太阳晒多久就能把皮肤晒黑吗？

15分钟到20分钟、

当然也要看你的肤质，有人晒一夏天，也没事。我个人夏天到海边，晒半天，每二天就不一样了。晒了会发红，发褪皮，会痛，那是很容易白回来的肤质，不用怕黑，但长期的影响是皮肤老化得快。

晒黑一直是很多人都很惧怕的，夏天的防晒大家都很注重，长时间在太阳底下晒是很容易晒黑的，怕晒黑的朋友建议出门在外一定要做好防晒工作。

晒20多分钟会晒黑吗

一般来说，晒二十多分钟不会晒黑，因为皮肤具有一定的抵抗能力，但是具体能不能被晒黑还是要看个人体质和当地紫外线的强弱。晒太阳一般每次15分钟即可，1天三次，不能在11点-3点之间晒，因为这个时间是紫外线最强的时候。

一天晒多长时间会晒黑

多久能被晒黑取决于体内合成黑色素的能力，白人也不一定容易被晒黑，这和基因有关，有些人天生白，怎么晒都晒不黑。但是却容易被晒伤有些人则是在太阳下呆十几分钟也能晒黑，但是这类人通常不容易被晒伤。当皮肤被紫外线侵害时黑色素开始分泌保护皮肤，同时酪氨酸酶也会增加分泌，这样才能形成更多的黑色素，黑色素细胞在酪氨酸酶的作用下转化成另一种叫多巴的物质。多巴是所有斑点的前身。多巴经过氧化后形成真正的黑色素。形成了的黑色素随着新陈代谢进入皮肤表面，最后和老化的角质一起剥落，如果新陈代谢不佳，会让大量色素沉淀，在局部聚集，皮肤颜色就会加深或形成斑点。

如何防止被晒黑

1尽量避免在上午十一点到下午两点之间出门，这个时间的紫外线最强。

2通过防晒霜、隔离霜等外用品预防被晒黑。

3临睡前做好晒后修复，可以在一定程度上修复被晒的皮肤。

4实在不想被晒黑可以穿长袖长裤，如果是在夏天，选择轻薄的面料。

适当晒太阳有什么好处

1、晒太阳可以预防皮肤病，皮肤适当地接受紫外线的照射，可以杀掉一部分细菌，增加皮肤的抵抗力。晒太阳还可以促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。

2、阳光中的紫外线可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。所以说晒太阳还是有很多好处的，不过许多爱美人士担心怕晒黑，如何防止被晒黑成为一个热门话题。

