揭秘王菲伊能静 40+女明星怎么保养？

导读如今娱乐圈中年过40却依然美丽的女星大有人在，她们不老的容颜一点不输给那些年轻女星。是什么让这些女星看起来几十年如一日般的年轻、肌肤如少女般嫩滑的呢？快跟我一起来偷学她们的美容保养经吧！

女星代表：王菲

出生日期：1969年8月8日

年龄：44岁

王菲平时就经常素面朝天也丝毫不惧镜头，还总爱在微博po素颜 照，甚至此前和女儿窦靖童的 合影也被网友调侃是姐妹俩，44岁的她究竟是如何维系不老神话的呢？

1、补充胶原蛋白弹性肌肤

女人随着年龄的增加，最大的任务就是抗击衰老，选择一些抗衰老的食品，特别是水果，是美容养颜的最主要良方。若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现。芒果是预防的最佳水果，因为含有丰富的β-胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓出现。所以平常王菲会经常注意补充胶原蛋白，维持肌肤的水嫩紧致，保持肌肤的弹性活力，更显年轻。

2、干性肌肤更要注重抗皱

气质洒脱的王菲属于干性肌肤，所以在面部容易出现浅皱纹，加上爽朗面对熟人喜欢大笑的风格容易产生法令纹和鱼尾纹，所以天后很注重给皮肤保湿，并坚持每晚睡前都要给皮肤抹上抗皱精华霜，并加强，经常敷眼膜。平常也会多喝水，尽量不喝有色饮料，尤其是咖啡。因为干性皮肤容易长皱纹的原因，所以王菲很早就开始使用有效的抗皱产品外，还很注重并坚持养成良好的护肤习惯。

女星代表：伊能静

出生日期：1969年3月4日

年龄：44岁

已年过40的伊能静依旧保持着20多岁的年轻面孔，她是“不老神话的”代表，也是一个美容达人，43岁的皮肤依然白皙而富有弹性，对于如何修炼自己外在美，伊能静可是有自己的心得体会。

1、冰水敷脸改善松弛

提到皮肤松弛、浮肿等问题，伊能静也有自己的紧致小秘诀：“晚上在瓶里注入大半瓶水，放在冰箱里冷冻，第二天早晨起床洗完脸后冰敷面孔，可以有效改善皮肤松弛，避免法令纹。用瓶底轻压眼周一圈对眼部皮肤效果也很好。”

2、巧用食材去角质

伊能静：黑芝麻+蜂蜜+酸奶是最好的DIY去角质方法。具体做法：磨碎黑芝麻，加少量蜂蜜和酸奶，搅拌后敷在脸上可有效去角质。用完之后一定要做好保湿。

女星代表：黎姿

出生日期：1971年10月1日

年龄：42岁

黎姿是娱乐圈出了名的美女，连张柏芝也说：“这个世上，我只承认黎姿比我漂亮”。这么多年来。黎姿一直保持着少女般姣好的容颜，难怪在最近的“不老女神排行榜”中荣居第二，她究竟是如何保养的呢？

1、只吃清淡食物

平时多吃些清淡食物及蔬果，补充纤维及维他命C，帮助细胞修补，亦可避免皱纹的产生。清热解毒，对肠胃消化很有好处。吃的清爽，人自然就清爽了。

2、随身携带天然矿泉喷雾

除了平时的日常保养外，黎姿还会随身携带保湿喷雾。保湿型的喷雾是最常见的一种喷雾。它们一般由天然矿泉或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素。它除了能够对肌肤进行随时随地的滋润，更能够调节肌肤水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。在感到周围空气干燥时，喷些在脸上。看上去皮肤就会水当当了。

3、浸浴磨砂

她说：“这个我每天晚上都会认真做，每晚做个浸浴磨砂，慢慢磨个够，时间大概半小时，做完后又会用润肤露认真给自己做个 。”

女星代表：朱茵

出生日期：1971年10月25日

年龄：42岁

虽然性感女神朱茵今年已经42岁，但几十年间几乎看不出任何衰老的迹象，产后她还以完美的肌肤状态为护肤品牌拍摄广告，不禁让人感叹朱茵的不俗保养功力。

1、每晚换不同的面膜：

多年来一直美艳的朱茵，对于保养皮肤自有心得。她会每晚换不同的面膜，而且喜欢成分天然的护肤品。朱茵说：“我会每晚轮著敷不同的面膜，例如今晚敷水分，明天就敷，后天就维他命C，排著队来敷。我会用蛋白加牛奶敷脸，而蛋黄就用来做面膜，不会浪费之余，成分又够天然！”

