平价补水保溼面霜推荐？

本人系美容顾问，挑选面霜、首先要看日期是否过期和新鲜，其次看成分，是否适合自己和能达到想要的效果，再看颜色，闻香味，看一下包装。包装虽然不是最重要的，但是包装很差的产品，一般不会是很好的产品，还可能是不合格的产品，最好选择口碑好的品牌，至少有保障。下面推荐平价补水保湿面霜，分别是：

1、 雅吕神经酰胺面霜

2、 艾珂薇水分面霜

3、珂润面霜

4、独岛白桦树面霜

5、FAB急救面霜

1、 雅吕神经酰胺面霜

价格/容量：89/50ml   

雅吕神经酰胺面霜我去年一直用到现在，真的是一款宝藏面霜啊！包装就很招人喜欢，就是一个小蓝胖子啊！看起来就很清新。首先是它的乳霜质地，清清爽爽又不黏腻，很好抹开！

稍微按摩一下就吸收，不会有油腻厚重的感觉，使用感也是绝了！大夏天都可以放心使用，完全不怕黏腻找上你！

其次就是成分温和，都是天然植物萃取，添加的积雪草和黄岑根，可以舒缓镇定皮肤！之前不知道因为被太阳晒伤还是其他什么原因，脸好干好痒！脸颊那里还红红的！我就用这个厚敷了一晚当睡眠面膜用，没想到第二天起来原本泛红的肌肤居然真的不红了！这种效果是不是很可以！维稳修护绝绝子！

最后就是上脸冰冰凉凉的肤感让我很心动！用完后皮肤滑滑嫩嫩的，脸上不会有残留的感觉！巨清爽！就算擦多了皮肤也不会有负担！真的！夏天就是要这种感觉的面霜！真心安利给夏天大油皮或者敏感肌的朋友们！这性价比加上这修护效果真的是很值得！

2、 艾珂薇水分面霜

价格/容量：148/50ml 

啫喱质地，延展性很好，水润易推开，是那种抹上它能感觉水珠爆开的舒服，味道是柠檬味的清香，我个人还挺喜欢这个味道的，清清爽爽，就算是油皮也能驾驭的面霜，无敌补水。

皮肤稳定的状态下它效果可能不明显，顶多就是感觉很好吸收，保湿补水不黏糊，但是，皮肤敏感的时候就能发现它太妙了，很舒服很舒服，凉凉的，皮肤很容易就接纳它了，不会有额外的压力。

敏感肌一定要用，我混油皮也没有压力，如果是超级大干皮的话，我感觉补水效果可能反而没有那么强烈，一百来块的东西能做到这个地步真的很厉害了。

它主打就是保湿补水，舒缓缺水干燥肌肤，修复角质层，不油腻不刺激，敏感肌必入。

3、珂润面霜

价格/容量：183/40ml  

使用感受: 质地虽然是霜状，但是不厚重，很好推开，抹开的同时甚至有点清爽，上脸的肤感不错，第一次用时是点涂在脸上抹开的，不油腻，大约1分钟左右就吸收了，摸上去没有粘腻感，后来看到介绍有说要先在手上乳化 先乳化后再上脸肤感更清爽，吸收的更快。

成分: 油脂部分的成分主要有硅油，合成油脂加上角鲨烷是很经典的配方，还有蓝桉叶提取物就是尤加利精油可以起到抗菌跟镇定肌肤的作用，乳化体系是peg聚二甲基硅氧烷，很温和敏感肌也可以使用。防腐剂羟苯甲酯，孕妇及儿童不宜使用。

总的来说，珂润是一款敏感肌可以使用，且质地水润的面霜，保湿度好的同时很清爽不油腻，适合年轻肌肤仅需要保湿的朋友们。

4、独岛白桦树面霜

价格/容量：158/80ml

这款独岛桦树汁面霜舒缓保湿，清爽不油腻，特别好吸收，皮肤完全没有负担。爱了爱了，敏感肌无压力，质地特别特别轻薄，淡蓝色的内容物，里面有爆水小珠珠，是淡蓝色膏体没，涂在脸上揉开会非常清爽，补水又锁水，保湿效果也更强，油皮用也不怕，干皮用会爱上的使用感受，有什么味道。成分特别安全。

主打白桦树汁成分，还有透明质酸给皮肤深层保湿，因为我从来没有用过树枝成分的产品，所以很好奇，也太好用了吧，特别清凉水分十足。

使用方法：在护肤的最后一步，根据自己的个人情况选择适量，然后在脸上充分地进行按摩吸收拍打。补水真的不错，妆前也非常适合，不会说你，而且能够提高妆容的持久度和保湿度。

