本来三七分的身材为何总会穿出五五分的效果，该如何改变？

对于五五身材的人来说，如果他们想发展自己的优势，避免自己的弱点，他们必须首先穿一些非常高腰的裤子或裙子，因为只有这样的衣服才能提升他们的腰围，使他们的整体身材达到37或46。因为我是一个五五身材的人，所以我穿衣服最重要的是改善我的腰线，让自己在视觉上有一条又大又长的腿。随着时代的发展，越来越多的人开始关注自己的身体。

一个好的身体不仅能让自己更加完美，还能让自己充满自信。然而，有些人的先天条件不是很好。五五身材搭配衣服的效果也很差，但五五身材仍然可以在某些方面改变自己，让自己更时尚。如果你想让你的五五身材更时尚，你应该选择合适的发型、高腰裤和厚底鞋。我认为你可以穿一些高腰裤，这会使你的腿特别长，然后你可以穿暴露肚脐的衣服，这样身材比例会完全打开。

因为我有一条高腰牛仔裤和露脐连衣裙，所以在我50-50岁的时候穿它们完全掩盖了我的缺点。因为这是我最好的朋友教我的方法，我认为它特别容易使用。我相信大多数女孩都知道腰线对于优化身体比例非常重要，所以她们通常会选择用腰带夹住腰线，或者穿一些自然收缩的衣服。然而，腰带可以夹紧腰线，腰带的厚度也非常重要。

腰带可以显示腿的长度，但要尽量选择合适的宽度。腰带太厚会适得其反。腰带的厚度可以很好地显示腿的长度，所以选择一条更合适的腰带。宽度很重要，但是太细的腰带不会降低存在感。黑色背心设计有纽扣，当与同颜色的黑色铅笔裤搭配时，纽扣会显得很高。因为它使我们的视线垂直，但如果没有装饰腰带，我们就无法优化比例。对于女孩来说，发型非常重要，因为一个合适的发型不仅能让她们的身体线条看起来更完美，还能让她们的衣服更完整。如果你想把你的身体装饰得更时尚，你必须选择一些中长发型，这样可以使你的上半身显得更短，这样你就可以在视觉上创造一个长腿的效果。

现在女性都希望自己是零脂肪、笔直大长腿、翘臀，不管她是否健身，她都希望自己是这样的身材，无可厚非，谁不希望自己能拥有魔鬼身材呢？但明明有很多女性个子并不矮，但看起来比例还是五五分的短腿身材，从而屁股看起来也会显得又扁又大，不性感也不翘。其实这有可能是假胯宽惹的祸哦，假胯宽是阻止你走上魔鬼身材之路的拦路虎，好在假胯宽导致的视觉效果是可以改变的，接下来我们就聊聊怎么解决掉它！

 

假胯宽主要是骨盆下侧、大腿上侧骨盆衔接的地方比较突出，导致横向变宽，累计的脂肪相比较来说更多，从视觉效果上看起来跨步偏低，显得腿短又粗，屁股还显得又大又扁。假胯宽一般不是先天形成的，它主要宽在大腿根部这个位置，在视觉上就会显得整个胯都下移了。到底是什么原因形成假胯宽呢？

假胯宽主要是由于一些不好的习惯形成的，比如说走路内八、跷二郎腿坐着、习惯性的膝关节内扣等，这些习惯都会导致大腿内侧肌群无力，髋关节向内旋转，这样就会导致大腿内旋，从而会导致女性肌肉松弛无力。

再加上日常一些不良的习惯姿态，比如错误的坐姿就会导致股骨大转子内旋，股骨和身体的中线偏离的角度比较大，这样就形成了看起来身材比例不协调，屁股和腿都不好看的假胯宽身材。假胯宽要怎么样改善解决呢？

现在我们已经直到假胯宽的原因了，涉及因为肌肉的紧张和无力，那么我们需要针对性的放松和强化训练就可以了。接下来给大家介绍一下，针对与假胯宽制定的几组动作，很简单也很容易做。

1臀桥

 

动作要点：仰身躺在垫子上，双腿弯曲，双脚分开大概和髋一个宽度。核心收紧，背部贴靠在地板上，腹部收紧，缓慢的向上抬起，背部离开地板，抬到极致收紧，然后保持这个动作一秒，之后下背部缓慢的贴向地板，重新回到原位置。

2蚌式开合

动作要点：侧身躺在垫子上，双腿自然的弯曲和肩膀、脚踝成为一条直线，手臂自然的安放，使骨盆核心维持稳定。臀中肌开始发力，双脚进行开合，一脚抬高到膝盖往上做外展动作，还是达到极致收紧的程度，之后慢慢回到开始的位置。

