郭碧婷总是一头黑长直的长发亮相观众，她这么好的头发是如何养护出来的呢？

不久前，媒体对郭碧婷进行了一次时尚采访。当被问及如何保养头发时，郭碧婷坦率地说:“护肤只喜欢简单，经常涂保湿面膜，搭配一些简单的搭配就可以了。护发应该注意头皮护理，饮食越简单越轻越好。”我们都知道郭碧婷漫不经心地说，但我们实现起来可不是特别的简单呀。

不单单是普通人，圈内人也有许多羡慕郭碧婷的及腰长发，但是长发打理起来却不是一般的困难，长发更加容易干枯、分叉，在日常的保养上面，无论是洗发、护发还是吹毛求疵，每一步都需要加倍注意，才能培养出像郭碧婷一样柔软健康的长发。在头发护理问题上面，许多公众人物都表示最注重的就是洗发水的选择，大多数发质好的明星都使用天然有机洗发精，以防止人工化学合成物质长期性对于头皮的侵蚀，保持更加天然的护发状态。

不仅仅明星可以养护好头发，我们有时候在家也可以养好的头发，首先要补充植物油，头发和皮肤一样，最重要的营养是油。植物油含不饱和脂肪酸较多，是毛发不可缺少的营养素。如果不饱和脂肪酸供应充足，头发自然会很健康，可以适当地多吃一些植物油，其保养头发的效果，是一般护发品无法比拟的。

我们在保养头发的时候，更加注意是自己的生活习惯，这不仅仅只对你的头发有好处，对身体来说也大有好处。比如经常做头部按摩，因为轻轻按摩头皮数下可以促进血液循环，防止头发脱落。做更多的体育锻炼，这可以提高身体的免疫力，也是保护头发的一个非常重要的秘密。

1)头发变黑变粗--用淘米水洗头每天煮饭时会产生淘米水,请将淘米水留下,装在一个容器内放上二天,让它自然发酵然后用来洗头,三天洗一次,不出三个月,你的头发就会变粗,变黑

这是日常小方法，坚持就行哦! 1发酵后的淘米水会有一种馊味,不用管它,坚持洗,洗完后用清水冲洗即可注意,用淘米水洗头的时候,不能使用洗发水等这是一种头发加密的小偏方。

2)头发变多变密--用生姜水洗头取生姜二块,洗净后切碎,放在热水中熬上一个小时待水熬成淡**时,可以将生姜捞出扔掉用此水洗头,可以生发护发对于稀少头发的人也可以起到头发加密的作用

人家是明星，当然保养好罗！毕竟有专业化妆师傅么

让头发变亮平民方法

醋蛋：

轻洗头时，在洗发液中加入少量蛋白洗头，并较轻地按摩头皮，会有护发效果。同时，在用加入蛋白的洗发液洗完头后，将蛋黄和少量醋调匀混合，顺着发丝慢慢涂抹，用毛巾包上1个小时后再用清水清洗干净，对于干性和发质较硬的头发，具有使其乌黑发亮的效果。

啤酒：

用啤酒涂搓头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。

茶水：

在用洗发液洗过头后再用茶水冲洗，可以去除多余的垢腻，使头发乌黑柔软、光泽亮丽。

导读：夏季，发型太过沉闷怎么行！赶快来看看明星们都是如何扎发型的吧。夏季超清凉公主头编发发型图解，精致编发秀出时尚明星范，让你赚足回头率。

发型一沉不变怎么行！看看大明星的编发发型就知道了，Queen S虽然有着美胸但在发型上稍作变化就变得公主味十足；奥尔森姐妹也一样在头顶加入编发的元素整个造型都变得更清新了；女神Jessica Chastain再次用简单的优雅编发让她的造型瞬间升级。

Step by step教你打造明星编发

第一步：抹上护发油

在做头发之前一定要做好护理，除去洗头步骤中的洗护护理，吹干后的头发在做卷烫之前一定要记得涂上润发精油。具体操作步骤先把精油挤在手掌，双手将其搓热，之后从发丝中部向发尾涂抹。