ROUNDLAB独岛韩国白桦树面霜80ml 补水保湿滋润 柔恩莱

5、FAB急救面霜

价格/容量：139/567ml

这款面霜的主要成分是胶体燕麦，神经酰胺，乳木果油，桉树油和尿囊素。胶体燕麦可以有效平衡皮肤的PH值，缓解皮肤发痒问题，是很好的维稳成分。桉树油可以有效改善肌肤阻塞，平衡油脂，改善暗黄。总的来说是修复效果，其它补水保湿消炎等问题也是需要可以兼顾到的。

FAB面霜是医学护肤级别的，质地和冰激凌有点像，不管你在什么季节，只要你的皮肤很干燥就可以使用，可以作为一款急救面膜使用。如果你的皮肤因为过敏或者季节变化出现了敏感，也可以使用这款面霜，里面桉树油、乳木果油、胶体燕麦等等成分可以消炎和修复肌肤，让你的皮肤问题快速改善和缓解，长期使用皮肤会变得更加嫩滑。

这款面霜用之前一定要乳化！第一步,先将双手轻轻摩擦,将手搓出温度;第二步,取少量FAB急救面霜在一只手的手掌中,然后用另一只手的食指和中指指腹轻轻揉搓FAB急护面霜(也可以取适量面霜在手心后,双手合十,将面霜捂热。);最后一步,在面霜乳化开后,就可以直接涂抹在脸上了。

小贴士

挑选面霜时还要选闻味道，好的产品成分纯净，不需要浓重的香料来压抑产品异味。厂家在进行面霜装罐的时候，如果是填装技术良好、质地细致的成品，表层会呈现均匀光洁的形，一般不会有气孔出现。面霜搁置过久，除了有酸味异味外，也会有油水分离的现象，或者是变成上下两层，有些带颜色的还会产生颜色深浅不均的情况。

没精神吃什么补品

　没精神吃什么补品，有的朋友说自己的身体很容易出现疲劳状态,一旦出现这种状态真的是做什么都不得劲，那你知道没精神吃什么补品吗，如果想知道那就快来和我一起看看吧。

没精神吃什么补品1

　 一、澳佳宝 抗氧化护眼宁

　这款产品的成分主要有叶黄素、氧化锌和维生素c等等，每一粒产品当中含有的叶黄素高达6mg，它主要针对的是有眼睛疲劳、近视眼、视力下降等等问题存在的人群，要是你有这些问题存在，可以尝试通过服用这款产品来帮助自己改善问题，从而帮助缓解疲劳状态或者改善视力。

　 二、澳佳宝 活性抗氧化加强配方

　这款产品的成分分别是维生素、植物精华成分和矿物质等等，里面含有的维生素b、葡萄籽精华和泛酸钙等等都特别丰富，它比较适合平时压力大或者眼睛容易疲劳的朋友来吃，具体的吃法是每天吃一粒，选择随餐服用即可，一瓶可以服用六十天左右。

　 三、汤普森 抗氧化维他命ACE片

　它的主要成分包含有A硫辛酸、胡萝卜素、维生素e以及抗坏血酸等等，里面的这些成分含量都特别高，它本身的功效在于能够防止自由基伤害，而且，还有一定的延缓衰老效果，它的吃法是每天吃一片，选择随餐服用即可。

没精神吃什么补品2

　建议服用有健脑作用的保健品，常见的健脑和提高免疫力作用的的主要成分是人参，党参，枸杞等，因此，专家推荐取自人参的精华成分人参皂苷Rh2(含量162%最佳)，这是一种分子化成分，能激活机体受损免疫细胞，提高免疫力，抗疲劳效果更佳。

　人参、蜂王浆都是经典的大补之品，我们都知道人参被誉为补气之圣药，可以大补元气，强心安神，对人体各大系统均有广泛作用;蜂王浆含特别丰富的氨基酸、维生素等，被营养学家誉为世界上唯一可供人类直接服用的高活性成分超级营养食品。 人参蜂王浆的作用显著，对于体质虚弱的成年人，是很好的抗疲劳、增强体质的补品，想要补益的人们可以试试!并且还具有美容、抗衰老的功效。

　对于疲劳的女性朋友营养品又有哪些补血的保健品主要成分为中药居多，有滋阴补血健脾的作用，主要用于久病体虚，血亏气虚，妇女血虚，经闭，经少等症，由于女性的'生理特殊性，每个月都固定失血流失较多铁质，因此补血不能单纯补血，还要注重补铁，补铁补血有利于改善贫血和血虚。

没精神吃什么补品3

　一、 Swisse睡眠片

　纯草本植物精华配方，富含 镁、蛇麻草、甘草根等“安眠因子”，可帮助人体缓解压力；恢复有规律的生物钟，改善失眠和多梦等低质量睡眠问题；调节因失眠引起的内分泌失调。适合压力大、出差、经常熬夜和失眠等人群。

　二、 Swisse放松助眠片

　镁与多种天然草本精华的结合，更有效的帮助缓解精神系统，放松精神，缓解情绪，促进睡眠。富含的高效成分可使人快速入睡，帮助缓解焦虑、烦躁、难以入睡等问题，释放压力，提高睡眠质量。