3相扑式下蹲

动作要点：双脚分别向两侧打开，脚趾大概指向斜前方，弯曲膝盖然后下蹲，腹部保持收紧状态，坐骨向下沉，要挺直腰背不要翘臀。下沉到和地面接近平行的程度，用大腿内部发力，身体直立上升到初始的位置。

4泡沫轴放松（放松腿外侧肌群）

动作要点：侧躺在垫子上，用手肘撑着地面，腰和背都要保持直立的状态，把泡沫轴放到腿部外侧下方，核心收紧，用肘部和身体核心发力引领身体在泡沫轴上的滚动，呼吸要匀称，放松腿部外侧肌肉。

5泡沫轴放松（放松腿前侧肌群）

 

动作要点：两只胳膊支撑在垫子上，把泡沫轴放在大腿前侧，收紧核心，同时腰背要保持直立，两只胳膊在地面上来带动身体，使腿部在泡沫轴上来回滚动，让大腿前侧肌肉得到最充分的放松。

以上动作做到标准的前提下还要坚持做才有效果哦！假胯宽会让我们身材比例失调，看起来腿短胯宽等，我们制定的这几个动作是有针对性的，能够很好的改善假胯宽的情况，假胯宽的诱导原因还有平时我们的不良习惯，，日后我们也一定要注意改掉这些不良习惯，例如跷二郎腿、走路外八等，这样才能轻松告别假胯宽，还要坚持做这5个动作哦！

      在这个世界上，完美的东西很少，就像很多女孩都有美丽的脸庞，但她们的身体却不是很完美。或者他有一个高大迷人的身材，但他没有一张面对天空的脸。五十五点身材意味着上半身和下半身几乎一样长，更完美的是三十七点身材。这是身材的黄金比例，穿衣服会特别漂亮。建议“五五分身材”的女性记住这些搭配规则，保持完美身材！

短上衣，五五身材的女孩只能通过衣服的长度来改变比例。那么，短外套一定不能错过。短外套可以瞬间提升腰围，身材好的女孩可以直接选择露脐的衣服。这件连衣裙还添加了今年非常流行的抽绳设计，太薄了不好穿。

长T恤，还有一件超大的长T恤。有些人可能会认为这件长T恤会显得腿短。事实上，这与你的穿着方式有关。一般来说，如果你也搭配下面同样宽而大的裤子，那真的会让分数更高。你可以尝试下半身衣服的漏穿方法，模糊腰线，看起来又高又瘦。

高腰裤/裙子，选择高腰裤是女性打造腰线的最佳方式。这是一个必要的精品店拉起身体线。从视觉上拉长腿部线条使其看起来更苗条、更高。当谈到匹配时，它更简单、更舒适。随意翻出一件外套可以让你穿得有风格。娇小的女孩建议搭配一双高跟鞋，这样可以让你看起来更高！

新鲜的A型裙有更多的搭配空间。无论它与什么相匹配，它都是美丽的。这条短裙是高腰设计，可以很好地拉伸你的身高比例，让你在视觉上看起来像有一双大长腿，下摆的褶边也非常漂亮。它有小女孩的新鲜感。随意搭配上衣是一种时尚。

熟练使用腰带，腰带不仅可以改变车身形状，而且可以提高车身的比例，更好地调节上下结构。选择合适的腰带可以给衣服增添光泽。在选择皮带时，您可以尝试具备一些特性。对于五五身材的女孩，我们应该主要关注改善腰线，这显示了很高的视觉感，让人觉得你的身材是黄金比例。

女生身材五五分应该怎么搭配

女生身材五五分应该怎么搭配，不同的人适合不同的风格，搭配不仅仅是一种技巧，特别是在夏天的时候要怎样才能穿出个人性感，搭配能让你遇见期望中的自己，时尚就看女生身材五五分应该怎么搭配搭配。

女生身材五五分应该怎么搭配1

很多的女生的身材比例是五五分，就是看起来上半身和下半身的长度是一样的，这样的妹子主要还是要把穿搭拉到显腿长的重点上来，毕竟上身不适合特别的长，这样的比例也会很奇怪。

如果是想要显得腿长，那穿搭方面就会有不一样的，拿一个最经典的例子，一套一模一样的衣服，怎么穿才会显得腿长一些呢？如果像左边这样的搭配，不仅会显得腿短，身材的比例会拉的更加的平均，如果是像右边这样穿，就会有所改变，裙子往高了穿，显得腿的部分就会长一些，这样就会显得腿非常的长了，比例也会有所改变。

