吃苹果可以美白吗 吃苹果可以去斑吗

1 吃苹果可以美白吗

其实苹果当中含有的维他命可以抑制黑色素的沉淀，具有保湿作用，所以有可能会起到美白作用。

苹果是有美容效果的，因为苹果里面含有的维他命c帮助我们抑制一些黑色素的沉着，其实我们变黑是因为黑色素沉着而导致的，而苹果的维他命c可以帮助我们抑制黑色素沉着。

2 吃苹果可以去斑吗

苹果中含03%的蛋白质，04%的脂肪，09%的粗纤维和各种维生素、矿物质、芳香醇类、酯类等。其所含的果胶和大量的水分以及各种保湿因子，对皮肤有保湿、增白作用。

另外，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。最后，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

3 吃苹果注意事项

1、吃苹果的时候不要跟海鲜一起食用，可以降低海鲜蛋白质的营养物质，有可能会发生恶心呕吐的现象。

2、虽然说苹果营养丰富，但是吃苹果的时候最好是要细嚼慢咽，因为这样是比较有利于消化的。

3、月经期间最好不要多吃，特别说那些有痛经经历的女性，如果说你的肠胃不好，最好不要空腹吃苹果，有可能会与胃酸发生反应，产生一些块状物，有可能会导致胃部出现炎症。

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

　　苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。

　　向你推荐自制苹果面膜方法：苹果去皮，捣烂如泥，干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤加蛋清，搅拌均匀敷面，20分钟后用清水洗净，不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑，而且使人皮肤细嫩，柔滑而白皙。

　　同时可将一块苹果薄片敷在眼部下，再轻微提起眼皮，有助于消除黑眼圈。

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