平时如何护肤保养皮肤

平时如何护肤保养皮肤

　平时如何护肤保养皮肤，女人在不同的年龄段，皮肤有不同的特性，保养和全身的身体状态有关系，而且我们一定要保证皮肤部位的滋润以及水分充足，以下详细介绍平时如何护肤保养皮肤

平时如何护肤保养皮肤1

　 一、多吃水果

　做个吃水果大王，为了使你的皮肤健康快速的变好，你需要通过饮食来改善肌肤，这里我建议吃的水果有香蕉、橘子、柠檬、苹果、圣女果、猕猴桃、山楂。这些水果都需经常吃，会好能每天都有水果吃，且这些水果经常换着吃。

　 二、多吃蔬菜

　为了健康美丽，你要尽可能得补充身体需要的维生素，身体好了，皮肤自然就好了。这里我建议吃的蔬菜有青菜、花菜、西红柿、蘑菇、木耳、青笋。为了你皮肤的健康一定不要排斥这些蔬菜额。

　 三、吃美容食物

　尽量每周吃一次鱼，经常喝牛奶，吃鸡蛋，还有三样女人女人美容的法宝，分别是蜂蜜、红枣、花生，这三种东西家中应该常备，这些东西也是减缓衰老让肌肤充满活力的良品。除了要多吃以上食物外还要杜绝吃零食，以及对身体有害的食物。

　 四、保持良好的睡眠

　为了确保你的睡眠质量，请在晚上10点以后不要吃任何东西，特备饿是除外。保持良好的心情，不要焦虑，这是保证睡眠质量的`根本，同时也有助于保养皮肤。

　 五、自制面膜

　我觉得效果比较好的面膜有蜂蜜面膜、香蕉牛奶面膜、黄瓜面膜、土豆面膜、薏仁粉面膜等，以上面膜直接敷于面部即可，每周最多2次。切面膜每周最好只使用一种。你也可以选择一两种长期使用。

　 六、让脸部更干净

　也就是说不必化妆时尽量不化妆，化妆后一定要清理干净，我这里有一个较好的方法，在用洗面奶洗过后，在用蚕茧直接在脸上搓，吸掉残留在脸上的脏东西。这样就能使脸上干干净净的，也能防止色斑的生成。

　 七、让自己更开心

　多做自己喜欢的事，让自己每天都感到很开心，这样皮肤自然会很好，人也会显得很漂亮的，还有助于睡眠。

　 八、经常运动

　有利于促进身体的新陈代谢，也能使肌肤更有活力，我建议大家多走路、爬山还有做瑜伽运动。

平时如何护肤保养皮肤2

　 保养皮肤的方法

　 一、早晚两杯白开水

　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

　 二、一个西红柿

　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

　 三、一杯醋

　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

　 四、一杯酸奶

　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

　 五、口香糖

　咀嚼口香糖能收缩肌肉，调整脸部肌肤，逐渐减少皱纹沟形成的深度，甚至可以消除一些细小的皱纹。至于快要形成皱纹的部分，更因肌肉收缩、增强弹性，从而防止皱纹的产生。例如双下巴，可减少下垂的赘肉。

　 六、喝啤酒

　大家不知道啤酒也是一种保养皮肤的方法吧。其实啤酒是美容食品之一，适量的啤酒，可以促进血液循环，使女性肤色健美鲜明。同时，啤酒又是一种利尿剂，喝了它，能加速排泄系统的作用，促进新陈代谢、吸收营养，间接可使容光焕发。

平时如何护肤保养皮肤3

　 日常护肤窍门

　 护肤一：用温水洁面

　洗脸水最好是不冷不热，选用温水正合适。很多美眉图个省事，直接接水龙头用冷水洗，这是非常不科学的洗脸方式，冷水会直接刺激到皮肤表面，以至于造成毛孔粗大、皮肤粗糙等肌肤问题;相反，很多油性肌肤的美眉会用热水来进行洁面，觉得这样会清洁彻底，这种观点大错而特错，最正确的洗脸方式是选用温水洗脸。