　三、 Swisse缓解压力片

　压力大会使身体增加激素皮质醇的水平。缓解压力片富含的 维生素c和睡茄提取物可帮助降低皮质醇水平，减少压力对身体造成的伤害。可为脑补补充营养，保持清晰头脑，舒缓紧张情绪，减少头痛和提高睡眠质量。

　四、 Swisse（情）绪管理片

　富含 维生素B、酪氨酸、五味子和西伯利亚人参提取物等舒缓神经成份，能有效的进行情绪管理，减少压力、紧张和焦虑等症状。帮助补充身体能力，增强活力，摆脱压力大等烦恼。

　五、 Swisse 女性复合维生素

　富含50种优质 维生素、矿物质、抗氧化剂和草本精华，专为女性设计，提供女性体质每日营养所需。能有效的抗疲劳、缓解压力、改善生理机能。改善及维持女性生活和工作方面的身心健康达到最佳状态。

没精神吃什么补品4

　在中医上认为，黄芪味甘、入肺、脾两经，可用于体质虚弱、气血双虚的人身上。如果你近期觉得浑身无力、没有精神、还总是觉得没有食欲，就可能跟身体虚弱有关。

　生活中，就可以用黄芪泡水喝，如果你不喜欢黄芪泡水的味道，还可以用黄芪、母鸡、红枣、山药等食材做汤喝，这样有肉还有补气的食材，食用起来不仅美味，养生的效果也非常不错哦。

　除了这些方式以外，大家还可以把黄芪磨成粉，这样冲泡起来也是非常简单的，都具有很好的补气功效，是民间的平民补品。

　除了黄芪，还有一种食材也有很好的补气功效，这里说的就是当归，传统的中医上认为，当归可以用来辅助治疗月经不调，特别是对于每次来月经，都有痛经情况的人。

　别再用红枣、红糖补血了，虽然这些物质的颜色跟血液非常相似，但它们的补铁能量很差，不单单是铁含量低，还含有大量的糖类，尤其是红糖，含糖量可以达到90%以上，经常用它们来补血，反而是补血不成，增加大量的热量。

　而当归在这方面就是很好的一种物质，在中医上认为，当归味甘、辛、温，入肝、心、脾三经，可用于血虚萎黄、月经不调、痛经、便秘等多种人群。

　平时大家可以用当归熬汤、炖肉、泡水等多种方式，都可以起到调理身体的作用。

　准备2个鸡蛋、2颗桂圆干、适量的红糖和当归。先把2个鸡蛋煮好，煮好之后放在一个碗里备用，再把当归切成一小节一小节的。放准备好的当归、桂圆干放到一个锅里面，用10分钟左右的时间熬煮。

　看差不多可以了，再放入鸡蛋煮好剥开后的鸡蛋，再煮上1分钟到2分钟，最后根据个人的口味，放入适量的红糖，就做好了。味道美味，既能吃到鸡蛋，还可以享受到当归汤，适合需要补气的人。

深海鱼油十大名牌的排名:

1、汤臣倍健

汤臣倍健自然之宝还配备了一系列不同规格，让消费者根据自己的需求进行选择。深海鱼油，大自然的瑰宝，精选无污染深海水域的冷水鱼，能有效去除重金属、污染物等杂质。这个牌子的深海鱼油可以满足各种人的不同需求。

2、健安喜

健安喜是美国GNC健安喜公司旗下的深海鱼油品牌。这家公司是美国非常专业的营养品制造商。在全球各个城市和地区有5000多家品牌连锁店，营养产品非常丰富。

3、Swisse

Swisse是一个有着52年悠久历史的深海鱼油品牌。这个品牌的营养保健品受到许多消费者的喜爱。其产品丰富多样，制造各种维生素、膳食补充剂、运动营养品和功能性食品。

4、澳佳宝

澳佳宝深海鱼油是澳洲知名品牌，主打高品质营养补充品。澳佳宝深海鱼油精选深海冷水鱼类，富含OMEGA-3和天然维生素E，有利于维持身体活力，提高三高，保护视力。

5、安溪

安溪是知名品牌。这个品牌的深海鱼油品牌深受大家的好评和认可。尤其是健安喜深海鱼油是美国进口品牌，质量可以说非常好，尤其是深海提取的冷水鱼油，保健效果更好。

6、自然之宝

自然之宝是来自美国的知名深海鱼油品牌。该品牌专注于为全球消费者提供全天然膳食补充剂产品。生产各种维生素、天然草本精华、蛋白粉，其所有营养品均采用全天然原料。

7、欧淬恩

欧淬恩是上海欧淬恩生物科技有限公司旗下的深海鱼油品牌，上海欧淬恩生物科技有限公司是国内专业的生物科技开发商。其主要业务范围是欧米伽3的提取和研发，其欧淬恩鱼油软胶囊很受欢迎。