2、坚持运动和瑜伽：

运动和瑜伽是朱茵保持良好体态，维持完美身材的必杀技。运动带来的出汗，会让生活中的各种大小事情好像随着能量的消耗也慢慢减淡了，运动过后会开心很多。而瑜伽重在修身养性，可以很好的控制情绪，调理内分泌，自己这个年纪，更要注重女性的健康，保持稳定的心态才能更好的美丽作业哦。

女星代表：杨钰莹

出生日期：1971年05月11日

年龄：42岁

影响几代人的华语乐坛甜歌天后、第一玉女杨钰莹重出“江湖”，让大家有一种失而复得的幸福感。这么多年过去，杨钰莹的容貌身材还和当年一样娇柔甜美，别光顾著羡慕，快来看看她是怎么保养的吧！

1、常喝美容汤：

杨钰莹觉得进行养生美容，要注意对饮食进行控制，远离那些不健康的垃圾食品，多吃一些对肌肤有好处的食物，例如新鲜的蔬菜、水果，这些都是基本的护肤食品。此外多煲汤喝也可以帮助养生美容，尤其是有一些汤是有美容养颜功效的，喝了之后效果都很好，爱美的美眉们可以尝试自己煲。

2、日常做好工作：

杨钰莹护肤时很注意工作，阳光中的紫外线是我们肌肤的自然天敌。紫外线对肌肤产生的伤害极大且无法弥补，所以做好工作对于一个女人的肌肤护理极为重要。平时杨钰莹在家修剪花草时都是趁著太阳还没有出来时进行的，可见我们的大美人平日里就很有防晒意识。

女星代表：李若彤

出生年份未公开，外界估测她已奔四。

当年的李若彤版小龙女令无数人神往，如今复出的她依旧风采不减、美丽迷人。白皙细腻的肌肤令人无法相信她已是奔四的女人，不久前她还戴假发扮女学生，卖萌搞笑十足！那么她究竟是如何保养的呢？

1、多补充蛋白质：

到了一定年纪以后，女性肌肤中胶原蛋白的流失速度会加快，而如果不能够及时补充蛋白质的话，很容易导致面部肌肉下垂，老态毕现，而李若彤平时就坚持多摄入胶原蛋白，百合、银耳、鱼胶、燕窝，都是胶原蛋白的最佳选择。

2、每天坚持有氧运动：

李若彤身形纤瘦，肌肤紧致，这与她每天坚持有氧运动密切相关，平时她会选择骑自行车、跑步等运动，运动能够促进新陈代谢速度，使得肌肤代谢加速，血液循环加速，脸色更红润，身形更加纤瘦，看上去自然更年轻了。

女星代表：李嘉欣

出生日期：1970年出生

年龄：43岁

中葡混血儿李嘉欣，一直占据“最美丽港姐”头衔。如今她已经43岁，但依旧活跃，而且保养美貌一点不输给那些年轻美眉，五官清晰，颈纹鱼尾纹丝毫不见，高贵的气质更让她的美更有魅力。

1、橄榄油养出亮丽秀发：

有空时就自己在家做(因为到美容院太花时间了，让没耐性的她觉得很闷)，方法很简单，只要将少许橄榄油抹在头发上(不过要避开头皮，否则头皮油腻腻的，可就太破坏美感了！)一小时后再用洗发精洗头，就能拥有亮丽的秀发。

2、混合肤质注重保湿 每周一天给肌肤“断食”：

混合性肤质的她，T字部位易出油，因此用的多是保湿产品。平时、洗脸后就抹保湿产品，假日时会用保湿面膜敷脸，一星期中还特别会留一天让自己完全不搽任何保养品，让皮肤好好透气。