　然后以泼水的方式浸洗面部，这样便可有效去除肌肤表层的污垢，最后用干净的毛巾轻轻沾净面部的水分，以不伤及肌肤。(注意：毛巾一定要经常清洗，确保时刻干爽洁净)

　 护肤二：选用泡沫式洁面乳

　泡沫型的洁面乳要比非泡沫型的洁面乳更加我们面部的T区域与U区域是油脂分泌较多的两个区域，因此要格外注意这两区域的清洁工作。而选用泡沫式的洁面乳，可充分清洁油脂分泌较多的T区域与U区域，于面部以打圈的形式进行清洗，将泡沫揉开至全脸，彻底清洁肌肤，保持嫩滑干爽。

　 护肤三：选择喷雾式的化妆水

　我们涂抹化妆水时多半是把化妆水直接倒在手指或者手掌上进行涂抹，但这样就不可能保证手指或手掌绝对干净，反而会存在细菌带入到皮肤里，因此，我建议大家尽量选用喷雾式的化妆水，在使用时，喷口与肌肤保持一定的距离，由下而上进行喷洒，这样既保持了绝对的干净清洁，又能够放到喷雾的覆盖面积，让我们的肌肤的每一个细胞都喝饱水分。

　 护肤四：拍打并按摩肌肤

　每次涂抹完护肤水，为了使化妆水的营养更好的作用于肌肤，建议轻轻拍打并按摩肌肤，以便护肤水更好的被肌肤所吸收，给予肌肤更多的养分和水分。因此，涂抹完护肤水后要坚持轻轻拍打并按摩肌肤。

　 护肤五：涂抹滋润的日霜和晚霜

　为了使肌肤随时保持滋润嫩滑，需在洁面后及时涂抹面霜加以滋润。这时，有的美眉就会问了不是已经涂抹了护肤水了吗其实不然，护肤水与面霜的功能不同，护肤水对肌肤主要起到保湿的作用，而面霜(包括日霜和晚霜)则会令肌肤锁住水分、锁住营养，白天涂抹滋润日霜，晚霜涂抹滋润晚霜，必要的步骤一个都不能落下，确保将水嫩细滑的肌肤状态定格。

对于女性来说，肌肤的保养非常的重要，使用面膜是保养中的一个很常见的方法，一般来说面膜能够为肌肤带来很多的水分，拯救肌肤缺水等问题，平时的时候可以自己做一些保湿的面膜，让肌肤水水嫩嫩，那么保湿面膜要怎么做怎么用呢？

1、做保湿面膜的步骤

保湿面膜的使用步骤一般可以分为4步：

1将脸洗净，让肌肤做好准备吸收面膜精华；

2把面膜均匀地涂抹在脸上，特别是较为干燥的脸颊、下巴、额头等部位；

3静待15分钟左右，让面部能够充分吸收面膜中的滋养成分；

4最后用面巾将面膜擦拭干净或者是用清水将面膜冲洗干净即可。

2、做面膜时间不要太长

做保湿面膜的时候要注意，时间要控制在15分钟左右，如果是脸部皮肤较为干燥的话，可以适当将时间延长2~5分钟。长时间贴面膜于脸部很容易造成面膜干燥后反吸收脸部肌肤水分。

3、做面膜不要太频繁

做宝石面膜的次数也是因人而异的，如果是皮肤特别干燥的话，可以连续敷2~3天后，再间隔1天敷一次，如果是皮肤并不是十分干燥的话，可以一星期敷2~3次。

4、做面膜要注意敏感部位

做保湿面膜的时候要注意眼睛和嘴唇属于脸部皮肤比较敏感的部位，所以使用大米面膜要保证不含有香料、酒精等刺激性的成分，如果含有要注意避开眼唇部位。

5、做面膜的最佳时间

敷保湿面膜的最佳时间应是洗澡后，浴后毛孔扩张，更有利于肌肤吸收养分，面膜涂得越厚越有利于发挥其功效，这是由于面膜必须有足够的厚度才可覆盖皮肤的每寸肌肤。如果是片状面膜按照说明书使用即可。