8、康麦斯

康麦斯是美国专业机构认证的深海鱼油品牌，也是首批进入中国的保健品品牌。旗下有多种营养保健品，生产制造各种维生素胶囊和口服液，在全球30多个国家和地区设立销售渠道。

9、双心

双心深海鱼油是德国著名的天然营养品牌，主要由纯天然原料研制而成。德国双心深海鱼油每粒胶囊含1000毫克精选北欧优质深海鱼油，内含EPA和DHA，以及叶酸等多种维生素。

10、天维美

天维美是农夫威特有限公司旗下的深海鱼油品牌，农夫威特是国内致力于研发各种营养保健品的公司。其产品非常丰富，包括维生素制剂、鱼肝油、医用营养品、营养补充剂、医用饮料等。

以上内容参考 -汤臣倍健

以上内容参考 -健安喜

以上内容参考 -Swisse

以上内容参考 -澳佳宝

以上内容参考 -自然之宝

以上内容参考 -康麦斯

以上内容参考 -天维美

正规保健品品牌有：

1、Swisse

提到Swisse相信很多人都比较熟悉，这是澳大利亚的一个保健品品牌，Swisse保健品始终坚持的就是科学研究和传统经验相结合，更加注重原材料的质量，更保证产品健康。

2、澳佳宝

澳佳宝这也是澳大利亚的一个品牌，这个品牌的保健品主要是维生素、矿物质、草药等等，澳佳宝已经有八十多年历史了，可以说是产品远销世界各地，是大家都比较信赖的产品。

3、澳乐维他

澳乐维他比较出名的就是专为女性设计的一个系列保健品，澳乐维他所生产的都是天然草本植物、维生素以及矿物质等等保健品，澳乐维他是想把健康的理念传给每一个热爱生活的人。

4、Healthy Care

Healthy Care是澳大利亚的品牌，Healthy Care的产品都是有机的，天然植物无任何污染的，而且是在真空下生产，多少年始终坚持不添加化学原料、不添加色素、不添加化学香精。

5、健安喜

健安喜是美国保健品品牌，健安喜坚持天然的才是最好的，健安喜是经过国际清真食品认证的，健安喜的产品都是经过严密检测的确保产品的安全，消费者可以放心购买。

男性保健品排行榜

在工作和生活的双重压力下，许多男士的身体都处于一个亚健康的状态，所以越来越多的男士开始注重保健。选择好的保健产品是非常重要的，那你知道口碑最好的十大男性保健品是哪些吗？

十大男性保健品是Swisse复合维生素、Blackmores黄金营养素、GNC男性多维片、Doppelherz男性锌硒宝片、Thompson’s男性复合维生素、keepmycare男性亚当片、Swisse男性前列腺康片、goodhealth男性综合维生素、牡蛎精胶囊、汤臣倍健雄纠纠益康胶囊。

方法介绍01

Swisse中老年男性复合维生素

这款保健品里面含有丰富的维生素、矿物质和草本精华成分，它适合五十岁以上的男性服用，吃法是每天吃一次，每次服用一粒，服用时间建议选择随餐服用。

02

Blackmores/澳佳宝男性备孕黄金营养素

它的主要成分有维生素c、辅酶q10、维生素d3以及叶酸等等，里面含有的维生素、辅酶q10和叶酸都特别丰富，很适合备孕男性服用，不过，它并不适合硒元素比较丰富的地区人士服用，吃法是每天随餐吃一片。

03

GNC/健安喜男性多维片

这款保健品含有的维生素和矿物质都特别丰富，它适合年龄在十八岁以上压力大、焦虑或者有抽烟喝酒的男性朋友吃，每天随餐吃两片左右即可。

04

Doppelherz/双心男性锌硒宝片

它的主要成分是硒元素和锌元素，比较适合精力不好、感觉到疲劳或者是前列腺需要保养的人群来服用，吃法是每天用水送服一粒即可，但是，未成年人和硒元素含量高地区的人群不能吃它。

05

Thompson’s/汤普森男性复合维生素

这款复合维生素里面含有的主要成分有葡萄籽、维生素a、人参根、维生素b以及多种矿物质，它适合需要不错维生素和矿物质的男性，吃法是每天一次，每次随餐吃一片即可。

06

keepmycare/可美康男性亚当片

这款产品里面含有硒元素、人参、银杏叶、可乐果、*羊藿、积雪草以及刺五加等等，它适合平时容易疲劳、抵抗力不好或者精力不足的男性服用，吃法是每天吃一粒到两粒，随餐服用即可。

07

Swisse男性前列腺康片

它的主要成分是番茄红素、灵芝、锯棕榈和荨麻等等，它可以帮助尿频尿急等等前列腺存在异常的男性改善问题，吃法是每天吃一片到两片，随餐吃即可。

08

goodhealth/好健康男性综合维生素

这款产品的主要成分是维生素，它比较适合缺乏维生素的人群来服用，当然，也适合平时工作繁忙、爱好运动或者是自身承受的压力比较大的人群来服用，吃法是每天吃一粒，选择随餐来服用即可。