因人而异吧，基本上阳光比较强的话会变红，然后裁变黑。

紫外线,会伤害皮肤随着年岁的增长,皮肤的抵抗力也下降；还有不注意防晒；经常吃感光食物；穿浅色衣服；都会晒黑

1）应该每两小时擦一次防晒霜,最好用SPF30,PA+++的,推荐欧莱雅的防晒霜,每两小时补一次,晒后回家（晚上）要做修护,用冰的化妆水拍上

2）常吃富涵VC的水果蔬菜,像猕猴桃 ,柠檬,草莓等

少吃感光食物,像萝卜,芹菜等

3）穿深色衣服,挡深色阳伞（不能拿去挡雨）

4）常做运动

在太阳下晒多久会晒黑

1晒黑的原因

在太阳下晒会造成皮肤晒黑的主要原因是紫外线。紫外线可以穿透皮肤表层，进入真皮层和皮下组织。皮肤中的黑色素会吸收紫外线，进而产生光反应，从而使皮肤变得更加黑暗。

2晒黑的时间

每个人的晒黑时间不同。晒黑的程度不仅受日晒的时间和强度影响，还受到个体的因素、皮肤的敏感度等因素影响。一般来说，一个人在太阳下暴露的时间越长，皮肤就会变得越黑。

3如何避免晒黑

在太阳下晒太久会对皮肤造成损害。为了避免晒黑，可以采取以下几种方法：

尽量避免在日光强烈的时间外出。在太阳下照射时间为早上八点至下午四点之间的时间，这段时期的紫外线较强。

使用防晒霜。防晒霜可以在一定程度上减轻紫外线对皮肤的伤害。对于长时间在户外活动的人来说，应该选择含有SPF30或更高的防晒霜。

穿浅色的衣服。浅色的衣服可以反射太阳光，减轻肌肤的紫外线吸收。

4如何减轻晒黑后的护理

如果已经晒黑了，应该采取措施来减轻晒黑后的影响。一些方法如下：

使用含有芦荟或茶树油的保湿霜。这些保湿霜可以减轻晒黑后的疼痛和干燥。

多饮水以保持身体水分。在晒黑后，应该多喝水，以保持身体水分。

避免日光再次照射。晒黑后的皮肤已经比较敏感，应该避免再次日晒，以防止皮肤进一步受损。

总之，通过避免日光直射，使用防晒霜以及穿浅色的衣服可以有效减轻皮肤的晒黑程度。如果皮肤已经晒黑，应该采取一定的措施来减轻皮肤的疼痛和干燥。对于皮肤过于敏感的人群来说，建议在户外活动时要穿上帽子、太阳镜、长袖宽松衣服，以减轻皮肤晒黑的风险。

肯定是会变黑的、而且还是在太阳很大的情况下，虽然只晒了一两分钟、但是这一两分钟是不可小视的、而且很多时候看起来是没什么太阳的，但是紫外线依然在伤害我们的肌肤、所以建议出门还是做好防晒措施。

扩展资料：

防晒小技巧

1、免在正午出门：UVB在正午时要比早、晚的高100倍左右。所以大家一定要避免在正午外出，这样可以有效的自我保护。

2、随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜、穿着棉麻制长袖衣服。但这些只能阻挡一部分紫外线，而且遮阳伞，太阳帽无法阻挡来自地面反射的紫外线。

3、重复涂抹防晒霜：流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。

晒多久会产生黑色素

　晒多久会产生黑色素，大家都知道在被太阳照射就久了，人们身上就会产生一些黑色素，这些黑色素是会导致人变黑，甚至是长很多的斑点，下面来一起了解晒多久会产生黑色素。

晒多久会产生黑色素1

　在照射紫外线后会出现增多的现象，但是每个人产生的时间不等，皮肤发黑的时间也不等

　皮肤之所以会产生黑色素是为了防止紫外线的照射对皮肤产生伤害，所以只要一晒就会产生黑色素，之所以脚长的日晒才会使皮肤变黑，是因为黑色素也会随着人体的代谢排出，如果生成的黑色素较多来不及排出或者新陈代谢较慢都会导致大量的黑色素堆积在皮肤。

　如果想要晒太阳要尽量避开阳光强烈的中午，要选择温度较低日光不太强烈的早上或傍晚，并且涂抹防晒霜进行防晒。

　 面部黑色素沉淀的预防。

　预防措施：

　黑色素沉积是一种皮肤现象，由内分泌平衡等引起，几乎每个人身上都有，是由于受到紫外线的照射造成的，这种黑色素沉积异常的色素沉着可以影响人体皮肤美观，影响容貌

　黑色素沉积主要有太田痣、黑色素痣、各种外伤性纹身及不良纹眉、纹眼线等。

　治疗黑色素沉积的的方法主要是要快速的排除体内的毒素，避免引起色素沉着的现象发生，适当地抑制黑色素沉着生成，可以有效的实现美白的效果。

　要预防黑色素沉积要积极改善不良生活习惯，如卸妆不彻底或是带妆入睡，不注意防晒等。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜，少吃食盐，以减少黑色素的形成。

　禁用含有雌激素的软膏或化妆品，因雌激素可促进黑色素形成，如涂用这些化妆品会使漳肤更黑，长期使用会导致皮肤病变。多食新鲜蔬菜水果，勿食油腻辛辣及酒酪之品。

晒多久会产生黑色素2

　 黑色素怎么代谢出来

　 睡好美容觉

　晚上8点开始表面体温升高，一直到清晨6点，这时细胞在修护，肝脏在排毒，黑色素在代谢，一定要有良好的睡眠品质，否则用再好再贵的保养品，也是无用的！

　 多做美白按摩

　井字型按摩法：手心先往横的方向按摩，再往直的方向按摩，一横一直，一横一直，波水式由内往外按摩，从额头、脸颊、下巴到颈项、持续1至3分钟。

　 避免色素沉着，清洁为大

　除注重清洁外，洗脸时避免过度搓揉拉扯，动作要轻柔，以免促进麦拉宁色素活跃，或使痘痘发炎、刺激皮肤，最后色素沉着，又产生美白新敌。

　 多吃美白靓食多喝水

　要想达到美白肌肤的目的，就要多摄取能防止黑色素形成的营养素。美白水果：柑橘、柠檬、草莓、番石榴、奇异果、木瓜、蕃茄等。美白食物：杏仁、豆浆、绿豆薏仁汤、莲子、百合、啤酒酵母、珍珠粉等。