6、保湿面膜怎么做

香蕉蜂蜜保湿滋润面膜

材料：香蕉半根(选择快要烂掉的香蕉会更好)、蜂蜜1茶匙(5ml)

自制方法：将蜂蜜调和香蕉，用汤匙捣成泥状。清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10-15分钟，再用温水冲净即可。

功效：保湿滋润。香蕉是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。这款面膜我还添加了蜂蜜，以加强保湿滋润的功能，非常适合干燥缺水的肌肤日常使用。

木瓜牛奶美白补水面膜

材料：木瓜1/3个，牛奶3大匙

自制方法：先将木瓜切块放入果汁机中，加入牛奶打成泥状。用脱脂棉蘸取木瓜汁液涂抹在脸上。敷脸约20分钟后洗干净即可。

功效：木瓜含有木瓜酵素，具有优良的清洁与柔肤效果，经常被用来美白、滋润皮肤。木瓜能有效地软化肌肤，使皮肤柔软光亮，和牛奶搭配能够美白皮肤。

芦荟保湿面膜

材料：柑橘汁，鲜芦荟，维生素E胶囊，面粉适量

自制方法：将芦荟洗净，去皮，捣成泥状，用剪刀将维生素E胶囊剪开，把维生素E油液、柑橘汁、面粉倒入芦荟泥中，调匀，洁面后，将调制好的本款面膜涂抹在脸上，注意避开眼睛及唇部周围肌肤，约20分钟后，用温水洗净即可。

功效：芦荟与柑橘都是清洁、滋润皮肤的纯天然原料，能够有效清除面部污垢，这个面膜能促进肌肤新陈代谢，滋润肌肤，并能在肌肤表面形成保护膜。

石榴保湿面膜

材料：石榴，蜂蜜，鸡蛋清

自制方法：将石榴去皮，取出石榴果肉，放入榨汁机中榨取汁液。再与蜂蜜，蛋清一起倒入面膜碗中，混合充分搅拌，调制均匀后备用，用温水洗净面部肌肤后，将制好的面膜均匀涂于浸泡好后的纸面膜，贴于脸部肌肤上，静敷约15分钟后，由下往上轻轻揭下本面膜，以清水彻底洗净即可。

功效：能在肌肤上生成很薄的透明保湿膜，使肌肤吸收水份与养分，滋养肌肤。

黄瓜补水面膜

材料：蜂蜜1匙、全脂奶粉1匙、麦粉1匙、25公分长的小黄瓜去皮捣成泥状。

自制方法：将蜂蜜、全脂奶粉、麦粉、小黄瓜泥混合调匀后，均匀涂在脸上。待20分钟后洗净。

功效：在深层清洁肌肤的同时具有很好的杀菌功效，可收敛粗大毛孔，同时滋润营养肌肤。

敷完面膜后正确的护肤步骤

敷面膜后正确护肤步骤。首先需要按摩剩余的精华液，然后洗脸，最后按照日常护肤流程走就可以了。接下来由我为大家整理出敷完面膜后正确的护肤步骤，希望大家喜欢！

第一步：清洁

在敷完面膜后，用30~33度的温水与冷水交替将脸部多余的精华液清回洗干净，答不要因为觉得浪费面膜精华液而不清洗皮肤，因为皮肤在敷面膜的15分钟内，已经充分吸收面膜中的精华，脸部残余的`精华是已经不能被吸收到皮肤中的。

第二步：保湿

洁面后在脸尚且湿润的时候赶紧用化妆棉沾上化妆水轻拭面部，不要等到脸完全干了再补水，这样保湿效果会大打折扣。

MM们要根据自己的肌肤状况选择适合自己的化妆水，一般来说干性肌肤的MM要用柔肤水，油性肌肤的MM要用爽肤水，敏感肌肤的MM则要用抗敏专用水。

第三步：眼部保养

选用适合自己的眼霜产品，用无名指沾取米粒大小的分量，沿顺时针方向轻轻涂抹，按摩直至吸收。当然，想要拥有完美的双眸，不能单靠护肤品的功效，还要保持充分的睡眠!