第二步：涂上定型啫喱

首先将头发三七分，之后在手掌挤上定型啫喱，用手指抓匀发量多的一侧的秀发，依靠手指的缝隙为刘海处的头发进行区域划分，接下来准备进行编发。

第三步：为发根编发

抓起在发根分好的三股头发，进行麻花辫式的编发，注意要贴着前额和头皮进行编发，注意发丝的松紧度，既不能太紧绷也不能过于松散。

第四步：麻花辫编发

刘海处进行好发根的基础之后，沿着侧分发髻线和刘海边缘继续编发，如果发量不够可以选择较多的发丝区域进行补充。

第五步：继续编发

千万不要忘了三股麻花辫的编发方法，沿着侧分发髻线继续编发，最后在头顶麻花辫的走向是呈斜线形，在编发的过程中要随时进行调整。

第六步：延伸到发尾

在前半截的编发记得每撮留出一部分垂在耳朵两侧的发量，后半截的编发则需要收拢全部头发一直编发到发尾。

第七步：调整你的编发

从后侧看，可以看到前半部分的编发是依次发量递增的，而经过头顶的发丝是使用原本头发进行麻花辫编发的，记得要适当进行调整。

第八步：发量少的一侧

发量多的一侧编发完毕之后，依照原来的方法，进行发量少的一侧的编发；前半截要注意编发的过程中依次叠加头发变成斜线鱼骨形。

第九步：完成另一侧编发

依照发量多一侧的编发，后半截用原有发丝进行麻花辫的编发，最后记得用橡皮筋进行固定，确保两侧编发是对称的。

第十步：两股麻花辫叠加

进行到这一步，是将两侧分别编好的麻花辫进行重叠，将后半截的麻花辫拧成一股，最后用橡皮筋固定即可。

第十一步：卷烫碎发

编发完毕，接下来处理散落在额头及发梢的碎发，用大号卷发棒进行螺旋状的卷烫，刘海出进行轻微卷烫，打造出有曲线的碎发刘海即可。

第十二步：为编发定型

将卷发棒烫好的发丝打出蓬松卷度，之后再喷上定型发胶，让这款编发错落有形即可。

明星编发侧面及背面完成图

明星编发侧面及背面完成图

其实吧，每个人的发质是不一样的，不要东施效颦，最后可能还会适得其反。

我很怀疑范冰冰的小红书上的很多内容，都不是由她自己发布的，而是由团队发布的。

首先是范冰冰的十天不洗头的理论。范冰冰本人的发质是干性沙发发质，头皮健康的话是不容易出油的，只要你周围不是特别脏，维持个四五天干爽的发质是很容易的。不像一些油皮的，容易头油，一两天就要洗一次头。你这样容易油的发质，你去模仿范冰冰十天不洗头，别搞笑了，十天不洗头能恶心死你。

范冰冰还说过一个护发的秘籍，就是在洗头前，用护发素洗一遍，再用洗发水洗，最后再上一层发膜/护发素。

这种洗头发正确吗？当然正确，但只适用于一部分人。当头发上发胶等定型产品用的比较多的时候，比如拍写真，拍婚纱，又或者出席活动需要做造型时可以这样洗。因为护发素洗第一遍等同于化妆时的卸妆，可以清洗掉一些定型产品，后面再使用洗发水洗头会清洗得得更干净一些。一些影楼的化妆人员也会在拍摄完，怕你自己洗头洗不干净，会告诉你这个清洗方法。