在选择搭配的时候也要选择比较百搭的款式和颜色，这样一件衣服就不局限于只有这一个搭配了，还可以和别的衣服裙子来搭配，这样的也会显得整个人的气质特别的好，毕竟黑白两个颜色也是比较显高档的，但是裤子一定要选择高腰的哦，这样会从视觉上拉长你的腿的长度的哦！

如果是喜欢穿阔腿裤的妹子也是可以穿的，并不是所说的五五的身子穿不了，但是在选择阔腿裤上，最好选择那种在小腿的地方有开叉的，这样露出来的小腿会显得腿比较长的。如果是要简单一点的，可以在里面的内搭选择一件紧身的衣服，高腰的牛仔短裤会非常的显线条的，外面搭配一件和短裤差不多长的外套，会显得身材的比例很好。

在选择裙子还需要注意的一点就是，一定要选择有腰线的裙子，那种直筒的裙子需要特别高的人穿，如果是五五分的身子，穿这样的裙子简直就是踩雷了好伐，所以不仅要选择有腰线的，还要选择腰线上一些的，这样会显得你的腰在上面一些的地方，腿就会显得很长的哦。

要想显得腿长还有一种搭配，就是露肚脐的搭配，上身一件吊带的紧身V字领衣服，下身一件阔腿裤，再搭配一双高跟鞋，整个人的比例就会拉长，或者是穿一身颜色一样的套装，这样的搭配也会显得腿长。

夏天正确的穿搭方法

1、短款上衣加高腰阔腿裤

2、衬衫加高腰牛仔裤

3、高腰连衣裙或者半身裙

技巧要点

不管是裤子还是裙子，任何衣服都以提高腰线为主，所以高腰款总不会出错。

还要记住上短下长，上宽下紧，上紧下松的搭配原则。

小个子裙子不过膝，高个子不过脚踝。

女生身材五五分应该怎么搭配2

个子矮小的女生穿搭

一、牛仔裤配简单的上衣，很有青春色彩

小个子的女生可以选择穿牛仔裤，因为这样的造型会衬托人特别的年轻，而且也很时尚。

美女所穿的这件牛仔裤只是在大腿部分和膝盖部分进行了磨砂的做法，在小腿上加上毛边的样式，整条裤子是一种大众而又时尚的造型。在她的上身选择了一件橘红色的衬衣，这款衬衣并没有大大的领子，会增加甜美风格，与头上的发型形成了一种非常可爱的感觉。

个子矮小的女生如果在穿裤子的时候，可以选择裤腿稍微长一点的造型，刚有点扫地的样式就很好看，此时美女所穿的`这个裤子在一侧裤边上运用了磨砂的效果。给人一种裤边是白色的视觉效果，看上去腿比较直，而且很高。这时美女在上身穿着一件娃娃装的小上衣，这款小上衣为白色的底色加入了很多碎花的样式，加上脖子和胳膊都采用了可爱的设计理念，整款衣服搭配在一起很有十五六岁的样子。

现在非常流行穿直筒裤或者阔腿裤，其实个子矮小的女生穿这样的裤子，会有一种身材更加矮小的感觉，如果非要穿这样的裤子，那么可以选择裤腰比较高的牛仔裤，再上身搭配一件简单的上衣会很好看。此时美女所穿的这件上衣，就是一种比较简单的版型，在色彩上这种浅颜色更有干净而青春的视觉效果，会衬托整个人比较有时尚色彩。

颜色偏暗的牛仔裤会衬托整个人个子比较高挑，此时美女在上身穿着一个牛肉果绿色的POLO衫这样的造型会衬托一个女孩子非常的帅气，如果有大款的衣服送一件给自己的男朋友一件做成非常漂亮的情侣装也是很不错的。

个子矮小的女生在穿衣服的时候，可以选择把上衣塞到裤子里，形成一种上短下长的感觉会显得人个子比较高挑，而且也能体现出身材的美好。

二、休闲裤子，更有甜美风

平时如果厌倦了穿通勤的衣服，那么在休闲的时光穿休闲裤会释放腿部的肌肉，从而缓解内心的压力。

如果想让一个女孩子变得个子很高挑，那么在裤子的选择上浅颜色会比较靓丽，而且有青春色彩。此时美女所穿的这件白色的裤子，会给人一种干净的视觉效果，而且裤子的版型比较正，是一款直筒的造型。在上身穿着这件**的小上衣，整个人都有一种干净亮丽的风采。

波点的衬衣本来就有一种很美的感觉，这种深蓝色搭配白色波点的衣服，会有一种非常靓丽的青春风采。其实我们在平时这样款式的波点上衣会很常见，但是因为不好搭配衣服，所以很多女生会选择放弃。此时美女在下身所穿的这件白色的裤子也是比较简单的造型样式，整体搭配的衣服，最好看的地方就在腰间这个皮带上，有一种帅气而个性的风格。