第四步：精华保养

洗完脸后最好是涂上乳液或面霜来锁住营养和水分，由于面膜会吸走一部分皮肤水分，所以最好用点爽肤水来补充水分，也可避免面膜尤其是撕拉式面膜对皮肤的刺激。

第五步：面霜保养

最后一步，涂抹面霜锁水。冬天的时候可以选择质地稍微粘稠的面霜，而夏天则选择乳液为佳。乳液与面霜都能为肌肤提供一层锁水膜，防止水分流失，并补充肌肤养分。

补水乳液怎么用步骤

　补水乳液怎么用步骤，乳液是我们不可缺少的一种护肤品，那么你知道补水乳液怎么用步骤吗，下面就跟着我一起来看看补水乳液怎么用步骤吧，希望我能够帮助到大家。

补水乳液怎么用步骤1

　 1、涂抹的顺序有先有后

　乳液并不是要同时全脸涂抹，而是哪里最干就先涂抹哪里，如果你还没有使用眼霜的话，就先涂眼周，之后是两颊、嘴角两侧、上下颚等，这些部位涂完之后再涂全脸，这样这些干燥的部位就得到了双重的滋润。而如果已经使用眼霜，眼周就直接涂眼霜就可以。

　 2、涂抹时要用指腹的力量

　涂抹乳液既不是用手掌，也不是用指尖，而是要用指腹的力量，指腹的力量适中而且具有弹性，皮肤感觉最舒服。

　 3、从脸的中央轻轻向外按摩推开

　涂抹乳液要加上按摩的动作，才更有利于皮肤的吸收。按摩要从脸的中央部位向外做轻轻的按摩推开，直至被皮肤完全吸收。

　 4、不同肤质不同选择

　乳液大多是为干性肤质设计的，但如果乳液上注明是“清爽型”的话，就说明它的含油量会少一些，更适合混合型或偏油性的肌肤使用。

　 5、早晚使用的乳液是不同的

　我们的肌肤早晚的需求是不同的，白天使用的乳液必须考虑到紫外线的因素，所以建议选择具有UV功效的防护型乳液;晚上肌肤则会自动进入修护阶段，因此不妨选择具有美白、保湿、修护等功能的

　 6、肌肤特别疲劳时加大使用量

　一般来说，乳液的使用量是不会超过化妆水的量，大约为1角钱硬币大小即可。但如果有时你感到肌肤非常疲倦或肤色暗沉时，就说明肌肤需要更多的水分和营养，这时要加大使用量，使用两到三个硬币大小的量，让肌肤得到更多些的水分和营养。

　 7、化妆水不能替代乳液

　不管你涂了多少高保湿功效的化妆水，化妆水还是化妆水，它只是暂时性滋润皮肤，想让化妆水的水分保留在肌肤内几乎是不可能的，只有再使用乳液，才能把这些水分很好地“封存”在皮肤内。

　 8、每次都要涂抹到颈部

　有些人使用乳液常常只涂抹在脸上而忽略了脖子，其实，脖子部位的油脂分泌量非常小，更需要补充水分及油脂，因此一定要养成一个护肤习惯，每次涂抹护肤品时都要将动作延伸至脖子，涂抹到与脸上相同的护肤品，更何况脖子是泄露女人年龄的关键部位!

