精油的正确使用方法是什么呀？

　　使用前做皮肤测试

　　精油虽然是天然植物所提取的物质，但也有一些人对它过敏，会对皮肤造成刺激和伤害，所以在使用不一样的精油之前，要先在手上的皮肤处测试一下，取少量涂抹在手腕出，如果皮肤出现红点或不适现象，那就不要使用了。

　　稀释后再使用

　　精油是从植物中直接提取的物质，所以浓度是非常高的，在使用的之前一定要稀释一下，可以添加基础油（调和油）来稀释，使皮肤能更好的吸收。

　　使用精油后避免阳光直射

　　精油是有一定光敏性的，当皮肤涂抹上精油被阳光照射后，就会使皮肤变黑，甚至还有产生皮肤癌的可能。特别是柑橘类精油，还有柠檬精油、甜橙精油等等，都是具有较强烈的光敏性的，所以使用精油时最好是在晚上。

rosemary精油的使用方法

　rosemary精油的使用方法，rosemary精油具有多种功效，比如排毒、止痛、美容养颜等，不管是男士还是女士，都可以用，我就来分享一下rosemary精油的使用方法。

rosemary精油的使用方法1

　 一、rosemary精油的功效

　 1、消毒杀菌

　迷迭香精油是呼吸系统的良药，它可以净化空气，对于传染病、感冒、气喘、支气管炎、鼻窦炎、咽喉炎等都有帮助。

　 2、增强记忆

　迷迭香精油可以提神醒脑、具有兴奋的功效。可以帮助我们理清思绪，提高记忆能力。对于一些：疲倦、无精打采、犹豫不决、紧张压力等情绪都有帮助。

　 3、帮助妇科

　迷迭香精油可以用“温暖又强烈”迷迭香精油对于月经量少、痛经、以及停经都有帮助，通长针对月经问题，迷迭香精油会与薰衣草精油、玫瑰精油、洋甘菊精油等搭配。

　 4、保养头发

　我一直认为调配任何护理头发、头皮的复方油时，必须要添加的就是迷迭香精油，它对于头皮屑、脱发、头发稀少有很大帮助。

　 5、排毒减肥

　迷迭香精油有利用肝胆排毒、利尿的功效。说道排毒大家就可以联想到减肥，是的迷迭香精油有减肥排毒的功效，还可以收敛紧实松弛的皮肤。

　 6、保养皮肤

　迷迭香精油可以调节油脂分泌，比较适合油性、痤疮皮肤。对于老化松弛的皮肤也具有收敛紧实的功效。对于风湿、肌肉酸痛也有一定作用。

　 二、纯天然的植物精油都有以下主要功能

　 1、呼吸系统

　植物精油分子通过鼻腔粘膜系统吸收刺激嗅觉神经，嗅觉神经将刺激传至大脑中枢，大脑产生兴奋。一方面，支配神经，起到调节神经活动的功能；另一方面，通过呼吸系统进入肺泡，再通过血液循环进入血液直接输送到全身各部位。

　 2、神经系统

　通过亲和作用直接进入皮下，植物精油分子一方面刺激神经，最终调节神经活动及内循环；另一方面直接作用于内环境等稳定状态，使体液活动加快，从而改善内环境，进一步达到调节整个身心的作用。

　刺激交感神经及副交感神经、镇静及催眠、兴奋提神、调整精神状况、抗忧郁、缓解心理压力、修复神经系统。

　 3、代谢系统

　通过亲和作用植物精油分子迅速改善局部组织、细胞的生存环境，使其新陈代谢加快，全面解决因局部代谢障碍引起的一些问题。

　 4、促进交换

　通过亲和作用植物精油分子进皮下组织，又经体液交换进入血液和淋巴，促进了血液和淋巴循环，加快了人体的新陈代谢。

　 5、嗅觉神经

　气味芬芳，自然的芳香经由进入脑部后，可刺激大脑前叶分泌出内啡肽及脑啡肽两种荷尔蒙，使精神呈现最舒适的状态，这是守护心灵的最佳良方。而且不同的精油可互相组合，调配出自己喜欢的香味，不会破坏精油的特质，反而使精油的功能更强大。