如果不打算搭配腰带的时候，那么上身穿一件格子衣，也是会很好看的，但是在裤子的选择上可以选择九分裤或者把裤脚挽起来的造型，会很能体现出身材的高挑。

白色的裤子，如果在搭配衣服上会有优点也有缺点，优点就在于非常干净，而且亮丽，这样的服装种类能衬托整个人的气质，让人变得高冷起来。它的缺点就在于色调过于单一，需要在上身衣服选择上加入明亮而又好看的色彩，不管是波点上衣，还是格子衫，以及条纹T恤，都是非常不错的，那么上衣的选择上符合小女生气息的衣服类型都是比较合适的。

个子矮小的女生应该追求小清新的感觉，在下身穿的这件浅绿色的裤子与上身白色的衬衣形成一种非常青春的色彩，而且感觉整个人都非常的凉快，其实这样的造型如果夏天来穿也是很合适的，上衣可以起到防晒的作用，而下身更能增加清凉感。在发型的选择上，这种简单的波波头可以给人一种个子高挑的感觉。

最后就是上黑下白的T恤搭配半裙，同样，注意腰线的位置，这样可以让下半身比较夺目一点，记得要搭配高跟鞋，会让你的身材比例加分不少的。但问题又来了，生在七八十年代的人们都是在大澡堂洗澡，一个个可是赤条条的，长腰泳衣能遮盖的也遮不了啦，咋办？凉拌，反正都是同性，你们的看法于我不重要，也对，学学阿Q的精神胜利法吧，只有这样，别无它法。

如果穿连衣裙的话，一定要那种带腰带的，或者自己搭配一条腰带，自己把腰线的位置给定出来，不让别人自己在你身上找。那种直筒裙尽量要避开，因为这种裙子一般会把你显得更加娇小。

首先，要想摆脱视觉上的五五身材，那就需要通过提高腰线从视觉上来拉高身材比例，把上半身和下半身的比例穿出三七分就好了，这种最合适的穿衣方法就是高腰衣服。扬长避短。哪里瘦露哪，哪里胖遮哪。比如腰瘦就多穿显腰衣服和高腰裤子裙子，而且正好卡在最细的地方。脚脖子细就露脚脖子。肩膀宽就一定不能穿垫肩衣服或者肩上太过繁琐的衣服。

V领。V领衣服很显瘦，在视觉上拉长脖子。。

高腰线是打造长腿，提高视觉比例神器，连衣裙又是最省心省力不用搭配的极佳方式，大虾也是五五分身材，夏天就特别喜欢这种穿法，抓起一件就可以套在身上，如果再穿双裸色一字带高跟鞋，谁还看得出几几分！

尽量挑选腰线高点的旗袍，传统的比较挑身材，而且大部分显腿短，不是所有人能驾驭，穿不好看叫土。最好选择腰线较高有点娃娃装的旗袍款，可以视觉上拉长腿，让比例好点

在这个到处都是九头身、八头身美女的世界里，我们这些50/50身材的女生是不是太难了？当你打开社交媒体应用，面对满屏的美腿女郎，你会觉得自己的身体每时每刻都在被嘲笑。如果你迫不及待地想摆脱身体羞辱，请看看这个五平的身体羞辱指南。颜色是一种非常神奇的东西，当然，也是我们身材矮小的女孩的一个法宝。

明亮、多彩和有图案的颜色可以创造出焦点。深色使你更瘦，浅色使你更大，而自然色使你更高。如果你想重塑你的身材，并把颜色保持在里面，你可以通过穿其他颜色的短夹克或高腰夹克使你的身体看起来更长。如果是一种容易拉开的颜色，就用全身的色调。记得要用小面积的亮色在上身提亮哦~这样的身材相信大多数姐妹都很烦恼，本来身材高挑的姐妹，也会因为身材的55分而拉低身高，显得腿短身材比例使也很不好。中等身高的人，通常腰长腿短。

以手腕线为基准，55分的身材手腕线通常只是在文件线上一点点，而比例好的姐妹，她的文件线离手腕线有一定距离。有了这样的身材该怎么穿，别着急，还是先看看几条穿衣法则吧。相信大多数姐妹都知道，要想优化身材比例，腰线是很重要的，可以选择用腰带掐出腰线通常这样，也许穿上几件原来有束缚性的床单就有味道了。不过，腰带能否掐出腰线，还与腰带的粗细有很大关系。腰带可以显示腿长，但要尽量选择合适的宽度，不要太宽，太宽的腰带会适得其反。

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