如何让牙齿变白_有哪些小妙招

　　如何让牙齿变白呢，牙齿变黄了也别灰心，通过日常的护理 方法 也是能白回来哦，我现在就告诉你怎么让牙齿变白的妙招，快来看看这篇 文章 了解详情吧。

　　让牙齿变白的妙招

　1、草莓和发酵粉

　在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。家里没有发酵粉，用苏打粉也可以。

　把草莓放在碗里(只需一个草莓就可以)，在碗里加上两勺发酵粉，然后捣成泥状，用牙刷沾着刷牙，持续5分钟，也可以使牙齿变白。这种牙齿变白方法很实用，坚持这样可以长久性的使牙齿亮白，但是不能天天用，一周一次就可以了。

　2、醋

　家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)，大约2个月左右做一次，否则对牙齿不利，可以是救急的方法，比如出门约会。

　3、柠檬汁

　刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，洗净力强，又有牙齿变白作用，且含有维他命C，能强固齿根。每天早晚进行一次，一周即可生效!

　4、墨斗鱼

　用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影。墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白。

　5、桔子皮

　把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白，要注意牙齿养生。

　6、花生

　把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

　7、明矾

　牙齿变白可将明矾研细末，用明矾面刷牙，连刷十至二十天，达同样效果。

美白牙齿吃什么

　橙子：这种颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用，但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质;所以只能适量食用。

　梨：吃梨能中和令人讨厌的口臭和污渍牙齿的细菌群落。这种美味多汁的水果能增加唾液的分泌量，冲刷掉食物的残渣，保持牙齿洁净和光亮。

　苹果：虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌，但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量，它较高的水含量能增加唾液的分泌量，对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。

　草莓：美国牙齿美学学会主席欧文·斯密格尔博士认为：草莓虽然带有明亮

　的红色，但这种夏季水果的主要成分苹果酸能作为一种天然的收敛剂来去除牙齿表面的褪色。新鲜多汁的草莓可以用来制作色拉、甜点和奶昔，在日常生活的饮食中很容易获取到。

　植物种子和坚果：美国牙科协会的新闻发言人马修·梅西纳认为：咀嚼这种质地稍有些粗糙和坚硬的食物能够摩擦掉牙齿表面的牙斑污渍。每天下午加餐时吃点杏仁，它不仅富含蛋白质和健康的脂肪，而且嘎吱嘎吱地咀嚼还能让你拥有一口珍珠白的牙齿。

日常保护牙齿的方法

　牙刷配合使用

　保健牙刷其特点是：刷头小，在口腔中转动灵活;刷毛排列合理，便于清洁牙齿，刷牙后牙刷本身也容易清洗;刷毛细而有弹性;刷毛的顶端呈圆形，不易损伤牙齿和牙龈，要注意口腔卫生，这对养生有益。

　电动牙刷：通过快速旋转，使刷头产生高频振动，瞬间将牙膏分解成细微泡沫，深入清洁牙缝。与此同时，刷毛的颤动能促进口腔的血液循环，对牙龈组织有很好的按摩效果。与普通牙刷相比，更为科学有效。

　刷牙技术要点

　用软毛牙刷刷牙，坚持睡前、晨起后刷牙。 为了增强牙龈对疾病的抵抗力，每天可用精白盐按摩牙龈一二次，然后，用温开水漱口。

　实行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，尽最大的可能每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动。每一部位重复5-6次，以清除深处的残垢。不要横着刷牙，也不要非常用力。

　早晚刷牙，饭后漱口应成为习惯，唯有此方可长时间保持口腔清洁，有益于养生。

　提倡使用牙线

　牙线由数条纤维构成，呈平带状，能够轻易通过牙齿间的接触点，长期使用也不会使牙缝变宽。使用时，小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面，上下移动，就可以彻底清洁牙缝。一种牙线的辅助用具可帮助固定牙线位置，使牙线更容易清洁到牙齿缝隙。