补水乳液怎么用步骤2

　 使用

　先将适量的乳液（5角硬币大小，也可根据实际情况增加或减少）倒入掌心中，由脸部易干燥的脸颊或眼睛四周开始涂抹。沿肌肉走向轻轻抹开。

　干性肤质可以多涂一些，“T”型区要少抹一些，涂得太多或油性肤质者，可用面巾纸轻轻按压，吸去多余的油脂。涂抹乳液既不是用手掌，也不是用指尖，而是要用指腹的力量，指腹的力量适中而且具有弹性，皮肤感觉最舒服。“锁水功能”是保湿乳液最重要的功能之一，这也是保湿乳液产品为什么最适合干性皮肤的秘密所在，还有在特别干燥的冬季和秋季都适量的用一些！不然会出现起皮的现象。

　乳液类化妆品又称蜜类化妆品，是水包油型的乳化剂，含水量在20%～80%左右，具有一定的流动性，形状颇似蜜，故而得名。乳液含水量较大，能为皮肤充分补充水份。乳液还含有少量的油分，可以滋润皮肤。乳液具有三个方面的作用：去污、补充水份、补充营养。

　去污是指乳液可以代替洁面剂清除面部污垢；补充水份，由于乳液中含有20%～80%左右的水份，因此，可以直接给皮肤补充水份，使皮肤保持湿润；补充营养，由于乳液中含有少量油分，当脸上皮肤发紧时，乳液中的油分可以滋润皮肤，使皮肤柔软。

　 扩 展资料：

　乳液的选择也非常重要,将乳液倒入手中,加入适量的水,若乳液易与水混合,则表示易洗净、乳液的质地柔和，对肌肤不会造成伤害 。

　（1）可使一般干燥皮肤变得柔软、光滑，而且有调湿作用。

　（2）乳液在室温下，流动性和稳定性好，无水分析出。

　（3）无粘腻的感觉，不影响汗液排泄。

　（4）在显微镜下，颗粒圆整，分布均匀，大部分颗粒直径在2-4微米。

　（5）香气宜人，色泽洁白，对人体皮肤无刺激过敏现象。

补水乳液怎么用步骤3

　 一、乳液是什么

　乳液是一种液态霜类护肤品，它的含水量高，可以为肌肤补水以及为肌肤添加一层保护膜，减少肌肤水分流失，避免肌肤出现干燥脱皮的问题，还可以改善肌肤粗糙状况，加强肌肤修复防护能力。

　 二、什么时候涂乳液最合适

　乳液的质地较面霜而言更为清爽，它的含水量虽然比起化妆水要低，但是跟乳霜相比乳液的含水量可以多出一两倍，可以迅速的为肌肤补水，减少肌肤水分流失。乳液因为质地清爽，比较适合天气炎热容易出汗出油的夏季使用，而面霜因为质地厚重，比较适合干燥的秋冬季节使用。另外，乳液因为没有面霜那么油腻厚重，所以更加容易吸收，不容易闷出痘痘。乳液一般是在化妆水之后使用，冬季肌肤比较干燥时也可以在使用乳液后，在加一层面霜。

　 三、不同肤质对乳液的需求不同吗

　不同肤质对乳液的需求是不同的，使用时需要根据肤质来选择乳液的类别以及使用次数。如果是油性或者混合性皮肤，需要选择清爽型的保湿乳液来保持水油平衡；而中、干性皮肤，最好选择质地稍微浓稠的锁水乳液，滋润锁水，如果皮肤特别干，可以多涂几层。

　 四、敷完面膜还需要涂乳液吗

　这个主要还是要看肤质，干性皮肤，因为容易干，敷完面膜后，可以涂抹水乳来保湿锁水，而油性皮肤，过多的补水，不能够吸收反而会给肌肤造成负担，导致肌肤变得更油。所以说，这个需要根据肤质来涂抹乳液。

　 五、需要根据时间调整乳液种类吗

　乳液跟面霜不同，没有早霜晚霜的区别，但是肌肤的早晚需求还是不一样的，所以我们要根据不同的需求来调整乳液的种类。白天，乳液最好使用带防紫外线功能的乳液，可以帮助肌肤抵抗外来伤害；晚霜，最好使用带有修复功能的乳液，帮助肌肤修复损伤。