9

牡蛎精胶囊

这款产品的主要成分是冻干牡蛎粉，它比较适合精力不足或者是容易疲劳的男性服用，但是，如果对海鲜过敏则不要服用它，吃法是每天随餐吃一粒到两粒。

10

汤臣倍健雄纠纠益康胶囊

它里面的成分包含有马鹿茸、西洋参、阿胶、红景天、枸杞子以及绞股蓝等等，它适合免疫力差、容易疲劳和精力不好的成年男子服用，吃法是每天吃两次，每次服用三粒。

男性保健品药

男人必吃的十大保健品

男人必吃的十大保健品，现在不管是女性还是男性都开始注重健康的身体了，而市面上也越来越多的保健品，不过我们可以根据个人的身体特点来进补，以下分享男人必吃的十大保健品

男人必吃的十大保健品1

一、男人的十大补品之冬虫夏草

冬虫夏草可能没有人参那么出名，其实冬虫夏草是具有一定的补肾补阴的作用，对于老少皆宜都是非常适合的，尤其是冬虫夏草中含有一些虫草酸，虫草酸对于肿瘤细胞具有非常强的抑制效果，如果是肾虚的朋友们可以选择性的用冬虫夏草煲汤，或者是泡水喝都是具有非常好的滋补作用的。

二、男人的十大补品之玛卡

玛咖属于非常常见的一种保健性的食品，尤其是在这几年内玛卡的销售量是非常惊人的，玛咖中含有的玛卡酰胺，能够促进人体性器官的发育，提高男性的性功能能力，同时还能够改善男性的生育能力，玛咖的营养会更为全面，男性朋友们日常服用玛卡对身体好处很多。

三、男人的十大补品之人参

男性朋友们可以多吃一些人参，人生可以称为是百草之王，对于各种虚症都是具有非常好的作用，而在中医的史书上有记载人参汤更是具有起死回生的效果，男性朋友们单独吃人参是具有非常好的补气作用。

四、男人的十大补品之海狗

其实海狗的睾丸也是属于一位中药材，海狗是具有非常好的补肾壮阳的作用，另外还能够降低人体的血脂，软化人体的血管，能够全面地提高男性的体质的，同时，还能够提高男性的性功能。

五、男人的十大补品之牡蛎

中年男性朋友们可以选择用牡蛎，其实牡蛎是具有一定的补肾的作用，对于遗精早泄以及前列腺方面的疾病都是具有一定的，牡蛎中是含有大量的锌元素，能够促进人体睾丸组织的发育，同时还能够提高精子的质量。

六、男人的十大补品之鹿鞭

鹿鞭是能够有效的降低人体内的自由基，保护机体的健康，另外鹿鞭能够有效预防早泄等症状，男性朋友们可以适当性地服用。针对改善肾虚、精力不济、勃起困难等多种问题都具有很好的效果。

七、男人的十大补品之鹿茸

到了秋冬时节，男性朋友们可以利用鹿茸，其实鹿茸是非常经典的，具有补肾的效果，在秋冬季节可以适当的服用一些鹿茸，直接用来煲汤喝是具有相当好的补肾效果的。无论是是泡酒还是煲汤建议选择鹿茸血片，血片部分鹿血含量高，营养更丰富，高营养鹿茸才有事半功倍的效果。

八、男人的十大补品之西洋参

西洋参也是具有一定的补虚的作用，其实西洋参在海外市场的销量仍然是相当高的，西洋参是具有一定的滋阴降火的效果，对于肾阴虚是具有很好的效果，直接煲汤喝也可泡水喝。康美西洋参片就值得大家选购，去头去支根，只选择主根部位切片，厚度均匀，炖汤泡茶营养更易分解，更易吸收

九、男人的十大补品之海参

男性朋友们在秋冬季节可以吃海参，海参是属于一种食材，具有一定的补肾的作用，而且，海参对于各种体虚的人也是具有非常好的滋补性作用的，现在市场上有海参的浓缩液，可以增强个人的体制。

十、男人的十大补品之泥鳅

泥鳅的营养也是非常高的，泥鳅中是含有蛋白质，维生素及烟酸等等，泥鳅也是具有非常好的养肾生精的作用，调节人体的性功能。

男人必吃的十大保健品2

30岁的男人吃的保健品

1、番茄保护前列腺

番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100—200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟番茄更容易被人体充分吸收。

2、燕麦有益心血管

男性的内分泌代谢经常遭到破坏,因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防胆固醇堵塞血管,清除体内垃圾。

粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E,所以男士们应多吃这类食物。美国营养学家妮基·库拜克表示,尤其是燕麦,它含有丰富的可溶纤维素,可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中,燕麦降低心脏病风险的`几率达到了30%,甚至更高。

