油性皮肤怎么改善肤质？

1、每日洗脸至少2次。具体而言，《天津日报》建议大家，对于油性皮肤的人来说，每天早晨和晚上都应该进行面部清洁，水温不要超过40℃。

2、洗脸的时候使用香皂或洗面乳，以彻底清洁油污。

3、洗脸后，可使用收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。

4、晚上洁面后，可适当地按摩，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。

5、每周可做1次-2次深层洁面面膜，以达到彻底清洁皮肤毛孔的目的。

6、入睡前最好不用护肤品，以保证皮肤排泄通畅。

除了面部清洁，要想控油，油性皮肤的人在饮食上也要有讲究，广东省皮肤性病防治中心副主任陈永锋在接受《人民日报海外版》采访时建议，应该尽量少吃辛辣食物以及脂肪、糖类含量较高的食物，同时还应戒烟限酒。

《健康时报》还向油性皮肤的人推荐了一种可以控油的蒸脸方法。具体步骤为：洗完脸后，在脸盆中倒入80℃-90℃的热水，脸部在距水面5厘米-10厘米处保持平行，持续10分钟左右后用40℃左右的水洗面，再用冷水洗一遍脸即可，最好每隔1天做1次。此外，洗脸时还可在温水中加几滴白醋，这样能有效地清洁皮肤上过多的油脂、脱屑和尘埃。

扩展资料：

用清水洗完脸后，别抹任何东西，感受紧绷感多久会消失。如果紧绷感在20分钟内消失，皮肤即为油性；如果紧绷感在20分钟至40分钟内消失，即为中性皮肤；如果已经过了40分钟以上，但紧绷感还没有消失，那么皮肤就属于干性了。此外，部分人存在额、鼻部为油性，其余部位为中性或干性的情况，这种皮肤属于混合性皮肤。

参考资料：

人民网-夏天到了，油性皮肤的人该如何解决 “面子问题”？

油性肌肤是很多朋友所头疼的问题，油性肌肤对于人的影响很大，常见的痘痘等原因都是因为油性肌肤所引起的，今天就让我们一起看一看油性皮肤怎么改善，油性皮肤吃什么好，相信通过这些治疗油性肌肤的方法，大家都能够远离困扰。

油性皮肤怎么改善

如果你是油性皮肤不妨试一试下面这些方法，相信能够起到很好的效果。

冷热水交替洗脸改善油性皮肤

油性肌肤脸上容易出油，而油脂会造成毛孔堵塞，如果没有清理干净毛孔，则会毛孔越来越大，出油状况也变得更加的严重。

所以清洁面部是改善油性皮肤的第一大步骤;大家可以使用冷热水清洁面孔，先使用温水清洁面部，让肌肤毛孔打开，更好清洁肌肤毛孔中油脂污垢。

然后马上使用冷水清洁一遍，冷水可以刺激毛孔，使毛孔收缩，减少皮脂分泌。这个改善油性皮肤的小技巧，可以在每次清洁面部时，重复3次，能够加速脸部血液循环，改善毛孔出油状况。

掌握正确洗脸次数改善油性皮肤

通过正确的洗脸方式也可以帮助我们改善油性肌肤，一起学习一下吧。

很多认为脸部总是油油，所以总是清洁脸部，想让肌肤保持干净，但是反而肌肤越来越的油腻，这是因为脸部产生油脂是因为保护肌肤，但是不断清洁脸部带走面部油分，导致肌肤油脂分泌的更多，导致肌肤出油状况越来越严重。

其实每天早晚各一次洁面即可，这样可以更好改善油性皮肤出油状况。

补充肌肤水分改善油性皮肤

油性肌肤出油严重，大多数原因是因为肌肤严重缺水，肌肤没有了水分，导致毛孔无法分泌汗液，只能分泌更多油脂。所以想改善油性肌肤，需要从补水做起。

日常应该坚持使用补水类水乳，而且在出油严重的时期，应该每天使用补水面膜，不仅仅从肌肤表层需要补水，体内的水分也是非常重要，每天需要保持8杯水的数量，这样才能保证体内供水可以循环到面部。

保持肌肤水分，油性肌肤出油严重的状况会自然而然的得到改善。

定期去角质改善油性皮肤

去角质对于改善油性肌肤有很重要的意义这是为什么呢

定期去除角质这是油性皮肤绝对不能忽视的工作，油性肌肤会分泌很多油脂，而且油脂非常容易吸附灰尘，并且角质也会堆积老化角质层，这些都是我们日常清洁时无法彻底清洁干净的，所以我们一定要借用去角质产品，做定期的脸部深层清洁，让肌肤保持干净。

一般情况下每一周进行一次深层清洁就足够了，并且在选择去角质的产品时不要选择颗粒质地的角质膏，选择_喱状的会更好，因为可以减少肌肤的伤害。所以想要改善油性皮肤，需要保持肌肤的深度清洁。

油性皮肤吃什么好

1、苹果

苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有“活水”和“水果皇后”之美称，是很好的美容护肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。

据报道，这种“活水”有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特殊作用，可使皮肤细腻、滑润。据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素，人体内缺少这些元素，会使皮肤粗糙、奇痒、失去光泽。