　 六、乳液怎么使用吸收更好

　1、乳液一般是在化妆水之后使用，取约5毛硬币大小的乳液，用手指的指腹去涂抹而不是手掌，利用指腹的力量从内向外涂抹乳液

　2、涂抹时要轻轻按摩，但是要注意按摩力度，防止伤到皮肤，按摩可以加快乳液吸收。

日常生活中很多妹纸都喜欢敷面膜来保湿皮肤，面膜是一种可以补水的好产品，面膜的品种类型也是非常多的，敷面膜也要讲究技巧，不同类型的面膜产品使用方法也是有些不同，那么，面膜怎么使用效果好？如何使用面膜保养皮肤？来看看。

1、面膜使用方法

Part1：膏状面膜控必看的保养“膜”法

膏状面膜分为水洗面膜和睡眠面膜，它们的区别是：睡眠面膜可直接当晚霜使用，无需清洗，涂抹厚度不用太厚。而水洗膏状面膜敷完后要进行清洗，而且一般水洗膏状面膜添加了深海泥、矿物质更利于清洁皮肤，而它涂抹的厚度要求足够厚。下面我们所说的面膜指的是水洗膏状面膜。

优点：没有脸型限制，自由调整用量，敷全脸或局部控制自如。百分百服帖肌肤、活动自如，精华成分能分布均匀，不必担心精华液滴落或全集中到脸的下半部。

缺点：需清洗掉，且敷脸时的增加温度度比片_面膜慢，需要敷较长时间，才能达到到同样效果。

膏状面膜保养膜法

1先把面膜放在手心预热，促进吸收。

2现在两颊上敷，再敷下巴，额头，鼻子。厚度要够。

3以轻拍全面的方式让面膜更快的吃进毛孔里。

2、加分保养膜法

1抚纹。敷上面膜后以指腹由下往上画小圆方式按摩，放松肌肉，平滑细纹。

2拉提。敷十分钟之后用手掌包住咬合肌，往太阳穴方向轻拉24下，可达到瘦脸的功效。

Part2：片状面膜控必看的保养“膜”法

优点：敷完就撕、不用再度清洁是片状最大的优点。片状面膜紧贴肌肤，可以让肌肤与外界空气隔离，使皮肤表面温度升高，肌肤便能快速吸收精华液，特殊面膜材质达可以帮助提拉、紧实肌肤的效果。