3、鲜枣对付高压工作

男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色,因此长期处于高压状态,更需要补充营养。经常精神紧张的人,每天可吃3至5枚鲜枣,以补充维生素C,应付工作。

30岁男人的养生注意事项

1、运动上

生命在于运动。男人一过了30岁,身体机能开始下降,更要进行适当的运动。适当的运功不仅能消耗体内堆积的脂肪,同时还能促进人体循环,帮助气血的运行,对促进身体健康有很大的帮助,男性可根据自身情况,选择适合自己的运动方式,必要时可在专业人士的指导下进行。

2、多向女性学习

女人先天遗传基因就比男性占有优势,所以女人的寿命普遍比男性高,这是一个原因。其实,女人后天的习性也有利于养生,促进康。诸如:女人呢遇事会发泄,唠叨,释放自己内心的压力。男人却喜欢硬抗,容易积郁成疾。女人喜欢逛街、收拾家务,三五好友聊八卦,闲不下的状态,这些习惯有利于身体健康。而男性抽烟、喝酒、通宵游戏麻、应酬等习惯都不利于养生。

男人必吃的十大保健品3

补肾的保健品有哪些

1、动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素和某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

2、海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

3、虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

4、芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

以上内容就是

补肾的中药有哪些

1、何首乌

李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

2、枸杞子

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”

3、芡实

性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”《本草新编》中说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。

4、杜仲

性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹，以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。

5、胡桃

性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。

6、山药

性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。

男人必吃的十大保健品

男人必吃的十大保健品

男人必吃的十大保健品，现在不管是女性还是男性都开始注重健康的身体了，而市面上也越来越多的保健品，不过我们可以根据个人的身体特点来进补，以下分享男人必吃的十大保健品

男人必吃的十大保健品1

一、男人的十大补品之冬虫夏草

冬虫夏草可能没有人参那么出名，其实冬虫夏草是具有一定的补肾补阴的作用，对于老少皆宜都是非常适合的，尤其是冬虫夏草中含有一些虫草酸，虫草酸对于肿瘤细胞具有非常强的抑制效果，如果是肾虚的朋友们可以选择性的用冬虫夏草煲汤，或者是泡水喝都是具有非常好的滋补作用的。

二、男人的十大补品之玛卡

玛咖属于非常常见的一种保健性的食品，尤其是在这几年内玛卡的销售量是非常惊人的，玛咖中含有的玛卡酰胺，能够促进人体性器官的发育，提高男性的性功能能力，同时还能够改善男性的生育能力，玛咖的营养会更为全面，男性朋友们日常服用玛卡对身体好处很多。

三、男人的十大补品之人参

男性朋友们可以多吃一些人参，人生可以称为是百草之王，对于各种虚症都是具有非常好的作用，而在中医的史书上有记载人参汤更是具有起死回生的效果，男性朋友们单独吃人参是具有非常好的补气作用。

四、男人的十大补品之海狗

其实海狗的睾丸也是属于一位中药材，海狗是具有非常好的补肾壮阳的作用，另外还能够降低人体的血脂，软化人体的血管，能够全面地提高男性的体质的，同时，还能够提高男性的性功能。

五、男人的十大补品之牡蛎

中年男性朋友们可以选择用牡蛎，其实牡蛎是具有一定的补肾的作用，对于遗精早泄以及前列腺方面的疾病都是具有一定的，牡蛎中是含有大量的锌元素，能够促进人体睾丸组织的发育，同时还能够提高精子的质量。

六、男人的十大补品之鹿鞭

鹿鞭是能够有效的降低人体内的自由基，保护机体的健康，另外鹿鞭能够有效预防早泄等症状，男性朋友们可以适当性地服用。针对改善肾虚、精力不济、勃起困难等多种问题都具有很好的效果。

七、男人的十大补品之鹿茸

到了秋冬时节，男性朋友们可以利用鹿茸，其实鹿茸是非常经典的，具有补肾的效果，在秋冬季节可以适当的服用一些鹿茸，直接用来煲汤喝是具有相当好的补肾效果的。无论是是泡酒还是煲汤建议选择鹿茸血片，血片部分鹿血含量高，营养更丰富，高营养鹿茸才有事半功倍的效果。

八、男人的十大补品之西洋参

西洋参也是具有一定的补虚的作用，其实西洋参在海外市场的销量仍然是相当高的，西洋参是具有一定的滋阴降火的效果，对于肾阴虚是具有很好的效果，直接煲汤喝也可泡水喝。康美西洋参片就值得大家选购，去头去支根，只选择主根部位切片，厚度均匀，炖汤泡茶营养更易分解，更易吸收

九、男人的十大补品之海参

男性朋友们在秋冬季节可以吃海参，海参是属于一种食材，具有一定的补肾的作用，而且，海参对于各种体虚的人也是具有非常好的滋补性作用的，现在市场上有海参的浓缩液，可以增强个人的体制。