　 6、循环系统

　 加速血液、淋巴循环、降低血压。

　 7、皮肤系统

　杀菌作用、抗炎作用、愈合作用、除臭作用、镇静作用、驱虫作用、柔润细腻皮肤。

　 8、呼吸系统

　加强呼吸道的免疫功能、抗过滤性病毒作用、发汗或解热作用、化痰作用；

　 9、消化器官

　止痉挛作用、开胃作用、祛风健胃、促进消化作用、促进胆汁分泌、保肝；

　 10、免疫系统

　抗细菌及抗生素作用、抗病毒作用、细胞防御作用、排毒作用、抗霉菌作用、驱虫作用；

　 11、肌肉与骨骼

　抗炎性、抗风湿性、净化作用、舒缓肌肉组织、排毒作用；

　 12、内分泌系统

　刺激肾上腺及甲状腺、抗糖尿病、降低血压、平衡各分泌系统之间作用、含有仿雌激素、含有植物类固醇。

　 13、女性生殖系统

　抗痉挛作用、调经作用、催乳作用、调整乳汁分泌、影响荷尔蒙分泌、强化子宫作用、催情作用。

　 14、男性生殖系统

　直接作用 ：植物精油分子直接杀灭病菌及微生物， 进入人体精油分子能增强人体的免疫力。

rosemary精油的使用方法2

　 一、迷迭香精油功效与作用

　止痛、抗忧郁、抗风湿、抗菌、抗痉挛、收敛、祛肠胃胀气、利脑、利胆、促进结疤、兴奋、帮助消化、利尿、通经。利肝、使低血压升高、利神经、促使病理生长消退或解除、激励、利胃、促发汗、补身。

　 二、迷迭香精油的应用

　 1、美容护肤

　迷迭香精油有很强的收敛作用，紧缩松弛的肌肤，还可减轻充血、肿胀；它较强的收敛作用，对于减肥后皮肤的收敛，让皮肤紧实有弹性。迷迭香精油刺激的功效对头皮失调特别有帮助，能改善头皮屑并刺激毛发生长。

　 2、身体保养

　迷迭香精油能使脑部及中枢神经充满活力，似可恢复知觉，某些个案中甚至能解除言语、听觉及视觉方面的障碍。能让头痛、偏头痛一扫而空，特别在这些症状是由胃痛引起时。迷迭香精油也能改善晕眩的症状，是极好的神经刺激品，可以帮助麻痹的四肢恢复活力。是止痛剂，但不至于太镇静，可舒缓痛风、风湿痛以及使用过度的肌肉。

　迷迭香精油是一种强心剂与心脏的刺激剂，使低血压恢复正常，调理贫血的效果也很好；对肺也有帮助，可改善感冒、气喘、慢性支气管炎与流行性感冒。迷迭香精油减轻肝炎和肝硬化，以及胆结石、黄疸、胆管阻塞。增强消化功能，改善结肠炎、消化不良、胀气和胃痛。

　迷迭香精油舒缓月经绞痛，改善流量过少的问题。它利尿的功效有助于减轻经期的水分滞留症状，对蜂窝组织炎、肥胖症也有较好的作用。

　 3、心灵保养

　迷迭香精油可以活化脑细胞，使头脑清楚，增强记忆力。能够缓解紧张的情绪、滞闷和嗜睡。能让人活力充沛，强化心灵，特别是在软弱和疲惫时使用效果尤佳。

　 4、家居日用

　迷迭香有振奋的功效，在衣服或床单旁放一些滴有迷迭香精油的棉团或滴了迷迭香精油的面纸，迷迭香的香味能令人提高自我认同，增强意志力，对抗忧郁。

　 三、注意事项

　 迷迭香精油具有高度的刺激性，不适合高血压及癫痫患者；具有通经功效，避免在怀孕期间使用。

　 四、迷迭香精油的使用方法

　迷迭香精油具有很好的收敛效果，可以减肥瘦身，还具有防止肌肤老化的功效，精油用于减肥塑身等美体精油中，可以增强注意力，治疗风湿痛，强化肝脏功能。迷迭香精油使用方法有：迷迭香精油按摩、迷迭香精油熏香。

　 （一）迷迭香精油按摩

　 1、改善面部轮廓

　 使用方法： 葡萄籽油10ml+迷迭香精油3滴+薰衣草精油2滴，按摩面部可以改善面部轮廓。

　 2、塑身紧致

　 使用方法 ： 基础油20ml+迷迭香精油3滴+薰衣草精油4滴+姜精油3滴，按摩肥胖部位，可以促进循环，减轻皮肤充血浮肿，特别适用于脂肪型肥胖部位。

　 3、缓解疲劳

　 使用方法： 甜杏仁油10ml+迷迭香精油2滴+薰衣草精油1滴+天竺葵精油1滴，按摩局部，可以缓解疲劳。

　 4、按摩发根柔润发丝

　 使用方法： 甜杏仁油10ml+迷迭香精油3滴+薰衣草精油3滴，按摩发根，可以柔润发丝。

　 （二）迷迭香精油熏香

　使用方法：迷迭香精油3滴+薄荷精油3滴，熏香可以强化心灵

精油是一种以植物为原料提取的天然物质，它被广泛用于美容、保健和放松身心。如何正确使用精油呢？是否可以直接涂抹在脸上呢？

关于精油的使用方法，我们需要知道，精油一般不能直接涂抹在皮肤上。这是因为精油的浓度很高，未经稀释直接接触皮肤可能会引起刺激或过敏反应。因此，在使用精油之前，我们需要将其与适当的载体油进行混合。常用的载体油包括椰子油、葡萄籽油等。将几滴精油与适量的载体油混合后，再进行按摩或涂抹在需要的部位，可以更好地发挥精油的功效。