　注意事项

　定期更换牙刷。三个月应当更换一次牙刷。一般情况下，当牙刷刷毛开始向外弯曲时，就应当更换牙刷了。

　提倡使用洗牙器。牙器利用脉冲水疗技术清洁口腔的方法，脉冲水流能轻易到达口腔内的任何部位，且对牙龈和牙齿无任何伤害。

　每天给牙齿洗个澡

　牙医提醒人们，刷牙要在吃过饭的3分钟内进行。每天三次以上，避免细菌在牙齿表面沉积，防止龋齿。晚上睡觉前，刷一遍牙尤为重要，因为它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积，就容易在牙齿表面形成牙菌斑及牙石，使牙齿变黄，。

　慎重选择牙膏

　无论你选用何种牙膏，它都只能起预防牙病作用，而不可能治病，牙膏只是靠摩擦牙齿表面的污垢，清除牙齿之间的残渣达到清洁牙齿的作用，现在一些加氟的牙膏，对预防龋齿有一定辅助效果，而加钙的牙膏，效果就不一定好，因为人的牙齿十几岁就钙化结束了，牙的质地不会再变化。通过牙膏加钙使整个牙齿变硬是不可能的。由此可见，药物牙膏亦要慎选，最好请教牙医后作出正确选择。

1 如何让牙齿变白

2 如何让牙齿变白

3 如何让牙齿快速变白

4 如何让牙齿变白最简单的方法

5 怎样使黄牙齿变白

如何让牙齿快速变白

　如何让牙齿快速变白，现在有很多的朋友们都被自己的牙齿所困扰着，怕自己大笑时牙齿会露出来，那么大家知道如何让牙齿快速变白吗，下面就来看一看如何让牙齿快速变白吧，希望可以帮助到大家。

如何让牙齿快速变白1

　 1、食醋漱口

　取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。

　温馨小提示

　这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，偶尔救急用一次。

　 2、橘子皮刷牙

　先将桔子皮进行晒干之后磨成粉，之后，在刷牙的时候可以将桔子皮粉与牙膏搅拌在一起后刷牙，可以起到美白牙齿的作用哦。

　 3、牙膏沾柠檬汁刷牙

　每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。

　 4、无糖木糖醇口香糖

　木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的'天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。

　 5、花生粉擦牙

　把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙刷沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。

　 6、乌贼骨磨粉刷牙

　取乌贼的骨头并且磨成粉后，在每次刷牙的时候沾一点，长期使用可以起到美白牙齿的作用哦。

　 7、饭后吃芝士

　每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。

　 8、多吃含高维C的热带水果

　热带水果（水果食品）含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

　 9、多喝奶酪

　把奶酪加入每周菜单爱喝红酒的女士们请注意了！常常喝红酒容易让牙齿变色。想要改变这一状况，可以在餐桌上准备一些奶酪。奶酪中含有的钙可以在牙齿表面形成一层保护薄膜，保护牙齿免受红酒色素的着色。

　 10、用小苏打、食盐刷牙

　取小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。

　 11、每顿饭后漱口30秒

　吃东西之后漱口30秒，有助于防止食物色素导致的牙齿变色，同时还可以清除口腔内的食物残渣。

　 12、喝饮料用吸管

　大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质，引起牙齿变色和蛀牙，建议喝这类饮料时最好使用吸管。

　 13、多吃深绿色蔬菜

　菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。

　专家还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。

如何让牙齿快速变白2

　 1、小苏打刷牙

　刷牙的时候在牙膏上加点小苏达，不要沾水，轻刷牙齿表面，可以有效清除牙锈，增加牙齿的亮白。小苏打可以食用，但却是碱性物质，所以刷牙时不能太用力，否则很容易损伤口腔内细嫩的肌肉，不但会疼痛，而且可能损害健康。这个方法从化学角度有理论支持，但还是建议大家不要总是采用，摄入过量的碱对身体内部平衡不好。