2、杏桃

镇定的功效，杏桃的果核中能提炼出一种油，这个成分可以镇定神经，并可促进肌肤的愈合能力。

3、菠萝

超级除垢配方，它的果肉有去毒美白的功效，因为它包含一种酶素，它可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士们都用菠萝片来洗去脸上的污垢。可尝试菠萝木瓜去角质霜。

4、大豆

其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

5、猕猴桃

富含维生素C,可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

6、西红柿

含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

7、蜂蜜

含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

8、肉皮

富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。

9、三文鱼

其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

总结：油性肌肤对于人的影响是很大的，这话总肌肤如果没有得到很好的护理，很容易导致痘痘滋生，而通过上述这些饮食调理，或者养成良好的习惯能够帮助我们更好的远离油性肌肤。

现在越来越多的男生也开始护肤了，毕竟保持脸蛋的清爽不油腻给别人的印象也会很加分，其实男生护肤并没有很复杂，今天就和大家分享一下。

5步教你如何正确护肤告别油腻

油脂分泌、黑头粉刺、肤色暗沉、毛孔粗大

早上：洗面奶、爽肤水、乳液、防晒

晚上：洗面奶、面膜、爽肤水、眼霜、乳液、面霜

·认识皮肤·皮肤类型

·护肤重点·护肤建议

·常见问题·护肤步骤

1认识4种皮肤类型

(1)干性皮肤

皮肤表面干燥，毛孔不明显，但肤质轻薄，容易受环境影响，比较容易易晒伤

(2)油性皮肤

皮肤油脂分泌较多，T区比较明显，伴随毛孔粗大、皮质硬厚、常有黑头，容易被晒黑

(3)混合性皮肤

大多数人的皮肤类型，T区容易出油，其余部分皮肤则是干燥

(4)敏感皮肤

皮肤比较容易敏感，容易出现发红刺痛和脱皮现象，皮肤自身保护能力较弱

干性皮肤：毛孔细小、易长细纹、容易脱皮

油性皮肤：T区出油多、容易长痘、毛孔粗大

2对应的护肤重点

(1)干性皮肤

干性皮肤不注意保湿肤质也会变差，护肤重点是补充水分，既可以减少皱纹，也可以改善脱皮现象

(2)油性皮肤

首先尽量不要熬夜和抽烟，护肤重点是减少T区油脂分泌，定期去清理毛孔的多余油脂和定期去角质

(3)混合性皮肤

护肤重点是减少T区油脂分泌，脸颊等位置注意做好补水保湿

(4)敏感皮肤

不要乱用护肤品，选择温和适合自己的洗护产品，日常做好防晒措施

干性皮肤：充分补水、锁水保湿、预防脱皮

油性皮肤：减少出油、清理毛孔、定期去角质

3常见皮肤问题

油脂分泌多、粉刺黑头多、肤色暗沉、毛孔粗大

(1)油脂分泌多

大多数男生都存在油脂分泌多的问题，而这也会导致一系列的皮肤问题，适当的控油保湿，但是也不要用强力去油的产品，保持水油平衡很关键

(2)粉刺黑头多

油脂堆积是主要原因，但这是可以通过日常护肤改善的，每天清洁脸部，同时也要定期深层清洁和去角质，一周一次

(3)肤色暗沉

肤色暗沉多半是熬夜和防晒没有做到位引起的，每天要有充足的睡眠和多喝水多运动，尽可能减少电子产品的使用时间，并做好日常防晒

(4)毛孔粗大

这是油脂分泌过多导致的问题，油脂堆积，不及时清理会把毛孔撑大，护肤关键是做好日常控油保湿，水油平衡

4正确认识护肤品

清洁洗面奶：

建议使用氨基酸洗面奶，比较温和，但注意洗面奶的作用只是清洁，没有其他功效

补水爽肤水/乳液/面霜：

乳液相对面霜来说含水量高，使用感不油腻，但营养成分低于面霜，一般先乳后霜，油性皮肤可以不用霜

防晒防晒霜：

防晒工作没做好，容易出现各种皮肤问题，暗沉、老化等等除此之外，物理防晒比如伞、遮阳帽也要做好

保养精华/面膜/眼霜：

精华的功能性比较强，可以提供肌肤所需的营养面膜主要功能是补水，可根据自身需要使用眼霜，精华可以用在眼霜和乳液之间

5正确护肤步骤

白天重点：清洁-补水-防晒

晚上重点：清洁-修护-补水

早上：洗面奶、爽肤水、乳液、防晒

晚上：洗面奶、面膜、爽肤水、眼霜、乳液、面霜

具体注意事项

1白天和夜晚步骤有所区别，白天主要是清洁-补水-防晒；夜晚则是清洁-修护-补水

2清洁时注意不要过度用力，容易破坏皮肤，擦脸建议用一次性擦脸巾

3重要的事情要讲3遍，日常防晒要放在首位

4油皮护肤关键是保持水油平衡，面霜可以省略(容易油腻)；干皮的护肤关键是补水保湿，补水面膜一周1-2次即可

有效护肤，精致男孩从我做起‼️