十、男人的十大补品之泥鳅

泥鳅的营养也是非常高的，泥鳅中是含有蛋白质，维生素及烟酸等等，泥鳅也是具有非常好的养肾生精的作用，调节人体的性功能。

男人必吃的十大保健品2

30岁的男人吃的保健品

1、番茄保护前列腺

番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100—200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟番茄更容易被人体充分吸收。

2、燕麦有益心血管

男性的内分泌代谢经常遭到破坏,因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防胆固醇堵塞血管,清除体内垃圾。

粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E,所以男士们应多吃这类食物。美国营养学家妮基·库拜克表示,尤其是燕麦,它含有丰富的可溶纤维素,可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中,燕麦降低心脏病风险的`几率达到了30%,甚至更高。

3、鲜枣对付高压工作

男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色,因此长期处于高压状态,更需要补充营养。经常精神紧张的人,每天可吃3至5枚鲜枣,以补充维生素C,应付工作。

30岁男人的养生注意事项

1、运动上

生命在于运动。男人一过了30岁,身体机能开始下降,更要进行适当的运动。适当的运功不仅能消耗体内堆积的脂肪,同时还能促进人体循环,帮助气血的运行,对促进身体健康有很大的帮助,男性可根据自身情况,选择适合自己的运动方式,必要时可在专业人士的指导下进行。

2、多向女性学习

女人先天遗传基因就比男性占有优势,所以女人的寿命普遍比男性高,这是一个原因。其实,女人后天的习性也有利于养生,促进康。诸如:女人呢遇事会发泄,唠叨,释放自己内心的压力。男人却喜欢硬抗,容易积郁成疾。女人喜欢逛街、收拾家务,三五好友聊八卦,闲不下的状态,这些习惯有利于身体健康。而男性抽烟、喝酒、通宵游戏麻、应酬等习惯都不利于养生。

男人必吃的十大保健品3

补肾的保健品有哪些

1、动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素和某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

2、海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

3、虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

4、芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

以上内容就是

补肾的中药有哪些

1、何首乌

李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

2、枸杞子

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”

3、芡实

性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”《本草新编》中说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。

4、杜仲

性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹，以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。

5、胡桃

性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。

6、山药

性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。

来澳洲这里旅游，我们买什么比较好呢？小编想说的是大家可以买的东西实在是太多了，为了让大家可以在购物的时候更加清楚要购买什么，我们来一起了解一下澳洲购物必买清单吧！

化妆品/护肤品类

澳洲的化妆品牌主打植物提取，在国内的知名度和认可度都很高，比如茱莉蔻(Jurlique、伊索(Aesop、。考虑到本土品牌的价格优势，在这里旅行时，可以考虑购买这些澳洲本土的化妆品牌。

绵羊油

顾名思义，这是一种从天然羊毛中精炼出来的油脂，但并没有想象中那么油腻，全身都能抹，滋润保湿不干燥。如果你是干性皮肤，或者长期居住在北方干燥地区，来到澳大利亚这个“羊背上的国家”，绵羊油就是你购物list上的必备!

木瓜膏

人手必备的一支万能膏，可治疗晒伤、烫伤、湿疹、皮炎、蚊虫叮咬等十几种功效，年轻人可以买来润唇祛痘，中年人可以买给孩子祛湿疹、防过敏，老年人可用来消炎、止痒。

BlackmoresVE面霜

这款护肤品在澳洲各大药房都买疯了，是当之无愧的断货王，成分含有天然维生素E、牛油果油和杏仁酸，不添加色素、香精，适合偏干性肌肤和敏感肌。

Aesop香芹籽精华

属于所有澳洲品牌中包装做得最好的一种，香芹籽精华里的香芹籽、葡萄籽、维他命B5都能起到抗氧化的作用，保湿效果也非常赞。

HealthyCare抗氧化羊胎素金箔精华

这款羊胎素金箔精华富含羊胎素、骨胶原、VE等成分，既能保湿，还能抗老、提拉紧致等等。

Sukin

澳洲的平价好用国民护肤品牌，100%天然生态有机护肤，全澳洲妈妈孕期首选NO1化妆品，澳洲常年销量NO1的护肤品。

Swisse蜂蜜面膜

Swisse这个澳洲保健品品牌相信大家都听过，这款清洁面膜是后来新出的，富含麦卢卡蜂蜜、炭和高岭土。可以为肌肤排毒，带来油滑滋润的感受。

Trilohy玫瑰果油

这是一款特别神奇的玫瑰果油，主要成分是玫瑰果油、胡萝卜素和番茄红素，可以修复痘印、疤痕，淡化细纹、妊娠纹，改善暗沉，适合任何肤质。

Jurlique护手霜

这款护手霜的配方十分天然，所以可以放心使用。

保健品类

在国内买质量好的保健品，价格比起澳大利亚当地往往要贵上好几倍!到澳大利亚旅行，还不趁机买买买深海鱼油、钙片、月见草、葡萄籽胶囊、蜂王浆、麦卢卡蜂蜜(ManukaHoney等等都可以一次性扫大量的货回家孝敬爸妈、犒劳自己。