导读娱乐圈，众所周知有着「不老娃娃」潘迎紫身材纤细、肤色白皙、面若少女，谁能相信她今年其实已经65岁了。其实，很多明星因为靠脸吃饭，所以相当注重保养。

尤其是走偶像路线的，有一张没的脸比什么都重要，什么先进科技都往脸上用，但有些明星可就没那么在意了，任凭时光在脸上随意雕刻。

其实相差几岁的人，在相貌上不会让人感觉有太大差异，但是在明星中我们却发现差异这个问题还真的存在。要说明星是最会保养的了，都怕自己变老，什么先进的美容产品都不会放过，自然会比咱们普通人显得年轻肉嫩，有些明星却没那么在意，结果差异就这样产生了。下面让这些不老明星教教你比同龄人年轻20岁的秘笈吧。

1、潘迎紫和郑佩佩

潘迎紫65岁，郑佩佩64岁，虽然俩人只是相差1岁，但是看着她们的相貌感觉差了20岁。潘迎紫是1945年出生，曾被誉为“永远的小龙女”，年轻的容颜让所有人为之惊艳。潘迎紫对自己的保养之道也很满意。她经常说多喝水、少吃肉，还向人透露说：“我一天要花三小时运动，光是仰卧起坐就要做四百下呢！”

2、周慧敏和林心如

周慧敏43岁，林心如34岁，俩人实际年龄差9岁，但是俩人相貌看着感觉相差无几。这十年，她被媒体追问最多的问题就是保养，她也大大方方地回答：“爱画画+坚持锻炼+保持好心态。”你信吗？在香港名人杂志上看到篇周慧敏独家专访的文章，文中提到了她的不老秘密，专访记者在文中提到自己无意间看到周慧敏的化妆台上放著几个印有“瑶源葆春”的盒子，后经查阅“瑶源葆春”是瑶族的一个青春不老保养秘方。

3、汪明荃和陈秀珠

汪明荃63岁，陈秀珠52岁，虽然俩人实际年龄差11岁，但是63多岁的汪明荃还学人家跳街舞，并且身材好的，连减肥产品都找她代言，我想这是任谁都比不过她的地方，尤其是容貌和气质，真是跟五十多对的人一样。汪明荃说：“对脸部最好的呵护，恰恰是不要在脸部上刻意地下工夫。”

4、米雪和邓萃雯

米雪55岁，邓萃雯44岁，虽然俩人实际年龄差11岁，但是相貌感觉差了5岁，可能是米雪的健康是生活，让她看起来没有那么大吧。她还经常说“要开心过每一天，后天保养还是要靠美容，我很忙，但会忙里偷闲地敷下面膜，喜欢去 ，疏通经络，女人就应该多做 ，这样血液流通才顺畅。”

5、赵雅芝和朱

赵雅芝和朱 同是1954年出生，如今已是56岁，你们相信二人是同龄人吗，从皮肤上真是不能相信，尤其是赵雅芝，虽然已经56岁，却依然如此美丽，相比之下朱 就委屈了，估计同龄人都不愿意跟赵雅芝做对比。

6、钟楚红和周迅

钟楚红50岁，周迅36岁，虽然俩人实际年龄差了14岁，但是看着俩人相貌感觉只差5岁， 要命了，两个大美女，放在一起，都是属于那种很有灵气的女星，钟楚红表示，经常保持幸福的心境，就是最好的美容秘方。她坚信运动让人有活力，有光彩，心情好会让人变漂亮，她的美容之道就是多运动，多喝水。

7、郭可盈和金喜善

郭可盈40岁，金喜善33岁，俩人实际年龄差7岁，早年的可盈看起来和今天差别无恙，可盈的眼睛很漂亮，大大的总闪著点不肯服输的劲头，可能就是因为这个缘故，监制们总喜欢赞她是“刚柔并济”，总派些有婚变经历的女子角色给她，而她也确实能把这些角色一个个塑造得坚强而不失妩媚，总能再遇见真正识她爱她的好男人。

8、刘晓庆和斯琴高娃

刘晓庆60岁，斯琴高娃60岁，俩人同是出生在1950年，并且，俩人实际年龄只差9个月不过，从相貌看感觉俩人差了10岁，真是人靠衣装啊，年龄相同的人，都是60岁，一个呢穿着打扮，言谈举止都是跟60岁非常贴切，另一个呢，明明已经老大不小，还非要装嫩。

9、温碧霞和徐帆

温碧霞44岁，徐帆43岁，其实俩人的实际年龄只差1岁，但是看着俩人相貌感觉差了5岁，这也只能怪温碧霞太会保养了，据说人家早饭是吃燕窝的，所以就只能委屈徐帆了，虽然二人只是差一岁，但是温碧霞明显比徐帆年轻。