　 2、多喝绿茶

　绿茶中的单宁酸可防止细菌粘着在牙齿上，进而防止牙齿着色，同时也有助于防止口臭。绿茶中多酚可防止口腔变酸及组织细菌滋生。绿茶还能提高口腔氟化物水平，减少牙釉质损伤。

　 3、勤刷牙和使用牙线

　防止你的牙齿变色比你去除牙渍会更简单，刷牙和使用牙线对于保护牙齿洁白有很重要的效果，保持这样的习惯，可以长久保持你的牙齿不变色。

　 4、多吃深绿色蔬菜

　菠菜、西兰花等深绿色蔬菜里面所含的矿物质能够帮助在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变黄。专家还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，帮助美白牙齿。

　 5、咀嚼芹菜

　纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

　 6、常吃黑巧克力

　黑巧克力中的可可碱有助使牙釉质更坚固。进而防止牙垢和牙齿变色。但是卡茨博士表示，牛奶巧克力非但没有美白牙齿的功效，反而会导致口臭，因为其中含糖和牛奶。

　 7、活性炭粉末美白牙齿

　大家都知道木炭过滤水或者拯救中毒者的原理，它就像一块磁铁，将脏东西或者毒素轻松吸收干净，这一功能同样适用于牙齿美白。结合等份的水和活性炭粉末（可以在保健商店购买），搅拌均匀后将混合物倒入口中，像漱口一样，鼓动两腮与唇部，使混合物在口腔内能充分与牙齿接触，鼓动一分钟后，将混合物置于牙齿前面停留五分钟，然后吐出来，并用清水多冲洗几次，将活性炭粉末全数清洗出来。

　 8、吃完深色食物记得漱口

　咖啡、红酒、巧克力、泡菜、咖哩等等吃完之后，记得在颜色留在牙齿上之前立刻漱口。

　 9、用醋除牙垢

　常吸烟的人，牙齿了会出现一层黑**的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2—3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

怎么让松动的牙齿脱落

　怎么让松动的牙齿脱落。牙齿松动相信大部分人都曾有过的经历，牙齿松动让人感觉非常的不舒服，我们可以到口腔医院让医生拔下来。下面跟大家分享怎么让松动的牙齿脱落，希望对大家有帮助。

怎么让松动的牙齿脱落1

　 怎么让松动的牙齿脱落

　1、多吃硬食。多吃纤维素高、有一定硬度的食物，比如牛肉、胡萝卜、芹菜、玉米等，保持对乳牙的刺激，促使乳牙按时脱落。

　注意： 多吃硬食物、含蔗糖少的食物，少吃零食。

　2、外力脱落。可以试着转转它，假使牙根完全脱离了，轻微的旋转就会让它掉下来。

　注意： 不可勉强，更不能猛拉，因为如果牙根只有一半脱离，强拉的后果很容易造成损伤和感染。

　 牙齿脱落的原因

　引起牙齿松动脱落的'原因非常多，这些要看一下患者的具体年龄。

　如果患者已经到了老年70岁或者是80岁了，这是一种正常的情况，因为人随着年龄的增长，牙龈会逐渐的萎缩，当牙龈萎缩的时候，牙齿自然就会出现松动甚至脱落。当然，还有一种牙齿脱落是正常的，那就是小朋友换牙。

　但是说如果患者的年龄还比较轻，如果处于三四十岁甚至更年轻二三十岁的话，那有可能就是出现了一些口腔问题，比如说牙周炎，牙周炎在临床上一个最明显的症状就是会使患者的牙龈萎缩，时间长了，自然也就会出现牙齿脱落。

　怎么让松动的牙齿脱落？上面就是具体的方法，一般来讲我们要求的是让牙齿正常脱落，要是你确实感觉不方便，这样的情况下也可以选择上面这两种方法来让牙齿脱落，另外，在让牙齿脱落的时候尤其要注意，一定要避免生拉硬拽情况出现。