Blackmores澳佳宝

深海鱼油

最有名的一款保健品，澳洲当地水质就比较优良，海鱼都没受过污染，提炼出来的鱼油十分优质，治疗心脑血管疾病非常有效。

月见草油

又称为晚樱草，含有丰富的必需脂肪酸，在人体内扮演着许多重要的角色，用于改善皮肤异常状况、维护健康皮肤及指甲等。

Swisse

蔓越莓精华

含有丰富的天然抗氧化剂，可以帮助缓解膀胱炎的症状，预防泌尿系统疾病的发生。

叶绿素

既能帮助排掉人体内的宿便和毒素，同时也能养颜美肤，改善肤色。

护肝片

平日里应酬多喝酒多的人普遍肝脏亚健康，所以护肝很重要。护肝片能改善消化系统和帮助调节新陈代谢。

葡萄籽

葡萄籽具有很强的抗氧化功效，可从身体内部对抗自由基，祛黄提亮肤色。

胶原蛋白

人体从18岁开始流失胶原蛋白，25岁时已经非常严重，女性更加如此，所以想要保湿、滋养、紧肤的姑娘们可以试试Swisse的胶原蛋白。

衣物鞋类UGG

这个就不用多做介绍了吧，在澳洲几乎人手好几双，因为真的比中国价格便宜很多，而且由澳洲纯羊毛制作的，又松又软很舒服，很多来澳洲旅游的中国游客都爱背回国。

羊驼被

澳洲是“骑在羊背上的国家”，当地养了各种羊，当然不乏羊驼，用它的毛制成的被子柔软舒适，不沾尘也不缩水，最适合皮肤敏感的人。

羊毛被

很多去澳洲旅游的妈妈们都会背几床回国，这种羊毛被不起团，吸湿保干，有助于增加深度睡眠。

Pandora

起源于丹麦，是全球销量第三大珠宝品牌，崇尚个性鲜明的搭配效果，每款都有特别的含义。Pandora在澳洲的售价一直低于世界其他国家，钟爱此品牌的游客不妨在澳洲多选几件。

Selsun洗发水

去屑效果超级好的一款洗发水，因为是无硅油的，洗完头发会有点涩，一定要搭配滋养型护发素一起使用。

零食特产类

葡萄酒

买葡萄酒不一定要到法国，澳大利亚的葡萄酒也是一绝。而澳大利亚葡萄酒产业之所以能在世界葡萄酒市场占有一席之地，并且有着和法国、意大利等国家抗衡的实力，且葡萄酒的酿制方式是与众不同的，加上澳大利亚稳定的气候条件，其每年出产的葡萄酒的品质都相对稳定。澳洲的葡萄酒非常可口，近几年当地的葡萄酒业发展也十分迅猛，推荐Penfolds、Wolfbass、LeeuwinEstate等品牌。

奶粉

澳洲最出名的还有奶粉，不仅蛋白质含量高，奶味浓厚，口感香醇，老人和小孩睡前喝一杯都能做个香甜的好梦。推荐Diploma(成人、Nestle、Coles和Karicare(婴幼儿奶粉。

花生酱

澳洲花生酱质地细腻、味道甜香，具有花生的浓郁香气，不管涂面包还是拌面都很好吃。

澳洲干鲍

澳洲的鲍鱼也是闻名世界的，鲍鱼肉质细嫩，味道鲜美且营养丰富，买几个回国孝敬长辈，体面又尊贵。

蜂蜜

世界上最有名的是新西兰的麦卢卡蜂蜜，具有消炎、养护肠胃的功效，澳洲作为新西兰的邻国，也能买到这款蜂蜜。

袋鼠肉

袋鼠是澳洲的国宝，在澳洲大部分州都是允许售卖的，而且一些肉店也有鲜肉供应，口感和牛肉有点重，但膻味更重。

巧克力

Haigh’s是澳洲唯一一家获得WorldCholocateAwards认可的品牌，目前全球仅有58个巧克力品牌能获得如此星级评定的殊荣，可见Haigh’s的味道和口感确实处于世界一流的水平。

TimTam饼干

这是澳大利亚第一巧克力饼干品牌，香浓的巧克力加上诱人的麦香威化混合起来形成独特的口感，在无数澳大利亚人对于零食的记忆中占据着最重要的位置。

烈酒

本地特产的烈酒是bundabergrum，最好喝的是royalliqueur，巧克力咖啡口味，可以加牛奶或奶油喝，回国送人还挺有意思的。

tarburst水果橡皮糖

小朋友的最爱，这款糖果标榜99%脱脂，分为蛇形、水果形和婴儿形，好吃又好玩。

这些东西都是来澳洲旅游的时候，大家最爱买的一些东西，大家可以带给自己的亲朋好友啊！