要根据个人需求选择适合自己的精油品种。不同的精油有不同的功效和适用范围。比如薰衣精油可以舒缓压力、改善睡眠质量，柠檬精油可以提神醒脑、增强注意力。在选择精油时，可以根据自己的需求和喜好，了解不同精油的功效，选择适合自己的品种。

使用精油时需要注意稀释比例和使用方法。一般来说，对于成人而言，每10毫升的载体油中添加3-5滴精油是一个较为适宜的稀释比例。但对于儿童、孕妇和一些特殊人群来说，应该谨慎使用精油，并在专业指导下进行操作。不同精油有不同的适用方式，可以通过按摩、蒸馏、喷雾等多种方式使用精油。

需要提醒大家的是，在使用精油时应遵循适量使用的原则。虽然精油具有一定的功效，但过量使用可能会带来负面影响。所以，在初次使用精油或尚未了解具体剂量要求时，建议先从少量开始，并观察个人皮肤对精油的反应情况。

精油在正确使用方法下可以带来许多益处。但需要注意的是，不能直接涂抹在脸上，而是需要与适当的载体油混合后使用。在选择精油、稀释比例和使用方法时，要根据个人需求和具体情况做出选择，并遵循适量使用的原则。如果对于精油的使用不确定，可以咨询专业人士或从商家处获取相关信息。希望大家能够正确并安全地使用精油，享受其带来的好处。

精油可由50—500种不同的分子结合而成。在大自然的安排下，这些分子以完美的比例共同存在着，使得每种植物都有其特殊性，也因此对人体的奥妙作用是无比的宽广

精油(3张)

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精油本质可防传染病、对抗细菌、病毒、霉菌、可防发炎，防痉挛，促进细胞新陈代谢及细胞再生功能，让生命更美好。而某些精油能调节内分泌器官，促进荷尔蒙分泌，让人体的生理及心理活动，获得良好的发展。

精油较为人所熟知的功效，不外乎舒缓与振奋精神这种较偏向心理上的功效，但是精油的功效不仅于此。不同种类的精油还有各种不同的功效，对于一些疾病，也有舒缓和减轻症状的功能。精油对许多的疾病都很有帮助，配合药物的治疗，可以让疾病恢复的更快。并且在日常生活中使用，可以起到净化空气、消毒、杀菌的功效，同时可以预防一些传染性疾病。

精油对于内分泌、新陈代谢、泌尿系统、性病、免疫系统、妇科疾病、肌肉、骨骼疾病、皮肤疾病、身体的症状与疾病、神经系统与精神疾病、眼、耳、鼻、口腔、牙齿疾病、呼吸系统方面的疾病、血液循环系统方面的疾病、消化系统方面的疾病有很不错的疗效。

纯天然的植物精油都有以下主要功能：

呼吸系统 ：植物精油分子通过鼻腔粘膜系统吸收刺激嗅觉神经，嗅觉神经将刺激传至大脑中枢，大脑产生兴奋。一方面，支配神经，起到调节神经活动的功能；另一方面，通过呼吸系统进入肺泡，再通过血液循环进入血液直接输送到全身各部位。

神经系统 ：通过亲和作用直接进入皮下，植物精油分子一方面刺激神经，最终调节神经活动及内循环；另一方面直接作用于内环境等稳定状态，使体液活动加快，从而改善内环境，进一步达到调节整个身心的作用。

刺激交感神经及副交感神经、镇静及催眠、兴奋提神、调整精神状况、抗忧郁、缓解心理压力、修复神经系统；

代谢系统 ：通过亲和作用植物精油分子迅速改善局部组织、细胞的生存环境，使其新陈代谢加快，全面解决因局部代谢障碍引起的一些问题。

促进交换 ：通过亲和作用植物精油分子进皮下组织，又经体液交换进入血液和淋巴，促进了血液和淋巴循环，加快了人体的新陈代谢。

嗅觉神经

气味芬芳，自然的芳香经由进入脑部后，可刺激大脑前叶分泌出内啡肽及脑啡肽两种荷尔蒙，使精神呈现最舒适的状态，这是守护心灵的最佳良方。而且不同的精油可互相组合，调配出自己喜欢的香味，不会破坏精油的特质，反而使精油的功能更强大。