10、张曼玉和宋丹丹

张曼玉46岁，宋丹丹49岁，虽然张曼玉比宋丹丹小3岁，但是俩人的容颜看着相差有10岁，不能不叹服张曼玉的保养。张曼玉对饮食极其讲究，她对油炸及一切厚味食品都退避三舍，而尽量选择清淡、新鲜的口味，这是她择食的原则。她对容易使人发胖的巧克力、冰淇淋都避而远之，张曼玉对睡眠毫不含糊。除此以外，张曼玉还十分注重体育锻炼。

如此看来，这些女明星们，虽然有年龄上的优势，但是在容颜上面可输给你会保养的不老女明星，而那些不经常注意身材，肌肤保养的女明星们，需要多多保养。

明星也是人，是人就会变老。普通人尤其是普通男人对待变老这件事是非常淡定的，任由岁月的割刀来把自己的脸进行无情打磨。倒是明星们非常害怕容颜变老，现在男明星也是非常注重保养，不论是身体保养还是皮肤保养都很注重。

颜值保养最成功的的男明星当属林志颖，你能想象得到郭德纲跟林志颖是同龄人吗？林志颖说他保养容颜的秘籍就是多喝水，一天至少八杯水，还有就是保持好心态。只字未提用什么化妆品，你真的相信容颜保养不用任何化妆品只需多喝水吗？

我来给大家说一些中年男人应该如何保养自己吧。中年男星也是男人，咱就一概而论吧。

控制体重

肥胖会导致男性体内睾酮水平降低，使性功能下降。如何健康控制体重呢？首先最重要的是运动。总原则以有氧运动为主，力量练习为辅。

(1)心肺功能练习。快走、慢跑、游泳等都是很好的****。尤其快走是一种全身性运动，可以锻炼腹部肌肉，建议一周进行3～5次的心肺功能练习，每次时间维持在1个小时左右。

(2)力量练习。力量训练不仅有助于肌肉塑形，对体脂消耗也大有裨益。要注重核心力量训练，包括腹肌、背部肌肉的练习。

对于这个年龄段的男士，除非是老运动员，否则一开始锻炼一定要轻，尤其是体重超标的人由于关节承受太大的压力，更要注意运动的强度。一开始不需要跑步，可以选择功率自行车、椭圆机等器械练习，可以保护膝关节。

其次则是注意饮食。总原则为少食多餐。在上午、下午、运动后安排合理加餐，会减轻饥饿感，在正餐时吃到7分饱，轻松实现饮食控制。同时少食高糖高热量饮食。

健康睡眠

充足的睡眠是男性体内雄激素维持正常水平的保证。成年人每天要保证6～8个小时睡眠。关于什么时候睡觉？古人常说“日出而作，日落而息”，每天应在子时(晚上11点--是人体阳气刚刚萌发的时刻)之前睡觉，有利于身体阳气的修复。而睡眠障碍者，除了保持好的入睡环境，更要把握情绪、勿焦勿躁，“先睡心，后睡眠”、“无忧才是入睡方”，才能安然入睡。

适当进补

男性以肾为本，相对于女性，更注重阳气的作用，而性功能则直接反映出男性阳气的强弱。随着年龄的增长，男性的生理机能逐渐衰退，阳气也会慢慢耗散，可以通过适当食用温肾助阳的食物来延缓肾阳的衰退。如虾、鹌鹑、鸡蛋、鸽肉、韭菜、荔枝、麻雀、羊肾、松子等。

大家对娱乐圈中一些明星她们的保养方式感觉到十分的羡慕，因为大家在每次看见她们的时候，哪怕是一些上了年纪的女明星，她们看起来是非常的具有年轻的状态的。有许多人则表示她们怎么保养的能达到这样一种状态呢，其实对娱乐圈的明星来说，她们每个人都有自己的一套养生秘诀，因为对于她们来说，她们经常要在镜头的捕捉下呈现一个最完美的状态，所以说就需要她们在底下做做功课，才能把自己最好的一面呈现给大家。