　 自制化妆水美白面膜

　用含有优质美白成分如维他命C、熊果素、洋甘菊抽取物等的化妆水来敷脸，能迅速镇定肌肤，对防止雀斑、黑斑很有帮助。

　 全年都要防晒

　注意一下自己的防晒乳液中是否有氧化锌（ZnOxid)、二氧化钛（TiO2)、Parsol1789或Mexoryl等成份，其中任何一种都行，这样才能为肌肤覆上有效而全面的的阳光防护罩！

　出门前美白润色法

　善用美白润色技巧修饰肤色，可有意想不到的效果。不过可不要弄错遮瑕的颜色，以免弄巧成拙。

晒多久会产生黑色素3

　 什么是黑色素沉积

　指内分泌失调育龄女子，随着年龄的增大，她们每月的经潮期导致气血长期损耗；环境大气变化无端，暑寒风湿易使肾为寒湿所伤；因元气虚弱、面部细胞得不到应有的滋养，以致形成黑色素沉淀，导致色斑生成。

　 黑色素沉积的原因

　1、紫外线照射：日光中的`紫外线照射是色斑形成的重要原因，这也是夏季需要防晒的原因所在。当皮肤接受过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，后者可以吸收紫外线，保护人体免受伤害。大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理。而且，紫外线的照射会引起黄褐斑，普通雀斑颜色加深。

　2、内分泌原因：内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因，经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生。

　3、生活习惯问题：压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素沉淀的产生。

　 怎么缓解黑色素沉积

　1、不熬夜。人体排出身体黑色素的时间一般是在夜里进行，如果你时常熬夜，那么就会影响身体的排色素功能，让黑色素在体内增多。

　2、多喝水。水能稀释体内黑色素，并加速身体的血液流动，提高新陈代谢，从而帮助身体把黑色素排出体外。

　3、多吃含维生素C的食物。维生素C具有抗氧化美白的作用，同时还可以淡化身体的黑色素，对身体特别的好。

　4、少吃含有色素的东西，人体里的色素大部分是通过胃的消化吸收而进入体内的，如果平日里常吃含有色素的食物，身体的色素就会源源不断的增加。

　5、少晒太阳。阳光虽然能杀菌，促进钙吸收，但里边含有的紫外线会加速身体细胞里黑色素的沉淀，不随血液排出体外，提高黑色素在身体里的浓度。

　6、每天做适量的运动。俗话说得好，生命在于运动，只有运动了，身体细胞才具有充沛的活力，从而才能把不属于它的黑色素排出体外。

　 激光去除黑色素贵吗

　激光祛斑是全新的非手术美容技术，尤其适合亚洲人皮肤，激光治疗色素沉着价格与很多因素有关，它没有一个统一的标准，皮肤色素沉着的范围影响治疗的价格；

　如果皮肤色素沉着大，治疗范围也就会扩大，那么治疗就要费时间，也就是说就需要多次的治疗，这样去除皮肤色素沉着的价格自然就高；另外，皮肤色素沉着深浅也影响治疗价格，色素深的要多次治疗，那么价格也就相应要高些。

肯定是会变黑的。

而且还是在太阳很大的情况下，虽然只晒了一两分钟、但是这一两分钟是不可小视的、而且很多时候看起来是没什么太阳的，但是紫外线依然在伤害我们的肌肤、所以建议出门还是做好防晒措施。

一般的防晒方法：涂抹防晒产品、使用防晒衣等物品、食用防晒食物等。防晒产品分为物理防晒、化学防晒、生物防晒；其中，防晒指数的高低能够反映防晒产品紫外线防护能力的大小。

遮挡防晒

1、阳光强烈时，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。

2、烈日曝晒，可戴上宽边浅色遮阳帽，打遮阳伞。

3、可穿防晒衣或防晒服，保护皮肤。

4、可使用防晒霜、防晒霜的用法，出门前 10-20 分钟就应涂好防晒产 品。每次至少须有 1-2 毫升的量，有一定的厚度，才能达到最佳防晒功效。

以上内容参考 ——防晒