循环系统

加速血液、淋巴循环、降低血压。

皮肤系统

杀菌作用、抗炎作用、愈合作用、除臭作用、镇静作用、驱虫作用、柔润细腻皮肤；

呼吸系统

加强呼吸道的免疫功能、抗过滤性病毒作用、发汗或解热作用、化痰作用；

消化器官

止痉挛作用、开胃作用、祛风健胃、促进消化作用、促进胆汁分泌、保肝；

免疫系统

抗细菌及抗生素作用、抗病毒作用、细胞防御作用、排毒作用、抗霉菌作用、驱虫作用；

肌肉与骨骼

抗炎性、抗风湿性、净化作用、舒缓肌肉组织、排毒作用；

内分泌系统

刺激肾上腺及甲状腺、抗糖尿病、降低血压、平衡各分泌系统之间作用、含有仿雌激素、含有植物类固醇；

女性生殖系统

抗痉挛作用、调经作用、催乳作用、调整乳汁分泌、影响荷尔蒙分泌、强化子宫作用、催情作用；

直接作用 ：植物精油分子直接杀灭病菌及微生物， 进入人体精油分子能增强人体的免疫力。

精油分为两种：单方精油和复方精油

单方精油是没有经过调配的，主要在泡澡、点熏灯的时候使用，不可以直接使用在脸上。尤其是茶树精油，杀菌净化功能非常强，直接使用会伤害你的皮肤。

单方精油最重要和常见的有四十多种：玫瑰、尤加利、茶树等等，每一种的作用都不同。

复方精油是根据需要的功效进行过调配的，比如说有祛痘的、美白的等等，混合了很多种精油，而且一定要添加荷荷巴油、小麦胚芽油等基础油调和。可以直接使用在脸上。

精油一定只能晚上使用。

具体精油的使用，主要有九种用法：

1、蒸熏法：主要是单方精油这么用，可以使用香薰灯，也可以是在桑拿浴或者光波浴的时候使用，主要就是调节心绪的

2、按敷法：冷敷和热敷两种。

3、按摩法：大量的复方精油都可以直接擦脸或者身体。

4、沐浴法：将精油滴在浴缸中

5、吸入法。

6、香薰漱口法。

7、刮痧法。

8、喷洒法。

9、日常护理法：加在沐浴露、洗面奶中用等

自己打字太累，你什么感兴趣的话再问吧

1、熏香法：维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气，不受污染物质伤害的最好方式；也可改善环境卫生，净化空气，避免感染病菌；香气可安抚情绪、改善精神状况如失眠、提升情欲等。

2、蒸气吸入法：借由呼吸道吸收精油，通常患有呼吸道疾病时较常使用蒸气吸入，但是气喘病患者要避免强烈的蒸气吸入，以免造成呼吸不顺这是治疗感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情绪变换最好的方法。

3、按摩吸收法：精油要经过基础油稀释调和后才能使用，经过按摩很快就能被皮肤吸收渗入体内。按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。

4、按敷法：这种方法可适用在表皮问题，如刀伤、擦伤等，像薰衣草可直接用于烫伤的皮肤上。将患处先处理干净，擦干后，直接涂在患处，小疤痕则可使用棉花棒。

5、沐浴法：精油可用于泡澡或泡脚，最好选用陶瓷类、不锈钢类和木质的盆。浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会很快蒸发，全身放松浸泡约20分钟。

扩展资料：

植物精油的主要功效

1、通过亲和作用直接进入皮下，植物精油分子一方面刺激神经，最终调节神经活动及内循环；另一方面直接作用于内环境等稳定状态，使体液活动加快，从而改善内环境，进一步达到调节整个身心的作用。

2、通过亲和作用植物精油分子迅速改善局部组织、细胞的生存环境，使其新陈代谢加快，全面解决因局部代谢障碍引起的一些问题。

3、通过亲和作用植物精油分子进皮下组织，又经体液交换进入血液和淋巴，促进了血液和淋巴循环，加快了人体的新陈代谢。

4、气味芬芳，自然的芳香精油进入脑部后，可刺激大脑前叶分泌出内啡肽及脑啡肽两种荷尔蒙，使精神呈现最舒适的状态，这是守护心灵的最佳良方。而且不同的精油可互相组合，调配出自己喜欢的香味，不会破坏精油的特质，反而使精油的功能更强大。

参考资料：

精油—