮也不能用牙去咬，应该使用热毛巾热敷，把死皮软化之后再使用一次性棉签清理，最后涂抹上润唇膏。也可以自制酸奶唇膜，把适量的柠檬汁和酸奶搅拌均匀放在冰箱里面冷藏15分钟，然后涂抹在嘴唇上，最后使用一小块保鲜膜盖在嘴唇，15分钟之后使用清水冲洗干净，这样能够让干燥的嘴唇得到滋润。

　 2、手干燥

　每次洗完手之后应该及时涂抹上护手霜，把手提前放在热水里面浸泡20分钟，然后擦拭干净，对手背轻轻的按摩，涂抹在双手之后，戴上棉手套睡觉，这样能够让手部皮肤得到滋润，缓解了干燥问题。另外也可以在温水里面加入几滴橄榄油，把双手直接浸泡15分钟，最后擦拭干净涂抹上滋润霜。手容易堆积一些老化角质层，通过此方法能够软化角质，改善了皮肤干燥粗糙问题。

　 3、背部很干

　洗澡的时候不能使用太烫的'水，控制在37℃左右即可，使用太烫的水洗澡会加快皮肤水分的流失。每次洗完澡之后应该及时把身体上的水分擦干并且涂抹上润肤霜，多吃一些富含维生素以及水分比较丰富的蔬菜和水果。

　 4、脸部干燥

　每周敷2~3次面膜，每次洗完脸之后涂抹上乳液和面霜，这样能够为皮肤补充水分，缓解皮肤干燥问题。定期的去除角质，太多老废角质堆积太多的话会引起皮肤瘙痒和起皮。每周至少去一次角质，去除角质后及时涂抹上补水面膜，这样能让皮肤吸收里面的水分。

秋天皮肤干怎么办2

　其实我们早上有很多人会选择用温水因为知道现在天气越来越凉，用凉水的话会感觉到凉，大部分人都会选择用热水来洗脸，其实早上洗脸的时候只要用着比较适合用凉水洗脸的，因为是天气凉的程度他可以增加皮脂的琐碎功能，那么你的皮肤就不会像平常一样那么干燥，那么特记就是，如果你是油性皮肤的话，那么请不要用凉水洗脸了。因为我们一般发现皮肤比较干燥的时候，教授就会用很多护肤品来维护这个皮肤让自己的皮肤不要变得那么干燥，护肤品在短的时间内，完全达不到你想要的效果，在平常中要注意自己的皮肤不让进你的皮肤变得干燥，其实我们都知道维他命是调节皮肤细胞成长及活动的重要成分那么它可以达到皮肤增加弹性，其实也可以帮助皮肤组织的修复。

　我们注意自己皮肤的人都知道在下午的时候皮肤就会比上午变得更干燥，那么这时候你发现你的皮肤比较干燥的时候，你可以选择多喝一点水来补充你身体里面的能量，而且还可以多吃一些水果，其实现在我们都知道市场上现在有很多卖玫瑰花茶你可以买一点来喝我们不但可以达到补水的效果非常的美容，在平常中前往不要忘了喝水。其实我们都知道，一般在皮肤比较干燥的时候，有很多女生都会选择在晚上休息的时候会在脸上贴面膜的事，注意这是一周只可以贴两贴面膜，因为我们知道现在有很多面膜就是关于补水的，千万不要多服用多敷面膜的话，会对皮肤非常的不好而且会达到张痘痘的效果。秋天皮肤太干怎么办？这些美容小技巧值得你们收藏。