头发油了，又容易有头屑，怎么办？

1首先要解决好头皮出油的问题

你的这种情况就是头皮不缺脂肪而是缺营养所造成的头皮屑现象了。

头皮屑如果是因为真菌问题造成的就用含抑菌成分产品如康王等解决；如果排除了真菌问题引起的，就以补充胶原蛋白的方法解决。可能您也探索了不少的方法，如果效果仍然不能令您满意的话，那就试试我推荐的这种方法吧。

除了有一部分人是因为真菌的缘故造成的头皮屑外，大部分的头皮屑现象就都是头皮皮肤营养代谢障碍引起的。头皮血管密布以供养头发的生长，头发与头皮分争营养，造成头皮营养失养导致皮肤脱落而形成头皮屑。尽管头皮屑是皮肤脱落造成的，但为什么在身体其它地方就不会出现这种皮肤脱落现象，就是这个原因了。一旦充分的补充了头皮皮肤所需要的营养以后，就会有效的消除这种现象了。 头皮油很容易造成头皮屑的现象，因为脂肪并不是头皮皮肤所需要的主要的营养物质，油脂多就“挤占”了头皮的营养占比而且会阻碍头皮吸收营养。因此，解决油脂性头皮屑相对于其它类型的头皮屑现象就稍微困难一些了。要同时解决头皮控油和头皮营养的问题才能有效。你的情况就是头皮油脂多而营养少的问题。

如何减少头面部出油现象，不妨试试中医的方法。中医认为头发油和季节以及湿热体质很有关系。头发出油乃湿热上蒸所致。依据这种理论一般用来减少头油的方法就是“利水渗湿”以减少湿热。具体方法是以茯苓磨粉或熬粥服用。茯苓是一种食品，也具有“安神宁志”的作用，可以助眠。脑白金里主要就是这个。 这种方法通常是用来解决青春痘问题的，而您也知道青春痘是头面部出油达至极致的一种现象。因此用来解决头油问题相对就更容易见效了。

2更重要的是补充头皮皮肤营养的问题

如果控油的问题有了办法之后，那就再着眼于重点解决头皮皮肤的营养改善吧。建议您口服胶原蛋白, 口服胶原蛋白具有真正的补充皮肤营养和修复皮肤组织的作用。去除头皮屑一般在10天左右就可以见效，皮肤得到了营养滋养，也就不再和头发争夺营养，头发分叉的问题也会得到了改善。其它的方法就只能是做做表面文章了。

自己在家里做一些鸡皮猪皮鱼皮之类的富含胶原蛋白的食品也有很不错的补充胶原蛋白的作用。只是这些东西同时含有不少脂肪，而普通的烹饪方法也很难将这些脂肪去除。市售的胶原蛋白产品几乎就不含脂肪，服用放心方便，价格也并不贵。

综合解决方案=口服茯苓提纯物+高纯度胶原蛋白。

很多问题在这里也无法进一步的详述。有什么问题就在这里给我留言联系吧。 祝愉快！

头发剪短，用去屑洗发露洗

最好在无添加的基础洗液里添加精油：

头发油腻：1-2滴 薰衣草 雪松 丝柏 迷迭香 天竺葵 快乐鼠尾草

挑选自己喜欢的一款精油使用

头皮屑：1-2滴 薰衣草 檀香 丝柏 挑选自己喜欢的一款精油

我之前一直用日化线的一些去屑产品，目前已经无法控制头油和头皮屑了，

现在可以尝试纯天然的精油，无化学添加，油腻感和头屑都得到控制，关键

每次浴室可以有不同的香气萦绕，何乐而不为呢？

头发油腻，如果是因为油性发质，可以选择适合油性发质的洗发水。如果是因为洗头不勤，那就洗勤一点。

头皮屑多，分析一下原因呗，可能是一直用同一种洗发水，可能是泡沫冲洗不干净，可能是经常熬夜，睡眠不足，用脑过度等等。

如果是熬夜或者用脑过度的话，可以吃一些补脑的食品，补充dha。有条件的话可以买亚麻速溶粉吃。我是以前经常加班熬夜，吃了这个效果还不错。

头发油腻主要是因为头皮容易出油，原因是秀发的滋养很大程度上取决于头皮皮脂腺的活动能力，皮脂腺会产生一种被称为皮脂的油性物质保护和滋养头皮和头发，维持头发的韧性和弹性，让头发柔顺光泽。

