脸上黑乎乎的雀斑，该怎么祛除？

对于一些黑痣点或是黑斑、黄褐斑比较严重的，一般都是采用激光治疗，我们身边有很多女性朋友就是到医院用的这种方法。但对于一般比较轻的，可以通过做一些美容淡化（外）和饮食调理（内）来淡化黑斑。对于一些淡斑霜或是淡斑面膜在此就不多说了，尽量选择品牌的、信誉度好的，主要和大家说说日常、饮食调理淡化：

第一步、针对黑色素下手，必须做好防晒

黑斑一般都是由于黑色素沉着或是黑色素细胞过于活跃而导致，黑色素在人体皮肤中主要起着保护作用，当紫外线照射到皮肤上时，黑色素细胞中的酪胺酵素就会被激活，于是刺激酪氨酸转化为黑色素以低于紫外线对皮肤的伤害。

正常情况下，由于皮肤的新陈代谢，过量的黑色素在皮肤中会正常分解，不会影响肤色，但如果在短时间内被紫外线暴晒，黑色素无法借由肌肤代谢循环排出表层外，就会从基底层呈现出褐色的斑点，因此做好防晒很重要。

第二步、饮食上要注意

1、容易长斑的人，饮食上应该经常食用富含维生素C、维生素E、类黄酮等抗氧化成分的天然食物，这样可以通过对抑制过氧化脂质以消除黑斑、雀斑以及黄褐斑，富含维生素C的有绿叶菜和水果（山楂、沙棘、冬枣、猕猴桃、橘柑类等），富含维生素E的食物有玉米、麦胚、葵花籽等坚果类。

2、经常食用富含维生素A、维生素B2的食物，如：鸡蛋、牛奶、绿叶菜、黄豆等。

3、增加具有活血化瘀天然物质的食用，可以促进血液循环、促进新陈代谢，有助于排出黑素细胞所产生的黑色素，促进流域体内黑色素的分解，比如：黑木耳、山楂、柑橘、香菇、玫瑰花、姜、枸杞等。

雀斑怎么去除最有效的方法：

做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。

不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。

少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。

多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。

用天然的护肤品。厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。这里推荐一种天然又便利的护肤品，那就是土豆。将生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点。

保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。

适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。

　　雀斑是我们日常生活中比较常见的一种肌肤问题了，有的是因为先天的父母遗传所导致的，有的是因为后天不好好保护自己的皮肤所造成的，但无论是哪一种情况，都让我们的颜值大打折扣，脸上有雀斑怎么办呢？最快去除脸上雀斑的方法是什么不如试试这几个祛斑妙招。

　　苦荞茶

　　对于脸上有雀斑的女性来说，没事的时候喝一杯苦荞茶，助于增强肌肤的弹性，使体内油脂物质可以快速的分解，苦荞茶中的维生素P可以帮助美容肌肤。减少色素，这种物质还能够降低黑色素出现的几率。有效的促进受损细胞的修复，改善雀斑。

脸上有雀斑怎么办呢？

　　西红柿

　　西红柿是一年四季中都常见到的一种蔬果,有丰富的维生素C，价格也非常便宜,坚持每天吃一个西红柿能够加速体内黑色素的溶解，或者饮用一杯西红柿汁,也可以改善雀斑现象，润肤美容价值很高，对于淡化脸上的斑点也有好处。

脸上有雀斑怎么办呢？

　　石榴

　　石榴去皮留下果肉，榨汁机榨石榴汁，再加入适量的蜂蜜和鸡蛋清，一同搅拌，晚上用温水洗过脸之后，将准备好的面膜涂抹在脸上，待十五分钟之后用手轻轻在脸上按摩，让面膜更好的吸收，之后用清水把残留的面膜冲洗一下即可，可以有效淡化脸部雀斑。

脸上有雀斑怎么办呢？最快去除脸上雀斑的方法是什么不如试试这几个祛斑妙招，想要恢复白净无暇的肌肤，一个有效的方法是非常重要的，不要为了祛斑而盲目选择一些无效的祛斑方法，最终得不偿失，可以试试今天小编分享给大家的几个方法，让你早日恢复肌肤白净 ，做一个有自信的女人。

　　雀斑多见于年轻女性身上，属遗传性疾病。年轻的女孩多爱美，于是雀斑变成了眼里的一粒沙子，非去掉不可。

　　1、 雀斑不能受到强烈的日光照射，否则会加重原有的雀斑颜色并增加数量。所以MM们出门一定注意做好防晒，擦好防晒霜或带上遮阳伞及太阳镜。而且不要忽视四季中任何一个季节的防晒工作。

　　2、 体内代谢紊乱也会使雀斑数量增加，所以MM们要注意劳逸结合，使身体始终处于健康的状态，不给雀斑可趁之机，多饮水、按时睡觉是每天应当做好的工作。而且睡眠好可以使皮肤更有光泽，同时减淡色斑的颜色。

　　3、 多吃水果、蔬菜，果蔬中含有的营养成分除了可以供给身体外，还能很大程度上帮你调理身体分泌，像富含维生素C之类的蔬果还能抑制黑色素形成、帮助黑色素减淡。

　　4、 尽量少使用电脑，辐射对皮肤的伤害很大，所以尽量少使用电脑。使用期间要记得擦好隔离，使用过后即使做好清洁。

　　5、 坚持皮肤按摩。按摩可以促进血液循环，增强皮肤的新陈代谢功能，可以有效地减少色素沉着，并且帮助废物排出。