头发特别干燥怎么办？

1、要勤洗头发

要勤洗头，每隔2天就要洗一次。但是天天洗头发也是不好的，不但不能起到保护头发的作用，还可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

2、勤运动

运动能改善头发供血，运动时，空气中的负离子可在一定程度上加速头皮的新陈代谢，减少头皮屑的生成，过度疲劳、失眠会导致脱发，而通过运动，能有效地去除疲劳，缓解压力，改善睡眠，为头发创造健康的精神环境。

扩展资料：

护发食物：

1、扁豆。头发的首要成分是蛋白质，因此扁豆中富含的蛋白质可增强头发柔韧度，有益头发健康。

2、红薯。红薯富含的β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，而维生素A缺乏会导致皮肤干燥，进而影响头皮，使头皮屑增多。

3、鸡蛋。鸡蛋除了富含优质蛋白质之外，还含有大量有益头发的锌、硒、硫和铁等护发关键物质。另外，鸡蛋中的生物素（一种B族维生素）可增强发质、减少脱发和促进头发生长。

人民网-头发特别干燥该怎么办？六招帮你改善发质

人民网-食物中有6种天然“发膜”，吃对了头发才健康

1、不要用尼龙做的梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用各种木制的梳子，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。 2、隔天洗发。夏季天天洗发的习惯要进行调整，最好是2-3天洗一次，洗发的不要太用力搓揉，因为秋天干燥的发质更为脆弱，要轻轻呵护。 3、不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。 4、少吸烟喝酒。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。 5、尽量避免烫发、吹风。吹风机吹出的热风会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发根大伤元气。 6、多吃增加头发营养的食物。要坚持多吃谷物、坚果、海鲜和蔬菜水果。

原因：秋冬季，天气比较干燥，头发营养流失特别快，容易造成掉发、分叉、毛燥、干枯等头发问题。

缓解方法：

1、是选用富含滋润成分的洗发水、护发素（一定要用，因为洗发水只能起到清洁的作用）、局油膏等；

2、多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发乌黑柔顺并亮泽；

3、经常用木质或牛角的梳子梳头，可以帮助按摩头皮，促进其血液循环，有利于毛发生长。梳头也是有技巧的，应该先从发尾梳起，把打结的地方梳顺畅了，再梳发根，这样，可以在一定程度上减少掉发。

尽量不要经常洗头！洗头的时候用点护发素之类的！时间紧迫时，只洗部分头发。比如，只洗刘海或发际线周围的其它地方。还可以在淋浴时每隔一天把头发湿一下，

再用护发素护理并冲洗干净即可。

用温水洗发。洗发水的功效在温水时最佳。如果水太热，它会使你的头发干而且发痒。如果水太冷，香波就不会被彻底冲洗干净。如果已经冲洗干净头发之后再来一阵凉水，会使头发更有光泽。

使用护发素之前，用毛巾吸干头发上的水，或至少把头发上残留的水份挤掉，头发里水太多时，护发素不能有效被吸收。

护发素应施于头发中部或发梢而非紧贴头皮的发根部。

洗头发时，别把它全堆在脑袋顶上，这只会增加头发的纠缠程度。

头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品

条件允许的话可以定期去发廊做一下护理，比如半个月—

一个月去做一次，应该对你的干性发至起很大作用的！

谢谢！

可以自制发膜啊～

有几个DIY的纯天然的方法，不妨试一试啊，个人觉得效果很好

1．用啤酒洗头，啤酒能让发质柔顺，充满光泽．

2．洗头时加少许醋，同样能软化发质，令头发柔顺．

3．在洗发水中加入几滴橄榄油，麻油也可，蕴涵丰富的维生素E，令头发滋润光泽，给头发充分营养营养

4．直接在洗发精中滴如一粒维E胶囊，同样效果很好．

5．选择适合自己的洗法膏和护发素，个人觉得沙宣产品的效果很好

6可以用护发素，然后再涂上发膜，5分钟后洗掉．

7可以自制护发素：用蛋黄和橄榄油（食用油也行）搅拌在一起，涂抹在头发上，5分钟后洗掉，头发干了后会变的很柔滑，而且很有光泽．

纯天然的方法贵在坚持，善待自己的秀发，一定能让你的头发重现光彩，不要依赖那些昂贵的倒摸护理，治标不治本，还可能含有化学成分，实在是不划算

头发特别干燥，多半因为头皮缺水、头皮微生态环境改变导致的。

头发喜好弱酸环境，所以不能用碱面、洗衣粉等类清洗头发，否则洗出来会变成爆炸式的头发。因为毛囊有很多毛小皮，像瓦片一样保护着毛干，毛小皮喜欢弱酸的环境，在碱性的环境下会翘起来。所以选择弱酸性的洗发水，比如选用富含有效保湿成分的，比如葡萄柚（CITRUS PARADISI）果皮油、1,2-己二醇等成分的洗护产品（比如丝科慕洗发水），起到很好的补水保湿作用。

日常梳头用牛角梳子或木质梳子梳头，梳齿稀一点、齿尖圆润一点。

每次洗完头发之后可以经常用手按摩头皮，用手指指腹垂直头皮、沿着中线轻轻地敲，然后往旁边两公分再敲，有疏经通络的作用。另外，适当采用一些头皮护理液进行头皮护理，比如丝科慕居家头皮护理液，其包含几十种头皮营养的成分，其中出芽短梗酶多糖复合物起到很好的保湿作用，其他核心成分可起到去屑、保湿、促毛发生长、减少脱发作用。

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头发干燥，需要根据引起这种现象的具体病因，选择适合的治疗方法。如果患者饮食摄入不均衡，就会使得身体的气血亏虚，从而导致头发的营养不足，引起干枯毛燥的表现。

建议患者应该多吃维生素含量丰富的食物，如橙子，草莓，猕猴桃等水果。另外，应该养成合理的饮食习惯，蔬菜瓜果应该一起摄入，积极锻炼身体，促进血液循环，改善这种现象。

如果气血亏虚比较严重，需要配合口服归脾丸，效果才比较明显。平时不要频繁洗头，可以适当的用精油类的护发产品。注意不要长期在阳光下暴晒，以免损伤毛鳞片。