头发多久洗一次才好？

护发是生活中大部分人都会做的事情，因为头发对于人们是非常重要的，尤其是女性朋友。因为有一头乌黑亮丽的头发对于我们是形象是非常的好的，所以很多女性朋友对于护发都是非常的在意的。那么头发多久洗一次才好？天天洗头有什么伤害？

1、头发多久洗一次才好

每个人应根据自己的发质，以及季节和活动空间的不同，选择每周的洗头次数。

油性发质：如果在夏季或油性发质者，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺，因此夏季和油性发质者，应每天洗发1次，才能保证头发的清洁与健康。

中性或干性发质：清洁头发的频率可调整为每2天一次或者每3天一次。如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，也宜每天洗头。

脱发患者：除非是油脂性极强的人，否则建议减少洗头次数，原因有两个，一是脱发者本身处于退行期和休止期头发数量庞大，洗头太多会让他们掉的更快，产生心理压力;第二脱发患者的头发比较脆弱，在洗头过程中容易断发。脂溢性脱发患者，可以2天洗一次头，普通脱发患者，3到4天洗一次头也是可以的。

冬天洗头发的次数则应该比夏天相应减少1-2次。如果是天天洗头，可以减少洗发水的用量或者隔天使用一次洗发水，以减少对头发的损害。

2、天天洗头有什么伤害

1、洗发用品中含有大量化学成分，天天洗头会伤害头发健康：在洗发水中含有大量的化学物质，每天都使用会危害头皮健康，使头发变得干枯，所以不能天天洗头。即时现在有二合一的洗发水，但是每天洗也会有微量的化学物质从头皮进入身体，不天天洗头就减少了过多化学物质进入身体的威胁。

2、天天洗头会导致脱发：天天洗头还会让头发表面一层保护头发丝健康的油膜被洗发水多次清洗而破坏，保护膜找到破坏后，洗发水进入发丝，会对发丝的结构进行破坏，从而造成头发干枯变色和断发脱发等症状!

3、护发有哪些方法

1、多吃富含维生素B和维生素C的食物

维生素B和维生素C对我们的头发都是十分有益的，其中维生素B可以促进头发生长，使头发呈现出自然的光泽，而维生素C则可以帮助头发可以更好的吸收血液中的营养成分，使其更好的生长。所以想要养护头发，那么平时就要多吃一些富含维生素B和维生素C的食物，比如说各种新鲜的蔬菜水果、麦芽等。

2、蛋黄和啤酒护发

蛋黄的润发作用是很好的，可以改善头发枯燥的状况，所以我们平时可以将蛋黄当做护发素来使用，每次洗干净头发以后，把适量的蛋黄涂抹在头发上，轻轻按摩几分钟，最好用清水洗干净;除了蛋黄以外，啤酒也是很棒的护法产品，它含有很多对头发有益的成分，平时在洗干净头发之后，把啤酒涂抹在头发上当做护发素，轻轻按摩15分钟左右，用清水洗干净。

多久洗一次头最好

　多久洗一次头最好？其实小伙伴是每天都洗头的，但是也有很多人在洗头发的过程中，存在误区，方法不正确，导致毛囊出现问题，那么，接下来我为大家分享多久洗一次头最好。

多久洗一次头最好1

　 中医建议

　1、最好每星期洗三至四次头。

　2、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

　有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。

　天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

　 西医建议

　1、夏。秋季最好隔天洗一次，这样比较科学。

　2、有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

　 洗头的小常识

　 1、能否每天洗发？

　每天洗发基本上没有什么问题。既保持了头发清洁，又促使了头发的血液循环。要注意的是须选用性质温和的洗发水，例如含有氨基酸、蛋白质等活性剂的洗发水，不能使用含有高级酒精系、石油系等的洗发水，以免损伤头发，引起过敏现象。

　 2、头发洗后发粘怎么办？

　头发、头皮发粘，是由于头皮脂中的成份甘油之酸酯造成的。如果在洗发时，用温水彻底冲洗头发中央部位，甘油之酸酯就会被冲掉，头发就不会再有发粘的现象。

　另外，洗后用护发素等护发产品护理头发，也会减轻头发发粘的症状。

　 3、洗发后头发冲水宜多久？

　洗发后冲水，花的时间应是洗发的两倍。如果洗发水残留在头皮和头发上，其中的碱性成分也会滞留在头发上，会损伤头发，产生分叉、头皮屑等现象。

　 我总结

　虽然说，勤洗头，洗头没有必要天天洗，如果在夏季，洗头次数可以频繁一点，在北方或冬季，每周洗2-3次就够了。

多久洗一次头最好2

　 1、中干性发质

　对于这类发质的人，由于你的发质比较干，建议一周洗三次左右，如果洗头过于频繁，会使本来就干的发质变得更干，影响头发健康。倘若长期不洗头，会造成头皮处滋生大量细菌，减缓头发生长速度。

　 2、油性发质

　由于一部分人头部会分泌过量的油脂，从而导致他们的头发比较油，对于这种油性发质的人，建议在夏天的时候能做到天天洗头，因为此时很容易出汗，不经常洗头的话，就会使头发变得更油，给人一种比较邋遢的感觉。冬天的时候，最好是两天左右洗一次，这样能有效保护头发健康。