其实在看到张柏芝的状态之后，都表示她已经四十岁了，这样一个年纪了看起来却像是一个少女一样，对她的这样保养方法也表示十分的羡慕。其实对于明星来说，她们都有自己的养生秘诀，实际上是许多的明星她们通常都会去一些美容院对自己进行一些保养。大家都知道，对于这样的女明星来说，她们去美容院是一件非常正常的事情。

大家都知道，虽然说天生丽质是非常重要的，但是后期的补助也是有着非常深厚的意义的。大家都知道，对于一些女性来说，她们上了年纪之后，身体的皮肤的水分都会流失，所以就是需要她们定期去美容院做一些医美方面的保养，让她们的脸看起来更加的具有水光感。更是有一些女明星，她们每天在家都会去敷面膜，大家都知道面膜是非常补水的。如果每天都能敷一张面膜，那么一年之后自己的皮肤肯定会看起来非常的水嫩，所以对于明星来说，她们对于自己的皮肤保养十分的重视，大家都知道她们也是非常不缺钱的，所以在面膜的使用上一直也是非常不吝啬的。

这对于我们普通人来说也是应该借鉴和学习的，大家都知道明星在对于自己的身体方面是非常自律的。她们每天都会健身，大家都知道每一个明星家里基本上都会有各种各样的健身器材，因为对于她们来说，保持最良好的身材还是维持自己美丽的关键。大家都知道，如果自己能够每天都积极一些体育锻炼的话，那么也会让自己的新陈代谢更加的好。所以这样的话，把身体的一些老旧的东西带出体外的话，也会让自己看起来更加的年轻。所以对于我们来说，也是需要每天去进行一些体育锻炼来达到身体一个年轻的状态的。就是大家都知道明星，他们在自己养生后面通常也会吃一些比较养生的食物，大家都知道，像灵芝这样的东西也是需要经常吃的。

一提到曾黎，人们就会想到“女神”这个词。因为她不仅演技好，在气质上也是最棒的，一直是一个温柔淑女的样子，很吸引人喜欢。当他年轻的时候，他真的很漂亮，但是在41岁的时候，曾黎可也老了。她对待衰老的态度是“不强求也不强求”，平静地变老才是最合适的。不像那些“不老女神”坚持保持自己的少女心和少女气质，曾黎追求的是自然美和真美。

41岁的曾黎也老了，她的脸松了，不再漂亮了。曾黎现在已经40多岁了，但她的气质仍然保持着一种温和的氛围，这自然延伸到她的服装上。41岁的曾黎身着一件普通的白色t恤，一头乌黑的直发出现在机场，看上去很简单，与他的同龄人相比，这是相对简单的。我已经习惯了那些娱乐界的明星穿着华丽的衣服在机场摆造型。看到曾黎这样的样子，我感到像一阵春风。

素净的白色t恤，深蓝色的裙子，一双凉鞋配上一双肉色嘟嘟嘟的袜子，充满轻松复古的风格。乍一看，它并不是一个特别有名的品牌服装，但曾黎穿着却有一种大方干净的感觉，这与自己的气质是脱节的。可见，真正的美，关键在于气质，服饰的装饰只能有“锦上添花”的效果，所以，不必把品牌服装的位置放得太高，对女人来说，注重注重内在修养会更好。

41岁的曾黎也老了，她的脸松了，不再漂亮了。仔细看了曾黎的脸，不少网友也感觉时间过得飞快，脸上的皮肤已经放松了，但整个人的气质还是温柔的。偶尔发现曾黎的镜头似乎有点模糊,脸的一侧可以隐约看到美丽的外表,虽然皮肤相对宽松,但维护还是公平的,出现在机场的几乎没有化妆,这种勇气不是普通人。

我印象中的女神一定有一头漂亮的黑发，就像照片中的曾黎一样。虽然已经40多年的美丽，但头发的保养还是像20岁的样子，想想自己的头发，真的有些惭愧啊~~~曾黎似乎有些胖，手里拿着一个温暖的杯子那么可爱。年轻的曾黎，绝对是伟大美丽的象征，不信，我们可以看到曾丽的少女时代——

曾黎年轻的时候，他的身材绝对不比杨密差。他穿着一件淡蓝色的外套和白色吊带裤，下半身穿着同样颜色的短裤。他露出了修长的白腿和一双白色帆布鞋。低低的马尾辫彰显了她的气质，再配上大耳环，显得青春洋溢。对比可以看出曾经的李绝对没有注射过什么保养，纯天然的美看起来很舒服，比网红脸强太多，以前的明星素质比较高，美不一样。