缺点：精华液容易滴落或不服帖，无法均匀被肌肤吸收，易有保养死角。一片只用一次，平均花费不小。有些面膜材质含荧光剂需要注意是否安全。

片状面膜的保养膜法：

1敷前先涂抹精华液或化妆水加强吸收，轻薄即可。

2先擦眼霜再敷，保湿眼部同时避免面膜刺激眼周。

3敷上面膜，用手指全脸按压挤出气泡。

4敷后用指腹按摩以促进吸收，再涂抹乳霜保湿锁水。

加分保养膜法：

用化妆棉吸收袋中剩余精华液当局部面膜敷或隔天再敷。

提示：任何的面膜，都需要遵守以下的准则。

1洗澡或者去角质之后敷面膜功效能达到最大化。

2敷面膜时也要保证平日的保养程序。

3尽可能的让面膜更服帖，片状面膜保证服帖度，膏状面膜保证厚度。

4敷面膜后要及时涂上保湿乳霜进行锁水保养。

3、自制补水面膜

1、自制雪梨补水面膜

自制雪梨补水面膜具有很好的补水效果，而且雪梨中含有丰富的维生素，补水的同时还能够润泽肌肤，适合干性皮肤使用。

做法：将1个新鲜的雪梨，清洗干净后去皮，再将果肉榨成果泥，并在其中加上适量的蜂蜜、面粉以及纯净水调和，搅匀后敷在面部约15分钟后用温水清洗干净即可。

2、自制黄瓜补水面膜

自制黄瓜补水面膜具有很好的补水保湿效果，黄瓜中水分含量高达95%，能够为肌肤补足水分。特别是晒后急速为肌肤补充水分修复受损肌肤效果好。

做法：取适量的黄瓜连皮带肉一同榨汁，将榨好的黄瓜汁中，加入5ml柠檬汁拌匀，用面膜纸浸泡其中，完全浸透后敷于面部，15—20分钟左右用清水将脸洗净即可。如果紧急修复肌肤可以天天做，一般补水保养最好一周2次。

3、自制柠檬补水面膜

自制柠檬补水面膜具有很好的补水、软化角质层效果，但是要注意柠檬是光敏性食物，最好是晚间使用此面膜哦。

做法：将新鲜的柠檬洗净后去皮榨汁，然后加入适量的蜂蜜以及1个蛋清搅拌均匀，洁面后涂抹在脸上约10分钟洗净即可。

首先涂抹式面膜，是需要清洗的，而贴片类的面膜，则可以遵循包装上的使用说明，如果没有提及到这一点，看自己的使用感，如果觉得皮肤表面仍旧黏腻就可以进行清洗。

至于叠加后续的水乳或精华等问题，则根据自己的肤质决定。

一般来讲面膜的保湿力度是足够而不必再次叠加水乳的。

但是如果你是大干皮，觉得需要一些封闭性较强的保湿剂，那么叠加也是可以的。又或者是你敷完面膜后，还有对皮肤别的诉求，叠加精华也是可以的。

敷完面膜后是需要擦水乳的。面膜只是补充水分，如果不擦水乳就会造成水分流失，皮肤反而会很干燥，擦些水乳可以起到锁水的作用。

面膜之后一般会残留下很多不吸收的成分（例如增稠剂、柔顺剂等），这些需要清洗掉，之后需要进行正常的爽肤水、精华、乳液等步骤来完善皮肤所需的营养。

换季的时候保养皮肤，是至关重要的事情，需要从以下几个方面入手。

1、需要补充水分和果蔬

建议每天要保持6至8杯的温开水，可以为你补充身体所流失的水分，日常饮食上，一般建议在入秋的时候可以吃些萝卜，喝点养生茶，这样对调节体内的阴阳有很大的帮助，而且还要多吃些新鲜的果蔬，不仅可滋润你的肌肤还可以清热润燥。

2、做好防晒工作

防晒对于皮肤保养来说是必不可少的环节，无论春夏秋冬都会有紫外线照射，喜欢户外活动的你，更应该做好防晒，因为往往这些紫外线会导致肌肤的黑色素沉淀，不仅夏天，冬天也是一样需要防晒，不要大意不当回事。

3、多进行体育运动

多运动，真的对健康太有帮助了，皮肤暗黄，多运动可以促使体内排毒，使得毛孔打开，排出汗腺，比如可以晨跑、打羽毛球、爬山、跳绳等等，都是有利于改善皮肤暗黄的症状哦！毕竟人的生命在于运动。

4、为皮肤保湿

皮肤暗黄还可能因为肌肤处于缺水的状态，那么，为肌肤保湿很重要，睡觉前最好敷一块面膜，面膜的功效主要作用具有补水、锁水功效，特别长期呆在空调房，容易造成肌肤缺水，随身携带一些保湿喷雾也是不错的选择，缓解皮肤脱水状况，从而改善皮肤暗黄！

5、注意饮食和生活习惯

如果肤质本来就过敏的，那么在日常的饮食上要少吃糖类，高油脂，高热量的食物，尽量吃多一些富含有丰富蛋白质跟维生素的健康营养的食物，这样对护肤也有着辅助的作用，可以的话，适当的避免日晒风吹，多吃新鲜的果蔬，真的很有效果。