　 3、粗硬发质

　有部分人头发摸起来比较硬，对于这种粗硬发质的人，洗头不要过于频繁，建议最好是三天左右洗一次。

　 4、脱发问题严重

　脱发严重的人，适合三四天洗一回头，因为他们每次洗头时，都会出现大量掉发的现象，为了避免这种脱发状况，尽量不要频繁洗头。另外为了保护头发健康，要尽快治疗脱发问题。

　 如何洗头不伤发：

　从中医角度来讲，一星期洗头次数不宜超过三次，当然对于一些长期户外工作的人来说，为了保持头发干净，可以多洗几次。需要大家注意的是，不管你是属于哪种发质，都不要养成晚上洗头的习惯。还有洗头发时，尽量选择一些碱性较弱的`洗头膏，还要搭配适量的护发素。

　洗完头发后，人们习惯用吹风机来吹干，与自然晾干相比，吹风机更容易造成头发出现干枯，分叉的现象，严重时甚至还会引起头痛，所以医生建议使用吹风机时，把温度调低一点。

　最后还是要提醒大家，不要觉得洗头次数多没什么影响，频繁洗头不仅在一定程度上会损伤发根，还会洗掉头皮上的一层油脂，失去了油脂的保护作用，头发更容易受到损害。

多久洗一次头最好3

　 一、几天洗一次头发才最科学？

　1、粗硬发质：要知道不同的发质，洗头的次数也是不同的。如果自己的发质比较粗，而且比较硬，我可以3到4天洗一次头，在没洗头的时候建议你们用梳子梳一下头发，让头皮上的一些天然油脂带到发尾，这样不仅仅能去除油脂，同时也可以拯救自己非常干燥的发梢。

　2、油性头发：如果自己是油性发质，一天不洗就感觉非常不舒服。很多人都会每隔一天洗几次，但油性头发基本上1到3天洗头发一次是最正常的，同时还应该在平时多喝一些水，保持体内平衡。但不建议一天多次洗头，容易伤发质

　3、中性或干性发质：如果自己是中性发质或者是干性发质，我们可以每两天洗头一次，或者是每三天洗头一次。在气温升高的时候或者是夏季总在户外运动，那么头发很容易受到强烈的紫外线，而且空气中的粉尘也会刺激自己的头发，为了避免发质受损，在此时可以适当的一天洗头一次。

　 二、洗头的误区如何正确对待？

　1、有很多女性朋友，她们都为了自己的头发有更多的营养，会使用护发素来滋润自己的头发。滋润头发是应该的，但千万不能过度的滋润。如频繁使用多种护发素，这样效果并不会更好，但会更浪费钱。其次就是没有从发根到发梢都有涂抹到，这也是一种错误的做法。

　2、还有很多女性朋友，她们在洗头发的时候完全不护发，这也是一个非常极端的做法。因为护发可以让自己头发看起来没那么的干燥，有一些洗发水它的去污能力非常强，也有着一定的刺激性在，此时如果能及时的使用一些护发素可以避免洗发水过于刺激。

　3、洗头的时候千万不能水温过高。水温过高过热很容易带走头皮的一些油脂和水分。因此建议女性朋友们应该用稍微凉一些的水来冲洗自己的头发，这样的头发会变得更加的靓丽。

　4、过度冲洗着头发也是不可取的。有很多人总觉得自己的头发非常容易出油，就疯狂用水洗自己的头发。但要知道头发太过油腻，其实大部分都是因为自己的作息习惯以及饮食导致的。如果过度的冲洗你的头发，不仅仅会让自己染过的头发容易褪色，同时也没有任何的作用。

夏季每天1洗，冬季隔天1洗。

一般正常洗头频次2-3次/周为宜，如果头发特别油腻，可适当增加, 隔天洗一次，这样比较科学。而对于某些特殊工作，由于卫生要求必须每天洗头的朋友，避免使用碱性过大的洗发水，平时也最好辅助护发素使用。

一、干性发质：一周1-2次

干性头发的清洗频率为一周1一2次为宜。洗发后，最好涂一些头油或发脂等油性护理液加以保护，要用干性头发专用的洗发水，尽量不要用吹风机吹头。梳头、做发型不要用力拉头发，以免拉断或拉掉头发。

二、中性发质：两至三天1次

清洁头发的频率可调整为每2天一次或者每3天一次。如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，也宜每天洗头。如果觉得头发有些干燥或是变细变软的感觉则应减少洗发的次数，让头发缓一缓养一养。还有，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。

三、脱发患者：

1、脂溢性脱发患者，可以2天洗一次头；

2、普通脱发患者，3到4天洗一次头也是可以的：一是脱发者本身处于退行期和休止期头发数量庞大，洗头太多会让他们掉的更快；二是脱发患者的头发比较脆弱，在洗头过程中容易断发。