曾黎身着宝蓝色套装，一双粉色尖头高跟鞋衬托出她修长的脖颈，散发出职业女性的气息。曾黎本身并不矮，而高跟鞋的支撑，无疑是锦上添花。职业套装虽然会显得古板，但宝蓝色依然表现出了一些精神动感，再加上黑色的长直发，毫无疑问塑造了一个文婉优雅的职业女性形象，依然带着一些活泼的感觉。如果公司里有这么漂亮的女人，就不会有人迟到了

有时曾黎也会尝试一些性感的东西，一件带有流苏元素的短背心，一条黑色迷彩长裤，瞬间有一种摩登女孩的双眼感。亮片背心勾勒出上半身的曲线，露出美丽的腰部，与宽大的长裤形成鲜明的对比，也是最早“露腹”的作品。短背心让裤子看起来不那么臃肿。整件事都很酷很性感。也有一点香港风格。

曾黎穿着黑白拼接的短袖，搭配印花牛仔裤和白色平底鞋，双眼都带着年轻大学生的感觉。大学生的气质是最纯洁美丽的，虽然也有喜欢打扮的漂亮女孩，但普通女孩仍占多数。曾黎自出道以来就很喜欢长发。无论是过去还是现在，她都是一位美丽的长发女神。

相信很多人在生活中都非常注重保养，每一个人都希望自己在上了年纪之后依然能够永葆青春，其实最大的原因还是因为，我们经常看到在娱乐圈当中的这些明星，她们即使是已经到了四五十岁，皮肤和身材依旧保养的特别好，所以让人们觉得特别的羡慕，因此不少网友也非常疑惑，这些人究竟是怎么做到的？而说到娱乐圈最会保养的女明星还是非常多的，但最值得一提的就是陈乔恩女士了。

说到这位女演员，相信在座的一定是非常熟悉的，她也被大家称为了"不老女神"？最大的原因还是因为，现在已经40岁的她依然保养的特别好，无论是皮肤状态还是身材管理都特别的严格。其实在早期她也出演了许多的影视作品，最值得关注的就是一些青春偶像剧了，所以在当时她也成为了很多人心中的女神。即使是到现在，她也是很多90后心中最喜欢的一位女演员，虽然现在已经40岁的她还没有结婚，但是她的生活姿态却让人们觉得特别的羡慕。

在早期这样大家喜欢的还是《王子变青蛙》此类的偶像剧，所以说通过这些剧本也让陈乔恩女士获得了很多人的称赞，因此现在她也是一位非常受欢迎的实力派。出道多年的她一直都有着非常高的人气，现在她已经满40岁了，但是在服装搭配这方面依然特别有少女感。而在她的身上，我们也完全看不到一丝丝赘肉，说到这里很多人也非常的好奇，她究竟是通过怎样的方法才永葆青春呢？后来通过采访，陈乔恩女士也大方地告诉了大家自己保养的秘诀。

在当时她告诉我们，其实在生活中她非常注重饮食，平时会吃一些鸡胸肉，再搭配着低卡水果，反正就是选择一些低热量的食物进行搭配，这样一定不会长肉。最重要的是还可以起到美容的功效，因此对保养身材也有非常好的帮助，当然很多人应该会觉得陈乔恩女士应该会在营养搭配着运动健康减肥，不过后来通过了解我们才知道，其实她并不喜欢锻炼。因为对于明星来说，和普通人的作息时间是完全不同的，很多时候他们都是昼夜颠倒工作。

因此陈乔恩女士平时的拍摄工作特别多，所以根本没有时间去锻炼身体。所以在她身上的减肥秘诀就是控制饮食，吃很多低卡食物，这样就能够一直保持好身材，所以也让人们觉得特别的羡慕。因此我们可以发现，其实这些明星之所以能够保养的这么好还是因为他们非常的自律，能够合理搭配三餐，不去吃那些高卡食物。所以对于普通人来说，其实想要在40岁永葆青春也是容易的，但是你一定要去合理搭配饮食，在必要的情况下搭配着锻炼，一定会事半功倍。不知道大家还了解哪些非常会保养的女明星？