当皮脂的分泌超过正常的10%左右的时候，多余的皮脂就会附在头皮和头发上，头皮就会泛油，头发就会油的粘在一起，难以造型，气味也难闻。

解决油头皮的关键在于抑制头皮皮脂腺的过度分泌，保持头皮油脂分泌的平衡。

头皮屑多的原因是头皮也是皮肤的一部分，头皮细胞正常的新陈代谢时间是15～20天，在头皮表面形成角质层并自动脱落，这就是头皮屑。

当头皮表面真菌过度繁殖时，就会引发头皮屑。

去头皮屑的关键在于抑制头皮微生物的滋生，定期去除头皮的老化角质层，这样就可以去除头皮屑了。

头发油腻建议用发廊专业控油的洗发水，推荐品牌：陶丝强韧控油平衡乳。油性发质适用。

去除头皮屑建议用发廊专业去头皮屑的洗发水，推荐品牌：陶丝去屑调理平衡乳。头皮敏感、头痒、及有头皮屑发质适用。

强调一点：超市卖的洗发水只能起到日常的一些头发头皮清洁效果，针对头发、头发出现的问题还是应该选用专业且针对性的洗护产品。

个人亲身经验分享，希望对大家有所帮助

很高兴回答这个问题！

简单分析下头发油腻，头皮屑多的几个原因。

1皮脂腺分泌旺盛，所以爱出油。

2内分泌失调。

3饮食有关，爱吃辣的或者油腻的食物。

4平时，频繁的洗，烫，染，吹等对皮脂腺造成伤害！

可以适当避免上述情况。我给大家分享下我家老公的真实经验。

我家老公以前头发爱出油，头皮屑多，换了很多洗发水都没有效果，后来听别人介绍说用硫黄皂洗头管用，用了几次效果特别好，现在一直用硫黄皂洗头。因为硫黄皂有抑菌，抑制皮脂腺分泌的作用。但是总用会感觉头发发干，我个人建议用硫黄皂洗完头可以适当用些护发素！我不是给硫黄皂做广告哦，这是我家老公的真实生活！希望能帮到你哦！

当然，第一饮食要注意少吃油腻，但是这个不容易做，而且有时候不知道从哪下手。我是亲身经历，头发油，头皮屑多。什么中药调理，少吃油腻，不熬夜等等！效果都不理想。最终还是要用洗发水来解决。选一款适合自己发质的洗发水，（市面上的大品牌就算了吧，几乎可以忽略）。效果很快就能显现！其实是相当于药物！

1如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗你的秀发两次也无妨。2压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。3使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。4在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。

剪短发，如果不是必要，不要频繁洗头，隔一天洗一次最好

夏季了头发就容易出油，试试不同的洗发水，寻找适合自己的，可以先试试小样再去买。

可以尝试烫发、染发、或者直发

本人没有染烫前头发基本洗完次日晚上就会有点油油的，再过一天基本就是小面条了。为此还专门买了爽身粉拍头发，避免油头上班（也可以用散粉，就是这玩意比较贵）

自从烫发之后，洗完头我可以34不洗都不会油了，第5天开始会有点油 不过染烫会对头发又一定的伤害，所以护发素发膜精油啥的，能用就用上。

护发素和发膜一般用和你洗发水一样品牌的就可以了，精油可以考虑下欧莱雅的。正在使用中，味道和效果都算不错，就是泵口不知道为啥坏了

　　首先，要更换洗发水，一般头发爱出油的人最好使用带有“去屑”字样的洗发水，因为这样的洗发水中往往都含有“水杨酸成分”可以有效的帮助我们控油。

　　其次，早晨起床，先用十指轻轻的敲击头皮各部分一共36下，接着将十指当梳子轻轻的梳理我们的头发也是总共36下，这样做的好处就是可以起到按摩我们头皮，促进头发血液循环，减少皮脂腺体分泌物。

　　然后，我们可以利用周末晚上或空余时间，泡脚20分钟左右，水温40度左右为宜，一周泡脚3次就可以了，因为一般头发较油的朋友肝火都比较旺，人体脚内有很多肝经的穴位，可以起到很好的平衡作用。

　　最后，除了以上的几点外，我们也要养成很好的生活习惯，尽量少吃油腻、辛辣的食物，晚上在11点前入睡等作息习惯，这样一来才能彻底的改善我们的体质

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。 若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。 缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽易折断。 缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。 1选择滋养修护型的洗发护发产品 比如潘婷时光损伤修护系列。 2 平时应注意饮食和营养，富含钙和维生素的食物，有利于发质的维护。 a、多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。 b、多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。 c、多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。 例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。 3 不要过度频繁地烫发，使用电吹风，这样可使头部的皮脂较均匀地分布在整根毛发上，有利于毛发的保护，维持其光泽。 4梳头的方法：应梳顺发梢再从顶部往下梳，梳子要选择宽齿的。避免使用塑料梳子产生的静电。