这个方法对于大部分人来说，适用吗？洗头都已经很困难了，还要先用护发素洗一次，对于我这种贫民窟的懒癌少女来说，好难，好难，真的好难。

不过范冰冰推荐的那个妆前乳倒是挺好用的，代购价格一百出头。她其实是保湿乳，也可以当做妆前乳来使用，可以使化妆更加服帖。

范冰冰推荐了这个产品之后，它直接在专柜卖断货了，供不应求。

明星推荐的保养秘笈有的比较坑，有的还是有用的，比如伊能静之前就说过她很少吃冰的东西，辛辣油炸食品也吃的不多，但是每日三餐一定会按时吃，面膜也不会停。

不过做明星也很辛苦的，比较要靠脸吃饭，在保养上花的金钱，时间，精力都是我们不能比的。

能够坚持每天在十一点前入睡，每天喝八杯水，出门涂防晒这几项基本的注意事项，你就已经超过了不少人了。

蔡文静给黄觉生发支招，而且她也在社交媒体上晒出了很多生发的方法，比如该用什么梳子、该怎么洗头、该怎么用护发素以及选择什么样的洗发水。怎么样吹头发等等。

蔡文静是在1990年出生的，她是中国内地的一名女演员。她通过和张一山合作拍摄电视剧《柒个我》就进入了大家的眼球，她也因此成为了一名实力派的女演员，近几年她的发展也是比较不错的，在今年她有两部电视剧都在热播。黄觉是一名比较出色的摄影师，同时他也会参与到一部分影视作品的拍摄，他在影视作品和摄影方面都有不错的成绩。在大家的眼中，黄觉更像是一位行为艺术家，我们不能用明星这个词语来形容他，用艺术家这个词来形容他的话会更加合适一些。

黄觉文静两人最近合作的电视剧《紧急公关》正在热播中，这次互动的起因是源自于蔡文静同时热播的另外一部电视剧叫做《阳光之下》，在《阳光之下》中，蔡文静饰演的女主柯滢被称为历史上最惨的女主，因为在电视剧中，柯滢经常被由彭冠英饰演的封潇声扯头发，因此网友都很担心她的发量，她本人也确实回应拍完这部电视剧之后过有发量的困扰，不过通过她的努力，她的发量现在已经恢复了。

她就在微博上将自己的生发经验分享出来了，她在社交媒体上发布了一个九宫图，然后每一张图都对应着不同的方法。这些方法包括怎么怎么选护发素和洗发水，甚至吹头发用什么样的吹风机她都分享在里，她详细的分享了自己的生发心得以自己使用过的产品。由此看来，她真的是一个很细心的人。

其实，蔡文静不仅仅是一名演员，她还是一个美妆博主。她经常会在社交媒体上分享自己用过的好东西，包括怎么护肤、怎么拍照以及怎么化妆等等。她的主业是一名演员，但是副业上却是一名优秀的美妆博主，所以在生发这件事情上，她也是比较有发言权的。关于她给黄觉生发支招的事情，也得到了网友的关注，这件事情也登上了热搜。从她这次分享给黄觉的生发妙招，我们也学到了他的生发秘籍，很多网友都表示很感谢。头发对一个人的颜值来说很重要，所以我们一定要保护好自己的头发。

前不久才看了古力娜扎的剧归还世界给你，演技特别好，她的美貌给我的视觉冲击太大了，有时候盯着她的脸看会忘记看字幕 。

即便这样娜扎还是很低调，不炒作，分了手也不像其他人卖惨，只专心于事业，默默地努力，我不希望她有多么多么的火，毕竟人红是非多，不忍娜扎再经受网络暴力，之前和张翰的网络暴力太严重了，她还年轻，可以走很长的路。讲真古力娜扎的颜值是有的，不然就不会有“娜美”这个爱称了，这位维吾尔族新疆小姑娘，从小就被父母送去学习艺术，接而来到内地发展，娜扎的到来，不仅让我们感受到她的魅力，也体会到她身上带着的艺术气息。

娜扎给人的印象最深的就是她精致的五官，高高的鼻梁。无论什么风格的扮相总是令人惊艳，包括她的富翁发际线。古力娜扎经常分享了自己的穿搭心得和喜好，不过我认为这样的颜值和身材，穿什么都好看。然而发际线她也不放过，都要美美的。

可想而知她在头发上也是很下功夫的，头发的护理和护肤同样重要，无论对提升颜值还是气质，头发都起到了关键的作用。之前在参加《花儿与少年》时，娜扎就说，只要尽量避免吹、染、烫，加上定期的护发保养，就能拥有“闪闪动人”的健康发质。每次工作一结束，一定会尽快将头上的发胶洗干净，让头发立刻得到舒缓和滋润 。另外洗发的动作尽量轻柔，对待头发要像对待自己的眼睛一样小心，如果觉得没有洗干净千万不要使命揉搓，可以多洗一次。 而且一星期会在家中做2至3次焗油，食物方面，吃多些有营养的食物对发质也很好的。

作为一个女人一定要活的精致，越精致越好命。