怎么让松动的牙齿脱落2

　 第一招：

　我们可以使用食醋法去除牙齿。刷牙前，取适量的食醋含在口里，大概含三分钟后吐出来，再用牙刷刷牙，刷完牙后在用一些温水进行漱口，或者我们可以在刷牙时，滴几滴食醋在牙膏上，坚持一段时间就可以帮助我们解决牙齿。

　 第二招：

　白矾刷牙法。我们可以买一些白矾，将白矾研磨成粉末状后，取一些白矾放在牙刷上进行刷牙，一天洗两次，坚持一段时间后，我们就可以看到比较明显的效果，这种方法可以帮助我们去除牙齿。

　 第三招：

　使用乌贼骨刷牙法。同样的，我们可以去买一些乌贼骨回来，然后将乌贼骨研磨成粉末状，刷牙的时候，我们可以取一些乌贼骨粉放入牙膏里在刷牙，每天2次，可以帮助我们去除黑色的牙垢。

　以上三种方法可以有效地帮助我们解决牙齿的困扰，有晃动牙齿的朋友不妨可以尝试一下以上几种方法，希望可以帮助到大家。牙齿的掉落有一定的过程，不可以心急。以往家庭里，孩子牙齿松动了，父母就帮他摇晃牙齿，好让牙齿松动的越来越厉害，最后达到能拔出来的程度，但是这样的做法会伤到牙龈，如果是换牙的话还会伤到即将长出来的牙齿。除此以外，平时的生活中，我们也应该注意一下饮食的结构，尽量少吃糖分较多的食物，多吃纤维性的食物，可以减少牙菌斑的形成。

　坚固的牙齿能够让你吃嘛嘛香，那么该怎样让牙齿坚固呢，下面我们一起来看看吧。

如何使牙齿变坚固

　坚固牙齿方法一：补肾固齿法

　人一旦岁数大了，都会出现肾虚的现象。医学专家认为“肾主骨生髓”，肾虚就会引起骨枯，而“齿为骨之首”，骨质流失最初会表现为牙齿松动，不牢固。因此，只有气血充足，牙齿才会坚固如常。

　解决方法：骨脂30克，怀牛膝15克，枸杞15克，每天早晚熬水喝，加入200毫升水，熬至100毫升左右即可。如果您每天早、中、晚再配着吃上一个核桃，效果会更好。

　坚固牙齿方法三：鼓腮漱口法

　每天早晚刷过牙后，做15次闭口、鼓腮、漱口的动作，然后把舌头左右转动。这样就会使唾液分泌增多，冲洗和刺激牙面、牙缝和口腔黏膜，达到清洁口腔、保护牙齿的目的。

　坚固牙齿方法四：茶水漱口法

　每天吃完饭后，用茶水漱漱口，可有效的增强牙齿的抗酸防腐的能力，这样，就可以想吃什么就吃什么了。

　坚固牙齿方法五：正确刷牙

　现在大部分老人家刷牙的次数和幅度不够。一般来说，老人家最好早、中、晚各刷一次牙，每次刷足3分钟。

　刷牙的时候不要只刷牙齿，还要刷刷牙龈。这样可以起到按摩牙龈的作用，防止牙龈炎的产生，可以说是一举多得。

　坚固牙齿方法六：叩齿咽津法

　每天早上起床后或者是晚上睡觉前，您将上下牙齿相互叩击30次左右，并将产生的津液吞下去，这样就能刺激牙周组织，改善局部的血液循环，让您的牙齿更加坚固。

　坚固牙齿方法七：每天必做的保养功课，有效刷牙

　实行“三三制”：每天刷牙三到六次，每次三分钟以上。注意尽最大可能的将每一颗牙齿都刷到，以清除深处的残垢。

　坚固牙齿方法八：多吃“爱牙食品”

　高纤维食品，比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利;还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都应多食用;避免食入过多的甜食。