四、油性头发：

油性头发皮脂腺分泌旺盛，夏天炎热会加重出油。如果不及时清洁，会堵塞毛孔，不仅头发油腻腻影响形象，自己也会觉得非常不适。因此，油性头发可以一天一洗，不用担心天天洗头，会加重出油和掉发，相反硬撑过2-3天再洗，才会让头发掉得更严重。

注意事项：

1、工作了一天后，疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。如果在冬天，寒湿交加，更是身体的一大隐患。有些人经常在晚上湿着头发入睡，一段时间后，会觉得头皮局部有麻木感，并伴有隐约的头痛；有的人洗头后第二天清晨会觉得头皮发麻，容易感冒。年长月久，渐渐会觉得头顶明显麻木，伴有头昏头痛。

2、早晨出门前洗头也是不可取的，尤其是在冷天，因为头发没有擦干，头部的毛孔开放着，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉麻痹。

参考资料：

--洗头《注意事项》

头发需要定期的清洗才能保持头发的干爽和清洁，但是洗头发的次数太频繁对头皮并不好，不同的发质的人洗头发的次数有所不同，要根据自身的发质情况选择合适的洗头发的次数，那么多久洗一次头发最好？洗头发有哪些误区？下面为大家介绍。

1、多久洗一次头发最好

每个人应根据自己的发质，以及季节和活动空间的不同，选择每周的洗头次数。人体头部约有10万根毛发，每一根毛发的毛囊根部都与皮脂腺紧密相连，皮脂腺不断地分泌皮脂。

油性发质：如果在夏季或油性发质者，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺，因此夏季和油性发质者，应每天洗发1次，才能保证头发的清洁与健康。

中性或干性发质：清洁头发的频率可调整为每周4-5次。如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，也宜每天洗头。

2、洗头发的错误认知

错误认识一：天天洗发会使头发变得干燥枯黄

有人担心天天洗发会将头发上的油脂洗掉，使头发变得干燥、枯黄、蓬乱，但大多数医学专家认为，这种担忧大可不必。因为正常人每平方厘米头皮组织中约分布着144-192个皮脂腺，这些皮脂腺每天都在持续不断地分泌油脂。所以，如果是正常的头发清洗，不但不会损伤头发，还能刺激皮脂腺的正常分泌，维持和调节皮脂的平衡，使头发富有光泽和弹性。相反，过量的皮脂存在却很容易造成污垢和头皮屑的堆积，堵塞毛囊和皮脂腺，影响皮脂的正常分泌，阻碍毛发根部的营养吸收，使头发变得枯黄干燥，严重者还可引起脱发；脏乱的头发极可能成为有害微生物的温床，引发毛囊和皮脂腺的炎症。特别是在夏季或油性发质的人，由于皮肤油脂分泌十分旺盛，头发油腻，若油脂在头发上残留时间过长，又得不到及时的清洗，很容易沾染尘埃、污垢，导致发质表面凹凸不平，使头发暗淡无光，而且增加头发间的摩擦，梳理时易造成发质受损、头发开衩甚至断裂。因而天天洗发可清除头发上的尘埃、污垢和油脂，有效地减少头发开衩断裂的机会。

错误认识二：天天洗发使头皮屑增多

实际上人体肉眼所见的头皮屑，是头皮角质化过程中的正常代谢产物，它每时每刻都在随着皮肤新陈代谢的进行而不断脱落。一般情况下机体或皮肤功能异常时，头皮屑可明显增多。皮肤干燥、缺乏水分所产生的头皮屑色白、干燥。医学研究认为，造成头皮屑增多的原因比较复杂，有可能是来自喷发胶、洗发剂等的残余物质，或者是脂溢性皮炎、霉菌感染的临床表现，体内缺乏B族维生素、精神压力、用脑过多也会导致头皮屑增多，而皮屑增多与洗发之间不存在必然的联系。

3、洗头发的最佳时间

1、午后洗头最佳

洗头发的时候最好能够选择在午后，特别是冬天天气寒冷的时候。午后洗头，温度较高，在洗完头发后及时地将头发擦干不仅能够防止着凉还能够避免湿气长时间滞留在头皮。另外白天温度稳定的时间都是可以洗头发的。

2、早上不宜洗头

早上洗头发是不好的。早上身体刚从睡眠状态恢复过来，身体的血液循环还没有完全恢复到正常水平。如果是早上洗头，温热水会刺激血压，导致血流速度一下加快，这可能会引起头部不适。另外早上洗完头如果来不及吹干就出门很容易着凉。如果早上需要洗头也应该避开刚起床。

3、晚上不宜洗头

晚上洗头也是不好的。晚上洗头发，头发不容易完全干燥，头发中的水分会残留在头皮上，如果是带着湿发睡觉还可能会导致水分在依靠体温蒸发的同时残害头部皮肤而引起头部不适，另外还容易加重身体的湿气，引起头痛等问题。如果是晚上需要洗头也应该避开临睡前。

4、经期尽量不洗头

经期应该尽量避免不洗头。洗头容易使身体受凉影响身体血液循环而影响正常的行经。如果是经期需要洗头的话，一是应该用温热水，二是要及时用电吹风吹干。