　特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择，家长应给孩子多吃能促进牙齿咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。

1用手指按摩牙龈

　　用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

　　2正确的咀嚼

　　咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。

3嘴要用力咬合

　　每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。

　　4鼓肋漱口

　　每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。

　　5用茶水漱口

　　每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

6轻轻叩齿咽津

　　每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。

牙齿变整齐怎么办？想必这是很多人都特别想要知道的问题。因此，下面我简单介绍几个小窍门，帮你尽快告别尬尴，重获完美又健康的牙型。

对于经常在外与人打交道的业务员，想要给人留下好印象，一个灿烂的笑容和整齐的牙齿是必不可少的。不仅可以提升自己的好感度，还能让你的气质升级加分，更显的平易近人。而拥有参差不齐的牙齿是肯定做不到的。因此，不少人都在想方设法的改善自己的牙齿上的瑕疵，但奈何效果都不大显著。因此，下面介绍几个矫正窍门。

1、戴牙套

如果自己的牙齿是属于严重不整齐的，可以选择戴牙套来改善天生牙齿不美观的现象。牙套可以帮你矫正牙齿错位，牙齿倾斜以及龅牙等多种牙齿问题，深受不少爱美人士的喜爱和追求。不过，要注意的是，如果你是成年人了，建议选择隐形的牙套，这样可以避免在说话时，给人尴尬的情况。因为金属托槽的牙套会比较明显，不宜正常的交流。

2、拔牙

相信有不少人听到这个心都凉了一半了。拔牙可以说是一项绝招，它与上述带牙套相比的话，速度会比较快，但过程嘛，也许有些怕疼的人会难以接受。但拔牙确实是可以改善牙齿不整齐的现象，只需在后面做个烤瓷牙就可以。这种方法比较适合只有少数牙齿不齐的人。

3、注意日常饮食

如果只是轻微牙齿不齐的，建议平常要好好护理。特别是在饮食方面，不应该经常咬硬质的食物，比如苹果，甘蔗，核桃，坚果等，这些食物很容易让牙齿错位。建议日常的饮食这些要避免多吃。

希望对你有帮助。

有不少的人都很羡慕**明星拥有一口洁白的牙齿，究竟用什么方法可以让牙齿变白呢？具体都有什么技巧呢？下面让我们一起去了解详细的内容吧。

简要回答

方法是：食醋漱口、橘子皮擦牙、美白祛渍牙膏刷牙、用盐刷牙、小苏打刷牙、酵母粉刷牙等方法。

详细内容

食醋漱口

用醋便能使牙齿去垢洁白，含半口食醋，在嘴里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，注意不要用力过大伤害到牙龈，最后用清水洗净，反复几次就可去除烟垢，还你以后洁白的亮牙。

橘子皮擦牙

橙皮内侧白色的那部分含有柠檬烯成份，它是一种天然的溶剂。只需要将剥离下来的橙皮内侧白色部分摩擦自己的牙齿表面，或者取下白色部分放在嘴里咀嚼几分钟，然后漱下口就可以了。

美白祛渍牙膏刷牙

现在市场上有很多美白牙膏，建议选些大品牌科学的美白牙膏。有些美白牙膏内含天然植物去渍素植酸钠，帮助改善烟渍、茶渍、咖啡渍等外源性色斑、牙菌斑堆积，改善牙齿黑黄问题。清新口气，亮白牙齿，让您倍感自信，笑容常开。

用盐刷牙

用盐和牙膏混合刷牙，把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚两次，坚持使用一星期就有显著效果。

小苏打刷牙

用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周1至2次，每次3分钟，可以使牙齿保持明亮光洁。

酵母粉刷牙

在刷牙的时候，先挤上牙膏，再加一点酵母粉然后开始刷牙。酵母粉含有大量蛋白质，可以分解牙齿上的脏污，长期坚持可以帮助牙齿变白。